وفي عام 1987، أصدرت العلامة التجارية المشهورة عالميا دانون سلسلة جديدة من منتجات الألبان مثقف أكتيفيا. الزبادي مفيدة ولذيذة وفاز بسرعة تعاطف الناس، مما يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي. اليوم، يتم تمثيل أكتيفيا في 70 بلدا في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك في روسيا. ما هو "نشطة"؟ "أكتيفيا" - سلسلة من العلامة التجارية أو الحليب المخمرة التي تحتوي على الكائنات الحية المجهرية Bifidobacteria بيفيدوس Actiregularis. كانت ولدت السلالات الجرثومية في واحدة من مراكز البحوث التابعة دانون وبراءة اختراع للاستخدام الحصري لمنتجات أكتيفيا. أكتيفيا. والفرق الرئيسي من منتجات الألبان الأخرى في السوق الروسية، هو أن الزبادي "أكتيفيا"، إلا بكتيريا حمض اللاكتيك، يحتوي على البروبيوتيك. عندما يحقن في الجهاز الهضمي، وأنها تحتفظ حيويتها وتشارك في عملية الهضم. كيف "نشطة"؟ معظم الناس على هذا الكوكب لديها مشاكل في الجهاز الهضمي. بيئة فقيرة، منتجات ذات نوعية رديئة، وسوء التغذية يؤثر سلبا على صحة الكائن الحي كله. من مثل هذه الأعراض مزعجة مثل الانتفاخ، وانتفاخ البطن، الهادر وعدم الراحة في البطن، هو جيد جدا الزبادي "أكتيفيا". أنه يحتوي على البروبيوتيك، حيوية بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي.
تناول الزبادي لمقاومة امراض الفم واللثة - Youtube
متى يكون الزبادي سيئًا لك؟
على الرغم من فوائد الزبادي على الريق، إلا أنه ليس كل أنواع الزبادي صحية. بشكل عام من المهم أن يتم اختيار الزبادي الذي لا يحتوي على سكر مضاف أو نكهات أو أي إضافات غير ضرورية، وفي المقابل يفضل تجنب الزبادي غير الصحي، وهو:
الزبادي الذي يحتوي على كميات عالية من السكر المضاف ومكونات أخرى قد لا تكون مفيدة، لذلك يجب اختيار الزبادي قليل الدسم وذاك الذي لا يحتوي على الكثير من السكر. يفضل أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بتجنب تناول الزبادي، أو البدء بذلك بالتدريج ليرى كيف يتفاعل جسمه معه، هذا ينطبق فقط على عدم تحمل اللاكتوز وليس لمن يعانون من حساسية الحليب. طرق لتناول الزبادي على الريق
من أجل التمتع بفوائد الزبادي على الريق من الممكن تناوله صباحًا عن طريق الآتي:
يمكن إضافته إلى الجرانولا أو الحبوب الكاملة مع الفواكه. ما هي فوائد زبادي اكتيفيا؟ - مجتمع أراجيك. يمكن سلق البيض وتحضير صلصة الزبادي إلى جانبه. تناول طبق من الزبادي من غير إضافات. من قبل
سيف الحموري
-
الثلاثاء 19 كانون الثاني 2021
في هذا المجال تعمل البروبيوتيك ، فهي تساعد على "إعادة ملء" الأمعاء بالبكتيريا الصحية ، بينما تحارب انتشار البكتيريا السيئة. وجدت دراسة نشرتها مجلة أمراض الجهاز الهضمي في عام 2009 أن الأشخاص الذين تناولوا البروبيوتيك يوميًا شعروا بالراحة من أعراض الانزعاج الهضمي. تعمل البروبيوتيك أيضًا على موازنة الفلورا المعوية وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. عندما تعمل الأمعاء بشكل صحيح ، تكون البشرة أيضًا أكثر صحة وجمالًا. هل اكتيفيا ينقص الوزن؟ بالإضافة إلى العديد من المزايا التي يقدمها المنتج ، هناك دائمًا سؤال: هل أكتيفيا ينقص الوزن كما يتصور لنا؟ وفقًا لدراسة نشرتها المجلة الدولية للعلوم ، وجد الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا المنتج مع سلطة الخضار والماء ، قبل نصف ساعة من الوجبات ، تمكنوا من إنقاص الوزن. كما لوحظ في هذه المجموعة انخفاض في محيط البطن وانخفاض في مستويات الكوليسترول. المنتج عند استهلاكه بهذه الطريقة يسبب الشعور بالشبع مما يقلل من الشهية أثناء الوجبة الرئيسية. تناول الزبادي لمقاومة امراض الفم واللثة - YouTube. أكتيفيا وحساسية اللاكتوز يجد الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز صعوبة كبيرة في تلبية احتياجاتهم اليومية من الكالسيوم وفيتامين د ، لأن الحليب ومنتجات الألبان هي المصدر الرئيسي.
أكتيفيا
وأهم فوائد زبادي اكتيفيا للجسم: تحتوي زبادي أكتيفيا على الكريما ، ويعتبر ذو فاعليةٍ مثبةٍ علمياً في المساعدة على التخلص من الإنزعاجات الهضمية. تساعد النساء اللواتي يعانين من مشاكل هضميةٍ في تخفيف تلك المشاكل. تحتوي على خمائر البروبيوتيك التي تعرف باسم المدعمات الحيوية الفريدة أو البكتيريا النافعة والتي تميزه عن غيره من أنواع الزبادي. تصل فوائد البروبيوتيك إلى كل الجهاز الهضمي وحتى الأمعاء الغليظة حيث ينتج عنه تحسين عملية الهضم كلها وبالتالي تحسين صحة كامل الجسم. وتختلف كمية السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي باختلاف كمية الدهون التي توجد به، وغالبية أنواع زبادي اكتيفيا تحتوي على الكميات التالية من السعرات الحرارية: زبادي أكتيفيا بنكهة الفريز تحتوي على 140 سعرة حراريةٍ. زبادي أكتيفيا بنكهة التوت البري تحتوي حوالي 138 سعرةٍ حراريةٍ. زبادي أكتيفيا دايت تحتوي حوالي 90 سعرةٍ حراريةٍ. ومعظم السعرات الحرارية في الزبادي تأتي من البروتين واللاكتوز والدهون في حال كانت كاملة الدسم. وتتعدد فوائد زبادي اكتيفيا فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن فزبادي أكتيفيا هو الحل، إذ يحتوي على سلاسل طويلةٍ من الفركتوز والتي لها تأثيرٌ على ألياف الأمعاء بأنها تحدث تهيجاً في جدرانها مسببةً تقلصاتٍ بها، وبالتالي تؤدي إلى تحسين عبور الطعام في الأمعاء، وإذا كانت الأمعاء ممتلئة سيؤدي ذلك إلى قيام زبادي أكتيفيا بتنظيفها وتسهيل الخروج نتيجة تلك التقلصات، ويساعد ذلك على فقدان الوزن، لكنه لا يساعد على فقدان الدهون، وذلك بسبب احتواء زبادي أكتيفيا على السكريات، وبالتالي يسهل عملية الهضم ويساعد في انقاص الوزن ولا يساعد في انقاص الدهون.
[١]
وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Gastroenterology & Hepatology عام 2010 إلى أنّ البروبيوتيك قد يكون مفيداً في التخفيف من الأعراض الشائعة في القولون العصبي؛ إلّا أنّ الآلية الدقيقة لهذا التأثير غير معروفة، ولكن يبدو أنّ تأثيرات البروبيوتيك في التغيُّرات على بكتيريا الأمعاء تلعب دوراً. [٢] وللاطّلاع على المزيد حول فوائد الزبادي اقرأ المقال الآتي فوائد اللبن للجسم. أطعمة أخرى مفيدة للقولون
فيما يأتي ذكرٌ لبعض الأطعمة الأُخرى المفيدة للقولون:
بذور الكتان: يُمكن أن يساعد تناول ملعقة كبيرة يومياً من بذور الكتان على تحسين أعراض الانتفاخ، والإمساك، والإسهال، حيث إنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بكلٍّ من الألياف غير القابة للذوبان والقابلة للذوبان، ويُمكن إضافتها إلى اليخنات، والحساء، والعصيدة، والحبوب، والزبادي، والحلويات. [٣]
الخوخ وعصيره: تحتوي بعض الفواكه على نسبةٍ عاليةٍ من سكر السوربيتول؛ ومن هذه الفواكه: الخوخ الطازج، والمُجفّف، وعصير الخوخ؛ وقد يساعد سكر السوربيتول على ارتخاء الأمعاء، ولكن يُمكن للإفراط في تناول هذه الأطعمة أن يؤدي إلى حدوث الغازات، والانتفاخ، والتشنُّجات، والإسهال. [٤]
اللحوم قليلة الدهون: تتكوّن اللحوم قليلة الدهون بشكلٍ أساسيّ من البروتين، والذي يُعدّ من العناصر سهلة الهضم، والتي لا يُمكن تخميرها بواسطة بكتيريا الأمعاء؛ ممّا يُقلّل من تشكُّل الغازات المعوية غير المرغوب فيها، وتجدر الإشارة إلى أنّ اللحوم الدهنية يُمكن أن تحتوي على دهونٍ تُحفّز الالتهابات، أو سمومٍ غير صحيّة، ولذلك يُنصح بتجنُّب تناول أجزاء الدجاج الداكنة، والديك الرومي، وقطع اللحوم التي تحتوي على الدهون.
ما هي فوائد زبادي اكتيفيا؟ - مجتمع أراجيك
[٧] كما أظهرت دراسةٌ أُخرى نُشرت في مجلّة Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care عام 2017 أنّ الأطعمة منخفضة الفودماب توفّر العديد من الفوائد للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي، ووجدت أيضاً أنّ بعض السلالات وجرعات البروبيوتيك قد تكون مفيدة؛ إلّا أنّ هناك حاجةٌ إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد أفضل الخيارات. [٨] ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار على تخفيف التوتر، والاكتئاب، والقلق؛ ممّا يساعد على تخفيف ألم الأمعاء عن طريق تحفيز الانقباضات المعوية المنتظمة. [٩]
زيادة شرب الماء: يُنصح بشُرب كميةً تتراوح ما بين 6-8 أكواب من الماء يومياً، ولكن ينبغي عدم شُرب الماء مع الوجبات. [١٠]
التقليل من التوتر: كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ التوتر والقلق قد يؤديان إلى تفاقم أعراض القولون، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الروابط المعقدة بين الدماغ والأمعاء، حيث تتفاعل العوامل النفسية، والجهاز العصبي، وتقلُّصات العضلات في الأمعاء مع بعضها البعض؛ ممّا يتسبّب في ظهور أعراض القولون العصبي. [٣]
التقليل من الكافيين: قد يساهم الكافيين في تحفيز نشاط القولون؛ ممّا يؤدي إلى تفاقم أعراض الألم والإسهال، ولذلك يُنصح بالحدّ من شُرب الشاي والقهوة بما لا يزيد عن 3 أكوابٍ يومياً، ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ القهوة المفلترة تحتوي على مقدارٍ أكبر من الكافيين؛ أي ما يُعادل 140 مليغراماً مُقارنةً مع القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على 100 مليغرامٍ من الكافيين، والشاي الذي يحتوي على 75 مليغراماً من الكافيين، ولذلك يجب التقليل من شُرب القهوة المفلترة بما لا يزيد عن كوبين يومياً، كما تحتوي المشروبات الغازية والشوكولاتة على الكافيين أيضاً.
ينشط ويقوي الجهاز المناعي، مما يقي جسم المرأة الحامل من الأمراض. يجعل الشخص يقبل على الطعام ويفتح الشهية. يحتوي على فيتامين ه المقاوم للأكسدة والذي يحمي الجسم من السرطان. يقي اكتيفيا الجسم والجلد من الجفاف ويمنع تساقط الشعر. يقوي الجنين من مشكلات البصر لاحتوائه على فيتامين (أ) يجب أن تهتم المرأة الحامل بشرب اللبن المعقم حفاظًا على صحة الجنين لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يساعد في ناء جسمه. يساعد على وصول وتدفق الدم للجنين داخل رحم الأم. يعمل على تعويض المرأة الحامل عن كمية البروتين المفقودة أثناء الحمل. القيمة الغذائية للبن يعتبر لبن اكتيفيا سائل يحتوي على مواد غذائية تنتجها الثدييات، ويمتاز بأن أبيض اللون لاحتوائه على مادة الكازين والدهون والكالسيوم، كما يتميز بمذاقه السكري الخفيف لاحتوائه على اللاكتوز، وتتوافر منه الكثير من مشتقات الحليب ومنها الزبادي والجبنة واللبنة والزبدة، ويدخل في تصنيع أنواع عديدة من الحلوى. وتوجد به الكثير من المعادن الغذائية مثل: الكالسيوم والبروتينات والفسفور وفيتامين B3 وفيتامين A والمغنيسيوم وفيتامين B6 وفيتامين D،وحمض الفوليك وفيتامين B12، وكمية كبيرة من الماء.
تعلن جامعة بيشة عن توفر وظائف أكاديمية (بنظام التعاون) لسد احتياجات الكليات بالكفاءات ذات المؤهلات العليا (رجال والنساء) للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 1442/1441هـ في التخصصات التالية:
- علوم الحاسب
- نظم المعلومات
- إدارة الأعمال
- الإدارة المالية
- الاقتصاد
- الرياضيات
- الحاسب الآلي
- المحاسبة
- الدراسات الإسلامية
- التاريخ
- الجغرافيا
- اللغة العربية
- الكيمياء
- الأحياء
- الفيزياء
- التصميم الداخلي
- الهندسة الكهربائية
- الهندسة الميكانيكية
- الهندسة المدنية
- طب الأسرة
- العلاج التنفسي
الشروط:
- أن يكون المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة أخرى معترف بها. - أن لا يقل تقديره عن (جيد جداً) في مراحله الدراسية. - أن يكون حاصلاً على موافقة جهة عمله إذا كان موظفاً في القطاعين العام أو الخاص. جامعة بيشة تعلن عن فتح باب التسجيل في منصة تعاون لسد احتياج الكليات الفصل الثاني 1440 هـ | مناهج عربية. - أن يكون حاصلاً على نسبة 60% فأكثر لدخول المقابلة وفق العناصر التالية (المعدل التراكي 40%، اختبارات القدرات الجامعية أو ما بعدها 30%، المؤهلات العلمية 15%، الخبرات العملية 15%. - إجتياز المقابلة الشخصية. الوثائق المطلوب رفعها عند التقديم:
- صورة المؤهلات العلمية. - صورة الخبرات العملية (إن وجدت).
جامعة بيشة تعلن عن فتح باب التسجيل في منصة تعاون لسد احتياج الكليات الفصل الثاني 1440 هـ | مناهج عربية
أعلنت جامعة بيشة مُمثلة في عمادة الموارد البشرية توفر عدد من الوظائف الأكاديمية بنظام التعاون للعام الجامعي 1443هـ، عبر منصة (تعاون)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الوثائق المطلوبة عند التقديم:
- صور المؤهلات العلمية. منصة تعاون جامعة بيشة. - صورة من الهوية. - صور الخبرات العملية (إن وجدت). - خطاب موافقة جهة العمل (للموظف). التخصصات المطلوبة:
اضغط هنا
التفاصيل:
دليل المستخدم (PDF):
تم رفع نسخة من دليل المستخدم ( شرح آلية التقديم) على قناة ( أي وظيفة) الرسمية في ( التليجرام):
موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الخميس بتاريخ 1443/01/04هـ الموافق 2021/08/12م وينتهي التقديم يوم الإثنين بتاريخ 1443/01/08هـ الموافق 2021/08/16م. طريقة التقديم:
- من خلال الرابط التالي:
شارك الخبر عبر ( واتساب):
للاستفسارات والتعليقات حول الخبر:
حمّل تطبيق ( أي وظيفة) تصلكم أخبار الوظائف العسكرية والمدنية القادمة والنتائج أولاً بأول، لتحميل التطبيق ( اضغط هنا)، أيضاً لا تنسى بالانضمام لقناة ( أي وظيفة) في التليجرام (ا ضغط هنا).
اجمالي المشاهدات: 14
المصدر: