10:36 ص
السبت 03 نوفمبر 2018
كتب- مصطفى عريشة التواء الكاحل من الإصابات الناتجة عن ثني أو إدارة الكاحل بشكل خاطئ خلال ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية، ما يؤدي إلى تمزق الأربطة الخاصة بربط عظام الكاحل ببعضها. مساحة إعلانية
في الصفحات التالية إجراءات عليك اتباعها لمواجهة التواء الكاحل: 1- الراحة التامة التعرض لالتواء الكاحل يستلزم الراحة التامة لعدة أيام، وتجنب الأنشطة المختلفة التي يمكن أن تسبب تورمه. طريقة لف الرباط الضاغط علي إصابه إلتواء الكاحل بشكل علمي و بسيط & Ankle Sprain - YouTube. 2- الأدوية والمسكنات يمكن السيطرة على آلام التواء الكاحل بتناول بعض المسكنات تحت إشراف الطبيب. 3- الثلج يجب عمل كمادات ثلج على الكاحل، 3 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذه الخطوة. 4- رفع القدم يجب على المصاب بالتواء الكاحل رفع القدم المصابة بدرجة تتراوح ما بين 25 إلى 45 درجة، حسب رأي الطبيب. 5- الرباط الضاغط يُنصح باستخدام رباط ضاغط للقدم المصابة بالتواء الكاحل لأنه يساعد على منع التورم لكن يجب الانتباه إلى عدم الربط بشدة على القدم حتى لا يمنع تدفق الدم. 6- اللياقة البدنية اللياقة البدنية هي أحد العوامل التي تساعد على استعادة حركة الكاحل وقوة عضلاته والمساعدة في منع تكرار الألتواء مرة أخرى.
- رباط ضاغط
- كيف ومتى يستخدم الرباط الضاغط؟ - أنا أصدق العلم
- طريقة لف الرباط الضاغط علي إصابه إلتواء الكاحل بشكل علمي و بسيط & Ankle Sprain - YouTube
- تسبب الفطريات أمراضا كثيرة للإنسان والنبات والحيوان.. ما الأصناف الخمسة؟ - أسهل إجابة
- معلومات طبية عامة عن الفطريات
رباط ضاغط
يُؤثر بشكل سلبي على الأطفال ويجعلهم يشعرون بعدم الارتياح؛ لذلك كن حذراً عند استخدامه معهم؛ حتى لا يُسبّب لهم الألم. رباط ضاغط. يُضاعف من حجم الإجهاد الذي تتعرض له عضلات غير الرياضيين عند ممارسة الرياضة لأول مرة. يُؤدي إلى زيادة الورم بعد النزيف، إذا لم يتم التعامل أولاً مع النزيف بشكل سليم وإنهائه. المراجع
1:
فوائد استخدام رباط ضاغط للمفاصل لتسكين آلام المفاصل,
اسم الموقع:,
تاريخ الاطلاع:11/4/2018,
بتصرّف:بتصرف,
2:
فوائد إرتداء رباط ضغط فى التمارين الرياضية,
تاريخ الاطلاع:29/4/2018,
3:
فائدة الأربطة الضاغطة فى الحد من الإرهاق العضلى موضع شك عند الباحثين,
بتصرّف:بتصرف,
كيف ومتى يستخدم الرباط الضاغط؟ - أنا أصدق العلم
حجم الخط
صفير
متوسط
كبير
كبير جداً
يُستخدم الرباط الضاغط بالعديد من الإصابات والأمراض المختلفة، وهو عادةً ما يشاع استعماله بالإسعافات الأولية، ومن السهل شراؤه من الصيدلية أو عبر الإنترنت فهو لا يكون مكلفًا على الإطلاق، ولكن يجهل الكثيرون الطريقة الصحيحة لاستخدامه، كما أن البعض يشك فيما إذا كان له أضرار، ولهذا سنوضح كل هذه الأمور في السطور التالية. كيف ومتى يستخدم الرباط الضاغط؟ - أنا أصدق العلم. الطريقة الصحيحة لاستعمال الرباط الضاغط
يُستعمل الرباط الضاغط من أجل الضغط على منطقة أو إصابة معينة، وهو يساهم في تقليل التورم وذلك من خلال منع السوائل من التجمع بمكان الإصابة. وتتسم الأربطة الضاغطة بسهولة وضعها، حيث تستطيع فعل ذلك في المنزل، وغالبًا ما تكون الخطوات متشابهة سواء بالنسبة للمعصم أو الكاحل أو بأي مكان تريده، ويُمكنك اتباع التعليمات المرفقة مع الرباط. خطوات لف الكاحل الملتوي
إذا تعرضت لالتواء في الكاحل، فقد يخبرك الطبيب بلفّه حتى تقلل من حدة التورم لديك، وفي حالة كان الالتواء شديد، فقد يتطلب ذلك داعم ثابت إضافي. عمومًا يكون الرباط الضاغط كافيًا في حالة الالتواء البسيط، ويحتاج لفّه إلى الخطوات البسيطة التالية:
– قم بتثبيت كاحلك بزاوية 90 درجة، ثم ابدأ باللف من قاعدة أصابع قدميك.
طريقة لف الرباط الضاغط علي إصابه إلتواء الكاحل بشكل علمي و بسيط &Amp; Ankle Sprain - Youtube
– لف الرباط حول مقدمة قدمك مرة واحدة، واحرص على جعله مشدودًا إلى حد ما من خلال شد خفيف. – ابدأ ببطء في الدوران بالرباط حول قوس القدم. اسحب الرباط من أسفل أصابع القدم فوق الجزء العلوي من القدم وقم بدائرة حول الكاحل. – ضع الرباط بالجزء العلوي من القدم وأسفله وتحت القوس على شكل رقم 8، وعندما تصل إلى عظم الكاحل، قم بلفّه حول قطعة اللباد بحيث يظل الرباط بمكانه تحت عظم الكاحل. – استمر بالدوران حول الكاحل والقدم في شكل رقم 8، وتحرّك ناحية الكعب بالأسفل وإلى أعلى باتّجاه السمانة. – احرص على تغطية القدم بالكامل من قاعدة الأصابع إلى حوالي 10 سم فوق الكاحل، وفي النهاية ثبّت الرباط باستعمال مشابك تثبيت أو شريط. خطوات لف الرسغ الملتوي
إذا أصيب معصمك في حادث، فقد تكون في حاجة إلى لفّه باستعمال الرباط الضاغط حتى تسرّع من عملية الشفاء، وغالبًا ما يمكن معالجة التواء الرسغ البسيط من خلال ذلك، ولكن في حالة معاناتك من آلام شديدة، عليك رؤية طبيب، وفيما يلي خطوات لف الرسغ:
– قم بلف الرباط الضاغط حول المعصم مرة واحدة بدءًا من جانب الخنصر من يدك واحرص على أن تكون يدك موجهه لأسفل. – ابدأ بسحب الرباط لجانب إبهامك ولفه حول راحة يدك لمرة واحدة، ثم قم بعكسه على معصمك ولفه مرة أخرى حوله.
ضع طرف الشريط اللاصق على أحد جانبي الركيزة وشده لأسفل تحت قوس القدم وأعده للجانب الآخر من الكاحل. اضغط برفق لتثبيته. كرر هذا مع قصاصتين إضافيين من الشريط تتراكبان فوق الجزء الأول لعمل سرج متين. 5 شكل علامة x على القدم. ضع طرف الشريط اللاصق عند عظمة الكاحل ومرره بشكل مائل على أعلى القدم وأنزله تحت القوس وتجاه الجهة الداخلية من الكعب ثم مرره حول الجهة الخلفية من الكعب وأعده فوق القدم لتشكل النصف الثاني من علامة x. 6
اصنع علامة ما لا نهاية. ضع طرف الشريط اللاصق على الجهة الخارجية من الكاحل فوق العظمة تمامًا. مرره فوق أعلى القدم وبزاوية ما ثم مرره تحت القوس وفوق الجانب الآخر للقدم. لفه حول الكاحل وأعده لنقطة البداية. كرر شكل ما لا نهاية. استخدم قطعة أخرى من الشريط اللاصق لعمل علامة ما لا نهاية أخرى تتراكب فوق الأولى. سيضمن هذا أن يثبت الرباط بإحكام في مكانه ويوفر دعمًا كافيًا للكاحل حتى يتعافى كما يجب. ابدأ اللف. ضع طرف الرباط عند نقطة التقاء أصابع القدم بالقدم. ابدأ بلف الرباط حول مشط القدم. ثبت طرف الرباط على مشط القدم بإحدى يديك واستخدم الأخرى للف الذيل حول القدم من الجهة الخارجية. أبق الرباط محكمًا لكن لا تشده كثيرًا حتى لا تقلل تدفق الدم للقدم والأصابع.
قد يحدث أحيانا ان تعاني المرأة من فطريات مهبلية تسبب لها الحكة واللزعاج الشديد خاصة اثناء ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها. تابعي سيدتي قراءة هذا المقال لتحصلي على معلومات عن فطريات المهبل والجماع ولتتعلمي كيفية علاج هذه المشكلة. أسباب فطريات المهبل: غالبا ما تنجم فطريات المهبل عن عدم توازن بكتيريا موجودة بشكل طبيعي في الجهاز التناسلي النسائي. من الممكن ان يحدث هذا التوازن بشكل شائع عند المتزوجات حديثا وذلك نتيجة النشاط الجنسي الجديد او الحمل. بالاضافة الى ذلك، تساهم النظافة الشخصية السيئة بشكل اساسي في زيادة فرص اختلال توازن هذه البكتيريا الحميدة. معلومات عن الفطريات الجلدية. أعراض فطريات المهبل: اليك في ما يلي ابرز العلامات التي تدل على اصابتك بفطريات المهبل: الحكة في المنطقة الحساسة الاحمرار البثور الصغيرة على الاعضاء التناسلية الافرازات المهبلية البيضاء الحرق اثناء التبول الوجع اثناء الجماع رائحة المهبل الكريهة علاج فطريات المهبل: بما أن السبب الاساسي للالتهابات المهبلية هو خلل في توازن الفطريات، من الطبيعي ان يكون علاج هذه المشكلة الصحية هو مضادات الفطريات الموجودة على طريق تحاميل، كبسولات او كريم. كيفية الوقاية من فطريات المهبل: ننصحك سيدتي باتباع النصائح التالية للحفاظ على مستوى طبيعي من الفلورا المهبلية او الفطريات الطبيعية: حافظي على نظافة المنطقة الحساسة تجنبي تناول الكثير من السكريات لا تترتدي ملابس ضيقة جدا لفترات طويلة من الزمن ارتدي ملابس داخلية قطنية اتبعي نظام غذائي صحي تجنبي استخدام الصابون الصناعي والجأي الى الصابون الخاص للمنطقة الحساسة بدلي الفوط الصحية بانتظام اخيرا، ننصحك سيدتي بزيارة الطبيب المختص أول ما تشعرين بأي من العوارض التي سبق وعددناها لتعالجي الفطريات المهبلية بسرعة ولتتجنبي تفاقم الاثار الجانبية لهذه المشكلة الصحية.
تسبب الفطريات أمراضا كثيرة للإنسان والنبات والحيوان.. ما الأصناف الخمسة؟ - أسهل إجابة
ثالثا: قسم الفطريات الكيسية ( الزقية): تنتشر في بيئات مختلفة وفي معظم فصول السنة. *معيشتها: * تعيش معيشة رمية. * بعضها متطفلاً إجباريا داخل أنسجة العائل * بعضها متطفلاً اختياريا. * يتفاوت أفراد هذا القسم تفاوتاً كبيراً في الشكل الخارجي والتركيب الداخلي وطريقة التغذية، إلا أنها تشترك جميعها بصفة واحدة وهي التكاثر الجنسى. *التكاثر: * تكاثرها جنسياً: تكوين الأبواغ ( الجراثيم) الكيسية ( الزقية) داخل الأكياس الزقية. معلومات عن الفطريات المائيه. * تكاثرها لا جنسياً: بتكوين الأبواغ الكونيدية. أمثلتها: ( فطر البنسيليوم - الخميرة - الكمأة) علل: سميت الفطريات الزقية بهذا الاسم ؟ تعريف الزق: هوا لكيس أو القربة المصنوعة من إهاب الحيوانات مثل الماشية. ( مثال: فطر الكمأة) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( الكمأة من المن وماؤها شفاء للعين) * يشمل هذا الجنس على 15 نوع يشتهر منها في شبه الجزيرة العربية ( الزبيدي - الخلاسي - الجبا). * تظهر هذه الأنواع في مواسم سقوط الأمطار الموسمية حيث درجة الحرارة لا زالت مرتفعة عن حرارة الشتاء. * لايمكن تمييز فطر الكمأة إلا عندما تكون ثمارها الزقية ناضجة وهذا عادة يحدث بعد مضي 70يوماً من نزول المطر الموسمي الأول وذلك لأنها تنمو تحت سطح التربة.
معلومات طبية عامة عن الفطريات
هناك الكثير من الفطريات المنتشرة بيننا ، ومن هذه الفطريات فطر يُسمى الفيوزاريوم ، وهو فطر تتناقله التربة ويهاجم أنواعًا كثيرة من النباتات مثل الأزهار وبعض الخضروات ، ويمكن أن يعيش فطر الفيوزاريوم إلى أجل غير مسمى مما يؤثر على أي محصول أو نبات بالتربة. يتسبب فطر الفيوزاريوم في مرض ذبول النباتات ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم الاصفرار النباتي ويشير هذا الاسم الذاتي إلى الأعراض الرئيسية للمرض ، وعند إعداد المحاصيل والاحتباس الحراري ، تُعد السيطرة على ذبول الفيوزاريوم ذات أهمية أساسية حيث تتمتع بالقدرة على الانتشار المستشري بين النباتات المزروعة عن اهتمام كبير. تسبب الفطريات أمراضا كثيرة للإنسان والنبات والحيوان.. ما الأصناف الخمسة؟ - أسهل إجابة. فطر الفيوزاريوم
يُهاجم فطر الفيوزاريوم النباتات المختلفة مثل الطماطم والفلفل ، كما وجدت أيضًا في بعض الأزهار الدفيئة وبعض الأشجار ، وينتشر فطر الفيوزاريوم عن طريق الدخول إلى جذور النباتات الصغيرة وفي كُتل الأوعية في الخلايا ، وبمجرد انسدادها لا يمكن للخلايا نقل الماء والمواد الغذائية إلى النبات. تُعد أعراض مرض الذبول هي واحدة من العلامات الأولى على وجود فطر الفيوزاريوم ، ثم يتطور مرض الذبول الفيوزاريوم إلى أوراق الشجر الصفراء الباهتة ويعمل على تعطيل النمو ، تكون أسوأ العلامات لمرض الذبول خلال النهار تحت أشعة الشمس حيث يبدو أن النبات يتعافى في الظلام ، وبمرور الوقت تستسلم العديد من النباتات وتموت ، بينما تؤدي النباتات الأخرى أداءً سيئًا وتنتج القليل من الزهور أو الفاكهة.
4) انقسام أو عدم انقسام الغزل الفطري. 5) نوعية وطبيعة الجراثيم الجنسية وغيرها. * وبناء على نوع الجراثيم الجنسية تقسم الفطريات إلي: 1) فطريات بيضيه مثل فطريات البياض الزغبي 2) فطريات كيسية مثل فطر البنسيليوم والكمآة والخميرة 3) فطريات ناقصة مثل فطر الفيوزاريوم - بعض أنواع البنسليوم وأسبيرجيللس 4) فطريات زيجوتية مثل فطر عفن الخبز - فطريات الجذور 5) فطريات بازيدية مثل فطر عش الغراب - الكرات النافخة - فطر عيش الغراب السام - العرجون - نجمة الأرض أولا: قسم الفطريات البيضية *معيشتها: 1) مترممه في الماء والتربة على بقايا المواد العضوية. 2) بعض أنواعها يعيش متطفلاً على النباتات مسببا لها كثير من الأمراض. *مميزاتها: 1) خلو غزلها الفطري من الجدر المستعرضة ( مدمج خلوي) 2) جدرها الخلوية تحتوي على مادة السليلوز. معلومات عن مملكه الفطريات. *التكاثر: جنسياًً: 1- بواسطة أعضاء تكاثر جنسية أنثوية بداخلها بويضات وهي الأجونات ( لذلك سميت بهذا الاسم) 2- أعضاء جنسية ذكريه وهي ( الأنثريدات) التي تنتج الأمشاج الذكرية التي تخصب البويضات لتعطي الزايجوت ( الجرثومة البيضية) الذي ينمو ويعطي فطرا جديدا. *أمثلتها: ( فطريات البياض الزغبي) * ثانيا: قسم الفطريات الزيجوتية ( الاقترانية) *معيشتها: * رمية غالبيتها تعيش على بقايا المواد العضوية في التربة أو الماء.