[٢]
المأكولات السريعة أو المقلية
تحتوي المأكولات السريعة والمقليَّة على نِسَبة عالية من الدهون مقابل نسبة منخفضة من الألياف، وهذا كفيل لأن تسبّب ببطء الهضم، وارتفاع خطورة حدوث الإمساك، ليس ذلك فحسب؛ إذ إنَّ استهلاك الأطعمة السريعة كالبطاطس والآيس كريم والشوكولاتة خلال اليوم قد يجعلها بديلةً من الوجبات الغنيَّة بالألياف كالخضروات والفواكه، فيقل معدل الاستهلاك اليومي من الألياف ، بالتالي زيادة فرصة الإصابة بالإمساك. [٢] كما تحتوي المأكولات السريعة على نسب عالية من الأملاح مقارنةً بالأطعمة الأخرى، وهذا بدوره قد يؤدي إلى إنقاص محتوى البراز من الماء، وزيادة جفافه، وصلابته، وصعوبة طرحه خارج الجسم. [٢]
اللحوم الحمراء
يؤدي الإكثار من تناول اللحوم الحمراء إلى حدوث الإمساك، ويُعزى ذلك إلى عِدة أسباب، أولها احتواء اللحوم على نسبة ضئيلة من الألياف، لذا قد ينجم عن تناولها استبدال الوجبات الغنيَّة بالألياف، ليقل معدل الاستهلاك اليومي اللازم من هذا المكوِّن الغذائي الذي يقي من الإمساك، إضافةً إلى ذلك تتكوَّن اللحوم الحمراء من نسبة مرتفعة من الدهون التي تستغرق وقتًا أطول في الأمعاء، لذا قد يعاني الفرد من الإمساك بعد تناولها.
- فواكه ومشروبات تمنع الإمساك وتساعد على تليين المعدة
- 9 أطعمة تسبب الإمساك عند الأطفال الصغار
- افضل 10 أغذية لعلاج الامساك - مجلة رجيم
- ما الذي يحدد شدة موجات الضوء - موقع محتويات
- من خصائص موجات الضوء شدة الضوء صواب خطأ - رفح نيوز – موقع إخباري مستقل يهتم بنشر الأخبار التي تهم المواطن
فواكه ومشروبات تمنع الإمساك وتساعد على تليين المعدة
وبناء عليه يفضل استهلاك الموز الناضج تماماً، وينصح بتناول الموز في حالات الإصابة بالإسهال. الجزر المطبوخ الجزر المطبوخ يسبب الإمساك، لأنه يعمل على إبطاء العبور المعوي، وبناء عليه ينصح بتناول الجزر المطبوخ في حالات الإصابة بالإسهال. فضلا على أنه من الأفضل تناول الجزر النيئ الغني بالألياف. Soltana
54339 المقالات
0 التعليقات
9 أطعمة تسبب الإمساك عند الأطفال الصغار
آخر تحديث يناير 14, 2021
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
يعتبر الإمساك واحدا من المشاكل الصحية الشائعة، حيث تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بنوبات الإمساك بالضعفين مقارنة مع الرجال. فواكه ومشروبات تمنع الإمساك وتساعد على تليين المعدة. ويعرف الإمساك بأنه التأخر أو إيجاد صعوبة في التخلص من البراز، بسبب مشكل في الأمعاء، ولعلاج هذا المشكل يجب الإبتعاد عن أهم الأطعمة التي تسببه وهي:
الشوكولاتة يؤدي تناول الشوكولاتة، وخصوصاً التي تحتوي على كميات كبيرة من الحليب والسكر، إلى الإصابة بالإمساك، ويفضل استهلاك الشوكولاتة السوداء الغنية بالكاكاو لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف. الأرز الأبيض يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة التي تساهم في إبطاء العبور المعوي، لذا من الأفضل استهلاك الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، التي تعزز التنظيم الجيد للأمعاء مثل الأرز الكامل. المعجنات يمكن أن تساهم المعجنات في الإصابة بالإمساك، بسبب محتواها العالي من الدهون من النوعية السيئة، وهذه هي الحال تحديداً في المعجنات الصناعية (تلك التي لا يتم صنعها منزلياً)، لذلك يفضل استهلاك المعجنات المصنوعة في البيت باستخدام الحبوب الكاملة والفاكهة. الموز وكما هو معروف، الموز من الفاكهة التي تسبب الإمساك، وعلى وجه الخصوص الموز الأخضر، الذي يسبب إبطاء العبور المعوي.
افضل 10 أغذية لعلاج الامساك - مجلة رجيم
إذا أوصى مقدم الرعاية الصحية بتناول هذه المكملات (على سبيل المثال ، يحتاج الأشخاص المصابون بفقر الدم إلى الحديد ، وقد تحتاج النساء المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام إلى الكالسيوم) ، تذكر إضافة الأطعمة التي تحتوي على ألياف إضافية إلى نظامك الغذائي للمساعدة في الإمساك. منتجات الألبان:
بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم ، الكثير من الناس للإمساك. يمكن أن يكون بسبب منتجات الألبان نفسها أو مزيج من الأشياء. 9 أطعمة تسبب الإمساك عند الأطفال الصغار. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان في زيادة الغازات والانتفاخ مما قد يجعل الشخص يشعر بالسوء إذا لم تتحرك الأمور بشكل صحيح. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الأطفال ، الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 13 عامًا ، أن منتجات الألبان يمكن أن تكون سببًا للإمساك. تقريبًا كل الأطفال (80٪) الذين استبعدوا حليب البقر ومنتجات الألبان من نظامهم الغذائي كان لديهم حركات أمعاء أكثر انتظامًا و نشاطاً. الوجبات السريعة:
كل تلك البرغر والبطاطا منخفضة الألياف و فيها نسبة عالية من الدهون. الأطعمة المقلية تساهم في حدوث الإمساك. ناهيك عن أن الأطعمة السريعة لا تحتوي على الكثير من القيمة الغذائية.
كل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الإمساك بإبطاء الجهاز الهضمي. حاول تناول وجبات خفيفة مثل الفواكه والخضار والأطعمة في شكل طبيعي كامل، والتأكد من شرب كمية كافية من الماء للمساعدة على ابقاء الجهاز الهضمي يعمل بشكل طبيعي. الشيبسي
رقائق البطاطس لذيذة، ولكن احتواءها على نسب عالية من الدهون (الأطعمة عالية الدهون يمكن أن يبطئ عملية الهضم)، وانخفاض في الألياف،
بدلا من ذلك، حاول تناول وجبات خفيفة مثل وجبات الخضار النيئة
من خصائص موجات الضوء شدة الضوء صواب خطأتتشكل موجة الصدمة عندما يتحرك جسم ما بين طبقات الهواء بنفس سرعة الموجات الصوتية الناتجة ، أو بسرعة أكبر إنه مثل اضطراب في الهواء أو دوي. بشكل عام ، يتم إنتاج موجة الصدمة عندما يتحرك جسم في سائل بسرعة أكبر من سرعة الاضطراب أو اهتزازات السائل. على سبيل المثال تبلغ سرعة اهتزازات الهواء ، والمعروفة باسم سرعة الصوت حوالي 340 م / ث. إذا تم إطلاق طائرة أو رصاصة بسرعة أكبر من 340 م / ث فستظهر موجة صدمة. من خصائص موجات الضوء شدة الضوء صواب خطأ
تشبه الموجة العادية ، لكنها تحمل طاقة مركزة وتنتشر عبر وسط (صلب أو سائل أو غاز) أو أحيانًا عبر مجال مادي مثل المجال الكهرومغناطيسي. تتميز موجة الاصطدام هذه بوقت قصير من الحدوث وتغير متقطع في خصائص الوسط المحيط. تسبب موجة الصدمة ارتفاعًا سريعًا ومثيرًا في الضغط ودرجة الحرارة والكثافة في الوسط. من خصائص موجات الضوء شدة الضوء صواب خطأ - رفح نيوز – موقع إخباري مستقل يهتم بنشر الأخبار التي تهم المواطن. تنتقل موجة الصدمة عبر الوسط المحيط بسرعة أعلى بكثير من الموجة العادية. الاجابة الصحيحة العبارة خاطئة
ما الذي يحدد شدة موجات الضوء - موقع محتويات
أمثلة على الحيود في حياتنا اليومية يمكن مشاهدة حيود الضوء في حياتنا اليومية. من الأمثل المعهودة لحيود (انحراف) الضوء: الأقراص المدمجة (CD & DVD) حيث يوجد بها حزازات (مسارات) دائرية متقاربة وعند سقوط الضوء عليها ينعكس الضوء إلينا في شكل قوس قزح المألوف. وذلك يحدث بسبب حيود الموجات الضوئية عليه حيث أن المسافات بين الحزازات مقاربة لطول الموجات الضوئية. ما الذي يحدد شدة موجات الضوء - موقع محتويات. يمكن استغلال هذه الظاهرة في إنتاج حاجز مشبك ذو تصميم مشابه لحزازات القرص يمكن به إنتاج أية انحراف (حيود) موجي مرغوب. الذواكر ثلاثية الأبعاد على كروت الائتمان هي أمثلة على ذلك. الحيود الضوئي يحدث أيضا في الغلاف الجوي حيث تنحرف الأشعة عند اصتدامها بذرات الهواء حول مصدر الضوء يمكنها أن تحدث حلقات لامعة متتالية ضوئية حول مصدر ضوء ساطع كالشمس أو القمر. وتبدو لنا تلك الحلقات حول القمر خصوصا في وجود السحب الخفيفة أو الضباب. يمكن للحيود أن يحدث لأية نوع من الموجات، موجات البحار يحدث لها حيود (انحراف) حول حواجز الماء والعوائق الأخرى، الموجات الصوتية يمكنها الحيود حول الأشياء، وهذا سبب استطاعتنا سماع شخص ما بينما نحن خلف حائط على ناصية. الحيود يمكن استخدامه أيضاً في بعض التطبيقات التقنية فهو يضع حدودا أساسية لدرجة نقاء صور الكاميرا والتليسكوب أو الميكروسكوب.
من خصائص موجات الضوء شدة الضوء صواب خطأ - رفح نيوز – موقع إخباري مستقل يهتم بنشر الأخبار التي تهم المواطن
انحراف أو حيود الضوء يشير في العادة إلى ظواهر طبيعية عديدة تحدث عند اصطدام موجة (ضوئية أو صوتية)بعائق وتوصف بانها انحناء شديد الوضوح للموجات حول عوائق صغيرة وانتشار الموجات من خلال فتحات صغيرة. [2] تأثيرات شديدة الشبه تحدث عند حدوث تعاقب في خصائص الوسيط الذي تنتقل به الموجة، على سبيل المثال انحراف قرينة الانكسار لموجات الضوء أو ملف الممانعة الصوتي بالنسبة للموجات الصوتية ويمكن الإشارة لهذه الظواهر بالانحراف الضوئي. يحدث انحراف الضوء مع كل الموجات بما يشمل الموجات الصوتية والموجات الضوئية والموجات الكهرومغناطيسية مثل الضوء المرئي وآشعة أكس وموجات الراديو. وتحدث ظاهرة الحيود أيضا مع الجسيمات الأولية مثل الإلكترون والنيوترون حيث أن الجسيمات الأولية لديها خصائص موجية، فحيود الضوء يحدث أيضا مع المادة ويمكن أن يُدرس طبقاً لميكانيكا الكم. ويحدث حيود الضوء يحدث عند تداخل الموجات الضوئية المنتشرة بعد مرورها من خلال فتحتين أو أكثر، ويلاحظ تأثيراته على وجه الخصوص عندما تكون طول موجة الأشعة مقاربة أومساوية للمسافات بين أنظمة الجسيمات المنحرفة عليها. وتتولد النماذج النظامية نتيجة تداخل الموجات الضوئية فتشتد كثافتها عند نقطة وتقل كثافتها عند أخرى.
لقد تم إكتشاف الطبيعة المزدوجة للضوء عندما لاحظ أينشتاين أن طاقة الإلكترونات أو الإلكترونات الضوئية التي تخرج من المعدن لا تتغير سواء كان الضوء ضعيف أم قوي أي لا تتأثر بشدة الضوء، وهذا يعارض فكرة أن الضوء هو موجة، حيث أنه إذا كان الضوء عبارة عن موجة، فيجب أن يتسبب الضوء القوي في خروج الإلكترونات الضوئية بقوة كبيرة. [4]
شاهد ايضاً: اول من اكد ان الضوء ينتقل بسرعه يمكن قياسها
وفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا ما الذي يحدد شدة موجات الضوء ، كما ووضحنا نبذة تفصيلية عن الضوء، وذكرنا جميع خصائص هذا الطيف الكهرومغناطيسي، بالإضافة إلى ذكر نبذة عن طبيعة الضوء المزدوجة كجسيم وموجة. المراجع
^, The Nature of Light, 4/4/2021
^, Luminous intensity, 4/4/2021
^, Properties of Light, 4/4/2021
^, The basic nature of light, 4/4/2021