الألياف: فالألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال هي البكتين ، والسليلوز ، والهيميسليلوز، واللجنين، ترتبط الألياف الغذائية بالعديد من الآثار الصحية المفيدة، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي، وفقدان الوزن ، والكوليسترول
فيتامين سي: البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي، حيث توفر حبة برتقالة واحدة كبيرة أكثر من 100٪ من الكمية الموصى بها من الألياف يومياً. السعرات الحرارية في البرتقال. الثيامين: أحد فيتامينات ب ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 1 ، يوجد الثيامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة. حمض الفوليك: يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك، وله العديد من الوظائف الأساسية ويوجد في العديد من الأطعمة النباتية. البوتاسيوم: البرتقال مصدر جيد للبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السعرات الحرارية في البرتقال
2 جم 0٪ دهون مشبعة أقل من 0. 1 جم 0٪ دهون متعددة غير مشبعة أقل من 0. 1 جم 0٪ دهون أحادية غير مشبعة أقل من 0. 1 جم 0٪ كوليسترول 0 مجم 0٪ صوديوم 0 مجم 0٪ إجمالي الكربوهيدرات 21. السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا. 6 جم 7٪ ألياف غذائية 4. 4 جم 18٪ سكريات 17. 2 جم 0٪ بروتين 1. 7 جم 0٪ كالسيوم 74 مجم 0٪ بوتاسيوم 333 مجم 0٪ كحول 0٪ حديد أقل من 1 مجم 0٪ فيتامين أ 414 مجم 0٪ فيتامين ج 98 مجم 0٪ كافيين 0 مجم 0٪ أنواع البرتقال يعتبر البرتقال من أشهر الفاكهة في العالم ، ويطلق عليه أيضًا البرتقال الحلو ، وينمو على أشجار البرتقال "Citrus x sinensis" وينتمي إلى مجموعة كبيرة من الفاكهة تعرف باسم ثمار الحمضيات.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
و تحتوى على فيتامين سى و هى من أهم العناصر التى تتواجد فى الحمضيات و لها العديد من الفوائد المختلفة و التى تعد أنها من العناصر المضادة للأكسدة. كما أنها تحتوى على الفلافونويدات و هى مجموعة من العناصر الغذائية النباتية و التى لها فوائد كثيرة يستفيد منها الجسم بشدة و هى تعد أنها من العناصر المضادة للأكسدة. و تحتوى على كميات كبيرة من الألياف الغذائية و هى من أهم العناصر التى يستفيد منها الجهاز الهضمى. كم سعرة حرارية في البرتقال | وهل البرتقال مناسب لرجيمك؟ | مجلة رقيقة. كما أنها تحتوى على مجموعات من الأملاح المعدنية المختلفة مثل الفوليت و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم و النحاس و هى تعمل على تقوية الجسم. الأثار الجانبية من تناول الحمضيات:
حيث أن الأفراط فى تناولها من الممكن أن يؤدى الى العديد من المشاكل الجسدية المختلفة. و يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل و الأضطرابات المختلفة فى المعدة مثل حدوث الأسهال و الألام فى البطن و ذلك بسبب وجود كمية كببرة من الألياف الغذائية. كما أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث الحرقة فى المعدة و خاصة من يعانى من مشكلة أرتجاع المرئ. كما أنه يتفاعل مع البعض من الأدوية و يؤدى الى تثبيط عملها أو يؤدى الى حدوث نتائج سلبية.
كم سعرة حرارية في البرتقال | وهل البرتقال مناسب لرجيمك؟ | مجلة رقيقة
الأنثوسيانين: فئة من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، ومركب الأنثوسيانين هو المسؤول عن اللون الأحمر لبرتقال الدم. بيتا كريبتوكسانثين: هذا هو أحد مضادات الأكسدة الكاروتينية الأكثر وفرة في البرتقال، يحوله الجسم إلى فيتامين أ. الليكوبين: وهو أحد مضادات الأكسدة ويوجد بكميات كبيرة في البرتقال السرة ذو اللحم الأحمر (Cara cara oranges)، كما يوجد اللايكوبين في الطماطم والجريب فروت، ولها فوائد صحية للجسم مختلفة. حمض الستريك: البرتقال والحمضيات الأخرى غنية بحمض الستريك والسترات، مما يساهم في طعمها الحامض، وتشير الأبحاث إلى أن حامض الستريك والسترات من البرتقال قد تساعد في منع تكوين حصوات الكلى. البرتقال لخسارة الوزن
لطالما كانت فاكهة البرتقال جزءًا أساسيًا من خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن، فهي حلوة المذاق بشكل طبيعي وتحتوي على الألياف ومليئة بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وعلى الرغم من أن جميع الفواكه مغذية وصحية ويمكن تضمينها في النظام الغذائي، إلا أن بعض الفواكه تساعد في حرق الدهون بشكل مكثف، ومنها البرتقال فهو يساعد على إنقاص الوزن وتوحيد لون الجسم، وهذا هو السبب في أنه يجب تضمين هذه الفاكهة في النظام الغذائي.
79 مليغرام
فيتامين ب5 0. 53 مليغرام
فيتامين ب6 0. 15 مليغرام
الفولات 47. 7 ميكروغراماً
فيتامين أ 398 وحدة دولية
الفوائد الصحية للبرتقال يُساعد تناول البرتقال على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [١٠]
يُعزز صحة القلب. يساعد في الحفاظ على البشرة، وحماية الخلايا من التلف، والتئام الجروح؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية. يُساعد في خفض ضغط الدم؛ وذلك لأنه يعد مصدر لفيتامين ج والبوتاسيوم. يُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين؛ وذلك بسبب محتواه من فيتامين ب1. مُفيد للحوامل والنساء المُقبلات على الحمل، بحيث يقلل من خطر العيوب الخلقية؛ وذلك لاحتوائه على الفولات. المراجع ^ أ ب "Orange juice, canned, unsweetened", FoodData Central, Retrieved 9/8/2021. Edited. ^ أ ب ت "Oranges, raw, with peel", FoodData Central, Retrieved 9/8/2021. ^ أ ب "Oranges, raw, navels", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. ↑ "Orange peel, raw", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. ↑ " · Healthy Glow Boosting Apple Carrot orange Juice Recipe", theurbanumbrella, Retrieved 9/8/2021. ↑ Kaleigh McMordie (20/9/2019), "Spicy Orange Chicken That's Better Than Take-Out", verywellfit, Retrieved 9/8/2021.
تسجيل الدخول
تسجيل جديد
اعلن معنا
القائمة الرئيسية
الرئيسية
أحدث العروض
أثاث
إلكترونيات
أزياء
سفر وسياحة
مجوهرات
ساعات
عطور ومستحضرات تجميل
ملابس
سيارات
النشرات
الشركات
المقارنة
زهور الريف
انتهى العرض
عرض زهور الريف
عروض ذات صلة
عروض البيت الإماراتي للعود
أحدث العروض عطور ومستحضرات تجميل
عروض بندة لفترة محدودة
أجهزة منزلية ومعدات أحدث العروض سوبر ماركت وأسواق
عرض هوم سنتر
أثاث أحدث العروض
تعليقات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. للتواصل واتس اب
0590342171
تواصل الان
aroodnews
اخر النشرات
اكسسوارات
شركة تيلرز للتطوير والمنتاج
احصل على خصم 10% عند شرائك عبوتين
عطور المسك
أحدث العروض - عطور ومستحضرات تجميل
عرض زهور الريف
زهور الريف الخرج الجديد
19-02-2020, 12:29 PM
عضو متواصل
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 76
معدل تقييم المستوى: 16
ممثلات مبيعات - زهور الريف - منطقة القصيم
شركة زهور الريف التجارية تبحث عن
"ممثلة مبيعات"
القصيم
(المزايا):
• راتب 4200 ريال
• عمولات تحقيق تصل الى 2500 ريال شهريا. • نسبة مبيعات تصل الي 2000 ريال شهريا
• دوام فترة واحدة. • مسار وظيفي وتطوير وترقيات للمتميزين
• المرونه في اختيار الفرع القريب من سكنك. •
(الشروط):
• سعوديه. زهور الريف, الخرج — الخرج السعودية. • القدرة على قراءة المنتجات باللغة الانجليزية. للتقديم يرجى ارسال السيرة الذاتية عن طريق الرابط التالي مع ذكر المنطقة:
19-02-2020, 12:46 PM
مراقبة عامه
رد: ممثلات مبيعات - زهور الريف - منطقة القصيم
19-02-2020, 01:33 PM
مراقب عام
رد: ممثلات مبيعات - زهور الريف - منطقة القصيم
زهور الريف الخرج نساء
كود خصم زهور الريف 2022 ، بمناسبة بداية العام الجديد فقد قام متجر زهور الريف بتقديم عدد من العروض و التي جاءت على كل من منتجات العناية بالجسم و الزيوت العطرية و مزيل الرائحة و العطور الفاخرة و العديد من المنتجات الاخرى ، كما نوفر لك كوبون زهور الريف الخاص بموقع بوابة الكوبونات للحصول على أفضل نسبة خصم تبدأ من 10% لتصل إلى 25% من قيمة الفاتورة النهائية في المتجر. كود خصم زهور الريف 2022 خصومات على العناية بالجسم تصل الى 25%
كود خصم زهور الريف 2022
عروض زهور الريف 2022
منتجات العناية بالجسم بسعر يبدأ من 4 ريال. 4 عبوات زيوت عطرية 15 مل بسعر 99 ريال. خصومات تبدأ من 30 إلى 50% على مجموعة العناية بالجسم. عدد 2 مزيل الرائحة بسعر 49 ريال. خصومات من 20% لتصل الى 30% على العطور الفاخرة. سعر مزيل الرائحة 24 ريال بدلا من 35 ريال. سعر كريم اليدين 100 مل 29 ريال بدلا من 49 ريال. زهور الريف الخرج التجارية. معطر الجسم بسعر 34 ريال بدلا من 49 ريال بحجم 100 مل. مقشر الجسم بسعر 41 ريال بدلا من 59 ريال. زبدة الجسم بسعر 48 ريال بدلا من 69 ريال بنسبة خصم 30%. جل استحمام بسعر 34 ريال بدلا من 49 ريال بنسبة خصم 30%. شامبو 250 مل بسعر 15 ريال فقط.
زهور الريف الخرج تويتر
إعلانات حديثة
زهور الريف الخرج التعليمي
فرع الراشد مول.
يعد منتجع الريف الأوربي واحد من أفضل المنتجعات في مدينة الرياض ويبعد عنها مسافة ٣٥ الى ٤٥ دقيقة بالسيارة على طريق الخرج بعد شاليهات اليمامة، ويتميز منتجع الريف بروعة تصميمه مع تناسق الوانه وأجوائه الهادئة، بالإضافة للمسطحات الخضراء المترامية على جنبات المنتجع. ويشغل منتجع الريف الأوربي مساحة الــ ١٠ آلاف متر مقسمة لقسمين واحد للرجال وآخر للنساء، كما أن امكانيات منتجع الريف المتوفرة هي امكانيات متطابقة مع فنادق الــ 5 نجوم، حيث بها 3 أجنحة فندقية متكاملة، ومجالس ضيافة عديدة فخمة، وثلاثة وحدات كبيرة لغرف النوم وقد جُهزت جميعها بأحدث الأثاث وأفخمه، بالإضافة للمطابخ، ودورات المياه، وغرف نوم الخدم. وقد تم تأمين منتجع الريف في الرياض بكل وسائل الترفيه من القنوات التلفزيونية وأجهزة التكيف، والمسبح على الطراز الماليزي للكبار، وأخر خاص بالصغار، بالإضافة للنادي الصحي، وصالة رياضية مجهزه بألعاب تنس طاولة – فريرة – بلياردو – هوكي.