ويضيف: "أراهن على أن في غضون عشر سنوات، حيّ سيتي (أو حيّ الأعمال في لندن) سيكون متساهلا أكثر من البرتغال"، علما أن المملكة المتحدة هي من بين الدول الأوروبية الراغبة في أن تصبح موطنا للعملات المشفرة في القارة العجوز. وقد أعلنت وزارة الخزانة البريطانية مطلع نيسان/أبريل، أنها تعمل على قانون جديد أكثر ليونة لهذا القطاع. من جانبها، تأسف ماريانا مورتاغوا وهي نائبة في كتلة اليسار (يسار متطرّف) التي تطالب بإقرار قانون بشكل عاجل، لتحول "البرتغال ملاذا ضريبيا". يقرّ بيدرو بورغيش المسؤول في "كريبتولوجا" (Criptoloja) أول منصّة تفاوض على أصول رقمية مسجّلة لدى المصرف المركزي البرتغالي، بأنه "من الصعب تبرير أن تكون أصول مالية أخرى خاضعة للضريبة بنسبة 28% تقريبا، لكن ليس العملات المشفّرة". هل تتراجع الضريبة المضافة في السعودية قريبًا؟ - خليج 24. وأعرب البنك المركزي الأوروبي عن قلقه حيال واقع أن تكون سوق الأصول المشفرة قد بلغت حجم قروض الرهن العقاري العالية المخاطر، التي كانت سبب الأزمة المالية الكبرى الأخيرة، ودعا إلى إقرار قانون دولي في هذا المجال. وأكد العضو في مجلس إدارة البنك المركزي الأوروبي، فابيو بانيتا، أن على الهيئات الناظمة "المضي قدما بشكل أسرع"، لضمان ألا تسبب الأصول المشفّرة "نوبة من المجازفة الفوضوية".
تقديم اقرار ضريبة القيمة المضافة
انخفضت اسعار الحديد اليوم في مصر للبيع من أرض المصنع عن مستوياتها التي حققتها مطلع ابريل الجاري، بقيمة تتراوح بين 800 و1850 جنيها لسعر الطن الواحد، حيث أعلنت شعبة مواد البناء، الأربعاء، تراجع اسعار الحديد في مصر بداية من 1 مايو. جاء التراجع بعد ارتفاعات سجلتها أسعار الحديد في مصر مطلع إبريل الماضي، وصلت لـ 3 آلاف جنيه، حيث حققت مستويات تصل لنحو 20970 جنيهًا لسعر بيع الطن من أرض المصنع، بعد أن كانت تتراوح بين 17 و19 ألف جنيه. وسجل سعر الحديد بشركة السويس للصلب بعد التراجع وللبيع من أرض المصنع قيمة 19. 100 ألف جنيه وتراجع 800 جنيه، شامل ضريبة القيمة المضافة. وتراجع سعر طن حديد عز، وسجل سعر طن حديد عز للبيع من أرض المصنع 19. 70 الف جنيها بتراجع بنحو 830 جنيها، وهو الاعلى في قائمة الاسعار المعلنة. وسجل سعر طن حديد مصر ستيل قيمة 18. 900 الف جنيها للبيع من ارض المصنع متراجعا بنحو 1000 جنيها للبيع من أرض المصنع. وتراجع حديد السويس للصلب إلى 19. 100 الف جنيها. وتراجع بشاي للصلب إلى 19. 120 الف جنيها، بقيمة تراجع بلغت 1850 جنيها وكان يسجل قبل التراجع 20. 970 الف جنيهًا. اقرار ضريبة القيمة المضافة مصر. وسجل سعر طن حديد الجارحي 19.
غرامة عدم تقديم اقرار ضريبة القيمة المضافة
30- سفن أعالي البحار الواردة قرين البنود المبنية فيما يلي بالتعريفة الجمركية المنسقة. 31- الطائرات المدنية ومحركاتها وأجزاؤها ومكوناتها وقطع غيارها والمعدات اللازمة
لاستخدامها، وكذلك الخدمات التي تقدم لهذه الطائرات داخل الدائرة الجمركية. 32- مقاعد ذات عجل وأجزاؤها وقطعها المنفصلة وأعضاء الجسم الصناعية
وأجزاؤها وأجهزة تسجيل السمع للصم وأجزاؤها، وغيرها من الأجهزة التي تلبس
أو تحمل أو تزرع في الجسم لتعويض نقص أو عجز أو عاهة وأجزاؤها ولوازمها، وأجهزة الغسيل الكلوي وأجزاؤها ولوازمها بما فيها مرشحات الكلى الصناعية
وحضانات الأطفال. 33- العمليات المصرفية التي يقتصر مباشرتها قانونًا على البنوك دون غيرها. 34 ـ بيع وشراء العملة بشركات الصرافة والبنوك. 35 ـ خدمات صندوق توفير البريد المصرفية. 36 ـ الخدمات المالية غير المصرفية الخاضعة لإشراف ورقابة الهيئة العامة للرقابة المالية. 37 ـ خدمات التأمين وإعادة التامين. 38 ـ خدمات التعليم والتدريب والبحث العلمي. البرتغال.. ملاذ ضريبي للمستثمرين بالعملات المشفّرة. 39 ـ الخدمات الصحية فيما عدا عمليات التجميل والتخسيس لغير الأغراض الطبية. 40 ـ خدمات النقل البري للأشخاص بما في ذلك النقل الذي يتم بواسطة سيارات الأجرة
عدا خدمات النقل السياحي والنقل المكيف بين المحافظات وتأجير السيارات الملاكي.
نموذج اقرار ضريبة القيمة المضافة Excel
شاهد الفيديو
* سلع تخضع لضريبه الجدول بالاضافه إلى ضريبه القيمه المضافه
السلعة ضريبة الجدول ضريبة قيمة مضافة اجمالى الضريبة%مياه
غازيه 8%
14% 22% البيره 8% 14%
22% محضرات
عطور 8% 14% 22% تليفزيونات
32 8% 14% 22% ثلاجات
16 قدم 8%
14% 22% إجهزه
تكييف 8%
14% 22% سيارات
نقل بالملاعب 8%
حتى 1600س 1%
14% 15% سيارات
حتى 2000سم 15%
14%
29% سيارات
2000س محلى 15%
29
سيارات
2000س مستورد 30% 14%% 44
خدمات
الاتصال (المحمول) 8% 14%% 22
*سلع معفاه من ضريبة القيمة المضافة *
1- ألبان الأطفال وألبان ومنتجات صناعة الألبان
2- محضرات أغذية الأطفال. 3- البيض عدا المبستر. 4- الشاي والسكر والبن. 5- منتجات المطاحن فيما عدا الدقيق الفاخر أو المخمر المستورد من الخارج. تراجع أسعار الحديد في مصر بقيمة تصل لـ1850 جنيها..بداية من اليوم... 6- الخبز بجميع أنواعه. 7- المكرونة عدا المكرونة التي يدخل في صناعتها السيمولينا. 8- الحيوانات والطيور الحية أو المذبوحة الطازجة أو المبردة أو المجمدة. 9- محضرات وأصناف محفوظة أو مصنعة أو مجهزة من اللحوم. 10-الأسماك والكائنات المائية الطازجة أو المبردة أو المجمدة. 11- محضرات وأصناف محفوظة أو مصنعة أو مجهزة من الأسماك
والرنجة المدخنة فيما عدا الكافيار وأبداله وباقي أنواع الأسماك المدخنة.
يقول الهولندي ديدي تايهوتو؛ إن "البرتغال لديها نظام مثالي مع 0% ضريبة على الاستثمارات بالعملة المشفّرة"، بعدما انتقل للاستقرار في هذه الدولة الإيبيرية، للاستفادة من عدم وجود قانون يفرض ضرائب على هذه الأصول الافتراضية. وأصبح الرجل الأربعيني معروفا لجمعه ثروة من خلال استثمار مدّخراته كافة في هذه التقنية التي نشأت قبل نحو 15 عاما. نموذج اقرار ضريبة القيمة المضافة excel. ويقول في اتصال هاتفي مع وكالة فرانس برس؛ إن البرتغال هي "ملاذ أصحاب البتكوين". بعد أن تغيّرت حياته بشكل جذري منذ خمس سنوات، انتقل ربّ العائلة للعيش في جنوب البرتغال، حيث يرغب في تأسيس أول "بلدة للعملة المشفرة في أوروبا"، عبر البدء ببناء 25 منزلا مخصّصا لاستقبال "أصحاب البتكوين" من أنحاء العالم كافة. تشرح المحامية سوزانا دوارتي في مكتب "أبرو" للمحاماة الذي يشهد طلبا متزايدا من أجانب يعتزمون الاستقرار في البرتغال لهذا السبب، أن بالنسبة إلى مستثمرين مثل تايهوتو، فإن "البرتغال أصبحت مغرية جدا بسبب عدم وجود القانون في هذا المجال". بموجب القانون البرتغالي، فإن المعاملات بالعملات المشفّرة "لا تخضع للضريبة"؛ لأنها لا تُعتبر عملات أجنبية أو أصولا مالية، بحسب بيان صادر عن الإدارة المالية عام 2016.
كما أن الألياف، الموجودة في خبز الحبوب الكاملة، يمكنها مساعدتك على الشعور بالشبع، مما يقلل من حاجتك لاستهلاك السعرات الحرارية الإضافية. المنغنيز والسيلينيوم من فوائد خبز البر للرجيم
يحتوي خبز القمح الكامل على فيتامينات ب، والمنغنيز والسيلينيوم والبوتاسيوم والمغذيات الدقيقة، التي ارتبطت بانخفاظ الوزن، كما أن محاولة تجنب خبز القمح الكامل، كانت له نتيجة عكسية على خفض الوزن. وبالإضافة إلى الدور الذي تلعبه المغذيات في خفض الوزن، يساهم المنغنيز في تكوين العظام، وإنتاج الهرمونات، وتخثر الدم، وامتصاص الكالسيوم، والعمليات البيولوجية الأخرى. فوائد الخبز البر | فوائد خبز البر للرجيم. كما يدعم وظائف المخ وينظم مستويات السكر في الدم، ويعمل السيلينيوم على تحفيز إنتاج الإنزيمات المضادة للأكسدة ويحمي أنسجتك من سمية المعادن الثقيلة. يمكنك مشاهدة هل الأرز يزيد الوزن؟ وفوائد الأرز الابيض والأسمر للرجيم واضرارهم
فوائده للرجيم
احتوائه الألياف
يحتوي الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل على 3 جرام من الألياف الطبيعية لكل شريحة، تساعد الألياف على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، عن طريق أنها تأخذ وقتاً طويلاً في الهضم، وتمتص الماء بداخل المعدة، مما يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء لمدة أطول، هذا إلى جانب وظيفتها الهامة الأخرى في تسهيل عملية الهضم.
صحي ولذيذ.. خبز التورتيلا الأسمر لأجمل ساندويتش بدون سعرات حرارية زائدة لنظام رجيم بلا حرمان - ثقفني
57
6. 88
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
73. 4
86. 8
البروتينات (غرام)
2. 74
4. 61
الدهون (غرام)
0. 479
1. 15
الكربوهيدرات (غرام)
15. 6
14. 5
الألياف (غرام)
1. 71
2. 13
السُكريات (غرام)
0. 804
1. 64
الكالسيوم (مليغرام)
4. 2
36. 9
الحديد (مليغرام)
0. 857
0. صحي ولذيذ.. خبز التورتيلا الأسمر لأجمل ساندويتش بدون سعرات حرارية زائدة لنظام رجيم بلا حرمان - ثقفني. 839
المغنيسيوم (مليغرام)
19. 3
28. 1
الفسفور (مليغرام)
50. 4
85. 9
البوتاسيوم (مليغرام)
47. 6
92. 4
الصوديوم (مليغرام)
118
160
الفولات (ميكروغرام)
9. 8
14. 7
لمحة عامة حول الخبز الأسمر
يُعدُّ القمحُ أحدَ أهمّ أنواع الحبوب المُستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّرٌ بعدّة أشكال اعتماداً على درجة مُعالجته، [٩] ويُعدُّ دقيقُ القمح الكامل المُكوِّن الرئيسيَّ المُستخدم في تحضير العديد من المخبوزات بما فيها الخبز، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم المركبات النباتيّة المُهمّة الموجودة في القمح تتركز في النخالة، وجنين القمح، والتي يفتقر إليها الدقيق الأبيض المُكرر. [١٠]
فوائد الخبز البر | فوائد خبز البر للرجيم
[٤]
ولكن تجدر الإشارة إلى الحرص على عدم تناول الحبوب الكاملة بكمياتٍ كبيرة، وتناول كميّةٍ مناسبةٍ ضمن احتياج الفرد من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من احتوائها على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، فإنَّ الإفراط في تناولها يُمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ الكمية التي يحتاجها الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً مكون من 2000 سُعرة حرارية، تُقدّر بما يُقارب 6 حصص في اليوم، أيّ ما يعادل 170 غراماً من مجموعة الحبوب التي تشمل الخُبز أيضاً. [٥]
القيمة الغذائية للخبز الأسمر
تتكوّن حبوب القمح الكاملة من عدّة أجزاء كما يأتي: [٦]
النخالة (بالإنجليزية:Bran)، وهي تمثّل القشرة الخارجية الصلبة، وهي غنيّة بالألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة. سُويداء البذرة (بالإنجليزية: Endosperm)، التي تمثل الطبقة الوسطى من الحبوب، وغالباً ما تتكون من الكربوهيدرات. جنين القمح (بالإنجليزية:Germ)، وهو الطبقة الداخلية التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والمُركبات النباتية. ويُبيّن الجدول الآتي محتوى رغيفٍ صغيرٍ من الخبز الأسمر العربي أو خبز القمح الكامل يزن 28 غراماً، [٧] ومن خبز التوست الأسمر أو القمح الكامل من العناصر الغذائيّة: [٨]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية للخبز الأسمر العربي
القيمة الغذائية لخبز التوست الأسمر
الماء (مليلتر)
8.
يحتوي على 3-6 غرامات من البروتين لكلّ شريحة. يخلو من السكر والمحليات المضافة. يخلو من الزيوت النباتية. اقرأ ايضاً: رجيم الحليب كامل الدسم فقط وكيفية خسارة الوزن في هذا النظام. تحضير افضل خبز للرجيم في السعودية منزلياً
يمكن الاستمتاع بخبز صحي للرجيم مصنوع منزلياً بأبسط المكونات، وإليك بعض الطرق:
خبز التوست للرجيم
مكوناته:
3 أكواب من الشوفان المطحون. 1 ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة كبيرة من السكر. كوب وربع من الماء الدافئ. 3 بيضات. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملح حسب الرغبة. سمسم للتزيين. بدايةً يجب خلط السكر والخميرة والماء حتى تتفاعل الخميرة، ثم يجب وضع الشوفان والبيض والزيت والملح في الخلاط الكهربائي ومزجهم جيّداً. بعد ذلك أضف مزيج الخميرة والسكر والماء واخلط المكونات جميعاً لحين الحصول على قوام أقرب لخليط الكيك. فيما بعد يجب ترك الخليط بضع دقائق حتى يصبح قوامه أكثر سماكة خصوصاً وأنّ الشوفان يعمل على امتصاص الماء. ضع ورق الزبدة في قالب خبز التوست، ثم اسكب الخليط في القالب ويمكن تزيينه بالسمسم، اترك الخليط جانباً لمدة ساعة حتى يتخمّر. وفي الختام اخبز التوست في الفرن بدرجة حرارة 180 درجة مئوية.