جدول المحتوى
ما هو فيتامين د؟
أهمية فيتامين د للأطفال
متى يعطى فيتامين د للرضع؟
فوائد فيتامين د للأطفال
جرعة فيتامين د للرضع
طريقة استخدام فيتامين د للأطفال
أعراض نقص فيتامين د للأطفال
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة بصحة الطفل، ويعتبر من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن الحصول عليها من الشمس مباشرة، ومن ثم من الطعام، ولذلك فهو ينفرد بهذه الخاصية، وعدم الاهتمام بمصدريه له أضراره الخطيرة على الجسم وخصوصاَ عند الأطفال. الدكتور يوسف السالمي، اختصاصي طب الأطفال يشير إلى أهمية فيتامين د وكل ما يهم الأم بخصوصه بالنسبة لطفلها. ما هوفيتامين د؟
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وبالتالي فهو يتم تصنيعه من أشعة الشمس ، وهو يعمل على دعم صحة العظام والعضلات، ويحفظ نسبة الكالسيوم في الجسم لأنه يساعد على امتصاصه من الطعام، أو من المكملات الغذائية التي يحصل عليها الجسم من الخارج. أهمية فيتامين د للأطفال؟
يحافظ فيتامين د على صحة العظام والأسنان عند الاطفال. يكمن دور هذا الفيتامين في أنه يرفع مستوى الكالسيوم في الجسم، والكالسيوم هو أساس تكوين العظام والأسنان. ويعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الكبار والصغار، حيث أثبتت الأبحاث أن نقص فيتامين د في الجسم هو أساس كل الأمراض التي تصيب الجسم لاحقاَ
يولد الرضيع ولديه مخزونه من الحديد والفيتامينات التي حصل عليها من دم أمه أثناء فترة الحمل.
- فيتامين د اطفال خشب
- فيتامين د اطفال بحواجز
- فيتامين د اطفال كرتون
- إيفرتون ضد مان سيتي وباريس
فيتامين د اطفال خشب
الأطفال ذو البشرة السوداء فهي تؤثر على كميات أشعة الشمس الممتصة من الجلد. الولادة المبكرة للرضيع تزيد أيضًا من خطر نقص فيتامين د. الاعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط، فحليب الأم يفتقر للكميات الكافية من فيتامين د وخاصة في نقصه عند الأم أيضًا. الأمراض التي تؤثر على امتصاص وتخزين فيتامين د في الجسم ومنها: أمراض الكبد، أمراض الكلى، التليف الكيسي، مرض الداء البطني، أمراض التهابات الأمعاء المزمنة. يتأثر مستوى فيتامين د بتناول بعض الأدوية مثل بعض الأدوية المضادة للصرع. الوقاية من نقص مستوى فيتامين د
يحتاج الأطفال تحت عمر السنة إلى 400 وحدة من فيتامين د يوميًا، بينما يحتاج الأطفال فوق عمر السنة من 600 إلى 1000 وحدة من فيتامين د يوميًا. يمكن الوقاية من نقص فيتامين د عن طريق الآتي:
أشعة الشمس: يجب تعريض الطفل إلى أشعة الشمس بشكل معتدل من أجل الحصول على كميات فيتامين د اللازمة والحماية من حروق الشمس في الوقت نفسه. الطعام: يمكن للأطفال الحصول على فيتامين د من خلال بعض الأطعمة المدعمة به مثل: الحليب، اللبن، العصائر والحبوب. وفي حال قدرة الطفل على تناول الطعام يمكن الحصول على فيتامنين د من الأسماك والبيض.
فيتامين د اطفال بحواجز
بشكل عام، فإنه بمجرد أن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة، يمكنهم الحصول على فيتامين د من مصادر أخرى مثل عصير البرتقال والجبن المدعم والتونة المعلبة وزيت كبد سمك القد والتوفو وفول الصويا والأرز واللوز والشوفان وحليب جوز الهند. "اقرأ أيضًا: الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفوائدها الصحية المذهلة " يجب على الأمهات الجدد إدراك أهمية فيتامين د للاطفال والتأكد من تناول ما يكفي من فيتامين د لأطفالهن. وذلك من خلال الحصول على ما لا يقل عن 10 إلى 15 دقيقة من أشعة الشمس المباشرة (الخالية من الشمس) كل يوم وتناول الأطعمة الغنية بVitamin D.
فيتامين د اطفال كرتون
يحتاج الكثير من الأطفال والرضع لتناول مكملات فيتامين د، حيث أن فيتامين د ضروري للمحافظة على امتصاص وتركيز الكالسيوم في الدم. الأطفال يعيشون مرحلة نمو في العظام وفي أجزاء الجسم المختلفة، ولأن الكالسيوم ومن ورائه فيتامين د مهم في هذه المرحلة من النمو؛ فكان لابد من الحصول على نسبة كافية من فيتامين د الضروري لنمو العظام وتقوية مناعة الطفل ضد الأمراض المختلفة. أفضل مكملات فيتامين د للأطفال والرضع:
هناك العديد من منتجات مكملات فيتامين د التي تم تصنيعها من قبل العديد من شركات الأدوية، فهنا قد اخترنا لكم أفضل منتجات مكملات فيتامين د لطفلك، وهي:
1) Nordic Naturals Baby's فيتامين د3
لماذا اخترناه لكم؟
يحتاج طفلك إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم وبناء عظام قوية، و بما أن التعرض لأشعة الشمس لا يُنصح به للأطفال، فإن تناول قطرات فيتامين د 3 هي طريقة ممتازة للتأكد من حصول طفلك على ما يكفي فيتامين د. هذا المنتج سهل الاستخدام، وكل قطرة منه تحتوى على 400 وحدة دولية من الفيتامين، أي الجرعة اللازمة للطفل. الطعم:
تم تصنيع هذا المنتج بنكهة التوت اللذيذة. السلامة:
المنتج آمن جدًا إذا تم استخدامه بالجرعة الصحيحة وهي نقطة واحدة، أي 400 وحدة دولية.
Vitamins A & D3 وهو عبارة عن مكمل غذائي من شركة Puritans Pride وهي شركة توفر جميع أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة وبالنسبة لمنتجنا اليوم فهو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على كلاً من فيتامين أ وفيتامين د3 ويتميز هذا المكمل الغذائي بأنه بدون لون صناعي أو نكهة أو مُحلي ، أو مواد حافظة ، أو سكر ، أو نشا ، أو حليب ، أو لاكتوز ، أو فول الصويا ، أو جلوتين ، أو قمح ، أو خميرة ، أو سمك. خالٍ من الصوديوم ولذلك فهو منتج طبيعي للغاية يساهم في تعويض نفص فيتامين أ و فيتامين د3 في الجسم ولذلك فإننا سوف نلقي الضوء بالتفصيل على التعرف على هذا المنتج. دواعي استخدامات المكمل الغذائي Vitamins A & D3: حيث يتم استخدام المكمل الغذائي Vitamins A & D3 من أجل تعويض نقص فيتامينات أ و د3. كما أن فيتامين د 3 هو شكل أكثر فعالية ومتوفر بيولوجيًا مقارنة بـ D2 والذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. حيث يلعب فيتامين د دورًا تنظيميًا في نمو وتمايز وانتشار أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء. كذلك فإنه من المهم تنظيم هذه العمليات للحفاظ على توازن المناعة. يتم تنظيم كل من الخلايا T و B في الجهاز المناعي التكيفي بواسطة فيتامين د.
المكمّلات الغذائيّة: عادةً ما يحتاج الأطفال لتناول المكمّلات مُتَعدِّدة الفيتامينات والتي تحتوي على فيتامين د، أو تناول مكمّلات فيتامين د، للحصول على حاجتهم من هذا الفيتامين. الكميات الموصى بها من فيتامين د للأطفال
يختلف احتياج الأطفال لفيتامين د بحسب فئاتهم العمريّة كما يلي: [٤]
الأطفال أقل من سنة واحدة: تحتاج هذه الفئة من الأطفال إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د بشكلٍ يوميّ، ومن المعروف أنّ اللتر الواحد من حليب الأطفال الصناعيّ يحتوي على 400 وحدة دولية، لذلك فإنّ تناول الطفل للترٍ واحدٍ من الحليب في اليوم يكفي لسدّ حاجته من هذا الفيتامين، أمّا في حال كان الطفل يعتمد على حليب الأم فقط، أو يتناول كميّة أقل من لترٍ من الحليب الصناعيّ، فيمكن أن يحتاج إلى مكمّلات فيتامين د الغذائية، وذلك بعد استشارة مقدّم الرعاية الصحيّة. الأطفال أكبر من سنة: يحتاج الأطفال في هذه المرحلة إلى 600 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين د في اليوم، وعادةً ما يفضّل مقدّمو الرعاية الصحيّة أن يأخذ الأطفال كميّةً من فيتامين د تترواح بين 600-1000وحدة دولية. حالات أخرى: قد يعاني بعض الأطفال من مشاكل صحيّة تستلزم حصولهم على كميات أكبر من فيتامين د؛ ومن هذه المشاكل: السمنة ، وحساسية القمح، والتليف الكيسي، وآلام العظام، والكسور، كما يحتاج الأطفال الذين خضعوا لجراحة في العظام لكميّة أكبر من فيتامين د للشفاء، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول بعض الأدوية قد يحتاج إلى زيادة كمية فيتامين د أيضاً، ومن هذه الأدوية؛ الأدوية المضادّة للنوبات (بالإنجليزيّة: Anti-seizure medicines)، والتي تمنعُ الجسمَ من استخدام فيتامين د.
ملخص مانشستر سيتي وايفرتون
تنطلق صافرة بداية مباراة مانشستر سيتي وايفرتون فى تمام الساعة 17:00 بتوقيت مصر، 18:00 بتوقيت السعودية، 15:00 بتوقيت جرينتش، بإدارة الحكم "مايكل أوليفير". وتنقل مباراة مانشستر سيتي وايفرتون فى الدوري الانجليزي على قناة بي إن سبورتس إتش دي بريميم (3) بصوت المعلق الرياضي العماني "عامر الخوذيري"، كما تُنقل على قناة بس إن سبورت كونكت، وقناة سكاي سبورت 2 الألمانية. إيفرتون ضد مان سيتي اليوم. مانشستر سيتي (5-0) ايفرتون
الدوري الانجليزي (الجولة 38)
السماح بحضور 10 آلاف متفرج
ستاد الاتحاد
انتهت
تشكيلة مانشستر سيتي اليوم
إيدرسون – زينشينكو – روبن دياز – جون ستونز – كايل ووكر – فيل فودين – فيرناندينيو – كيفين دي بروينه – رحيم سترلينج – رياض محرز – جابرييل جيسوس. تشكيلة ايفرتون اليوم
بيكفورد – لوكاس دين – جودفري – مايكل كين – هولجيت – آلان ماركيز – ديفيز – عبد الله دوكوري – سيجوردسون – ريتشارلسون – كالفيرت لوين. اهداف مباراة مانشستر سيتي وايفرتون
الدقيقة 11 | جول. مانشستر سيتي يتقدم 1/صفر عن طريق كيفين دي بروينه (صناعة رياض محرز)
الدقيقة 14 | جول. مانشستر سيتي يعزز تقدمه 2/صفر عن طريق جابرييل جيسوس (صناعة كيفين دي بروينه)
الدقيقة 36 | ركلة جزاء ضائعة من لاعب إيفرتون (سيجوردسون).
إيفرتون ضد مان سيتي وباريس
ومن المتوقع إن يبدأ بيب جوارديولا بطريقته المعتادة، في مركز قلب الدفاع فرناندينيو بجانب نيكولاس أوتامندي، وسيتواجد في الوسط ديفيد سيلفا وكيفين دي بروين. التشكيل | 4-3-3
حراسة المرمي: إيديرسون مورايس
خط الدفاع: بينجامين ميندي – فرناندينيو – نيكولاس أوتامندي – كايل وولكر
خط الوسط: ديفيد سيلفا – رودريجو هيرنانديز – كيفين دي بروين
الهجوم: برناردو سيلفا – سيرجيو اجويرو – رياض محرز
إيفرتون
لن يغيب عن الفريق في المباراة القادمة ضد السيتي بالدوري الإنجليزي أي لاعب بسبب الإصابة، وستكون كتيبة التوفيز كاملة ومستعدة لخوض اللقاء. يبدأ المدرب ماركو سيلفا بطريقته المعتادة، وسيبدأ بياري مينا ومايكل كين في مركز قلب الدفاع، وسيتواجد في الوسط فابيان ديلف ومورجان شنايدرلين، وفى الأمام مويس كين
التشكيل | 4-2-3-1
حراسة المرمي: جوردان بيكفورد
خط الدفاع: لوكاس دينييه – ياري مينا – مايكل كين – سيموس كولمان
خط الوسط: فابيان ديلف – مورجان شنايدرلين برنارد – جيلفي سيجوردسون – ريتارليسون
خط الهجوم: مويس كين
مشاهدة مباراة مانشستر سيتي ضد ايفرتون بث مباشر فى الدوري الإنجليزي
وكاد إيفرتون أن يفتتح التسجيل في الدقيقة 34، بعدما مرر أيوبي كرة داخل المنطقة، فشل دفاع السيتي في التعامل معها لتتمهد أمام ريتشارلسون المنفرد بإيديرسون، ليسدد كرة قوية تألق الحارس البرازيلي في التصدي لها. وفي الدقيقة 41، سدد بيرناردو كرة أرضية ضعيفة من داخل المنطقة، أمسك بها بيكفورد بسهولة. وتحصل إيفرتون على مخالفة على حدود المنطقة في الدقيقة الأولى من الوقت بدل الضائع، نفذها جوردون بتسديدة مباشرة علت العارضة بقليل، لينتهي الشوط الأول بالتعادل السلبي. وفي الشوط الثاني، تلقى فودين عرضية أرضية داخل منطقة الجزاء في الدقيقة 56، مسددًا كرة مباشرة قوية تصدى لها بيكفورد. وحاول ستونز فك التكتل الدفاعي لإيفرتون بتسديدة قوية من على حدود منطقة الجزاء في الدقيقة 65، أبعدها بيكفورد إلى ركلة ركنية. واستمر زحف السيتي تجاه مرمى إيفرتون، بتسديدة أرضية من خارج المنطقة عبر دي بروين في الدقيقة 68، تصدى لها بيكفورد وتابعها سيلفا من داخل المنطقة بتسديدة أخرى نجح الحارس الإنجليزي أيضًا في التصدي لها. مانشستر سيتي يدافع عن صدارة الدوري الإنجليزي أمام إيفرتون - اليوم السابع. وارتقى بعدها فودين لعرضية من دي بروين في الدقيقة 70، مسددًا رأسية علت العارضة بقليل. ونجح السيتي في افتتاح التسجيل في الدقيقة 82، بعدما أرسل سيلفا عرضية أرضية من الجانب الأيسر، ارتكب كين خطأ فادح في إبعادها، لتصل إلى فودين الذي انفرد ببيكفورد وسجل بسهولة في الشباك.