الله عليك يااستاذ عبد الله في تصورك وطرحك.. المشكله اني اللي تحكي عنهم ما رح يفهمون الكلام هذا لانه اكبر من عقولهم. لان اللي يجسد دور غبي لكي يكسب حب الناس من وري الغباء مو من وري الفن الحقيقي مارح يفهم المعني المقصود من ذلك... الله يرحم الاستاذ/ عبد الفتاح
ويطول عمرك يااستاذ عبد الله... شكرا
ممثليننا السعوديين يخفون أسم " عرابهم ".. بلا شك أنه عبد الفتاح الأضحاكي.. اعجب انهم لايصرحون بذلك!!!. المشكله الكبرى أنهم ليسوا محسوبين على أنفسهم فقط. فمجتمعنا العربي مجتمع " تعميم " بغض النظر عن الرساله والصوره الموجهه سواء كانت إيجابيه أم سلبيه. ولم نرى في "بعض" الأعمال أيه ملامسه أو طرح أو معالجه لأي قضيه من قضايا المجتمع. وهو الأهم
ماذا قدم مسلسل بيني وبينك أو كما أسميه " الأراجوز & المهرجون " للمجتمع ؟
ليس إلا أستخفاف بعقل المشاهد وعدم أحترامه. شكر ا لك بن بخيت
الحل وشو بس من ثقال الدم ؟؟؟
ياكثر من يلبس مثل هالملابس في مسلسلاتنا كأن الضحك مقرون بها الملابس طيب تقدر تضحك الناس بقدراتك وموهبتك وب(ملابسك النظيفة)أو حتى فهمك لمحتوى النص أو الموضوع. ابن بخيت يسلموا. فلم مناحي كامل. هذولا مايفهمون ياأستاذ عبدالله كثير غيرك لمحوا لهم بلا نفع.. كل سنة يكررون نفس الأخطاء حتى (((احترقوا)))
يبو عبد الفتاح... تااح... طاح الحارس طاح... طاااح
نادولو ابو يارا يديلوو المفتاح...!!!
- فلم مناحي كامل
- أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
فلم مناحي كامل
والمستشار السابق لشركة إنرون أصبح المكلف الأمريكي لشؤون التجارة, وتوماس وايت رئيس مجلس المديرين التنفيذيين لدى شركة إنرون أصبح وزيرًا للدفاع, هذا وعملت شركة إنرون على تأسيس أكثر من 4000 شركة وهمية من أجل التحايل على مصلحة الضرائب والمصارف المفروضة والمساهمين ووضع الشركة الحقيقي, وهذا مثال على ما تقوم به الشركات المساهمة للتغطية على وضعها الحقيقي, وللإبقاء على سعر سهمها جيدًا, وذلك لحين انكشاف الأمر, وعدم القدرة على تغطيته وانفجار فقاعة الهواء, وبيان العوار والفساد.
وأحب أن أبشرك ياعزيزي أن هذا الحال لازال موجودا في مسرحنا المدرسي حتى ايامنا هذه وليس للمسرح التربوي العالمي أي تأثير!!! ليتك ترى مسرحنا المدرسي ووضعه والحال الذي هو فيه مسرحنا مختطف يا ابا يارا
بالحيل ضحكتني يا ابن بخيت
أضنك تقصد مسلسل العسيري و المالكي و الشمراني اللي مالها طعم
الي باقوله، الله لا يحرمنا من الخبلان! للأسف المسلسلات السعودية تمشي على نفس هذا المنوال
الممثل يغصب نفسه أن يكون كوميديان وهو صفر على الشمال
وأبرز من يمثل مدرسة عبد الفتاح اليوم طاش وبجميع طاقمه الذي يريد أن يكون كوميديان وبالغصب
والثلاثي الغثيث في بيني وبينك يبيك بالقوة تضحك والمشكلة ما في شيء يضحك حتى الموقف لا يضحك,,
والمشكلة بعض المسلسلات العربية قامت تقتدي بالمسلسلات السعودية وبمدرسة عبد الفتاح التي تحكي عنها. ماطال سمج وفكرة التشبع الظاهر إنها معدومه عند ممثلين هاليوم ولا يتجدد في أعمالهم سوى زمان عرضها, أما الأفكار فقليلا ماهي... والظاهر والله العالم إنهم إكتسبوا وباء المسلسلات المكسيكيه, واخيرا التركيه من ثمانين حلقه وإمغط لا يردك إلا الأصفار الثلاثه وإن ماسدوا البركه في الورثه من عيالهم... دامها تجيب فلوس من اللي يكره الفلوس خصوصا إذا إنعدم الحس وإحترام الذات.
هل تبحث عن طرق تنحيف الأرداف؟ إذًا أنت في المقال الصحيح، فهو يحتوي على كافة الطرق البسيطة والممكنة للتخلص من الأرداف. تنحيف الأرداف بنجاح يحتاج منك القيام بتغييرات لا تشمل النظام الغذائي فحسب بل تمتد لتشمل مناحي مختلفة من حياتك، إليك أهم القواعد والإرشادات التي سوف تساعدك على تحقيق النتائج المطلوبة في ما يأتي:
طرق تنحيف الأرداف
أولًا وقبل ذكر طرق تنحيف الأرداف يجب التحلي بالصبر والإرادة حيث أن نتائج الطرق الآتية تحتاج إلى فترة زمنية طويلة نسبيًا، تتمثل طرق تنحيف الأرداف في ما يأتي:
1. اشرب المشروبات الجيدة للتنحيف
تساعد بعض أنواع المشروبات على خسارة الوزن الزائد و تنحيف الأرداف والجسم بشكل عام، ومن أبرز هذه المشروبات:
القهوة
للقهوة تأثير طبيعي مدر للبول، كما أنها تساعد على تحفيز عمليات الأيض وتسريعها، وخاصةً عند شربها في الصباح مما يساهم في خسارة المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم. أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن. لكن يفضل أن لا تزيد كمية القهوة التي تستهلكها يوميًا عن كوبين صغيرين تحسبًا من حدوث أي تأثيرات عكسية للقهوة والكافيين على جسمك. الماء
إن شرب كميات كافية من الماء أمر ضروري لتنظيف الجسم من السموم وحرق السعرات الحرارية والدهون وتنحيف الأرداف والجسم.
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
يتم إعادة تشكيل الدهون في منطقة الفخذ وكذلك شد الجلد في هذه المنطقة. يغلق الشق الجراحي وتبدأ مرحلة الإفاقة. ثالثًا: تنحيف الافخاذ الداخلية
ومن ضمن العمليات الجراحية لتنحيف الافخاذ هي عمليات تنحيف الأفخاذ الداخلية التي تسبب الكثير من الالتهابات والاحتكاك فتؤدي في اسمرار بطانة الفخذ،
وتتم تلك العملية كالأتي:
في الغالب تتم إجراء ذلك النوع من العمليات مع نفس الوقت من إجراء عملية تنحيف الركبتين الداخليتين عند الأشخاص الذين تمتد الدهون عندهم لأسفل الساق. وذلك لأن تنحيف الافخاذ حينها قد يؤدي إلى صعوبة في تداخل الفخذين معاً نتيجة نقص الدهون في منطقة وزيادتها في منطقة اخرى لهذا عادة ما يتم تنحيف الفخوذ والركبتين معاً. تنخيف الافخاذ بالتمارين الرياضية
يوجد الكثير من التمارين الرياضية التي يمكن أن يقوم بها المريض والاستمرار عليها في المنزل لتنحيف منطقة الفخذ ومن أهم التمارين الرياضية لحرق دهون الفخذين هم:
الدراجة الثابتة، المشي السريع، الركض على جهاز المشي لفترات طويلة. تمارين الأيروبكس التي تركز على الفخذين مثل: رفع الساقين، وتمارين مرونة البطن، تمرين القرفصاء. تمرين القرفصاء
تمارين القرفصاء يعتبر من أكثر التمارين التي تتركز على منطقة الفخذين بالكامل فتعمل على حرق الدهون في هذه المناطق،
فهي تعمل على تنحيف الأفخاذ كما تقوم على تقوية عضلات المؤخرة وتشكيل العضلات كما لها بعض الفوائد الصحية الأخر مثل:
تساعد على تعزيز القدرة الرياضية
تعزيز صحة القلب
تحسين الأوعية الدموية
تمرين الاستلقاء ورفع الوسط
هو من تمارين التي تساعد على:
تقوية وتشكيل عضلات والمؤخرة وتنحيف الافخاذ
تساعد على تقوية أسفل الظهر
تمنع آلام أسفل الظهر.
تمارين التوازن (بالإنجليزية: Balance exercises): وهي تمارين تسهل المشي على السطوح غير المستوية وتمنع السقوط، ومن أمثلتها الوقوف على قدم واحدة. تمارين المرونة (بالإنجليزية: Flexibility exercises): وهي تمارين تمدد العضلات، وتساعد الجسم على البقاء مرناً، ومن تمارين المرونة اليوغا. تنحيف الفخذين
تُسبّب منطقة الحوض والفخذين قلقاً لدى العديد من الأشخاص، وخصوصاً النساء، وقد تبدو محاولة تنحيف هذه المناطق عقيمة، كما أنّه من المستحيل تنحيف منطقة واحدة من الجسم دون غيرها، فعندما يخسر الشخص وزناً يخسره من جميع أجزاء جسمه، ولكن بالمواظبة على ممارسة تمارين التنحيف الرياضية وخاصةً تلك التي تستهدف الفخذين واتباع التغذية السليمة يمكن تحقيق خسارة الوزن من كامل الجسم، بما فيه الفخذين. [٢] [٣]
تمارين لتنحيف الفخذين
التمارين الهوائية
لا تقتصر فائدة التمارين الهوائية على تعزيز صحة القلب والعقل، بل تساعد أيضاً على تقوية الفخذين والساقين، وتُعد تمارين تحمل الوزن (بالإنجليزية: Weight-bearing exercises) إحدى هذه التمارين، ومن الأمثلة عليها الركض، والهرولة، والمشي السريع، وتجدر الإشارة إلى أنّ ركوب الدراجة قد يكون خياراً بديلاً مناسباً في الحالات التي لا يستطيع فيها الشخص الركض أو المشي السريع، ووفق المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (بالإنجليزية: American Council on Exercise) يُنصح بممارسة التمارين الهوائية لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.