[٦]
ما هي أملاح البوتاسيوم
تُعرف أملاح البوتاسيوم بأنَّها ملحٌ معدنيٌّ طبيعيُّ التكوّن، يتمّ الحصول عليه من أملاح البحر وصخوره بطريقةٍ مماثلةٍ لطريقة استخراج أملاح الصوديوم ، [٣] وتحتوي بدائل الملح على البوتاسيوم، فإمّا أن يكون بمفرده، وإمّا أن يكون ممزوجاً بملح الصوديوم، والذي يُعرف بالملح المُخفف (بالإنجليزية: Lite salt)، أو الملح قليل الصوديوم، وهو يُعدُّ وسيلةً للتقليل من استهلاك الصوديوم الذي قد يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم. [٦]
وعلى الرغم من مذاق ملح البوتاسيوم المماثل لملح الصوديوم، إلّا أنّه يتميز بطعمٍ معدني لاذع، ومرٍّ نسبيًا، [٧] وتحتوي ربع ملعقةٍ صغيرة من ملح البوتاسيوم على 800 مليغرامٍ من البوتاسيوم، أو ما يُعادل سُدس الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، والتي تُساوي 4700 مليغرام. [٦]
ما هو كلوريد البوتاسيوم
تُعرف مُكمّلات كلوريد البوتاسيوم (بالإنجليزية: KCL)، بأنَّها مكملٌّ غذائيٌّ معدنيّ يُستخدم بتخفيف حالات انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، أو تقليل فُرص الإصابة به، [٨] والذي يُمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات المرضية، مثل: الإسهال والتقيؤ الشديدين لفترات طويلة، وبعض المشاكل الهرمونية مثل فرط الألدوستيرونية (بالإنجليزية: Hyperaldosteronism)، واستخدام مدرات البول، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استهلاك مُكمّلات كلوريد البوتاسيوم عبر الفم تحت إشراف الطبيب.
- تقليل الصوديوم | ThinkUSAdairy by the U.S. Dairy Export Council
- ملح طعام دكتور سولت ملح طعام قليل الصوديوم. تفاصيل - إيجي ترندز
- فوائد وأضرار أملاح البوتاسيوم - موضوع
- الأطعمة قليلة الصوديوم - ادعم صحة قلبك بستة أنواع منها - لك العافية
- دواء مذيب وطارد للبلغم للأطفال - استشاري
- أفضل علاج مذيب للبلغم للأطفال - استشاري
- طرق طبيعية للتخلص من البلغم عند الأطفال | سوبر ماما
تقليل الصوديوم | Thinkusadairy By The U.S. Dairy Export Council
[٢]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Nutrients عام 2016 أنّ استبدال أملاح الصوديوم بأملاح البوتاسيوم، يزيد من استهلاك البوتاسيوم امتثالاً لتوجيهات منظمة الصحة الدولية المتعلقة باستهلاك البوتاسيوم، دون أن تتجاوز توصيات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (بالإنجليزية: EFSA). [٣]
وللاطّلاع على فوائد البوتاسيوم يمكنك قراءة مقال أهمية البوتاسيوم لجسم الإنسان.
ملح طعام دكتور سولت ملح طعام قليل الصوديوم. تفاصيل - إيجي ترندز
يمكن أن يتسبب الصوديوم في العديد من المشاكل لأجسامنا، وملعقة واحدة صغيرة من ملح الطعام تحتوي على 2, 325 ملليغرام من الصوديوم. ولكن الأمر لا يقتصر فقط على ملح الطعام؛ حيث يحتوي الكثير من الطعام المعالج والمحضر على الصوديوم، وهذه بعض النصائح العملية للتقليل من كمية الصوديوم المستهلك في طعامك. 1. تناول المزيد من الأطعمة الطازجة
معظم الفاكهة والخضروات الطازجة تحتوي على كميات منخفضة من الصوديوم بشكل طبيعي. أيضًا، ينخفض مستوى الصوديوم باللحوم الطازجة عن لحوم اللانشون، ولحم الخنزير والهوت دوج والسجق واللحم المدخن. اشترِ الدواجن أو اللحوم الطازجة أو المجمدة التي لم تُحقن بمحلول يحتوي على الصوديوم. انظر إلى ملصق المنتج أو اسأل الجزار. 2. اختر المنتجات قليلة الصوديوم
إذا اشتريت طعامًا معالجًا، فاختر المدون عليه قليل الملح. فوائد وأضرار أملاح البوتاسيوم - موضوع. والأفضل من ذلك، اشترِ الأرز والمعكرونة العادية ذات الحبوب الكاملة بدلاً من المضاف لها توابل. 3. قلل الملح في وصفات الطعام قدر المستطاع
يمكنك الاستغناء عن الملح في الكثير من وصفات الطعام، بما في ذلك الطواجن والحساء واليخنة وأطباق رئيسية أخرى مطهوة. ابحث عن كتب الطهو التي تركز على خفض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض القلب.
فوائد وأضرار أملاح البوتاسيوم - موضوع
الجبن المطبوخ ، السمك المدخن واللحوم المالحة ، والوجبات الخفيفة والمخللات والصلصة يحتوي على كمية وافرة من الصوديوم ، ولكنها تأتي أيضا مع المخاوف الصحية الأخرى. الفوائد الصحية من الصوديوم
الصوديوم موجود عموما في كميات صغيرة جدا في كل ما يقرب من الغذاء الطبيعي. عندما يتم إضافته في شكل ملح الطعام ، لأنه يزيد ليس فقط نكهة ، ولكن أيضا يكمل شرط ضروري من نظام غذائي متوازن. الفوائد الصحية من الصوديوم ما يلي:
السوائل
الصوديوم هو واحد من المعادن التي تساعد على تنظيم مستويات السوائل في الجسم البشري. ترتبط ارتباطا وثيقا الصوديوم وتوازن الماء. بوابات الصوديوم وقنوات هي ما ضخ المياه داخل الخلية وتنظيم كمية السوائل خارج الخلية في الجسم. الأطعمة قليلة الصوديوم - ادعم صحة قلبك بستة أنواع منها - لك العافية. ملح ضربة الشمس
وهو ناتج بسبب فشل نظام تنظيم الحرارة في الجسم البشري. ويتسبب هذا النوع من الإجهاد الحراري بسبب التعرض المستمر لدرجات حرارة عالية جدا. هذا التعرض يسبب الجسم ليفقد قدرته على الحفاظ على درجة الحرارة العادية. وتتفاقم هذه الحالة أكثر بسبب فقدان الملح والماء من الجسم. وبالتالي ، الصوديوم يلعب دورا حيويا في الوقاية من ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري عن طريق استبدال فقدان الشوارد الأساسية.
الأطعمة قليلة الصوديوم - ادعم صحة قلبك بستة أنواع منها - لك العافية
- تأثيره على أمراض القلب والأوعية الدموية:
واقي من الإصابة بها. - تأثيره على الغدة الدرقية:
يقي من تضخم الغدة الدرقية لغناه باليود. (الملح العادي الصودي)
99% + 1% شوائب. 0%
يرفع الضغط بشكل خطير. يسبب ارتفاعهما. عامل مؤهب للإصابة بها. ليس له دور في الوقاية. طريقة الاستخدام
- للحصول على مذاق وفائدة أفضل يضاف الملح قبل نضج الطعام بـ 5 دقائق. - للأطعمة الباردة يضاف ملح النفيس الصحي حسب الرغبة. الاستخدامات
- ملح طبيعي صحي للطهو وعلى المائدة. - يستخدم كبديل عن الملح العادي الغني بالصوديوم. * ملاحظة هامة: لا يعطى ملح ابن النفيس للمرضى الذين لديهم قصور كلوي أو مشاكل كلوية. طباعة
طلب المنتج
أخبر صديق
العديد من الإرشادات الغذائية الخاصة بدول معينة تنصح المستهلكين إما بتقليل جرعات الصوديوم أو تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. تتمحور العديد من مبادرات تقليل الصوديوم حول الحد من استهلاك أطعمة معينة لتقليل جرعة الصوديوم بشكل عام. ومع ذلك، قد تكون هناك إستراتيجيات أخرى مفيدة للمساعدة في إدارة مستويات ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب مثل:
استهلاك الكميات الموصى بها من البوتاسيوم 1 (يمكن أن يساهم في التحكم في ضغط الدم)
المحافظة على وزن صحي
ممارسة الأنشطة البدنية
تناول حمية غذائية صحية
تشجع الأبحاث والتقارير الرسمية الجديدة المستهلكين على تقليل الجرعة، وتحث مصنعي الأطعمة أيضًا على تقليل محتوى الصوديوم في الأطعمة الشائعة. تستمر صناعة منتجات الألبان الأمريكية في استكشاف تقنيات مبتكرة لإنتاج جبن قليل الصوديوم يتوافق مع كل المعايير العالية للمذاق والقوام والمحتوى الرطب وسلامة الأغذية العامة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تكون جوامد اللبن بمثابة بديل عن الصوديوم في مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية، ويخدم ذلك التركيز العالمي على تقليل جرعة الصوديوم. الجبن ومحتوى الصوديوم
على الرغم من الاستشهاد بالجبن كمصدر رئيسي للصوديوم في الحمية الغذائية، إلا أنه في الحقيقة يساهم بالحد الأدنى.
- خفيف الصوديوم = على الأقل 50% صوديوم أقل عن الصورة الأصلية للمنتج. - قليل الصوديوم = 140 ملجم من الصوديوم أو أقل للمقدار الواحد. - خالي الصوديوم = أقل ممن 5 ملجم من الصوديوم للمقدار الواحد. المصدر:
مواضيع أخرى على مدونة ترتيب قد ترغب في قراءتها:
استعمال الزيوت العطرية: يمكن أن تفيد بعض أنواع من الزّيوت العطرية في التقليل من المخاط في الصّدر، بالإضافة إلى أنّها تفيد في منع نمو البكتيريا التي يمكن أن تسبب الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، ومن أهمّ هذه الزيوت التي يمكن استعمالها زيت القرفة، وزيت النعناع. أسباب تشكل البلغم عند الأطفال
يوج دالعديد من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تكون خطيرةً ومرتبطةً بوجود أمراض أخرى والتي يمكن أن تؤدّي إلى تشكيل البلغم عند الأطفال، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي: [١]
الإصابة بمرض السلّ. الإصابة بمرض السّرطان في الرّئتين. الإصابة مرض ارتداد الحمض المريئي. نصائح للتقليل من البلغم عند الأطفال
يوجد العديد من النصائح والإرشادات التي تفيد في التقليل من البلغم عند الأطفال، ومن أبرز هذه النّصائح ما يأتي: [٤]
رفع الرأس الطفل عند النوم باستعمال الوسادة. تحفيز الطفل ببصق البلغم عند خروجه وعدم بلعه. دواء مذيب وطارد للبلغم للأطفال - استشاري. الابتعاد عن التعرّض لمسبّبات الحساسيّة، مثل: الملوّثات، والعطور، والدّخان، والمواد الكيميائية؛ وذلك بهدف منع زيادة تكوّن البلغم. المراجع
^ أ ب "Yellow, Brown, Green, and More: What Does the Color of My Phlegm Mean? ", healthline, Retrieved 2019-5-10.
دواء مذيب وطارد للبلغم للأطفال - استشاري
يمكنكِ الآن استخدام الطرق الطبيعية السابقة في علاج الكحة والبلغم عند الأطفال، وانتبهي إلى ضرورة استشارة الطبيب إذا زادت حدة الأعراض لدى طفلك. ولمعرفة مزيد من المقالات المتعلقة بتغذية وصحة الصغار اضغطي هنا.
أفضل علاج مذيب للبلغم للأطفال - استشاري
كربوليز شراب و علاج تأخر الإنجاب
يمكن ان يوصف كربوليز شراب للرجال و النساء ضمن ادوية اخرى لعلاج تأخر الإنجاب او العقم. فى الرجال: يقلل من لزوجة السائل المنوى و بالتالى يسهل حركة الحيوانات المنوية و بالتالى يساهم فى تسريع وصول الحيونات المنوية إلى البويضة لإخصابها. فى النساء: يوصف كربوليز للنساء اللواتى يعانيين من تأخر الإنجاب ، جنباً إلى جنب مع الادوية الاخرى ، حيث يعمل على تقليل لزوجة المخاط المهبلى و بالتالى تسهيل صعود الحيونات المنوية خلال عنق الرحم ، ليتم تلقيح البويضة. السعر ووصف العبوة
يتوفر كربوليز شراب في عبوتين:
كربوليز شراب للأطفال: العبوه 100 مللي (تركيز 100 مجم لكل 5 ملل) وسعر العبوه 6 جنيه مصري في سبتمبر 2021. ملاحظة: دائما ننصح الناس الراغبين في التعرف على سعر دواء ما ان يتجنبوا البحث على الأنترنت( لان الأسعار غالباً في تغير مستمر و المقالات على الانترنت لا يتم تحديثها بشكل دوري)- لذلك انصحك ان تتصل بأقرب صيدلية لك و أن تسأل عن سعر الدواء تليفونيا. أفضل علاج مذيب للبلغم للأطفال - استشاري. كما يمكن ان تعرف سعر الدواء بزيادة الموقع الإلكتروني لـ هيئة الغذاء و الدواء في دولة إقامتك و في الغالب سوف تجد قائمة بأسماء و أسعار الأدوية في الدولة.
طرق طبيعية للتخلص من البلغم عند الأطفال | سوبر ماما
السعال والبلغم من الأمراض الشائعة بين الأطفال الذين يلتقطون العدوى سريعًا، خاصة إذا كانت مناعتهم ضعيفة. في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" كيفية علاج الكحة والبلغم عند الأطفال بطرق طبيعية، فواصلي القراءة لتتعرفي إليها. أسباب الكحة والبلغم عند الأطفال السعال رد فعل لتهيج النهايات العصبية للشعب الهوائية، إذ إنه يساعد على إزالة أي مهيجات ضارة تجعل التنفس أكثر صعوبة، كالدخان والأتربة والغبار والمواد المثيرة للحساسية. وعندما يكون الطفل مريضًا، ينقل السعال المخاط والإفرازات الأخرى خارج جسمه، لمساعدته على تطهير مجرى الهواء، والتنفس بشكل أسهل، والشفاء بشكل أسرع. وغالبًا ما يزداد السعال ليلًا خلال النوم، لأن المخاط يتجمع في الجزء الخلفي من الحلق عند الاستلقاء. ويأتي السعال في الغالب مصاحبًا لسيلان الأنف والعطس وتكوّن البلغم، مشيرًا إلى إصابة الطفل بنزلة برد أو إنفلونزا نتيجة لتعرضه لعدوى فيروسية. طرق طبيعية للتخلص من البلغم عند الأطفال | سوبر ماما. والبلغم أو المخاط له عديد من الوظائف، فهو يحافظ على رطوبة الشعب الهوائية، ويحمي رئتي طفلك من المهيجات. وفي حالة إذا كان صوت سعال طفلك أقرب إلى الصفير، وهو ما يطلق عليه "السعال الديكي"، فيجب عندها استشارة الطبيب على الفور، لاحتمال إصابته بالتهاب رئوي أو ربو.
مذيبات البلغم: تفيد أدوية مذيبات البلغم في إذابة البلغم الكثيف والتخلّص منه، لكن تنتج بعض الآثار الجانبية عن استعماله، والتي تتمثّل بالإسهال، والتقيؤ، والصداع، والغثيان، والطفح الجلدي، ومن الأمثلة على هذه الأدوية: دواء الأسيتيل سيستئين، ودواء برومهيكسين. الطرق المنزلية لذابة البلغم
توجد بعض العلاجات المنزلية التي تعدّ الخطوة الأولى للتخلّص من البلغم، وتتضمّن هذه العلاجات ما يأتي: [٣]
الإكثار من شرب السوائل: تفيد تناول السّوائل -خصوصًا السوائل الدافئة- في التقليل من المخاط، في الأنف والصدر، الأمر الذي يؤدّي بدوره إلى التقليل من الاحتقان، وأيضًا التقليل من الأعراض التي يمكن أن يشعر بها المصاب، ومن الجدير بالذّكر أنّه من أبرز هذه السوائل عصير التفاح الدافئ، والماء، وحساء الدّجاج، والشاي الأخضر أو الأسود منزوع الكافيين. استعمال العسل: أظهرت العديد من الدراسات أنّ العسل يمكن أن يكون له تأثير كبير في التخلّص من البلغم، ويكون أكثر فعاليةً من أدوية الاحتقان والسّعال، وذلك من خلال تناول ملعقة من العسل الطبيعي كلّ عدّة ساعات، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب عدم إعطاء العسل للأطفال تحت سنّ العام؛ وذلك بسبب احتمالية التعرّض للتسمّم الوشيقي.