الخطوة الرابعة
يجب التحلي بالصبر حيث أن أمر تعلم السباحة لن يتم ما بين يوم وآخر بينما يجب الاستمرار على التدريب، ليس جميع الأطفال سوف يقومون بالأداء الجيد من أول تدريب لذلك فإن البعض يفقدون السيطرة على التنفس والبعض الآخر لن يمكنهم تحريك الأرجل مع الأذرع في الوقت نفسه، يجب أن يعتاد الطفل على هذا الأمر لفترة طويلة مع حصوله على الدعم والثقة بالنفس، وقد كانت الخطوات السابقة هي الإجابة على سؤال كيف اتعلم السباحة بنفسي. [1]
مدة تعلم السباحة
بعد أن تعلم الشخص السباحة وأهم الخطوات التي يجب الاعتياد عليها، يجب التركيز على تعليم رياضة السباحة على أكمل وجه، ولكن هناك سؤال يكثر تداوله وهو كم مدة تعلم السباحة، والإجابة عليه يتوقف الوقت المستغرق حتى يتعلم الشخص رياضة السباحة على العديد من العوامل مثل " العمر، اللياقة البدنية، درجة خوف الشخص بالخوف من الماء"، من الصعب تحديد وقت محدد للانتهاء من دروس تعلم السباحة حتى يصبح الشخص أكثر مهارة في السباحة. الأشخاص البالغين يحتاجون إلى نحو 20 ساعة من دروس تعليم السباحة خلال عدة شهور، وذلك لاكتساب الخبرات والمهارات الكافية، كما لا يوجد هناك مدة محددة للتعلم.
اهمية السباحة للاطفال ... فوائد عديدة ومتنوعة على الجسد والنفس | ماي بيوت
تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة الضرورية لصحة الإنسان ولياقته، فهي تقوّي الجسم والعضلات وتحافظ على الرشاقة والحيوية، كما أنها ممتعة ومسلية لكافة الأعمار، ولا تقتصر فوائدها على الكبار، إذ أنّ تعلم السباحة للاطفال الصغار من الأمور التي يحبّذ القيام بها كنشاط أساسي في حياتهم، فذلك يعود عليهم بالكثير من النفع الجسدي والنفسي. لنساعدكم في التعرّف على اهمية السباحة للاطفال وفوائدها العديدة، سنقدم لكم في هذا المقال موضوع تعبير عن السباحة للاطفال وبعض الأمور الواجب مراعاتها عند تعلم رياضة السباحة للاطفال. اهمية السباحة للاطفال
للنمو بشكلٍ سليم وصحي، يحتاج الأطفال لمدة لا تقل عن 60 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً، وتعتبر السباحة تمريناً ممتعاً ومرغوباً للأطفال، فهي رياضة مليئة بالتحدي، وفيما يلي فوائد السباحة للاطفال:
الصحة الجسدية
تعود رياضة السباحة بالعديد من المنافع الجسدية والنفسية على الأطفال
تكمن اهمية السباحة للاطفال بشكلٍ رئيسي في صحة الجسم، فهي تعتبر تمريناً للجسم بأكمله، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين أداء القلب، وزيادة القوة بشكل عام، كما أنّ ممارسة السباحة تكسب الأطفال لياقة بدنية ومرونة في الحركة، ناهيك عن المحافظة على الوزن المثالي لديهم.
وبالطبع هناك بعض المحاذير التي يجدر الانتباه إليها لحماية الأطفال أثناء تلك الدروس: - يجب الإمساك بالطفل طوال الوقت. - الانتباه إلى أمان العوامات إذ إنه يمكن للأطفال بذلك العمر الغرق – لا قدر الله – في غضون 30 ثانية فقط. - يجب عدم غمر رأس الطفل بالماء أبدا، حيث إنه قد يبتلع كمية كبيرة من المياه مما قد يؤدي إلى النعاس أو الغثيان وأحيانا نوبات صرعية. - يجب الحرص على ارتداء الاطفال لحفاظات ملائمة للسباحة لتمنع تسرب البراز إلى حمام السباحة. * من عمر عامين إلى ثلاثة أعوام في ذلك العمر لا يزال الطفل بحاجة إلى وجود أحد الوالدين أو شخص بالغ آخر للإمساك به طوال الوقت أثناء تمارين السباحة. وأثناء تلك التمارين يبدأ الطفل في ممارسة أنشطة لتحريك ذراعيه وساقيه في الماء، بجانب إمساكه للطفو على ظهره أو بطنه. بالإضافة إلى ذلك يمكن حث الطفل على النفخ في الماء لعمل فقاقيع، وذلك من أجل تعليمه كيفية وضع وجهه بالماء دون أن يقوم بابتلاعه. وبالنسبة لمحاذير السلامة بتلك المرحلة العمرية: - يجب عدم ترك الطفل بمفرده دون إشراف شخص بالغ تحت أية ظروف حتى ولو لدقيقة واحدة، خاصة أنه مع تعود الطفل على الماء فإنه يعتقد بأنه يمكنه السباحة بمفرده.
س3 / ماهي توقعاتك للنتيجة اللقاء ؟
آهلآويه 3-1..,
\
رديني ليعونك.. أرجوك رديني..
مآبي أحد.. مآبيني..
ابي عيونك بس تكفيني..
--------- تكفيني..
♥♥♥
# 5
رقم العضوية: 6305
تاريخ التسجيل: Feb 2011
114 [
التقييم: 10
لوني المفضل: Cadetblue
يعطيك الف عااااااااااااااااافيه على التغطيه ومشكور على النقل ويالله ان شالله هلاليه,,,. # 6
مشكورين على المرووووووووووووووور وبالتوفيق للرااااااااااااقي
# 7
عضو
رقم العضوية: 4041
تاريخ التسجيل: Sep 2009
1, 702 [
التقييم: 22
لوني المفضل: Burlywood
بالتوفيق يااااااااااراقي
في ليله كنها الــلـــيــله عرفتك بســـــمــــــتيــــ وفـــــجــــــريـــــــــ
# 8
¨°o. O (عضوفعال) O. o°"
الشبآب مآ يغلبہ غـــلآب
رقم العضوية: 2839
تاريخ التسجيل: Jul 2008
487 [
سِـبـ[ ح]ـآن إللُــہ ۈبـ[ ح]ـُمٌـدهِ
سِـبـ[ ح]ـآن إللــہ الـ[ ع]ـظُـِيــمَ
لوني المفضل: Darkgreen
الفوز راقي باذن الله
سبحان الله العظيم وبحمده
استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
# 9
¨°o. O (عضوبرونزي) O. منتدى جماهير الأهلي. o°"
رقم العضوية: 6074
تاريخ التسجيل: Dec 2010
956 [
التقييم: 26
ابتسم لناس,, واضحك ،،للحياهـ!! ولو تضيق / اليوم
قل بكره تزين
أعرف أن الله وحدهـ
قادر انه يبهج الصدر الحزين ،،
يعطيك العافية اخوي بالنسبة للمباراة فالهلال لا يخشى اي فريق يواجهه مع الرغم من طرد رادوي
الا ان البديل جاهز ولا يؤثر،،،،
الاهم ان تنتهي المبارة بتشريف سمعة الفريقين ،،،، اتمناها هلاليه بإذن الله
3 / 2
# 10
رقم العضوية: 3720
تاريخ التسجيل: May 2009
العمر: 34
7, 216 [
التقييم: 27
لوني المفضل: Darkgray
بإذن الله الفوز أهلاوي
يا صاحبي ما فادنا كثر الأحلام
واللي بخاطرنا عجزنا نطوله..!
منتدي جمهور النادي الاهلي السعودي اليوم
London
مشاركات: 552
نشيد يجيب النوم
حسستني اننا نشجع فريق قناة المجد مو الهلال
29/08/2011, 02:14 AM
زعيــم فعــال تاريخ التسجيل: 29/07/2011
مشاركات: 390
نشيد رائع بروعة كاتبه بالتوفيق ياشباب
29/08/2011, 02:36 AM
زعيــم متألــق تاريخ التسجيل: 29/09/2010 المكان: اللهمَ أغفِر للمؤمنينّ و المُؤمناات الأحياء منہہم و الاموات······
مشاركات: 1, 137,,,
الله يكتب الي فيه خير,,
و لكن.. الهلال له ( سنتين و نصف) واقف لــ الاهلي.. و يا ليتها على ( تعادلات).. إلا ( انتصارات). و الله يستر بس. و السلام عليكم. سبحان الله.. و الحمد لله.. و لا إله إلا الله.. و الله اكبر. توقيع:
اذكر الله ( لا إله إلا الله).. و صل على نبيك محمد ( اللهم صل و سلم و زد و بارك على عبدك و نبيك محمد - عليه الصلاة و السلام -). منتدي جمهور النادي الاهلي السعودي اليوم. قرآن يُتلى آناء الليل و اطراف النهار:
# 3
مشرف قسم youtube
رقم العضوية: 3442
تاريخ التسجيل: Jan 2009
16, 365 [
التقييم: 65
يا حبيبي ليت ما بيننا ستر وحجاب...
واهتني بشوفة اللي مثل ريم الفلا
لوني المفضل: Blue
ان شاء الله فوز الزعيم 3/صفر
تحياتي يا الهرم الاهلاوي
# 4
رقم العضوية: 4702
تاريخ التسجيل: Apr 2010
11, 764 [
التقييم: 77
ياربّ.. كمَا جَعلت كُل نبضَةٍ تزيد منّا عُمُراً.. فَ اجعلها تزيدُنا منكَ قُرباً ~ ♥
لوني المفضل: Black
س1 / مم تخشى على الفريقين في اللقاء ؟ ج1/ اخشى عالهلال من الاهلي....!! ولاآخشى ع الاهلي الا من الاهلي نفسوووه.., س2 / ماهي أبرز مكامن الخطورة في الهلال او الاهلي و التي يجب على مدربي الفريقين التنبه لها ؟ ج2/ مكامن الخطوره بالاهلي الهجوم والوسط الهجومي والله يستر من المحاور والدفاع.., -الهلال مكامن قوته بدفاعه فقط..,!!