ضعي عصير الليمون على الشعر الباهت: ضعي ملعقة كبيرة عصير ليمون على شعرك، بعد الشطف الأخير، ثم جففي شعرك بالمنشفة وصفيفه كالمعتاد للتخلص من الشعر الباهت وزيادة لمعانه. تعاملي مع شعرك بلطف: لا تربطي شعرك بإحكام شديد، وتجنبي استخدام مشط ذو أسنان بلاستيكية لمنع تكسر الشعر من الشحنات الكهربائية، وإن أفضل طريقة لتمشيط شعرك هي تمشيط الأطراف أولاً لإزالة التشابك ثم الانتقال للجذور، ستساعد هذه التقنية على توزيع زيت الشعر الطبيعي بالشكل الصحيح وبالتالي منع التقصف. لا تمشطي الشعر المبلل: الشعر المبلل أضعف ثلاث مرات وبالتالي أكثر عرضة للتكسر، جففي شعرك بالمنشفة أولاً ثم فكي تشابك شعرك برفق باستخدام مشط واسع الأسنان. روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع. دعي شعرك يجف في الهواء: اتركي شعرك يجف من تلقاء نفسه بدلاً من استخدام مجفف الشعر، لتجنب هشاشة الشعر وجفافه. ختاماً.. إن الحفاظ على شعر صحي في رمضان لا يقل أهمية عن العناية بصحة جسمك أثناء الصيام، حيث أن الشعر في الحقيقة هو انعكاس لحالة الجسم، فلا تنسي اتباع روتين العناية بشعرك في رمضان. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع
وبعد تحديد الكمية لابد من تطبيق الشامبو بطريقة صحيحة، وهي كالآتي:
ترطيب الشعر بالماء جيدًا. تطبيق القليل من الشامبو على فروة الرأس فقط وليس الأطراف. ترك الشامبو ينحدر مع الماء من فروة الرأس لتنظيف باقي خصلات الشعر حتى الأطراف. الالتزام في تطبيق بلسم الشعر
قد نتجنب في الكثير من الأحيان تطبيق البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، لكن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحة الشعر مع مرور الوقت. وذلك لأن البلسم يعمل على تعويض الرطوبة التي المفقودة بسبب استخدام الشامبو، كما يساعد على فك تشابك الشعر وتصفيفه. اقرئي أيضًا: كيفية العناية بخصلات الشعر الكيرلي الخفيف
تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية
تُعدّ الحرار إحدى أهم أسباب جفاف وتلف الشعر، ومع الاستمرار في استخدام أدوات التصفيف الحراية بشكل يومي، فإنت تُعرّضين شعرك للتلف باستمرار. روتين العناية بالشعر في رمضان - موقع بابونج. لذلك لا بد من التركيز على تقليل مرات استخدام الأدوات الحرارية، والتركيز على الطرق غير الحرارية لتصفيف الشعر. تطبيق علاجات الشعر من فترة لأخرى
تشمل علاجات الشعر التي يمكنك تطبيقها من فترة لأخرى، تطبيق الزيوت الساخنة، وعلاجات الترطيب العميق، وأحيانًا يمكن اللجوء إلى علاجات احترافية للتنعيم والتغذية إذا كانت حالة شعرك تحتاج إلى ذلك.
إليكِ روتين العناية بالشعر خلال أيام الدراسة - ليالينا
النظام الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات،تجعل شعرك لامع وصحي.
روتين العناية بالشعر في رمضان - موقع بابونج
ضعي حفنة من عشبة الزعتر في ماء مغلي لمدة لا تقل عن 20 إلى 30 دقيقة. اتركي المنقوع السابق ليبرد ثم قومي بتصفيته واضيفي القليل من خل التفاح للمزيج بحسب رغبتكِ وهكذا يصبح جاهزاً للاستخدام كغسول نقي وطبيعي لشطف شعركِ. ماسك الشعر الدهني من خل التفاح حمض الخليك الموجود في خل التفاح يساعد على توازن الافرازات الدهنية في فروة الرأس. أما حمض الاستيك فيساعد على توازن مستوى الحموضة في فروة الرأس. إغسلي شعرك بالشامبو ثم امزجي ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء واستخدمي المحلول لشطف الشعر واتركيه لبضع دقائق. بعدها استخدمي بلسم الشعر للتخلص من رائحة الخل عن شعرك وكرّري الماسك مرة واحدة فقط في الأسبوع. 8- اللجوء إلى تسريحات شعر معيّنة تناسب الشعر الدهني أحياناً لا تجدين وقتاً لغسل وتجفيف شعرك بعد يوم طويل من العمل، كما أن كثرة غسيل الشعر تُعد من الأمور التي قد تتسبّب في إزالة زيوته الطبيعية المغذية مما ينتج عنه شعر فاقد المعان والكثافة. إليكِ روتين العناية بالشعر خلال أيام الدراسة - ليالينا. إذاً، لحلّ هذه المشكلة، بإمكانكِ أن تقومي بتسريحات عملية وأنيقة تناسب الشعر الدهني ليبدو مرتّباً ونظيفاً، ومن بينها: تسريحة ذيل الحصان، تسريحة الكعكة العالية الفوضوية، تسريحة الشينيوه السفلي وغيرها من الموديلات.
تجنبي الإفراط في شرب القهوة والشاي لأنها تسبب العطش والجفاف. 2. تناولي طعاماً جيداً وصحياً:
إن ما تأكليه وما تضعيه في جسمك سينعكس للخارج:
تجنبي الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار: اختاري الأطعمة الصحية المتاحة في رمضان لتناول الإفطار، ابدئي إفطارك بالتمر وكوب من الماء الفاتر الممزوج بالليمون و الزنجبيل لينظف أمعائك من السموم. تناولي الدهون الجيدة: يحتاج الشعر إلى توازن جيد من أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات ليبقى قوياً ولامعاً، عليكِ بإضافة السلمون والماكريل و الأفوكادو و بذور اليقطين و الجوز إلى نظامك الغذائي. أكثري من تناول فيتامين ( C): يحفز فيتامين ( C) إنتاج الكولاجين الذي يقوي شعرك ويساعده على النمو، أضيفي الفلفل الأحمر و الكيوي والجوافة إلى نظامك الغذائي، فهي غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال. تجنبي الأطعمة المصنعة: لأن لديك ساعات قليلة لتناول الطعام، فإن تناول الأطعمة المالحة والمقلية يجعلك تفقدين المزيد من السوائل، ولا يمنحك العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. 3. روتين العنايه بالشعر اليومي. اعتني بشعرك:
تعتبر درجات الحرارة المرتفعة والصيام والرطوبة الشديدة في دول الشرق الأوسط مثلاً ضارة بشعرك، وهذا يعني أنك بحاجة إلى إعطائه المزيد من العناية والاهتمام لإبقائه في أفضل حالاته.
أنواع التعليم الالكتروني
مؤتمرات الفيديو عن طريق التعلم عن بعد:
تعد مؤتمرات الفيديو طريقة شائعة للمعلمين للتفاعل مباشرة مع الطلاب في الدروس الحية، قد تكون هذه جلسة فردية أو سيناريو يشبه الفصل الدراسي حيث يتصل العديد من الطلاب بالمدرس، فغالباً ما تستخدم مؤسسات التعلم عن بعد مؤتمرات الفيديو لتعليم الطلاب، لهذا الدافع يتم استخدام برامج مؤتمرات الفيديو بجودة عالية مثل ez Talks Cloud Meeting ، وهذا يضمن لك اتصالاً لا تشوبه شائبة ويعزز تجربة كل من الطلاب وأعضاء هيئة التدريس، وبالتالي تلعب مؤتمرات الفيديو دوراً حيوياً في التعلم عن بعد، ولكن قد لا تكون على دراية بفوائد التعلم عبر. ez Talks Cloud Meeting
التعلم المتزامن مقابل التعلم الغير متزامن عن بعد:
التمييز مهم آخر جداً عندما يتعلق الأمر إلى أنواع مختلفة من التعلم عن بعد، هو أن تعلم متزامن مقابل تعلم غير متزامن. أولاً التعلم المتزامن عن بعد:
التعلم المتزامن هو المكان الذي تشارك فيه في أنشطة التعلم (مثل الندوات عبر الإنترنت والفصول الافتراضية) في وقت واحد مع المعلمين وزملائك الطلاب. مزايا التعلم المتزامن عن بعد:
يمكنك التفاعل مع معلمينك وزملائك الطلاب في الوقت الفعلي عبر التعلم المتزامن.
تعلم عن بعد تبوك
اقرأ أيضًا: مزايا التعليم عن بعد ومساوئه
2- تقليل الجُهد المبذول
يقلل التعلم عن بُعد الوقت والجهد المبذول من الطالب والمعلم بنسبة متساوية، حيث إن التعلم عن بُعد أزال عن عاتقي الطالب والمعلم معاناة الحضور الإلزامي في الموعد المحدد لحضور الدروس أو المحاضرات. حيث كان الطالب يفكر في جميع عوائقه التي قد تؤخره عن الحضور مثل وجود أزمة سير أم لا ونوع المواصلات التي يستقلها حتى يصل إلى وجهته. 3- توفير التكاليف الدراسية
إن التعلُم عن بُعد كان سببًا في رفع المستوى المادي للكثير من العائلات، حيث كان يوفر الكثير من المال الذي كان يتم دفعُه خلال الذهاب إلى المحاضرة من مأكولات دفع أجور المواصلات، لذا فانتشرت الدراسات والشهادات المأخوذة من التعلُم عن بُعد في الآونة الأخيرة. كما أصبح الجامعات والكليات تتخصص فقط في التعليم الإلكتروني فإيجابيات وسلبيات التعلم عن بُعد تنطبق على ذلك أيضًا، وأُعفيت هذه الجامعات من تكلفة إنشاء الجامعة مما أدى إلى انخفاض جذري في سعر وتكلفة التعلُم في مثل هذه الجامعات عن تكاليف الجامعات الاعتيادية. مثال على ذلك؛ الطالب الذي يقطن في الولايات المتحدة الأمريكية يحتاج إلى ما يقارب 22 ألف دولار في السنة لتخصص الأربع سنوات لكي يتعلم في إحدى الجامعات التابعة للحكومة، في حين أن طالب التعلم عن بُعد يحتاج فقط إلى ما يقرب من 50 ألف دولار خلال كل سنوات الدراسية بالكامل.
تعلم عن بعد لواء المركز
توصل بما يهمك عبر تلجرام. الأن أصبح من السهل تعلم شيء جديد، بسبب توفر العديد من البرامج والدورات التدريبية عبر الإنترنت. كما نجد الكثير من الناس لا يجدون الوقت للتسجيل في دورة جامعية (حضورياً) بدوام كامل لأسباب مختلفة. لهذا السبب أصبحت الدورات التدريبية عبر الإنترنت شائعة ومفيدة. الآن ، من خلال البحث السريع ، ستتمكن من العثور على فرص تعليمية لا نهاية لها. لكن المشكلة تكمن في أنك ستجد العديد من مواقع التعليم عن بعد عالية الجودة والتي تقدم دورات في جميع المجالات تقريباً. مهم: مستقبل التعلم عبر الانترنت و شهادات التعلم أون لاين
سواء كنت ترغب في تعلم شيء جديد تمامًا أو تحسين مهاراتك الحالية ، فلا يوجد نقص في الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي تريدها. لكن مع وجود الكثير من مواقع التعليم عن بعد ، قد تواجه مشكلة في العثور على الدورة المناسبة لك. نظرًا لأننا ندرك أن العدد المتزايد من الخيارات يجعل الأمر صعبًا بالنسبة لك ، لهذا قمنا بإعداد قائمة بأفضل عشر مواقع التعليم عن بعد والتي تقدم أفضل الدورات عبر الإنترنت هذا بناءً على شعبيتها وحركة المرور الخاصة بها. الأن كل ماعليك هو التحقق من كل منصة وإختيار المنصة الأنسب لاحتياجاتك.
تعلم عن بعد الصف الخامس
علاوة على ذلك تقدم المنصة بعض المحتويات مجاناً. 3. موقع ليندا Lynda
تعتبر Lynda من أفضل مواقع التعليم عن بعد فهي مفيدة للغاية لأولئك الذين يهدفون إلى تعلم المهارات المتعلقة بالتكنولوجيا والأعمال والإبداع. تأسست في عام 1995 ، وكانت رائدة صناعة التعلم الإلكتروني. هي الآن مملوكة من قبل LinkedIn. يحتوي موقع على الدروات بخمس لغات. تقدم Lynda دورات ودروس تعليمية قائمة على الاشتراك. كما يمكن للمستخدمين الحصول على عضوية مجانية والوصول إلى جميع الدورات مجانا ولمدة 30 يومًا من التسجيل. الدورات التي يقدمها الموقع على مجموعة واسعة من الموضوعات بما في ذلك الأعمال التجارية والتصميم والتصوير وتطوير البرمجيات والتسويق وغيرها الكثير. 4. منصة Udacity
Udacity من أهم مواقع التعليم عن بعد وهي عبارة عن منصة للتعلم الإلكتروني أرخص بكثير من التعليم التقليدي. كرست يوداسيتي نفسها لجلب التعليم العالي إلى العالم بطرق فعالة يصعب الوصول إليها وبأسعار معقولة. تركز دوراتهم المصممة جيدًا والمختارة بشدة على التكنولوجيا. لذا فإن Udacity هي النظام الأساسي المناسب إذا كنت تفكر في العمل في مجال التكنولوجيا. من خلال العديد من الدورات التدريبية حول علوم البيانات و iOS و Android وتطوير الويب وهندسة البرمجيات…
5.
تعلم عن بعد في قطر
في تلك الفترة كان الجامعات تشترط حضور الطالب بنفسه لمقر الجامعة لأداء الاختبار النهائي الذي بموجبه يتم منح الشهادة للطالب، لكن الأمر تطوّر في أواخر الثمانينات ليتم من خلال قنوات الكابل، والقنوات التليفزيونية. في مطلع التسعينات ظهر الإنترنت بقوّة كوسيلة اتّصال سريعة وسهلة ليحل البريد الإلكتروني محل البريد العادي في إرسال المواد الخفيفة والفروض. وفي أواخر التسعينات وأوائل القرن الحالي ظهرت المواقع الالكترونية التي تقدم خدمة التعليم عن طريق الويب، وهي الخدمة التي شملت المحتوى للتعليم الذاتي، بالإضافة لإمكانيات التواصل والتشارك مع زملاء الدراسة من خلال ذات الموقع، أو البريد الإلكتروني. وحاليًا ظهر ما يعرف بالفصول التفاعلية، حيث تتيح للمدرّس الجامعي أن يقدّم محاضرته التعليمية مباشرة إلى عشرات الطلاب في جميع أنحاء العالم دون التقيد بالمكان، وتتيح في نفس الوقت بمشاركة الطلاب بالحوار والمداخلة. أهمية التعليم عن بعد:
التعليم عن بعد لا يختلف عن وسائل التعليم التقليدية فلهُ أهمية كبيرة على حياة الفرد والمجتمع بأكمله، ويمكن حصر هذه الأهمية في النقاط التالية:
1- الاستمرار في التعلّم:
يسهم التعلّم عن بعد في إتاحة الفرصة للأشخاص في الاستمرار بعملية التعلّم بغض النظر عن أعمارهم، وهذا ما ساعد في زيادة أعدد الأفراد من حملة الشهادات الجامعية.
تعلم عن بعد في الامارات
6- عدم توافر البيئة التحتية:
تواجه بعض المؤسّسات التعليمية المتخصصة في التعليم عن بعد من صعوبة توفير البنية التكنولوجية التحتية من معدات، وأجهزة، وخطوط اتصال مناسبة عند الطرفين ليستطيع كل منها التواصل مع الآخر. شاهد: كيف تدير فعاليّة أو حلقة دراسية عبر الإنترنت تنال إعجاب المتابعين؟
خصائص التعليم عن بعد:
هناك ثلاثة خصائص أساسية يفرضها طبيعة التعليم عن بعد هي:
طيلة فترة الدراسة الجامعية الطالب مفصول بشكل كامل عن المحاضر الجامعي، وبيئة التعليم، وزملائه. توافر وسيلة اتصال تكنولوجية متطوّرة تسمح للطالب أن يتواصل مع مدرسه من أجل تبادل المهام، والواجبات التعليمية. يتطلّب التعليم عن بعد أن يعتمد الطالب على نفسه كليًا في فهم، واستيعاب المادة الدراسية. أفضل الجامعات العالمية:
هناك جامعات متخصّصة في التعليم عن بعد حيث توفر إمكانية الانتساب إلى صفوفها من مختلف أنحاء العالم، أفضل هذه الجامعات هي:
1- جامعة سنترال فلوريدا:
جامعة أميركية عامة للبحوث مقرّها في أورلاندو، فلوريدا، تأسست عام 1963 ويتوافر بها حوالي 18 برنامج دراسي للحصول على درجة البكالوريوس عبر خاصية التعليم عن بُعد، عدد طلابها الآن 64 ألف طالب الكثير منهم يكمل دراساته بها عبر التعليم عن بُعد سواءً بشكل كلي أو جزئي.
قادة تكنولوجيا المعلومات للتعليم العالي
ادعم الطلاب وهيئة التدريس والمسؤولين بتجربة تكنولوجيا تعلُّم عن بُعد للتعليم العالي تتميز بالأمان وسهولة الإعداد والتكافؤ. عزِّز تجربة التعلُّم عن بُعد بمنصة Microsoft Teams
توفر منصة Microsoft Teams، المتاحة مجاناً للمدارس والجامعات، إمكانية الجمع بين الاجتماعات الافتراضية وجهاً لوجه والواجبات والملفات والمحادثات في مكانٍ واحد يمكن الوصول إليه على أي جهاز. NEW EBOOK
Learn about our student-centered approach to hybrid and blended learning
Build on successful remote learning practices to combine in-person and digital learning on one platform and to tailor learning for each student, regardless of their abilities. احصل على وثائق التدريب والمسؤولين لمنصة Microsoft Teams. اعرف المزيد. استعِن بدليل تكنولوجيا معلومات Microsoft Teams للنشر والإدارة. اعرف المزيد. فَعِّل Microsoft Teams في مؤسستك. اعرف المزيد. تولَّ إدارة الفصول ببساطة مع خدمة مزامنة بيانات المؤسسة التعليمية (School Data Sync). اعرف المزيد. ادعم المستخدمين عن بُعد بمنصة Microsoft Teams. اعرف المزيد.