أما بالنسبة للنساء هناك معادلة أخرى وهي: 655, 1 + (وزن الجسم بالكيلوجرام × ٩،٦) + (الطول × 1, 8) – (سن المرأة × 4, 7). إذا لم تستطيع تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يجب عليك اللجوء إلى خبراء التغذية لكي يقوموا بمساعدتك في تحديد سعراتك الحرارية التي تحتاجها في يومك. إذا أرد أن تقوم بإنقاص وزنك الزائد عليك التوازن بين معدل الحرق وبين السعرات الحرارية التي تحصل عليها في اليوم. وذلك لتجنب التعرض إلى الضعف والنحافة والإصابة بالأمراض الناتجة عن إنقاص الوزن عن المعدل الطبيعي. كم يحرق الجسم سعرات في اليوم. كما يجب على الشخص حساب معدل سعراته الحرارية كل يوم حتى لا يتعرض للسمنة المفرطة. أهمية السعرات الحرارية تقوم السعرات الحرارية بمنح الجسم الكثير من الطاقة التي تجعل الإنسان قادر على إتمام مهامه ووظائفه الخاصة باليوم. حيث أن عدم الحصول على السعرات الحرارية الكافية في اليوم تصيب الشخص بالضعف والإرهاق. تقوم أيضًا بتنظيم عملية الأيض في الجسم. أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 07/09/2021 ما هى السعرات الحرارية في الأرز المصري 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف
- كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
- سهم الغاز والتصنيع - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
- سهم الغاز والتصنيع ،، يالله الخيره ..!! - الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
أول ثلاثة أشهر من الحمل تكون الحاجة لزيادة السعرات الحرارية بسيطة جداً، وقد تتساوى مع السعرات الحرارية للمرأة قبل فترة الحمل دون حدوث أضرار صحية لها او للجنين. كذلك الأمر في آخر ستة أشهر من الحمل، ولابد من متابعة الحامل مع الطبيب المختص والقيام بالالتزام بالنظام الغذائي المعطى لها. تضاف للمرأة الحامل معدل 300 سعرة حرارية يومية أثناء آخر ستة أشهر من الحمل. تضاف 500 سعرة حرارية على المعدل الطبيعي للمرأة خلال فترة الرضاعة. نظام كيتو احتياج لاعب كمال الاجسام من السعرات الحرارية يتم وضع لاعبي كمال الأجسام في فئة خاصة، هذا لأن التمارين الرياضية التي يقومون بها تستلزم معدل معين من السعرات الحرارية اليومية، حيث: يتطلب الأمر زيادة معدل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 15% أثناء مرحلة تضخيم العضلات بالجسم. الشخص العادي يحتاج معدل 3000 سعرة حرارية أما لاعب كمال الأجسام يتطلب جسمه معدل 3450 سعرة حرارية يومياً. بعد انقضاء مرحلة تضخيم العضلات تأتي مرحلة التنشيف، حيث يعمل اللاعب على التخلص من معدل الدهون الزائدة بالجسم، ولابد أن يقوم بخفض معدل السعرات الحرارية المستهلكة خلال تلك الفترة للحصول على التأثير المرغوب.
اما فى فيما بعد يمكن الاستغناء عن الاطعمة التى تحتوى على دهون وتسبب زيادة فى الوزن ويفضل استبدالها بأطعمة صحية. الوزن والطول:
من الضرورى قياس الطول والوزن لمعرفة نسب العضلات والدهون والسوائل الموجودة فى الجسم كى يتحقق التوازن بينهم. المجهود المبذول:
لا يمكن مقارنة كمية السعرات الحرارية لشخص يبذل مجهود بدنى قوى مع شخص اخر لايبذل اى مجهود، وذلك لاختلاف نسبة الحرق بينهما. فالجسم الذى يحرق سعرات حرارية على مدار اليوم عن طريق ممارسة الرياضة او اى شىء سيحتاج لكمية سعرات حرارية اكثر، ولا يقتصر الأمر على ذلك بل يرتبط بعملية الأيض داخل الجسم. الجنس:
لاختلاف الطبيعة البشرية بين الرجل والمرأة فمن المؤكد ان نسب السعرات الحرارية التى يحتاجها كل منهما تكون متفاوته، فالرجل يحرق بشكل افضل لما يقوم به من الاعمال البدنية ولذا يحتاج سعرات حرارية اكثر من المرأة. النتيجة المرغوبة:
وفقا للهدف المنشود الذى ترغب فى الوصول اليه من زيادة او خسارة فى الوزن، والوقت الذى تريد فيه تحقيق ذلك. فكلما تزداد عدد الكيلو جرامات المراد التخلص منها كلما يقل عدد السعرات المراد الحصول عليها من الغذاء. كم تنقص من السعرات لخسارة الوزن
المرأءة تحتاج الى تناول حوالى 2000 سعر حرارى يوميا كى تحافظ على وزنها، اما فى حالة اذا كانت ترغب فى نقصان وزنها فينبغى ان تتناول حوالى 1500سعر حرارى يوميا مما يجعلها تنقص حوالى كيلو جرام أسبوعيا.
33 ضعفا، وهو أكبر من متوسط السوق، ومكرر القيمة الدفترية عند 2. 25 ضعفا وهو جيد كونه أقل من متوسط السوق، ومكرر القيمة الجوهرية البالغ 2. 26 ضعفا وهو جيد جدا، وبهذا قارب متوسط مكررات السهم الحد الأدنى، ليصبح سعر السهم الحالي البالغ 30. 30 ريالا مقبولا. وعند دمج الربح مع العائد على حقوق المساهمين والأصول، ومقارنة ذلك بجميع مؤشرات ومكررات السهم الآخر، وما رشح لنا عن طموحات وأهداف الشركة المستقبلية يمكن تبرير سعر سهم "غازكو" عند 30. 30 ريالا. سهم الغاز والتصنيع - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. هذا التحليل يهدف في الدرجة الأولى إلى تحديد مدى عدالة سعر السهم وجدوى الاستثمار فيه بناءً على المعطيات الحالية، لعل القارئ أو المستثمر يستأنس أو يستفيد منها، ولا يعني توصية من أي نوع. استخلصت جميع الأرقام والمعايير والمؤشرات والنسب الواردة في هذا التحليل من القوائم المالية للشركة على موقعها ومن موقع "تداول"، وتمت مقارنة النتائج مع مواقع أخرى تتسم بالدقة والحيادية، وفي حال وجود أي اختلافات جوهرية، تم الأخذ بالأرجح والموثق منها.
سهم الغاز والتصنيع - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
تراجعت ربحية سهم شركة الغاز والتصنيع الأهلية عن 12 شهراً انتهت في 30 يونيو 2014 إلى 1. 49 ريال من 1. 52 ريال عام 2013، ومن 1. 86 ريال عام 2012، وبهذا تعود الشركة لحالة التذبذب في الأداء بعد تنامي أرباحها منذ عام 2010 حتى 2012. ورغم تراجع أرباح الشركة لا تزال مكرراتها ومعدلاتها عند الحد الأدنى الذي يمكن قبوله، وهذا الأمر مرهون بنتئاج الشركة عن العام الجاري 2014، حيث إن هذه النتائج سنكون حاسمة ومصيرية لتحديد جاذبية السهم واستقرار الشركة ضمن قائمة الصف الأول. وكان أداء الشركة بدأ التحسن منذ عام 2010 حينما حقق سهمها ربحا قدره 1. 20 ريال من خسارة 0. سهم الغاز والتصنيع ،، يالله الخيره ..!! - الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية. 79 ريال عام 2009، واصلت بعد ذلك ربحية السهم الزيادة المتتالية حتى وصلت إلى ريالين خلال 12 شهرا بنهاية 30 يونيو من عام 2013، ولكن يبدو أن الشركة حاليا تعاني بعض المشاكل التشغيلية التكتيكية قصيرة الأجل، ما يعزز الثقة بأن تتجاوز الشركة هذا الوضع الطارئ خلال بقية العام 2014. التأسيس والنشاط
تأسست شركة الغاز والتصنيع الأهلية عام 1963، وذلك باندماج شركة الغاز الأهلية بالدمام وفرعيها في كل من الرياض وجدة مع شركة الغاز والتصنيع السعودية بالرياض وفرعها بالدمام، وفي بداية التسعينات الهجرية تأسست عدة شركات ومؤسسات صغيرة لتعبئة وتوزيع الغاز، إلا أن المنافسة الشديدة أدت إلى تدني مستوى الخدمة وعدم انتظام توفر الغاز مما اضطر الحكومة إلى التدخل واتخاذ قرار بدمج تلك الشركات المؤسسات مع شركة الغاز والتصنيع الأهلية "غازكو" وذلك في نهاية عام 1395 هجرية، 1975.
سهم الغاز والتصنيع ،، يالله الخيره ..!! - الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية
17-09-2021, 01:46 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 730
17-09-2021, 01:53 PM
المشاركه # 14
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 8, 070
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخريف1985
91
…………….
شركة الغاز والتصنيع الأهلية وارتفاع سهمها ﻷعلى مستوياته منذ عام 2017
يتوجب على الزائر ان يقوم بمناقشة تداولاته مع خبير او مستشار تداول مستقل قبل البدء بالتداول.