ولكن يجب عدم الاصراف في تناول الشمام وذلك لأنه من الممكن أن يقوم بزيادة الوزن يشكل كبير، ويعمل أيضا على تراكم الدهون في الجسم يشكل كبير. السعرات الحرارية في الشمام
لقد تم إجراء عدة بحوث على الشمام، وتم التأكيد من أن الشمام يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير ملحوظ. ويحتوي أيضا على كمية كبيرة من السكر الطبيعي الذي يساهم في زيادة الوزن. هل البطيخ الاحمر يزيد الوزن؟
البطيخ الأحمر من الفاكهة المفيدة للجسم والذي يحتوي على عدة عناصر غذائية. وبالرغم من أنه من الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر إلا أنه ليس له دور في زيادة الوزن ولا انقاص الوزن. ولكن يجب أن نعلم أن تناول البطيخ بكميات كبيرة قد يتسبب في زيادة الوزن، مثل باقي الطعام، فتناول أي طعام بشكل كبير يزيد الوزن. هل البطيخ يزيد الوزن - موثوق. ما هو رجيم البطيخ؟
نجد أن بعض الأشخاص يقومون بعمل رجيم البطيخ بغرض انقاص الوزن، ولكن يجب أن نعلم أن هذا الرجيم غير صحي. ومن الممكن أن يسبب أضرار جانبية، وأيضا عند التوقف على هذا النظام سوف يزداد الوزن بشكل كبير. يجب أن نعلم أن الرجيم الذي يضم مادة غذائية واحدة لا يوجد سبب واحد علمي يؤكد أنه يساهم في نقص الوزن.
هل البطيخ يزيد الوزن - موثوق
هل البطيخ يزيد الوزن
الفهرس
1 البطيخ
2 التركيب الغذائي للبطيخ
3 البطيخ وزيادة الوزن
4 المراجع
البطيخ
يحملُ البطيخ الاسم العلميّ (Citrullus lanatus)، وهو ينتمي إلى العائلة القرعيّة (باللاتينيّة: Cucurbitaceae)، وتُعتبر صحراء كالاهاري الأفريقيّة موطنه الأصليّ، ولكن تتمّ زراعته حاليّاً في العديد من المَناطق الاستوائيّة في العالم، ويُعتقد أنّه تمّت زراعة البطيخ أول مرة قبل 5000 سنة في مصر، ثمّ انتشرت زراعته بعد ذلك إلى أماكن أخرى مُتعدّدة من العالم، أمّا حاليّاً فتُعتبر الصّين المُنتج الأول للبطّيخ في العالم، متبوعةً بتركيّا، ثمّ الولايات المتحدة الأمريكية، وتليها إيران وكوريا. يُعتبر البطيخ مصدراً ممتازاً لمضادّات الأكسدة، وخاصّة اللايكوبين (بالإنجليزيّة: Lycopene)، وحمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid)، والسيترولين (بالإنجليزيّة: Citruline)، والتي تجعل منه غذاءً وظيفيّاً يمنح الكثير من الفوائد الصّحيّة التي تشمل الوقاية من العديد من الأمراض المُزمنة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدّمويّة والسّرطان. [1]
يتّهم الكثيرون البطّيخ بأنّه يُسبّب زيادة في الوزن، بحيث يُعلّلون هذا الادّعاء باحتواء البطيخ على كمّيات كبيرة من السّكر، ولذلك يهدف هذا المقال إلى توضيح حقيقة هذا الادّعاء والحديث عن تأثير البطّيخ على وزن الجسم.
الصفحة الرئيسية | مسبار
فائدة فاكهة البطيخ للبشرة والشعر
هناك نوعان من الفيتامينات في البطيخ A و C ، وهما مهمان لصحة الجلد والشعر، حيث يساعد فيتامين سي الجسم على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نضارة البشرة وقوة الشعر، وفيتامين أ مهم أيضًا للبشرة الصحية لأنه يساعد في تكوين خلايا الجلد وإصلاحها، بودون كمية كافية من فيتامين أ، يمكن أن تبدو البشرة جافة ومتقشرة، كما قد يساعد كل من اللايكوبين وبيتا كاروتين أيضًا في حماية البشرة من حروق الشمس [2]. شاهد أيضًا: فوائد البطيخ للحامل والجنين
طرق ونصائح لتقديم البطيخ
بعدما قدمنا إجابة كافية عن سؤال المقال هل البطيخ يزيد الوزن، سنقدم أبرز النصائح لتقديم البطيخ، وهي كما يأتي [3]:
العصير: ضعي مكعبات من البطيخ مع القليل من مكعبات الثلج في الخلاط للحصول على مشروب بارد ومنعش ومحلول بالكهرباء، وهو مثالي لإعادة الترطيب بعد التمرين أو التعرض لأشعة الشمس لمدة يوم. السلطة: أضيفي البطيخ والنعناع وجبن الموزاريلا الطازجة إلى أوراق السبانخ للحصول على سلطة لذيذة وصحية. الصفحة الرئيسية | مسبار. الكوكتيل: امزجي عصير البطيخ مع عصير البرتقال للحصول على نكهة إضافية، لكن تذكري أن العصر يكسر الألياف، مما يجعل امتصاص السكر أسهل، لذلك يجب على مرضى السكري التفكير في تناول البطيخ الطازج الكامل بدلاً من شرب العصير.
هل البطيخ يزيد الوزن - موقع محتويات
من قبل
دينا الساريسي
-
الأربعاء 29 أيلول 2021
حيث أنه عند تناول 100 جرام من البطيخ فإنه يمد الجسم بما يعادل 30 سعر حراري، وأيضًا 6. 20 جرام سكريات؛ لذلك يوصي الأطباء بتناول البطيخ. لأنه يعطي الجسم الإحساس بالشبع وامتلاء البطن، مما يساعد على انخفاض تناول كميات الوجبات مما يؤدي لانخفاض جملة السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان خلال اليوم؛ وبالتالي سيؤدي إلى انخفاض الوزن العام. أما بالنسبة لمقولة أن البطيخ يزيد الوزن ؛ فإن البطيخ يحتوي على السعرات الحرارية، وفي حالة الاكثار من تناوله فإنه قد يزيد الوزن. مقالات قد تعجبك:
هكذا لأنه عند إضافة السعرات الحرارية الخاصة بالبطيخ عند تناوله بكثرة مع السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان خلال اليوم فإن مجموعهم يكون أكبر من مجموع السعرات الحرارية التي يطلبها جسم الانسان في اليوم الواحد. كما أثبتت بعض الدراسات أنه عند الإكثار من تناول البطيخ فيحدث هناك اضطرابات بالجهاز الهضمي، وأيضًا ترتفع نسبة البوتاسيوم الموجودة بالدم. فوائد تناول البطيخ
هكذا هناك العديد من الفوائد عند تناول البطيخ، من هذه الفوائد:
يقي الانسان من الإصابة بأمراض السرطان والقلب، نظرًا لأنه يحتوي على مادة الليكوبين المضاد للأكسدة.
اسئلة واجوبة دينية وثقافية
اسئلة واجوبة دينية وثقافية، من المهم جدا معرفة بعض الاسئلة الثقافية والدينية لزيادة الحصيلة المعلوماتية، وزيادة المعرفة بيعض الأمور المتعلقة بالدين حيث تعتبر الأديان ركن من الأركان المهمة في تكوين الثقافة الشخصية. لذا يقدم موقع مختلفون في هذا المقال بعض اسئلة واجوبة دينية وثقافية تزيد من معرفة القارئ ويمكن استخدامها في بعض المسابقات الدينية والثقافية. اسئلة واجوبة دينية وثقافية عن الأنبياء
من هو النبي الذي لم يمت إلى الآن ومازال على قيد الحياة؟
الاجابة: سيدنا عيسى بن مريم ـ عليه السلام ـ حيث أنه لم يمت لكن رفعه الله إلى السماء. كم عدد المرات التي قام بها الرسول محمد -صل الله عليه وسلم- بتأدية فريضة الحج؟
الاجابة: قام الرسول الكريم ـ صل الله عليه وسلم ـ بأداء فريضة الحج مرة واحدة فقط في حياته وعرفت هذه الحجة بحجة الوداع في السنة العاشرة من الهجرة النبوية. ما هي الغزوة التي جرح فيها رسول الله محمد -صل الله عليه وسلم-؟
الاجابة: غزوة أحد، جرح فيها النبي عليه الصلاة والسلام وكسرت سنة من أسنانه الشريفة. اسئلة اسلامية صعبة للمسابقات أهم 300 اسئلة واجوبة دينية وثقافية - موقع فكرة. في أي يوم خلق الله سيدنا آدم -عليه السلام-؟
الاجابة: في يوم الجمعة.
اسئلة اسلامية صعبة للمسابقات أهم 300 اسئلة واجوبة دينية وثقافية - موقع فكرة
ما هي المادة التي توجد في جسم الإنسان ولها دور أساسي في تلوين الجلد؟
مادة الميلانين. من في تلك الحيوانات يستطيع أن يتحمل العطش الزرافة أم الجمل؟
الزرافة.
من هو النبي الذي ابتلعه الحوت؟ سيدنا يونس عليه السلام. ما اسم أول مدينه بناها المسلمون بقيادة عمرو بن العاص؟ مدينة الفسطاط والتي كانت في مصر. ما هي السورة التي تم إطلاق اسم الساهرة عليها؟ سورة النازعات. ما هي الغزوة التي أسرت فيها أخت الرسول عليه الصلاة والسلام في الرضاعة؟ غزوة حنين. ثاني مسجد صلى فيه عليه الصلاة والسلام صلاة الجمعة؟ مسجد جواثا. ما هي مدة خلافة سيدنا أبو بكر رضي الله عنه؟ سنتين فقط. من أول من حيا سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام بتحية الاسلام؟ ابو ذر الغفاري رضي الله عنه. من هو الملك الفرعوني الذي آمن بالتوحيد بالله تبارك وتعالى؟ إخناتون. ما هي أول هدية حصل الرسول عليه الصلاة والسلام؟ كان خبز وسمن ولبن وكانت هدية من زيد بن حارثة. ما هو أول شيء تحدث به الرسول عليه الصلاة والسلام عندما وطئت قدماه المدينة المنورة؟ صلة الرحم. أسئلة ثقافية دينية عن الأنبياء
من هو النبي الذي لم يمت إلى الآن وما زال على قيد الحياة؟ سيدنا عيسى ابن مريم عليه السلام وذلك لأنه رفع إلى السماء ولم يمت. ما هي الغزوة التي جرح فيها الرسول عليه الصلاة والسلام؟ جرح الرسول في غزوة أحد وكسرت سنه. في أي يوم خلق الله تبارك وتعالى سيدنا آدم عليه السلام؟ في يوم الجمعة.