تم تشخيص متلازمة الألم العضلي التليفي, ماذا عليّ أن أفعل؟
أولاً عليك أن تتوجهي للطبيب المختص بهذه المتلازمة والملم بمبادئ العلاج. للأسف فإن الإلمام بتشخيص وعلاج متلازمة الألم العضلي التليفي لا يكون دائماً مثالياً, وفي بعض الأحيان قد يؤدي لتأخير التشخيص وتلقي العلاج. من الواضح, أنه كلما تم تشخيص المريض وإعطاء العلاج في مرحلة مبكرة أكثر, يطرأ تحسن أكبر على حالة المريض, ولذلك من المستحسن التوجه لتلقي العلاج الملائم, بعد التشخيص فوراً. الطرق العلاجية المتوفرة
ينقسم علاج متلازمة الألم العضلي التليفي لعلاج دوائي وعلاج غير دوائي. التهاب ليفي عضلي - موضوع. من المحبذ أن تمارس المريضات الرياضة كالتمارين البدنية, السباحة والتمارين الهوائية التدريجية ويُنصح أيضاً بالمعالجة المائية (Hydrotherapy), الإستحمام في الينابيع الطبية الساخنة والعلاج المعرفي - السلوكي للمساهمة في مواجهة تعكر المزاج والإنخفاض العام في أدائه اليومي. يجدر التنويه إلى مدى أهمية ممارسة الرياضة البدنية بالنسبة لمريضات هذه المتلازمة, أكثر حتى من أهميتها بالنسبة لعامة السكان. في الواقع يجب أن نتعامل مع الرياضة في هذه الحالة, تماماً كما نفعل مع العلاج الدوائي ويجب المواظبة على القيام بنشاط بدني بشكل يومي, منتظم وتدريجي.
- التهاب ليفي عضلي - موضوع
- عبد الرحمن الناصر by جرجي زيدان
- شكون هوا عبد الرحمن الناصر .... ? Tflsif podcast
- عبد الرحمن الناصر | جُرجي زيدان | مؤسسة هنداوي
التهاب ليفي عضلي - موضوع
[11] ولوحظ أن تمارين التمديد المتواصلة والخفيفة ضمن مدى حركي مُريح قد قللت الأعراض. وكذلك يُشجع على النشاطات الاعتيادية وغير الشديدة. المراجع [ عدل]
↑ أ ب ت Bennett, Robert (2007)، "Myofascial pain syndromes and their evaluation"، Best Practice & Research Clinical Rheumatology ، 21 (3): 427–45، doi: 10. 1016/ ، PMID 17602992. ^ "Myofascial Pain Syndrome - Dental Disorders" ، Merck Manuals Professional Edition ، مؤرشف من الأصل في 6 أغسطس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 27 مايو 2019. ^ Mayo Clinic Staff (03 ديسمبر 2009)، "Myofascial pain syndrome: Symptoms" ، مؤرشف من الأصل في 30 مايو 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 08 مايو 2011. ^ Quintner JL, Bove GM, Cohen ML (2015)، "A critical evaluation of the trigger point phenomenon"، Rheumatology (Oxford) ، Rheumatology (Oxford). 2015 Mar;54(3):392-9. doi: 10. 1093/rheumatology/keu471. Epub 2014 Dec 3. ، 54 (3): 392–9، doi: 10. 1093/rheumatology/keu471 ، PMID 25477053. ^ Gerwin, Robert (2005)، "Differential Diagnosis of Trigger Points"، Journal of Musculoskeletal Pain ، 12 (3): 23–8، doi: 10.
بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن مستقبلات الألم في الدماغ تُنشئ نوعًا من ذاكرة الألم وتصبح حساسة؛ ما يعني أنها يمكن أن تبالغ في رد الفعل تجاه الإشارات المؤلمة وغير المؤلمة. يُحتمل وجود العديد من العوامل المؤدية إلى هذه التغييرات، بما في ذلك:
الجينات الوراثية. بما أن يسري الألم الليفي العضلي في أفراد العائلة الواحدة عادةً، فقد تكون هناك بعض الطفرات الجينية التي قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. حالات العدوى. وثمة أمراض قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الليفي العضلي أو إلى تفاقم أعراضه. الأحداث البدنية أو العاطفية. في بعض الأحيان، يمكن إثارة الألم الليفي العضلي نتيجة لإصابة جسدية، مثل التعرض لحادث سيارة. وقد يحفز الضغط النفسي الذي يستمر لفترة طويلة هذه الحالة أيضًا. عوامل الخطر من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالألم الليفي العضلي ما يلي:
جنسك. عادة ما تُصاب النساء بالألم الليفي العضلي بنسبة أكثر من الرجال. التاريخ العائلي المرضي. قد تكون أكثر عرضةً للإصابة بالألم الليفي العضلي إذا سبق وأُصيب به أحد والديك أو إخوتك. الاضطرابات الأخرى. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالألم الليفي العضلي إذا كنت مصابًا بالفُصال العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.
由Player FM以及我们的用户群所搜索的 tflsif — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
People love us! User reviews
"这是管理播客订阅的"最好"方法。这也是发现新播客的好方法。"
شكون هوا عبد الرحمن الناصر....? ➕ 订阅
✔ 已订阅
分享
Manage episode 315888207 series 3173957
شكون هوا عبد الرحمن الناصر....? هو الناصر لدين الله أبو المطرف عبد الرحمن بن محمد بن عبد الله المرواني، وأُمُّه أمُّ ولدٍ تُسمَّى (ماريا) أو (مرته أو مزنة)، وجِدُّه السادس هو عبد الرحمن بن معاوية الأموي - صقر قريش - وقد وُلِدَ في قُرْطُبَة وعاش بها.
عبد الرحمن الناصر By جرجي زيدان
لقد أصبح جيش عبد الرحمن الناصر أقوى جيش في ذلك الوقت وأسطوله البحري غدا أقوى أسطول آنذاك. من الناحية الاجتماعية: تفنن الناس في أنواع الأطعمة والملابس والغناء والطرب خاصة بعد قدوم زرياب من بغداد فاشتغل الناس بابتكاراته في علم الطعام واللباس، فلكل فصل نوع من اللباس ونوع من الطعام، ولكل مجلس آدابه وتقاليده، ولكل حفلة طرب وغناء وموسيقا بمختلف الألحان كما قام بعض العلماء والدعاة بمحاربة الترف والإسراف ومنهم المنذر بن سعيد البلوطي. من الناحية العمرانية: 1- أصبحت قرطبة من أكبر مدن العالم آنذاك سكاناً ودوراً وقصوراً وبلغ عدد المساجد فيها ثلاثة آلاف مسجد، وكانت شوارعها مضاءة ليلاً في زمن كانت فيه أوروبا تنام في ظلام عميق. 2- قام عبد الرحمن ببناء المدينة الأندلسية الملكية الشهيرة واسمها مدينة الزهراء بين عامي 936 م - 940 م (325 هـ) على بعد 30 كم من قرطبة وتعتبر رمز الحضارة الأندلسية واستغرق بناؤها أربع سنين، وقد بناها عبد الرحمن بالرخام والذهب وجعلها تماثل دمشق عاصمة الدولة الأموية قديماً. من الناحية الإدارية: قسمت قرطبة إلى ثمانية وعشرين ضاحية، وقسم رجال الشرطة إلى شرط بالليل وشرط بالنهار وجعل منهم قسماً لمراقبة التجار وتنظيم جباية المال وموارد بيت المال حتى بلغ دخل بيت مال المسلمين (6،245،000) ديناراً ذهبياً، وكان ثلث هذا المبلغ يرصد لتغطية نفقات الدولة الجارية، ويدخر الثلث الثاني، أما الثلث الثالث فكان ينفق على المشاريع العمرانية (المكتبات والمدارس والقصور ومدينة الزهراء وغيرها).
شكون هوا عبد الرحمن الناصر .... ? Tflsif Podcast
وفي سنة (٣١٢هـ) قاد عبد الرحمن الناصر حملة ضخمة أخرى بنفسه على مملكة نافار، واستطاع في أيام معدودات أن يكتسحها اكتساحاً، وضم إلى أملاك المسلمين مدينة دندلونة عاصمة نافار، وبدأ رحمه الله يحرر الأراضي التي أخذها النصارى في عهد ضعف الإمارة الأموية. وفي سنة (٣١٦هـ) قاد حملة على شرق الأندلس، وقمع التمرد الذي كان هناك، وضمها إلى أملاكه. ثم في نفس العام قاد حملة على غرب الأندلس فهزم عبد الرحمن الجليقي، وضمها إلى أملاكه من جديد، وبذلك وحد الأندلس كلها تحت راية واحدة بعد ست عشرة سنة من الكفاح المضني، ولم يبلغ من العمر إلا ثمانية وثلاثين سنة فقط. نظر إلى العالم الإسلامي من حوله، فوجد الخلافة العباسية قد ضعفت
راغب السرجاني
أستاذ جراحة المسالك البولية بكلية طب القصر العيني بمصر. 12
0
2, 099
عبد الرحمن الناصر | جُرجي زيدان | مؤسسة هنداوي
وبعد ثلاثة أيام من إنشائه الصفحة قام بدعوة أحد أصدقائه الإلكترونيين وقتها وهو عبد الرحمن منصور للتطوع كمشرف ثان لها. قضية خالد سعيد مثلت بدورها تمهيداً هاماً لاندلاع الثورة. وفي ديسمبر 2010 عرض عبد الرحمن منصور على وائل غنيم أن يتم تنظيم حدث يوم عيد الشرطة في الخامس والعشرين من يناير. ولكن بعد هروب الرئيس التونسي زين العابدين بن علي، قام وائل متأثراً بآراء أعضاء الصفحة التي وضعوها في تعليقاتهم بتغيير الحدث إلى ما أسماه: "ثورة على التعذيب والبطالة والفساد والظلم" وذلك في الرابع عشر من يناير 2011. وكانت هذه هي أول دعوة إلى ثورة 25 يناير. انتشرت الدعوة بين أعضاء الصفحة الذين تجاوزوا آنذاك أكثر من 350, 000 عضو وتبنتها العديد من الحركات والمجموعات السياسية والحقوقية. تعاون وائل غنيم وعبد الرحمن منصور – بدون كشف هويته - مع النشطاء في الموجودين في الشارع للإعلان عن أماكن المظاهرات. نظمت صفحة خالد سعيد العديد من النشاطات مثل الوقفات الصامتة وحملة التواصل مع الشرطة. التحاقه بالجيش واندلاع الثورة في 17 يناير 2011 التحق عبد الرحمن منصور بالجيش المصري لتأدية ما يسمى بالخدمة العسكرية. وكان ذلك سببا في عدم ذِكر اسمه أو ظهوره إعلاميا، بل وعدم ذِكر أي علاقة له بالثورة، لأن قواعد الجيش تمنع على أفراده العمل بالسياسة، خصوصا إذا كان هذا العمل مضادا لنظام الحكم كتلك الحالة.
رائــــــعة!! إستمتعت كثيرا بقراءتها و أحببت كل شخصياتها، أعجبت بكل واحد منهم، أول قراءة لي لـ "جرجري زيدان"، متشوقة لقراءة البقـية..
أول الكتب التي قرأت لجرجي زيدان الذكريات السعيدة ربما لذلك، علاقتي بالاندلس، كعلاقة الطفل برحم امه..
رواية لطيفة بغض النظر عن الحبكة الهندي شوية الحلو كله في اللغة والسرد
بدايتها بطيئة لكنّها مُمتعة بعد ذلك..
كعادة جرجي زيدان.. حبكة قصصية رائعة و رواية حب لابد لها من ان تطغى على الاحدااث الى جاااانب تشويه كبير للتاريخ.. احببتها كرواية و نقمة عليها كسرد للتاريخ..