وبالنسبة للطول: أقل من 1. 60 م: 1 نقطة 1. 60 م وأكثر: 2 نقط. كيف يمكنك تحويل السعرات الحرارية إلي رجيم النقاط؟ يقسم عدد السعرات الحرارية في الطعام على 60 ويضاف عدد جرامات الدهون مقسوما على 9 ، على سبيل المثال، طبق محضر 300 سعرة حرارية مع 13. 5 جرام من الدهون: 300/6 = 5 زائد 13. 5 / 9 = 1. 5 حتى 6. 5 نقطة في المجموع. Regime إيجابيات رجيم النقاط مراقبة الوزن، عن طريق النظام الغذائي المتوازن، على الرغم من أنه نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، إلا أن نظام النقاط، مناسب للاستخدام ويسمح للجميع بضبط استهلاكهم. رجيم النقاط يركز على الجانب النفسي عن طريق حرمان الجسم من أي وجبة يحتاجها. إعادة التأهيل الغذائي، والذي يسمح للأشخاص بتبني عادات أفضل في الحياة اليومية. يساعد في فقدان الدهون والوصول الى جسم رشيق ومتناسق، والتخلص من السمنة بشكل نهائي ، خاصة اذا استمر عليه الشخص والتزم بجميع نقاطه. عيوب رجيم النقاط لا توجد مساوئ كثيرة لنظام رجيم النقاط، ولكن قد يكون العيب الأبرز هو بطئ عملية فقدان الوزن بسبب تقييد السعرات الحرارية المنخفضة، وأحياناً يكون النظام مكلف لأنه يتطلب التواصل المستمر مع أخصائيين التغذية، بجانب تكاليف الأطعمة المحددة التي يتطالبها هذا الرجيم.
ماهو رجيم النقاط الفنية
يختلف رجيم النقاط الفرنسي عن سائر أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى خسارة الوزن، فهو لا يعمل على مبدأ تقسيم الوجبات إلى مراحل، بل يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على حساب الأغذية المتناولة على هيئة نقاط، مع تقليل السعرات الحرارية المستهلكة عبر زيادة استهلاك الألياف. ويُمكن اتباع رجيم النقاط الفرنسي لفترة غير محدودة، لأنَّه لا يحرم الجسم من أيّ عنصر من العناصر الغذائية. خصائص رجيم النقاط الفرنسي
يدعو رجيم النقاط الفرنسي إلى تقليل السعرات الحراريَّة المستهلكة عبر تناول الأطعمة الغنيَّة بالألياف بوفرة. ومعلومٌ أنَّ الألياف تمتصُّ نسبةً كبيرةً من الدهون، وتُساعد في عمليَّة الهضم وتليين الأمعاء، وبالتالي تؤدي إلى خسارة الوزن. ومن خلال رجيم النقاط الفرنسي، يقوم الفرد بحساب الأغذية التي يتناولها على شكل نقاط؛ كلّما كانت النقاط أقل، كلّما كان ذلك أفضل. علمًا أن في هذا الرجيم، يوم في آخر الأسبوع يُسمَّى بـ"يوم إفساد الرجيم"، يُسمح للفرد بتناول الطعام، حسب النقاط التي حصل عليها خلال الأسبوع. ما هي النقاط في هذا الرجيم؟
تساوي النقاط المسموح بها في هذا الرجيم: 18 أو 20 أو 22 نقطة، يوميًّا، وذلك حسب الوزن والعمر والجنس.
ماهو رجيم النقاط في
النظام يعتمد على الأنواع في الأطعمة المتناولة أي أنه لا يقف على نوع واحد من الأطعمة، مثل الأنظمة الأخرى التي تؤدي لحدوث مشاكل في الصحة. يمكن ممارسة التمارين الرياضية مع النظام وذلك بسبب إمكانية تناول البروتينات بصورة مسموحه كل يوم. الإعتماد على النقاط يعتبر أسهل من النظم المعتمدة على حساب السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: رجيم صحي لتخفيف وزن النساء سريعا و بطريقه سهله جدآ عيوب نظام رجيم النقاط نظام رجيم النقاط توجد له بعض العيوب والتي هي تعتبر أقل من الفوائد، ولكن يجب أن يتم أخذها في الاعتبار وهي كالتالي: يحتاج نظام النقاط إلى مدة زمنية طويلة تفوق تلك التي تحتاجها الأنظمة الأخرى حتى يتم ظهور النتائج. يجب أن يتم وضع جدول زمني حتى يتم توزيع الوجبات عليه، لأنه إذا تم إهمال الجدول الزمني يمكن أن يؤدي لنتيجة عكسية. يحتاج إلى طبيب يكون مشرف على النظام بشكلاً كامل وهو من الأمور التي قد تكون مكلفة. نظام النقاط يسمح للشخص أن يقوم بتبديل الأطعمة مما قد يؤدي لإدخال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول وغيرها من الوجبات السريعة. إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي وضحنا فيه نظام رجيم النقاط وَطريقة حساب النقاط اليومية التي يحتاجها الشخص، والتي تختلف من شخص إلى أخر.
نقاط الأطعمة والمعجنات:
- الأزر (جميع الأنواع): تناول 100 جرام منه يساوي 2 نقطة. - عجينة البيتزا: تناول 20 جراما منها يساوي 1. 5 نقطة. - المعجنات: تناول 20 جراما منها يساوي 2 نقطة. - لازانيا لحم: تناول قطعة واحدة منها يساوي 6 نقاط. - البطاطس المقلية: تناول 100 جرام منها يساوي 8. 5 نقاط. - الكشري: تناول 4 ملاعق كبيرة منه يساوي 2 نقطة. نقاط اللحوم والدجاج:
- دجاج صدور أو أوراك مع الجلد: تناول ربع دجاجة يساوي 5. 5 نقطة. - دجاج صدور أو أوراك بدون الجلد: تناول ربع دجاجة يساوي 4 نقاط. - دجاج للطبخ: تناول 100 جرام دجاج مطبوخ يساوي 2 نقطة. - أضلاع الضأن: تناول 60 جراما فقط منها يساوي 3. 5 نقطة. - لحم العجل همورجر: تناول قطعة واحدة 120 جراما تساوي 6 نقاط. - لحم العجل للطبخ: تناول 120 جراما منه يساوي 5 نقاط. - أرنب: تناول 120 جراما من لحم الأرنب يساوي 3. 5 نقاطة. المأكولات البحرية:
- سمك مقلي: تناول 50 جراما من السمك المقلي يساوي 2. 5 نقطة. - جمبري مشوي: تناول 120 جراما من الجمبري المشوي يساوي 2 نقطة. - سمك التونة: تناول 120 جراما من سمك التونة بساوي 4. 5 نقطة. المكسرات:
- فسدق: تناول 12 حبة فزدق تساوي 1.
تردد قناة الصفا Safa TV الجديد 2022 على النايل سات او العرب سات ،تعد قناة الصفا هي احدي القنوات الفضائية الدينية والتى تقدم افضل البرامج الدينية الاسلامية المتنوعة، كبرامج الفتاوى المختلفة والبرامج الخاصة بتفسيرات القرأن والسنة بالاضافة الى البرامج الهادفة التى تجيب علي جميع الاسئلة الدينية من خلال كوكبة من علماء ورجال الدين. تردد قناة الصفا على النايل سات: 10757 (V) معدل الترميز: 27500 معدل تصحيح الخطأ: 3/4. مميزات قناة الصفا
تقدم قناة الصفا محتوى ديني إسلامي وسطي هادف ومفيد دون إفراط او تفريط، كم انها ترد على الشبهات والافتراءات التي تقال عن الدين الإسلامي. تبث قناة الصفا مجموعة برامجية مختلفة كل شهر حتى تصل إلى كافة الجماهير المسلمين في العالم. تعرض قناة الصفا السيرة النبوية للرسول صلى الله عليه وسلم وتشرحها، بالإضافة إلى قصص الأنبياء والصحابة وزوجات الرسول. تشرح قناة الصفا كافة القضايا الإسلامية الصعبة والتي كثرت الأقاويل والآراء فيها كما انها تبين الرأي الصحيح. قناة الصفا قناة مجانية يمكن للجميع من كافة الدول العربية مشاهدتها بعد ضبط التردد على قمر النايل سات. تقدم قناة الصفا محتواها بجودة عالية الدقة والوضوح وهذا لاستخدامها أحدث وأفضل الأجهزة والكاميرات.
تردد قناة الصفا والتعاون
محتويات المقال 1 عن قناة الصفا 2 تردد قناة صفا على القمر الصناعي نايل سات 2021 3 برامج قناة صفا تردد قناة صفا الجديد 2021 هو قناة دينية شاملة تقدم العديد من البرامج الدينية التي تتناول العديد من الموضوعات الدينية مثل التلاوة والتنغيم والتفسير وشرح أساسيات العقيدة والشعائر الإسلامية ، وتبحث في العديد من القضايا الاجتماعية وتقدم تحليلاً شاملاً منها من خلال رأي الدين القائم على النهج العقائدي الموجود في كتاب الله وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم ، وتوضيح المفاهيم الصحيحة لطبيعة الدين الإسلامي السمحة التي تنبذ العنف. والتطرف باسم الدين. عن قناة الصفا قناة الصفا هي قناة فضائية دينية تهدف إلى نشر الوعي الثقافي بالحضارة والثقافة الإسلامية في دول العالم الإسلامي والعربي. ضرورة التمسك بالمقاربة الدينية الصحيحة وعدم الانجرار إلى الفتنة. كما تعنى بتعريف الشباب بالهوية الإسلامية وتصحيح المفاهيم الخاطئة عن الشريعة الإسلامية. تردد قناة أهل القرآن الجديد 2021 على النايل سات تردد قناة صفا على القمر الصناعي نايل سات 2021 تسعى قناة الصفا الإسلامية إلى النهوض بالفكر الديني للمجتمع المسلم ، من خلال إيضاح العديد من المفاهيم الخاطئة ، وبث العديد من الدروس التربوية والأخلاقية التي يتعلمها المسلم من حياة الرسول صلى الله عليه وسلم.
تردد قناة الصفا رقم
والكثير من البرامج المختلفه لكل من يريد آخر تحديث للقناة SAFA TV. تسعى قناة الصفا إلى تثبيت مفاهيم الهوية الحضارية للدين الإسلامي ا. وفي بدايتها التوحيد والدفاع عن أهدافها والرد على أصحاب المذاهب وشكوكهم المدمرة
استقبل الان تردد قناة صفا
القمر الصناعى نايل سات
التردد 10757 (V)
معامل الترميز ٢٧٥٠٠
معامل الخطأ ٥/٦
اسم القناة علي قائمة القنوات "Safa لذلك تعتبر من افضل القنوات لأنها تعتمد على الحيادية الشديدة في فهم الأمور.
تردد قناة الصفا غرب سوق المرجان
السنة النبوية ، والاقتداء بحياة الصحابة الكرام. من خلال التردد التالي: استقطاب التردد معدل ترميز معامل تصحيح الخطأ عرض الجودة 20757 عمودي 27500 3/4 SD تردد قناة الناس 2021 الجديد على النايل سات برامج قناة الصفا تهتم قناة صفا بتزويد المسلم بالعديد من المعلومات الدينية التي تعتبر زيادة يومية للمسلم في التلاوة القرآنية وشرح أحكام التلاوة والتنغيم والتفسير مع شرح واف للأحاديث النبوية الشريفة والدروس المستفادة منها. بالإضافة إلى العديد من البرامج الحوارية التي قدمها كبار أساتذة الفقه وعلماء الدين الإسلامي الصحيح ، والتي تجيب على كل ما يدور في ذهن المسلم ، ومن أهم البرامج: برنامج ستوديو الصفا: تقديم محمد صابر. عقيدة الإسلام: مقدمة للشيخ عماد رفعت. منهج السنة: مقدمة لنور الدين. التشيع تحت المجهر: تقديم طارق أبو الحسن. ساعة الفتوى: تقديم الشيخ ياسر بن. نافذة على إيران: الشيخ عمر الزايد. من القلب إلى القلب: تقديم عدنان الملعون. أهل العلم: الشيخ مصطفى العدوي. قرار بازالة: الشيخ محمود داود. كلمة سواء: الشيخ خالد الوسابي. طريق الهداية: د. محمد السعدي. لعلهم يهتدون: من مقدمة الشيخ أسامة خضر والشيخ عدنان عرعور.
تردد قناة الصفا شارع ام القرى
استقبل الان تردد قناة صفا الجديد 2021 Safa على النايل سات توجد هذه القناة على قمر النايل سات ، ويتضمن محورها عن حوار عراقي إسلامي تعمل على بث العديد من البرامج باللغة العربية وتبث للكثير من المشاهدين حول العالم. وتضمن القناة الكثير من البرامج الحوارية بين الجماعة والسنة والشيعة الإمامية ، من ضمن الكثير من البرامج الحوارية المختلفة كما تشمل بحث اخبارى متعدد ، وهذه القناة يتم بثها طوال الوقت في اليوم دون انقطاع أو تشفير ويفضلها الكثير من المتابعين في مختلف العالم العربي وفي كل مكان. نبذة عن قناة صفا
بعد تغيير القناة الفضائية SAFA على القمر الصناعي Eutelsat 7 West A ، على القمر الصناعى نايل سات بحيث يكون ذات اشاره قويه وجوده عاليه
هكذا يوجد العديد من البرامج المتعددة التى تعتبر ركائز الأمة الإسلامية منها. وبرمجة الشيعة ، ومعنى الشيعه الطريق إلى كربلاء. التوحيد "وثائقي" ، المواجهة عبر الإنترنت ، بيوت الزجاج ، منهاج السنة ، الحقيقة ، القبعات والعمائم "الوثائقية" ، من القلب إلى القلب. نافذة على إيران ، منصة الصفا ، فنجان من القوة ، نحن معكم ، أول العلم ، لا تغلقوا الباب ، وحدة الأمة ، كلمة.
حذروا المسلمين ، وخاصة الشباب ، من الوقوع في خضم الصراعات والاضطرابات التي تنتشر في المجتمع من حولهم ، واطلب منهم مواجهتها وتطبيق الشريعة الإسلامية في تعاملاتهم اليومية. اقرأ ايضا: تردد قناة مودة الاسلاميةالجديد.
التصدي للفرق والمذاهب الهدامة. إنشاء منظومة إعلامية هادفة. تاريخ البث [ عدل]
بدأت القناة بثها التجريبي في 14 سبتمبر 2008 على إحدى أقمار عرب سات ، وبدأت بثها على الموقع المداري 7. 0° غربًا (نفس أقمار نايل سات) في مايو 2009، توقف البث على عرب سات في نوفمبر 2011، لكن استمر على نايل سات ومازال كذلك حتى الآن، خلال هذه الفترة تعرض البث لعدّة إيقافات رسمية حكومية ولكن كان يعود بعد زوال المانع. [5]
عودة القناة للبث على النايل سات [ عدل]
بعد إيقاف امتد لمدة 3 شهور من قبل وزير الإعلام المقال من الحكومة المصرية أنس الفقي للقنوات الإسلامية بالنايل سات وهي قناة الناس وقناة الخليجية وقناة الحافظ للقران الكريم والسنة وقناة صفا وقناة وصال وقناة آيات وقناة الأثر وقناة الرحمة ، عادت هذه القنوات للظهور بعد ثورة 25 يناير في مصر التي اسقطت النظام المصري، عادت للظهور على قمر نايل سات يوم 11 فبراير بعد 3 شهور، علما ان بعضها استمرت على اقمار اخر مثل صفا ووصال على تردد 10992. واحتفل منسوبي القناة مع جمهورهم ومحبيهم بالعودة على التردد 10757 عمودي. برامج القناة [ عدل]
تبث القناة مجموعة من البرامج من أهمها:
هنا الأحواز
وجهًا لوجه
برمجة التشيع «تحقيق صحفي وثائقي»
الشيعة من هم؟
الطريق إلى كربلاء
شاهد من..
التوحيد «وثائقي»
مواجهة online
بيوت من زجاج
منهاج السنة
الحقيقة
قبعات وعمائم «وثائقي»
من القلب إلى القلب
نافذة على إيران
منبر صفا
فنجان قوة
إحنا معاك
أولو العلم
لا تغلق الباب
وحدة الأمة
كلمة سواء
قرار إزالة
وصلات خارجية [ عدل]
موقع القناة الرسمي
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]