تشارك هذه الفيتامينات في العديد من العمليات المهمة في جسمك، بما في ذلك تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة، وإنشاء وإصلاح الحمض النووي، وتقليل الالتهابات المزمنة التي يمكن أن تؤدي إلى المرض. أظهرت الدراسات أن جميع فيتامينات ب تعمل معًا للحفاظ على الأداء الأمثل للدماغ والجهاز العصبي، لسوء الحظ، حتى الأشخاص في البلدان المتقدمة قد يعانون من نقص في واحد أو أكثر من هذه الفيتامينات. سمك السالمون
4. مصدر جيد للبوتاسيوم..
السالمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، يساعد البوتاسيوم في إدارة ضغط الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. فوائد سمك السلمون. وجدت إحدى المراجعات أن تناول مكملات البوتاسيوم يقلل بشكل كبير من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من الصوديوم، يعمل البوتاسيوم أيضًا مع الصوديوم للمساعدة في تنظيم توازن السوائل وخفض ضغط الدم عن طريق منع احتباس الماء الزائد. 5. يحتوى على السيلينيوم..
السيلينيوم معدن موجود في التربة وبعض الأطعمة، يعتبر من المعادن النادرة، مما يعني أن جسمك يحتاج فقط إلى كميات صغيرة منه، ومع ذلك، فإن الحصول على كمية كافية من السيلينيوم في نظامك الغذائي أمر مهم.
فوائد سمك السلمون
بعد تناوله، تزداد معدلات الحرق في الجسم. تناوله بشكل معتدل، يسهم في فقد دهون البطن بشكل خاص، والدهون بشكل عام. يحارب الالتهاب سمك السلمون مثل الأسماك الدهنية الأخرى، له خواص تعمل على تقليل الالتهاب، وبالتالي يفيد في خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض لدى البعض، كما يفيد في تحسين الأعراض لمن يعاني من حالات التهابية. للعلم يوجد اعتقاد لدى بعض العلماء أن الالتهاب، ربما يكون هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان. مفيد للدماغ السلمون له مزايا جيدة للدماغ، تتمثل في: يعمل على تحسين وظائف المخ المختلفة. كما يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، ييعمل على الإبطاء من فقد الذاكرة الحاصل بسبب التقدم بالعمر. التقليل من خطر الإصابة بالخرف. يتميز بالطعم اللذيذ والاستخدام المتعدد يتميز سمك السلمون بنكهة وفريدة وحساسة، وطعم لذيذ، كما يمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة، مثل الطهي على البخار، أو الشوي، أو السلق أو تقديمه نيئ في السوشي، كما يتواجد أيضاً السلمون المعلب. مرات تناول السلمون للحصول على فوائد السلمون بشكل كافي، ينصح بتناوله بشكل معتدل، وعدم الإفراط في تناوله، فيكفي مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على فوائده. "
5 أوقية من سمك السلمون يحتوي على 22-25 غراما من البروتين. 3- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجوده في سمك السلمون على تقليل الكوليسترول ، والحفاظ على مرونة الشرايين والأوردة وتقوية عضلات القلب ، كما أنها تساعد في تقليل ضغط الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تصلب جدران الشرايين وهذا يقلل كثيرا من فرص الاصابة بالنوبات القلبية. 4- سمك السلمون مفيد لصحة العظام والمفاصل: يحتوي السلمون على مزيج قوي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة جنبًا إلى جنب مع فيتامين (د) ، وكلاهما مرتبط بتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وقد أظهرت احدي الدراسات أن النساء اللائي تناولن نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، كان لديهن كسور أقل في الفخذ وذلك لأن الأوميغا 3 هي غذاء طبيعي مضاد للالتهابات ، وأنها تقلل من حدوث ارتشاف العظام بسبب الالتهاب. 5-السلمون يحمي الدماغ والأعصاب: أحماض أوميغا 3 الدهنية تزيد من كفاءة وظائف الدماغ ، وتحسن الذاكرة وتحافظ على نشاطها أثناء العمل الطويل بالإضافة إلى الأحماض الأمينية ، وفيتامين أ ، وفيتامين د ، والكولين ، والسيلينيوم ، تحمي هذه الأحماض الدهنية الجهاز العصبي من الأضرار المرتبطة بالشيخوخة ، وتعمل كمضاد للاكتئاب ، وتساعد في علاج مرض الزهايمر وشلل الرعاش.
وتصور "أم بي سي ستوديوز" فيلم "ديزرت واريور" الذي يحاكي ملحمة قديمة تدور أحداثها في شبه الجزيرة العربية في مدينة نيوم المستقبلية التي تبنيها المملكة في الشمال. ويعد الفيلم أكبر إنتاج سينمائي يصور في السعودية على الإطلاق، كما ذكرت الشركة. بالفيديو.. شاهد “السديس” يتصل هاتفياً بمفتي المملكة للاطمئنان على صحته صحيفة الأحساء : برس بي. ورأى الملا أن السينما تحتاج إلى "مستوى عال من حرية التعبير ومن ظهور المرأة وحرية طرح الموضوعات المتنوعة والقبول بها"، معتبرا أن "السينما هي القوى الناعمة التي يمكن أن تمهّد لإنجاح كافة التغييرات الاجتماعية والاقتصادية التي تحدث حاليا" في المملكة. وتبنت المملكة التي تعد نحو 34 مليون نسمة، لعقود صورة متشددة من الإسلام، ورغم الانفتاح الجاري لا تزال هناك الكثير من المحظورات الاجتماعية المرتبطة بالحريات. فرانس24/أ ف ب
سينما المملكه في اي بي ط
برس بي - صحيفة الأحساء: أجرى الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ عبدالرحمن السديس، اتصالا هاتفيا للاطمئنان على صحة مفتي عام المملكة رئيس هيئة كبار العلماء الشيخ عبدالعزيز آل الشيخ. واطلع مفتي المملكة على الجهود المبذولة في الحرمين الشريفين من جميع الجهات المشارِكة في خدمة ضيوف الرحمن وخطة شؤون الحرمين لموسم شهر رمضان المبارك والمُعدَّة بالتزامن مع رفع الإجراءات الاحترازية، وأبرز الإمكانات البشرية والآلية التي توفرها الرئاسة لتجويد المنظومة الخدمية. وأشاد بالدعم السخي من قيادة المملكة واهتمام ولاة الأمر بكل ما من شأنه تسهيل تقديم أرقى الخدمات لضيوف الرحمن، مشيراً إلى أن خطط وبرامج ومبادرات الرئاسة تعمل على توفير بيئة تعبُّدية صحية مراعية لكل معايير الجودة الخدمية العالمية. اطمأن فيه على صحته؛ الرئيس العام يجري اتصالاً هاتفياً مع سماحة مفتي عام المملكة#رئاسة_شؤون_الحرمين — رئاسة شؤون الحرمين (@ReasahAlharmain) March 11, 2022 بالفيديو.. شاهد "السديس" يتصل هاتفياً بمفتي المملكة للاطمئنان على صحته للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل بالفيديو.. سينما المملكه في اي بي رشاش. شاهد "السديس" يتصل هاتفياً بمفتي المملكة للاطمئنان على صحته نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
بعدها أخرجت المنصور أفلاما في هوليوود. ويأتي انعقاد المهرجان بعدما تضاعفت الأعمال السينمائية والتلفزيونية السعودية بشكل كبير في السنوات الأخيرة، وبينها إنتاجات بموازنات ضخمة غالبا ما تسعى إلى إبراز صورة الانفتاح الاجتماعي الذي تعيشه المملكة المحافظة. "ضرب من ضروب الخيال" ورأى الناقد الفني المصري محمد عبد الرحمن أن "التفكير في تنظيم مهرجان سينمائي في السعودية كان ضربا من ضروب الخيال قبل خمس سنوات فقط". وأضاف "لكن الفكرة ليست مجرد وجود المهرجان، الفكرة هي تغيير الثقافة وأن يكون المجتمع مؤهلا للتعامل والتفاعل مع السينما كثقافة". والمهرجان الذي من المفترض أن يشارك فيه ممثلون عالميون ومن المنطقة العربية، سيكون من بين الأكبر في الشرق الأوسط، ويأمل في أن يحل محل مهرجان دبي السينمائي في الخليج الذي توقّف عن الانعقاد قبل ثلاث سنوات. صناعة تحت الأرض من جهته، اعتبر السعودي أحمد الملا أن تنظيم مهرجان للأفلام في السعودية قبل موجة الانفتاح كان "مغامرة صعبة". ويدير الملا منذ 2008 "مهرجان أفلام السعودية"، وهو مهرجان مستقل للأفلام المحلية مركزه مدينة الدمام في المنطقة الشرقية. "آي تي بي": المملكة تؤمن أفكار وحقوق رواد التقنية عبر إنشاء صندوق حماية طارئ. وأوضح الملا قائلا "قبل السماح بالسينما في 2018، كانت الصناعة تعمل تحت الأرض.