فيتامين سي
يُطلَق عليه اسم حمض الأسكوربيك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء تمتصّه أنسجة الجسم لكنّها لا تُخزّنه، ويجرى الحصول عليه عن طريق تناول الطعام والمكمّلات الغذائية، وله العديد من الأدوار المهمّة، ومنها: المساعدة في شفاء الجروح والالتهابات، وهو مضادّ للأكسدة، ويحتاجه الجسم لإنتاج الكولاجين، ويساعد في صناعة العديد من الهرمونات والنّاقلات الكيميائية في المخ والأعصاب، كما يعزّز من جهاز المناعة في الجسم من خلال تحفيز خلايا الدم البيضاء.
- عصير فيتامين سئو
- عصير فيتامين سي دراما
- بطل من ورق كامل
- بطل من ورق ممدوح عبد العليم
عصير فيتامين سئو
03:48 م
الخميس 04 يونيو 2020
فيتامين سي
كتبت- حسناء الشيمي:
في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، وارتفاع درجة حرارة الجو، يحتاج الجسم إلى تناول كميات كافية من السوائل لترطيب الجسم، والوقاية من الجفاف، وتقوية المناعة، ويتطلب ذلك الحرص على تناول المشروبات الغنية بفيتامين سي، خاصة بعد نقصه من الأسواق. لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز المشروبات الغنية بفيتامين سي، وفقًا لما جاء بموقعي "Health line"، "Food. Ndtv". عصير فيتامين سي مباشر. عصير الكرز
يتميز عصير الكرز والتوت البري بالعديد من الفوائد الصحية، إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، كما يحتوي على فيتامينات ك، ه، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الأنثوسيانين، والفلافونول، والبروسيانيدين، والتي تساهم في تقوية المناعة. عصير الطماطم
عصير الطماطم من العصائر المفيدة للجسم، والغنية بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة القوية التي تدعم امتصاص الحديد، وتعزز صحة البشرة والمناعة، كما أنها مصدر جيد للليكوبين، الذي يعطي الطماطم اللون الأحمر، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. عصير البنجر
عصير البنجر من المشروبات الغنية بفيتامين سي، المفيد لتعزيز كفاءة جهاز المناعة، ويحتوي على نسبة مرتفعة من النترات غير العضوية، والتي ثبت أنها تعزز الأداء الرياضي، وتساعد على خفض ضغط الدم، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير فيتامين سي دراما
-فوائد فيتامين سي قبل التعرف على أفضل وقت لشرب فيتامين سي ، لا بد من الإطلاع على فوائد فيتامين سي للجسم بما يلي: علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منهما. تحفيز الجسم على مقاومة الأمراض الفيروسية، ومنها مرض شلل الأطفال. التقليل من مستوى الكوليسترول في الجسم، وإنما يزيده عند حاجة الجسم إليه. تقوية صحة العيون ويعززّها، فهو موجود بنسبة مرتفعة في كافة أجزاء العين. التقلل من احتمالية الإصابة بالارق. الحد من الأضرار الناجمة عن مرض السكر على شبكية العين عند اتحاده مع فيتامين E. الوقاية القلب من الأمراض كتصلب الشرايين. الحد من الترسبات في الشرايين بفضل اتحاده مع الحمض الأميني ليسين. عصير فيتامين سئو. الزيادة من مناعة الجسم وقدرته على مقاومة سموم البيئة، كالمبيدات الحشرية والإشعاعات والنيكوتين والتدخين. الزيادة من قدرة الجسم على إطلاق الكولاجين الضروري لصحة الجلد والعظام والأوعية الدموية والأوتار واللثة. تسريع عملية التئام الجروح. مقاومة السرطان بمختلف أنواعه. إقرأ: فوائد لا تتوقعها للقيلولة.. وما هو وقتها الصحيح؟ -أضرار فيتامين سي بالرغم من الفوائد التي يجنيها الجسم عند تحري الدقة في أفضل وقت لشرب فيتامين سي وتناوله بالجرعات المناسبة؛ إلا أن هناك بعض الأضرار التي تترتب عليه عند نقصانه أو الإفراط باستخدامه، ومنها: نقص فيتامين سي: إنتفاخ ونزيف اللثة.
محاذير مهمّة عند استخدام مشروب فيتامين سي
شرب فيتامين سي آمن لمعظم الأشخاص، إلا أنه يجب الحذر في الحالات التالية [٧]:
الحامل والمرضع: يُعدّ فيتامين سي آمنًا للحامل أو المرضع التي يزيد عمرها عن 19 عام عند شرب كميات تقل عن 2000 مليغرامًا يوميًا، وهو آمن للأمهات في عمر 14 إلى 18 عام عند شرب جرعات أقل من 1800 مليغرامًا يوميًا أو عبر الوريد أو في العضل بالطريقة الصحيحة، إلا أنّ شرب كميات كبيرة من فيتامين سي خلال الحمل قد يسبب مشكلات للجنين. الأطفال والرضع: قد يكون شرب فيتامين سي خطيرًا للأطفال بين سن 1-3 أعوام لكميات تزيد عن 400 مليغرامًا يوميًا من فيتامين سي، وأكثر من 650 مليغرامًا يوميًا للأطفال ما بين سن 4 و8 أعوام، وأكثر من 1200 مليغرامًا يوميًا للأطفال ما بين 9 و13 عام، وأكثر من 1800 مليغرامًا للمراهقين ما بين 14 و18 عام. عصير فيتامين سي دراما. مرضى السرطان: تجمع الخلايا السرطانية تراكيز عالية من فيتامين سي؛ لذا يجب عدم تناول تراكيز عالية من فيتامين سي من قبل مرضى السرطان إلا تحت إشراف الطبيب. أمراض الكلى: قد يتسبب الإفراط بشرب فيتامين سي لمن يعانون من مشكلات في الكلى بزيادة الأوكسالات في البول والفشل كلوي.
فيلم بطل من ورق - YouTube
بطل من ورق كامل
الإثنين 02 مايو 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5022
C°
الاتحاد الكويتي لكرة اليد
أحرز فريق الأشبال لكرة اليد بنادي الكويت لقب بطولة كأس الاتحاد تحت 15 سنة، إثر فوزه أمس على القرين، الذي حل ثانيا، بنتيجة 37-36، في المباراة النهائية التي جمعت الفريقين على صالة الاتحاد بمجمع الشيخ سعد العبدالله، وجاء فريق العربي في المركز الثالث، بعد فوزه على اليرموك بنتيجة 15-14. وعقب المباراة، قام عضو مجلس إدارة اتحاد اليد طلال العتيبي والمدير الفني لنادي الكويت هيثم الرشيدي ومدير لعبة كرة اليد بنادي القرين عبدالعزيز يالوس بتسليم كأس البطولة وتوزيع الميداليات التذكارية على لاعبي الفرق الثلاثة.
بطل من ورق ممدوح عبد العليم
2017/07/13 | 1:11 مساءً عبد الكريم إبراهيم بعض الناس يحاولون أن يختوعوا لانفسهمِ مجداً بطولياً، كي يرضوا كوامنهم النفسية الداخلية. في الكثير من الأحيان يعكس هؤلاء مجريات حياتهم الخفية؛ فالانسان الذي يتمظهر بالبطولة والشجاعة الخارقة، نراه عكس ذلك مطلقاً وهكذا من الصفات المتشابهة. ولكن كثرة الحديث عن البطولات قد تثير الآخرين؛ وتجعلهم يسعونَ إلى كشف زيف مثل الادعاءات أمام الناس. المعروف عن «زاير حنتوش» أنه رجل مسالم إلى درجة الوداعة، ولكن بعض الحالات قد تضطر الانسان التحول إلى شخصٍ آخرٍ غايته كشف الحقيقة. بطل من ورق - YouTube. صادفَ أن جاءَ شرطي من «الولاية» لغرض جباية الاموال الحكومية من الفلاحين؛ وبقي مدة زمنية في قرية «حنتوش». وجرتْ العادةُ أن يدعو شيخ القرية أو المنطقة الغريب إلى مضيفهِ لتناول الطعام والقهوة، وحضور مجالس السمر التي تقامُ كلّ ليلةٍ. تسود أغلب هذه المجالس أحاديث البطولاتِ و»المراجل» وقصص الملوك و»الطنطل» و»السعلوة» وغيرها من الحكايات المسلّية. ولكن هذا الشرطي لا يعطي مجالاً للحديث إلى الآخرين؛ فقد احتكر المجلسَ، وهو يتحدث عن بطولاته المزعومة ومغامراته التي لا يشق لها غبار، حتى انه قال ذات ليلة انه صارع الطنطل وتغلب عليه، بل اخذهُ اسيراً، واطلق سراحهُ بعد أن اشفق عليه، ووعده بعدم تكرار مقالبهِ التي يقوم بها ضد الناس الآخرين!
خذ مثلا عنوان القصة, كان في البدء" الطريق إلى الجحيم", و كان اسمي هو عارف أبو الوفاء. و لكنك عندما بلغت منتصف الصفحة الأولى من المسودة غيرت العنوان ليصبح" لذة الجحيم " و غيرت اسمي فأصبح ياسين بلال. حدث ذلك في غرفة نومك ليلة الخميس 19(... ) من عام(... ) عند العاشرة و الربع تماما. كانت أعصابك متوترة تريد أن تنتهي من الكتابة بسرعة لتخلد للنوم وتستريح من تعب يوم طويل و شاق. كنت تكتب بقلم اختلسته من محفظة أكبر أبنائك و ظهرك مسند إلى الوسادة فوق السرير و زوجتك تغط جنبك في نوم ثقيل و تشخر غير مبالية بك و بقصتك. بطل من ورق ممدوح عبد العليم. أهملت القصة أسبوعا كاملا ثم عدت إليها عندما خفت أعمالك و تحررت من بعض أشغالك و مسؤولياتك الضاغطة. لم تهتد إلى نهايتها إلا بعد تفكير طويل و جهد مضن. أخذت وقتا طويلا في كتابة هذه القصة على غير عادتك, و عندما فرغت منها، قلت لنفسك: أتعبني كثيرا هذا اللعين الذي اسمه ياسين بلال، لذلك سأغطي عينيه بنظارة سوداء تخفف من وقع نظره الحاد على وجوه الناس. و سأذيقه طعم الجوع و مرارة الانتظار الطويل. و هاأنذا يا سيدي، أكتفي بكأس شاي صغير كما ترى و الجوع ينهش أمعائي، أنتظر حافلة لا تعود. ربما تناثرت شظايا و قطعا في حادثة مميتة كما يحصل للحافلات هذه الأيام.