وفي الصرف الصحي، قال محافظ شمال سيناء إنه تم إنشاء شبكة للصرف الصحي بتكلفة 130 مليون جنيه، ثم استكمالها بتكلفة 30 مليون جنيه، وبدأنا في عمل الصرف الصحي ببئر العبد. «شوشة»: شمال سيناء تشهد حاليا عملية إحلال وتجديد لكافة المرافق. وفي قطاع الكهرباء، يتم تغطية العريش بالمحطة البخارية التي تنتج 60 ميجاوات إلى جانب محولات هوائية تنتج 90 ميجاوات، وفي شهر أبريل المقبل يتم الانتهاء من إنشاء محطتين للكهرباء، إحداهما في قرية الشلاق بالشيخ زويد، والأخرى بجوار المحطة البخارية بالعريش، وهناك موافقة من وزير الكهرباء على إنشاء محطة كهرباء أخرى في منطقة شرق العريش لتغطية احتياجات وتوسعات المنطقة من مطار العريش والميناء البحري وجامعة العريش. وفى قطاع الصحة، قال: «لدينا مستشفى عام بالعريش و5 مستشفيات مركزية بمدن المحافظة و97 وحدة صحية بالقرى والتجمعات، بخلاف المستشفى العسكري». وأشار إلى أن هناك بروتوكولات تعاون بين وزارة الصحة ووزارة التعليم العالي للتعاون الطبي عن طريق أطباء وقوافل أسبوعية من جامعات القاهرة والأزهر والمنصورة والزقازيق، وهناك أطباء المعاهد والمستشفيات التعليمية، وأطباء من معهد القلب القومي أسبوعيا؛ ما يرفع مستوى منظومة الصحة والعلاج لأبناء شمال سيناء.
مجمع أم القرى الطبي العام, مكة — الكعكية، مكة 24352، السعودية, هاتف 055 542 3920, ساعات العمل
1182
22. 12
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 12
التغير (%)
0. 55
الإفتتاح
22. 16
الأدنى
21. 98
الأعلى
22. 20
الإغلاق السابق
22. 00
التغير (3 أشهر)
1. 19%
التغير (6 أشهر)
(10. 66%)
حجم التداول
342, 317
قيمة التداول
7, 565, 129. 00
عدد الصفقات
592
القيمة السوقية
2, 004. 07
م. حجم التداول (3 شهر)
647, 235. 38
م. قيمة التداول (3 شهر)
13, 854, 114. 90
م. عدد الصفقات (3 شهر)
981. 56
التغير (12 شهر)
(4. 49%)
التغير من بداية العام
4. 54%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
90. 60
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
1. 19
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
13. 15
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
18. 60
مضاعف القيمة الدفترية
1. 68
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
3. 84
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
3. 02
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
9. مجمع أم القرى الطبي العام, مكة — الكعكية، مكة 24352، السعودية, هاتف 055 542 3920, ساعات العمل. 21
قيمة المنشاة (مليون)
4, 035. 13
إجراءات الشركة
المشاريع
«شوشة»: شمال سيناء تشهد حاليا عملية إحلال وتجديد لكافة المرافق
وقال إن كل يوم على أرض المحافظة يشهد الجديد، مشيرا إلى أنه يرى أن التنمية دائما تسبق الأمن خاصة مع القرى في مركز الشيخ زويد بعد دحر الإرهاب منها. وأضاف: «لدينا عدة قرى عائدة وكل قرية يتبعها عدة تجمعات، وقد ظهرت فيها مشكلة الكهرباء بسبب الإرهاب، حيث سبق الاستعانة بمحطة كهرباء «الوحشى» بالشيخ زويد التي كانت تغذى الشيخ زويد ورفح فضلا عن تغطية نسبة 10% من احتياجات قطاع غزة من الكهرباء، لكنه بعد القضاء على الإرهاب وعودة القرى ظهرت المشكلة، وحاليا نعتمد على خطى كهرباء من العريش لحين إقامة محطتين للكهرباء سيتم افتتاحهما خلال شهر أبريل الجاري لإعادة تغذية الشيخ زويد ورفح وقطاع غزة مرة أخرى. وأكد على الاهتمام بمحور التنمية المجتمعية اهتماما كبيرا، موضحا أن محافظة شمال سيناء مثلها مثل أية محافظة داخل الجمهورية. وأشار إلى أنه في مجال الإسكان الاجتماعي توجد 2016 وحدة إسكان، ووفرت المحافظة بالشراء من وزارة الإسكان نصف تلك الوحدات وتخصيصها للمنقولين من رفح والشيخ زويد بنظام الإيجار الشهري «استضافة»، حيث تتحمل المحافظة مبلغ 325 جنيها من صندوق الإغاثة الفرعي لكل وحدة سكنية، بينما يقوم المواطن بدفع مبلغ 100 جنيه شهريا نظير الصيانة والخدمات.
الإثنين 11/أبريل/2022 - 11:20 ص
الدكتور محمد عبد الفضيل
أكد الدكتور محمد عبد الفضيل شوشة محافظ شمال سيناء، حرص القائد الأعلى للقوات المسلحة الرئيس عبدالفتاح السيسي والقيادة العامة للقوات المسلحة على إحداث نقلة نوعية تنموية شاملة وبكافة القطاعات الخدمية بشمال سيناء؛ ما يؤدى إلى تحقيق الأمن، ولاسيما بعدما أمكن دحر الإرهاب وباتت تشهد حالة من الاستقرار بعد نحو 8 سنوات من مواجهته. وقال محافظ شمال سيناء، في لقاء له مع لفيف من الصحفيين والإعلاميين المصريين وممثلي مختلف وسائل الإعلام الأجنبية العربية والأجنبية العالمية ووكالة أنباء الشرق الأوسط بمقر المحافظة، إن التنمية تسبق الأمن بخطوات، مشيرا إلى أن شمال سيناء تشهد حاليا عملية إحلال وتجديد لكافة المرافق التي تعرضت للتدمير جراء العمليات الإرهابية، وبما يحقق طموحات المواطن السيناوي بكافة المجالات، وخاصة فيما يتعلق بالصحة والتعليم والكهرباء وشبكات المياه الآمنة والصحية. وأكد «شوشة» أن الدولة بجميع أجهزتها ومؤسساتها تعمل على تنمية وتعمير سيناء، من خلال تنفيذ عدد من المشروعات التنموية الكبيرة في مختلف القطاعات على أرض المحافظة بناء على توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي وتحت إشراف رئيس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي.
ينتمي رونالدو إلى مجموعة من الرياضيين العظماء الذين تحدوا التقدم في العمر بفضل العقلية الاحترافية والتغذية الصحية والرعاية الطبية 25/6/2021 - | آخر تحديث: 25/6/2021 06:23 PM (مكة المكرمة) يقدّم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو نموذجا رائعا للرياضي المتألق الذي يتحدى نفسه باستمرار للحفاظ على لياقة عالية وتحقيق الأفضل وتحطيم الأرقام القياسية بلا هوادة. وذكر تقرير لصحيفة "فايننشال تايمز" ( Financial Times) البريطانية، أن جسم كريستيانو رونالدو المثالي يلخّص قصة نجاحه، فقد بناه بعناية فائقة واستطاع أن يحافظ عليه حتى سن السادسة والثلاثين، متطلعا إلى المزيد من الإنجازات. أسرار النجوم : نسبة الدهون في جسم رونالدو هي الأقل بين اللاعبين. وحسب التقرير، يتميز رونالدو بخصر منحوت وظهر مستقيم، وعضلات بطن مفتولة، وقفزات مذهلة أقرب إلى ما يقوم به نجوم كرة السلة منها للاعبي كرة القدم. ويتنافس النجم البرتغالي منذ سنوات عديدة مع نجم برشلونة، ليونيل ميسي، لكن رونالدو يفتخر بكونه عصامي التكوين. طفولة صعبة
واجه رونالدو الكثير من الصعوبات منذ أن ولد في جزيرة ماديرا الفقيرة. أرادت والدته إجهاضه، لكن القانون البرتغالي لم يكن يسمح بذلك عام 1985. وذكر رونالدو في وقت لاحق أن والده، وهو من قدامى المحاربين في الحرب الأنغولية، كان يعاقر الخمر طوال الوقت، وكان ذلك من الأسباب التي دفعته لإثبات ذاته.
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو.. إليك الإجابة
بكل تأكيد سواء كنت محباً لفريق ريال مدريد أو برشلونة وتكره كريستيانو رونالدو أو حتى لا تتابع كرة القدم من الأساس لابد وأنك قد تعجبت من الجسد المثالي الذي يمتلكه النجم البرتغالي. «الأطعمة القاتلة».. وجبات تفسد عضلات البطن وتمنع ظهورها
فصاروخ ماديرا يمتلك الجسد الأكثر تماثلاً بين جميع لاعبي كرة القدم في العالم على الرغم من أنه في الـ 32 من عمره وليس في سنوات شبابه الأولى والحقيقة أن موقع نسب الفضل في تمتع الدون بهذه العضلات الرائعة في الجزء العلوي من جسده إلى ممارسته للتمارين التالية والتي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي. كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو.. إليك الإجابة. 1- Burpee Pullup
يمتلك رونالدو عضلات ظهر قد تتفوق على تلك التي يمتلكها بعض لاعبي كمال الأجسام لفئات الوزن الخفيف لشدة تكاملها وتناسقها وهذا التمرين هو سره في الحصول على تلك العضلات. 2- Bench Dips
سواء باستخدام مقعد أو بواسطة جهاز المتوازي يبقى هذا التمرين من التمارين الرائعة والقوية التي تزيد من تكتل عضلات الصدر ويعزز من حجمها ويدمر الدهون المتراكمة على تلك المجموعة العضلية الهامة بالنسبة للرجال. لماذا عليك رفع الأثقال؟.. 11 سببًا تدفعك لذلك! 3- Pushups
لن تجد أي رياضي لا يمارس تمرين الضغط الكلاسيكي فهو بمثابة دستور رياضي يلتزم به الجميع؛ لأنه من التمارين المركبة التي يصل تأثيرها إلى عدة مجموعات عضلية مثل عضلات الصدر والكتف وعضلات الساعدين، بالإضافة إلى عضلتي الترايسيبس.
أسرار النجوم : نسبة الدهون في جسم رونالدو هي الأقل بين اللاعبين
يؤكد العلم ما يظهره كريستيانو رونالدو من أداء في الملعب، فالعمر البيولوجي للنجم البرتغالي ليس عمره الطبيعي، وأثناء هذا الموسم رأينا نسختين من رونالدو مختلفتين تماما عن بعضهما بعضاً؛ واحدة منهكة يائسة، والثانية ناجحة وملهمة. النسخة الأولى التي غاب عنها النجاح لم تسجل في الدوري الإسباني سوى 4 أهداف، بنهاية 2017، والنسخة الأخرى ناجحة ومبهرة سجلت مع ريال مدريد 25 هدفا في كل المسابقات المحلية والدولية. وأثبت أفضل لاعب في العالم خمس مرات، بأنه لا يلتفت إلى عمره الذي تقدم (33 عاما)، ويواصل إبداعاته في الملاعب مع ريال مدريد، والدليل ما حدث في مباراتي الذهاب والإياب ضد يوفنتوس واللتين كان نجماً فيهما بحق. وبعد هدفين وركلة مقصية مذهلة في مباراة الذهاب؛ لم يلتفت أحد لما فعله رونالدو في موقعة الإياب، ليؤكد أنه يملك جسدا رياضيا مذهلا، فاللقطة التي ارتقى فيها لتمرير الكرة برأسه صوب فاسكيز الذي سقط حينها وتم احتساب ركلة جزاء للفريق، كانت استثنائية. وبعد ارتقائه المميز مجددا، وتمريره الكرة، انبرى لتنفيذ ركلة جزاء حاسمة للغاية، تحتاج لأعصاب حديدية فعلاً، خاصة أنها في الوقت القاتل وإن أهدرها سيهدر معها آمالا كبيرة، لكنه أنقذ قلعة الريال من موقف محرج جدا، فسجلها في "التسعين" ثم ركض بشكل هيستيري كاشفا عن "عضلاته" المفتولة كاستعراض معتاد منه للقوة التي يملكها.
تمارين البطن
لا شك إن رونالدو لديه عضلات بطن مميزة وجذابه جدًا، ولكن هل تعرف كم تمرين يقوم به رونالدو يوميًا؟ قد أعلنت صحيفة ديلي ستار في عام 2009 إن كريستيانو رونالدو يقوم بأكثر من 3000 عدة لتمرين البطن في اليوم الواحد، ويقوم بهذه التمارين حتى أثناء مشاهدته للتلفاز! اشرب ماء.. توقف عن الكحل
شرب الماء بكميات كبيرة هو شيء مهم جدًا في برنامج كريستيانو رونالدو اليومي ليتمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى إنه لا يشرب الكحوليات نهائيًا. توزيع الطعام على ستة وجبات
يتناول رونالدو طعامه على ستة وجبات في اليوم، وهذا شيءًا مهما جدًا، ينصح به خبراء كمال الأجسام بشكلٍ عام. نصائح أخرى يُمكنك تطبيقها لتحصل على جسد جيد
تابع مع مُتخصص تغذية لتعرف طبيعة جسدك ولتعرف النظام الغذائي المناسب لك
احسب ما تكتسبه وما تخسره من سعرات حرارية لتمشي نحو هدفك بإنتظام
خُذ قسط كافي من النوم لإراحة العضلات. يارا علاء مسئول ميديا وتسويق وعلاقات عامة تابعة لمؤسسه طلابية خيرية تابعة لوزارة الشباب والرياضة
و مسئول عن عددة برامج و برمجيات