لون البول وما يدل عليه
يكثر البحث عن تغير لون البول وأسبابه ودلالته بصيغ متعددة منها: ما أسباب لون البول الغامق؟ أسباب البول الأخضر، ولون البول غامق مثل الشاي عند الأطفال، وسبب الإدرار الأحمر، وأسباب لون البول، وأسباب لون البول الغامق، ولون البول برتقالي في الصباح، ولماذا البول أحمر؟ وبول داكن اللون، وما هو سبب البول الغامق؟ وأسباب تحول البول للون البني، ولون البول الأصفر، وإذا كان البول غامقا، ولون البول كهرماني، وما هو سبب لون البول الأخضر، والفرق بين البول الأبيض والأصفر. علما بأن تغير لون البول للألوان التالية يتطلب اللجوء إلى الطبيب. ظهور دم في البول
يعتبر ظهور الدم في البول ( البيلة الدموية) أمرًا شائعًا في التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى، وتؤدي هاتان المشكلتان عادةً إلى الشعور بالألم، وقد يشير النزف غير المؤلم إلى وجود مشكلات أكثر خطورة مثل السرطان. البول ذو اللون البني الداكن
إذا كان لون البول هو البني الداكن، خاصةً مع وجود براز شاحب اللون واصفرار البشرة والعين (اليرقان)، فقد يدل ذلك على وجود مرض في الكبد. تلون البول باللون الأحمر أو الوردي
على الرغم من هذا المظهر الذي ينذر بالخطر، فإن البول الأحمر لا يعتبر خطيراً بالضرورة، وقد ينتج البول الأحمر أو الوردي بسبب:
الدم: تتضمن العوامل التي تسبب ظهور الدم في البول (البيلة الدموية) وجود عدوى جرثومية في المسالك البولية ، وتضخم البروستات والأورام السرطانية وغير السرطانية، وتكيسات الكلى والجري لمسافات طويلة وحصوات الكلى والمثانة.
تعرف على الوان البول الطبيعية والمرضية | المرسال
قد لا نعير اهتمامنا لبعض المؤشرات التي تظهر على البول. في الحقيقة قد تكون هذه المؤشرات والعلامات من الأشياء الضرورية التي يجب ملاحظتها لأنها ببساطة قد تخبرنا بالكثير عما يحدث داخل جسمنا وفيما إذا كنا نعاني من مشكلة ما أو نقص في أحد المغذيات أو العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. أحد هذه المؤشرات الهامة هو لون البول فغالباً ما يكون لون البول أصفر باهتاً وقد يميل إلى اللون الذهبي. لكنه قد يتغير في بعض الأحيان ليصبح أصفر غامقاً أو وردياً وقد يظهر بحالات أخرى غير عادية. إليكم هذا المقال للتعرف على دلالات لون البول. ما هو لون البول الطبيعي؟ البول عبارة عن مزيج من الماء والإلكتروليت والفضلات التي تصفيها الكلى من الدم. عندما يكون الجسم بصحة جيدة وتتوفر فيه كمية مناسبة من الرطوبة والسوائل، يجب أن يكون البول عديم اللون أو بلون القش الخفيف ولون العسل. أما عندما لا نستهلك كمية كافية من السوائل، يصبح البول أكثر تركيزًا ويتحول إلى اللون الأصفر الداكن أو الكهرماني. يمكن لأشياء كثيرة أن تؤثر في لون البول. معظمها غير ضار، لكن تغيير اللون قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية. لون البول الطبيعي ما الذي يعطي البول لونه الأصفر الصحي؟ يأتي اللون الأصفر في البول الطبيعي من الـ (الأوركروم)، وهي نفايات ناتجة عن تفكك الهيموغلوبين.
اسباب تغير لون البول .. وماذا يخبرك عن صحتك ؟ - كل يوم معلومة طبية
تقطر التبول. نزول بول كريه الرائحة. التبول المؤلم أو الحرقان مع التبول. تقلصات في المثانة. تشنجات وآلام أسفل البطن. ارتفاع درجة حرارة الجسم. ارتفاع ضغط الدم. اليرقان. آلام المفاصل. إفرازات من المهبل أو القضيب. تورم في الساقين، وقد يحدث في الزراعين أو الوجه. تغيرات في الوزن. أعراض الجفاف. تورم الغدد الليمفاوية. متى تزور الطبيب
يوجد بعض الحالات التي تحدث مع تغيير لون البول والتي يجب فيها زيارة الطبيب ومن أهم هذه الحالات ما يلي: [3]
التشنجات. فقدان الوعي. التغيرات السلوكية. عدم القدرة على التبول أو النقصان الشديد في كمية البول. الشعور بآلام شديدة في البطن أو الجنب أو الظهر. ظهور دم مرئي أو كتل دموية في البول. شاهد أيضًا: علاج حرقان البول عند النساء … ما هي اعراض حرقان البول
ختامًا نكون قد تعرفنا على الوان البول وعلى ماذا يدل؟، كما تعرفنا على البول وما هو لون البول الطبيعي، كما تعرفنا على بعض الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون البول، وعوامل الخطر التي تزيد معها خطر الإصابة بأمراض تغير من لون البول، وكذلك الأعراض التي تصاحب تغير لون البول، والحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب. المراجع
^, Urine: What Your Pee Says About Your Health, 27/3/2021
^, Urine color, 27/3/2021
^
Health, Urine Color Changes, 27/3/2021
ما هي العلاقة بين لون البول وصحتك؟
[2]
البول البني الغامق أو لون الكولا
يمكن أن يحدث هذا اللون بسبب الإصابة باضطرابات في الكبد والكلى، وكذلك التهاب المسالك البولية، يمكن أن ينتج أيضًا هذا اللون بسبب تناول بعض الأطعمة مثل الصبار أو الفول، قد يتسبب في ذلك بعض الأدوية أيضًا مثل الفلاجيل، والنتروفورانتوين، وبعض الملينات وبعض أدوية العضلات. [2]
البول الغائم أو الداكن
يحدث تعكر لون البول غالبًا بسبب الإصابة بالتهابات المسالك البولية وكذلك الإصابة بحصوات الكلى فهذه الحالات تسبب وجود عكارة في البول. [2]
أسباب تغير لون البول
يوجد بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب تغييرًا في لون البول ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: [3]
تناول بعض الأطعمة مثل نبات الهليون، والبنجر، والجزر وشجر العليق، وبعض ألوان الطعام، والفول المدمس ونبات الراوند. تناول بعض الأدوية مثل أميتريبتيلين (إيلافيل)، و مخففات الدم مثل الوارفارين (الكومادين)، والسيميتيدين (تاجامت)، والإندوميثاسين (إندوسين)، وبعض الملينات، وكذلك بعض مكملات فيتامين سي وفيتامين ب، والميترونيدازول (فلاجيل) وغيرها. سرطان المثانة أو الكلى. التهاب المثانة. وجود إصابة في المسالك البولية. الفشل الكلوي. حصى الكلى.
يستخدم الأطباء أداة تشخيصية تسمى تحليل البول لإلقاء نظرة فاحصة على التركيب الكيميائي للبول، يمكن أن يكشف تحليل البول عن علامات تحذيرية لأمراض وحالات مختلفة، مثل ارتفاع السكر في الدم، ومرض السكري، وحصوات الكلى وغيرها الكثير. [1]
لون البول الطبيعي
يتراوح لون البول الطبيعي من الأصفر الباهت إلى الأصفر الغامق، نتيجة وجود صبغة تسمى urochrome و هي المسئولة عن مدى تخفيف أو تركيز البول، يمكن أن تغير بعض الأطعمة التي نتناولها لون البول وكذلك يمكن لبعض الأدوية أن تغير لون البول ولكل لون من ألوان البول دلالة سوف نتعرف عليها فيما بعد. [2]
شاهد أيضًا: اعضاء الجهاز البولي هي اعضاء
الوان البول وعلى ماذا يدل
في بعض الأحيان يمكن أن يتغير لون البول لعدة أسباب مختلفة فممكن أن يحدث هذا التغيير نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تغير لون البول مثل البنجر والتوت، وكذلك تؤدي بعض الأدوية أحيانًا إلى تغير لون البول وكذلك بعض الأمراض والحالات الصحية الكامنة لها دور في تغيير لون البول فمثلاً يعتبر البول الأحمر الغامق إلى البني سمة مميزة للبورفيريا، وهو اضطراب وراثي نادر في خلايا الدم الحمراء، وفيما يلي سوف نتعرف على التغييرات المميزة للون البول ودلالتها المختلفة.
7 فوائد للبيض تجعله من أكثر الأطعمة المغذية للجسم.. يعتبر البيض من أهمّ الأغذية المستهلكة، حيث بيض الدجاج أكثر الأنواع شيوعًا واستهلاكًا في العالم. كما يلجأ الكثير من الأشخاص حول العالم إلى تناول البيض كبديل آمن للحصول على البروتين. علاوة على ذلك يستخدم البيض لتحضير العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية والمذاق اللذيذ. كذلك يعود البيض على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المهمة. تعرفوا معنا في السطور التالية من موقع الترند على فوائد البيض وأضراره، بالإضافة إلى قيمته الغذائية. 7 فوائد للبيض
حتوي البيضة الواحدة على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، حيث يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب. ومن أبرز فوائد البيض:
الحفاظ على مستوى الكوليسترول العام في الدم البيض، لأن البيض غني بمادة الليسيثين (Lecithin). فوائد المغذية للجسم بكم. كما أنها مهمة لصحة الدماغ. يحتوي البيض علي فيتامين A ومن المعروف أنه يساعد علي تحسين الرؤية. بالإضافة إلى أن من الممكن أن يؤدي تناول بيضة يوميا إلى التقليل من خطر تطور إعتام عدسة العين ومنع ضمور الشبكية. يزيد البيض من قوة تدفق الدم إلى الأعضاء، وبالتالي منع تكوين جلطات الدم، والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
فوائد المغذية للجسم بيت العلم
التحكم بمرض السكري: فقد يُساعد اتباع نظام غذائي صحي الشخص المصاب بالسكري على فقدان الوزن ، وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، والحفاظ على ضغط الدم والكولسترول ضمن المعدلات الطبيعية، ومنع أو تأخير مضاعفات مرض السكري ، حيث يجدر على مرضى السكري الحد من تناول الأطعمة العالية بالسكر والملح، وكذلك تجنُب الأطعمة المقلية العاليةِ بالدهون المُشبَعة والمتحولة. الحفاظ على صحة القلب والدماغ: حيث إنّ اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون المتحولة، يقلل مستويات الكولسترول الضار؛ الذي يُسبب ترسبات داخل الشرايين، مما يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كذلك فإنّ العديد من الأغذية المصنعة والسريعة تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من الملح، الذي يُوصى بتقليل استهلاكه؛ لتنظيم ضغط الدم و بالتالي الحفاظ على صحة القلب. الحفاظ على صحة العظام والأسنان: حيث يُساهم النظام الغذائي الغنيّ بالكالسيوم والمغنيسيوم؛ الضروريان لصحة العظام والأسنان في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، والفُصَالٌ العَظْمِيّ (بالإنجليزية: Osteoarthritis) على المدى البعيد، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ منتجات الألبان قليلة الدسم، والبروكلي، والقرنبيط، والبقوليات، أمّا المغنيسيوم فيمكن إيجاده في الخضار الورقية، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة.
فوائد المغذية للجسم على كتلة الجسم
فوائد المأكولات البحرية على الجسم
المأكولات البحرية هي من الأطعمة الشهية والغنية بالمعادن المغذية للجسم، كما أنها تعتبر مصدر جيد للبروتين والفيتامينات، التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية، وفي "بنات one" نتعرف على فوائد المأكولات البحرية على الجسم. ١٠ فوائد للثوم على الجسم ستجعلك تتناولينه باستمرار!. تتعدد فوائد المأكولات البحرية على حسب كل نوع، والتي تتمثل فيم يلي:
سمك السلمون
يُعتبر السلمون من الأطعمة المغذية والتي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهو مصدر كبير للبروتين، كما أنه غني بفيتامين ب، ومصدر جيد للبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة، وهذا ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض كثيرة. سرطان البحر
يمكن تناول سمك البحر كطبق أساسي، مع المكرونة أو البطاطس المهروسة، ويحتوي على عدد من الأحماض الدهنية أوميغا3، التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتقليل خطر السِمنة بالجسم. المحار
يحتوي المحار على الزنك والذي يساعد على النمو السليم للجسم، ويعمل المحار على تقوية جهاز المناعة، والحماية من الإصابة بالأمراض، ويرجع ذلك بسبب احتوائه على أوميجا 3 والبوتاسيوم والمغنسيوم بنسب جيدة. كما يعمل المحار على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويقي الجسم من ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، ويُقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
فوائد المغذية للجسم عند
الوقاية من الأمراض
يعدُّ الغذاء المتوازنُ أحدَ أهمِّ الوسائل لتجنبِ حدوث الأمراض الناتجة عن زيادة تراكيز بعض المواد الغذائية، فكما هو معلومٌ فإنَّ زيادةَ الدهون بالجسم عن حدِّهَا الطبيعي يؤدّي إلى حدوث أمراضِ الضغطِ والسكري، وحدوث الجلطات الدموية والسكتات الدماغية، وغيرها من تأثير زيادة تلك العناصر الغذائية، لذا يتميزُ الغذاء المتوازنُ بتزويدِ الجسمِ من المواد الغذائية بحاجتهِ فقط بدون أي زيادةٍ ضارَّةٍ. زيادة نشاط الجسم وحيويته
نظراً لاستهلاكِ جميع المواد الغذائية التي يحصل عليها الجسم من الغذاء المتوازن، كون المواد الغذائية تقدَّمُ بحسب حاجةِ الجسم لها، وبدون زيادةٍ أو نقصانٍ، فإنَّ أعضاء الجسم يزداد نشاطُها ويتجنبها الخمولُ؛ لوجود المواد الغذائية ذات العلاقة مثل: الفيتامينات، والمعادن، وطاقة السكر اللازمة، لذلك فالغذاء المتوازن يراعي طبيعة النشاط المبذول ومقدار حاجة الجسم الغذائية تبعاً لذلك. النمو الطبيعي للجسم
يؤدّي عدم وجود غذاءٍ متوازنٍ يسدُّ حاجة الجسم من جميع مستهلكاته الغذائية إلى وجود عَوزٍ ببعض العناصر الضرورية للنمو، وخصوصاً في مراحل النمو الأولى عند الأطفال، وهذا ينعكسُ على الطول وحجم الأعضاء.
فوائد المغذية للجسم بكم
المحافظة على مستويات طاقة مستقرة: وذلك من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى التغذية سليمة والمحافظة على استقرار مستويات السكر في الدم؛ ويتم ذلك بتناول الألياف والبروتين قليل الدهون والدهون الجيّدة، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص الاستهلاك اليومي من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى يساهم في الشعور بالكسل وانخفاض مستويات الطاقة. فوائد المغذية للجسم على كتلة الجسم. المحافظة على وظائف عقلية سليمة: إذ إنّ هناك عوامل تؤثر على الدماغ وتسبب ظهور أعراض الاكتئاب مثل نقص مستويات بكتيريا الأمعاء، والمغنيسيوم. نصائح لتغذية سليمة
يمكن الحصول على تغذية سليمة من خلال تناول المغذيات بالكميات المناسبة ومن المجموعات الغذائية، ولا يوجد صنف محدد، أو محتويات وجبة ما تقدم كل ما يحتاجه الجسم من مغذيات، وفيما يأتي بعض النصائح التي تساهم في الوصول لذلك: [٤]
تناول الحبوب الكاملة: والتي تشتمل على جنين القمح، والنخالة، ومن الأمثلة على مصادرها خبز القمح الكامل. تناول الفواكه والخضراوات: إذ إنّ حصة الفرد اليومية منها حوالي 8 حصص فأكثر وذلك بحسب ما أوصت به جمعية القلب الأمريكية، وتعتبر غنية بالفيتامينات ، والمعادن، والألياف، علماً بأنّ التنوع في اختيارها يعني زيادة في توفير المغذيات للجسم، وبينت الدراسات أن تناولها يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، والسرطان.
فوائد المغذية للجسم تسارع موجب
الاهتمام بحجم حصص الطعام: مما يساعد على المحافظة على وزن صحي، وتجنب السمنة، من خلال تحديد كمية كل حصة، وسعراتها الحرارية. تجنب الأطعمة المعالجة: التي تؤدي لتكسير المغذيات، ويمتلك بعضها قيمة غذائية منخفضة، وتُعتبر غنية بالطاقة، والدهون ، والسكريات، والمواد المضافة كالصبغات، بينما تُعدّ الأغذية الكاملة كالفواكه الطازجة مصدراً مرتفعاً بالعناصر الغذائية. التقليل من السكريات المضافة: والتي تعزز النهكة، دون إضافة قيمة غذائية، ولذلك يُفضل الحد من تناولها، أما السكريات الطبيعية فمتوفرة في الفواكه على شكل سكر الفركتوز، وفي منتجات الألبان كسكر اللاكتوز. ما فائدة المغذي للجسم - أجيب. خفض استهلاك الدهون غير الصحية: وذلك من خلال اختيار اللحوم قليلة الدسم، واستخدام الشواء، أو الغلي عوضاً عن القلي، بالإضافة لطهي اللحوم والدجاج دون الجلد، إضافة إلى استخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية. زيادة البوتاسيوم وتقليل الصوديوم: حيث يقلل البوتاسيوم من أضرار الملح، ومن مصادره الموز، والتونا، والقرع الجوزي، أما استهلاك الصوديوم فيزيد من احتباس الماء، وبالتالي يرفع من مستويات ضغط الدم، وتعتبر الأطعمة المصنعة أحد أهم مصادره، ولذلك يفضل الحد من تناولها مما يقلل من استهلاك الصوديوم، ويمكن إضافة النكهة باستهلاك بعض الأعشاب عوضاً عن الملح مثل الريحان، والثوم ، والفلفل الحلو، أو بعض التوابل القليلة بمحتواها منه كالخردل الأصفر.
لذلك يجب تناول المأكولات البحرية لأنها تحتوى على اوميجا 3 وتحسن من مستوي الذكاء للطفل خاصة التونة والتى تعد من أحد أنواع السمك الهامة لتحسين الذاكرة وتحسين العقل. 7. تعزز صحة القلب أثبتت الدراسات العلمية عند تجنب الأطعمة التى تحتوى على دهون تساعد على تدهور حالة القلب، لكن عند اتباع نظام غذائي صحي قليل من الكوليسترول تعمل على تحفيز القلب ويحد من السكتات القلبية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية. تعمل على تنظيم العمليات الحيوية من حيث التنفس وحركة وإخراج. تساعد في بناء الأنسجة اللازمة لنمو الجسم بشكل صحي جيد سليم. ترفع جهاز المناعة لمواجهة ومحاربة الفيروسات بالجسم. حماية الجسم من الأمراض خاصة مرض السرطان لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية فقط ويجب أن تكون خالية من الدهون. طرق التغذية السليمة يجب تناول أغذية صحية غنية بالسكريات وخالية من الدهون مثل الأرز والخبز والبطاطا لأنها توفر للجسم الطاقة اللازمة. ننصح بتناول الخضروات والفواكه بشكل يومي ويجب أن تكون طازجة. تعتبر اللحوم والأسماك من التغذية الصحية، لأنها تمد الجسم بالطاقة وتحسن من الذاكرة لأن الأسماك تحتوى على اوميجا 3 لذلك ننصح بتناول ثلاث وجبات في الأسبوع من الأسماك.