كمية السعرات الحرارية المطلوبة وكمية السعرات التي يحتاج إليها الجسم تختلف باختلاف الجنس والمجهود المبذول، كما أن درجة حرارة الجو عامل من عوامل قياس كمية السعرات التي يحتاجها الجسم يومياً. فعادة يحتاج الذكور إلى كمية أكبر من السعرات الحرارية عن الإناث يومياً، وذلك لاختلاف بنية كل منهما، والنشاط العضلي الذي يقوم به كل منهم، فالشخص كثير الحركة والذي يبذل مجهودا كبير يحتاج إلى سعرات أكثر بخلاف الشخص الكسول الذي لا يبذل أي مجهود، كما تؤثر درجة الحرارة تأثيراً كبيراً، فالإنسان الذي يبذل مجهود في الجو البارد يحتاج إلى طاقة أكبر للتدفئة، ولذلك تزداد كمية السعرات التي يحتاجها جسمه، أما الإنسان الذي يعمل في الجو الحار، فإنه لا يحتاج هذه الطاقة الإضافية، وبالتالي تقل حاجته للسعرات الحرارية. أيضاً تؤثر البدانة كثيراً على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها أصحاب هذه الأجسام، حيث أنه عادة ما تكون الأغذية غير صحية، وهم أيضاً قليلو الحركة ويحتاجوا إلى أنظمة غذائية مخصوصة لتقليل وزنهم في أقصر مدة ممكنة، ولكن هذه الأنظمة من الصعب الاستمرار عليها فترات طويلة، فلا يوجد شخص يحب أن يذهب للنوم كل يوم وهو جائع، فلابد من عمل توازن بين كميات الأكل وكميات السعرات المطلوبة لكل جسم، حتى لا نفقد الدهون ومعها العضلات التي تساعد على رفع معدل الحرق، وبالتالي زيادة الطاقة.
- ما هي نسبة الدهون في الجسم - أراجيك - Arageek
- كلمات ليس لها جمع ملفات
- كلمات ليس لها جمع المؤنث السالم
ما هي نسبة الدهون في الجسم - أراجيك - Arageek
35%-39%
يبدأ حجم الخصر بالزيادة وتظهر استدارة منطقة البطن بشكلٍ ملحوظٍ، إذ تتجمع نسبة الدهون في الجسم عند معظم الرجال في منطقة البطن وقليلًا في الرقبة. لا يوجد فصلٌ وتباينٌ بين العضلات ولا تظهر الأوردة نافرةً عبر الجلد. 40% و ما فوق
تصبح النشاطات اليومية أصعب، ويقترب مستوى نسبة الدهون في الجسم من السمنة المفرطة، وتستمر المعدة في النمو ويكتسب الصدر المزيد من الدهون. نسب الدهون في الجسم عند الإناث
في هذا النطاق تقع لاعبات كمال الأجسام، حيث يكون تباين العضلات وفصلها واضحًا وجليًا. تظهر الأوعية الدموية بارزةً عبر الجلد في جميع أنحاء الجسم، وكلما كان ظهورها أقل، ابتعدت نسبة الدهون في الجسم عن 10%. عادةً ما يكون شكل الوركين والفخذين والمؤخرة أكثر استدارة ووضوحًا بسبب نقص الدهون، ولا تزال خطوط فصل وتباين العضلات واضحةً، وتكون الأوعية الدموية واضحةً في اليدين والقدمين. معظم الرياضيات يكنّ ضمن هذا النطاق، ويعتبر الوزن هنا لائقًا للغاية ولكن عادةً ما تبدأ الذراعين والساقين في فقدان تباين خطوط العضلات. توجد معظم النساء ضمن هذا النطاق، إذ لا تُعتبر المرأة هنا نحيفةً ولا زائدة الوزن. تبدأ منحنيات الجسم بالتكوّن وخاصةً في منطقة الورك وحول الفخذين والمؤخرة.
النبأ السار هو أن الدهون الحشوية يتم حرقها بسهولة إلى حد ما عند ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. ومع ذلك، فإن الدهون تحت الجلد الموجودة عند الخصر – وهي الأشياء "القابلة للحقن" – يمكن أن يكون من الصعب إزاحتها، ولكن في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، لا تعتبر بشكل عام تهديدًا صحيًا مثل الدهون الحشوية. المخاطر الصحية للدهون الحشوية مقابل الدهون تحت الجلد
من المهم معرفة دهون البطن أو الحشوية لأنها تلعب دورًا رئيسيًا في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية – أكثر بكثير من الدهون تحت الجلد، النوع الذي نعرفه جميعًا والذي يمكن للمرء أن يمسكه بيده. من ناحية أخرى، تقع الدهون الحشوية في أعماق تجويف البطن حيث تبسط الفراغات بين أعضائنا البطنية. تم ربط الدهون الحشوية بـ:
اضطرابات التمثيل الغذائي. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مرض السكري من النوع 2. في النساء، يرتبط أيضًا بسرطان الثدي والحاجة إلى جراحة المرارة. زيادة مخاطر الإصابة بالخرف والاكتئاب. التهاب المفاصل. العجز الجنسي. اضطرابات النوم. يؤدي تخزين الدهون الزائدة حول الأعضاء إلى زيادة إنتاج المواد الالتهابية التي تتداخل مع الهرمونات التي تتحكم في الشهية والوزن والمزاج ووظيفة الدماغ.
ج/ إدريس عليه السلام. س/ كم تبلغ المدة التي نامها أهل الكهف؟
(ثلاثمائة سنة ، ثلاثمائة وتسعة سنة ، ثلاثمائة وعشرون سنة ، ثلاثمائة وواحد وعشرون سنة). ج/ ثلاثمائة وتسعة سنة. ألغاز مع الحل مضحكة:
س/ ما اسم الحيوان الذي بإمكانه تحمل العطش لشهور عدة ويسمى بسفينة الصحراء؟
ج/ إنه الجمل. س/ ما اسم أكبر حيوان موجود على الأرض؟
ج/ إنه الحوت الأزرق. س/ في أي مكان توجد الدبة القطبية؟
ج/ في القطب الشمالي. س/ على من يطلق اسم الغضنفر؟
ج/ على الأسد. كلمات ليس لها جمع ملفات. س/ ما اسم أذكى حيوان موجود على الأرض؟
ج/ إنه الشمبانزي. س/ ما هو الماموث؟
ج/ إنه نوع من الأفيال ، كان موجود منذ قديم الأزل. س/ ما اسم الفاكهة الصلبة التي يوجد بداخلها حليب؟
ج/ جوز الهند. س/ هناك فاكهة على اسم طائر ، ما اسمها؟
ج/ كيوي. س/ ما اسم الفاكهة التي يجففها الناس وتصبح زبيب؟
ج/ إنه العنب. س/ ما اسم الشيء الذي يسير أمامنا ولا نستطيع أن نلحق به؟
ج/ إنه المستقبل. س/ ما اسم الجماد الذي لديه 4 أقدام ولا يمتلك سوى رأس واحدة؟
ج/ الطاولة
ألغاز مع الجواب:
س/ قالت آنسة سهى لآنسة ندى: إن راتبي يساوي نفس راتبك ، وقيمة راتبك تساوي ضعف قيمة راتبي ولكن بناقص ألف دولار ، احسب كم يبلغ راتب كل منهما؟
ج/ راتبهما الاثنين هو ألف دولار.
كلمات ليس لها جمع ملفات
س/ لو كان لديك 4 خمسات ، ويجب عليك أن تستخدم أي عملية حسابية سواءً طرح أو ضرب أو جمع أو قسمة على أن يكون الناتج في النهاية ثلاثة فقط ، ماذا ستفعل؟
ج/ (5 + 5 + 5) /5 = 3. ما جمع كلمة حليب ؟ - ملتقى أهل اللغة لعلوم اللغة العربية. الغاز للاذكياء فقط بالصور مع الحل:
ما هو الرقم مكان علامة الاستفهام
ألغاز سهلة للصغار
ألغاز صعبة ومحيرة
لغز صعب للغاية
ما هو الرقم الناقص
عدد لو ضربناه في 4
و في ختام هذه الالغاز و الاسئلة الصعبة التي تحتاج الى تركيز و معرفة كبيرة من اجل حلها يجب ان نعلم ان طرق كسب المعلومات كثيرة و كذلك تعتبر طرح الالغاز و الاجابة عليها من اكثر وسائل التسلية التي يمكن ان نعلّمها للصغار ، لذلك نتمنى ان يكون هذا الموضوع قد نال اعجابكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المشوقة من خلال موقعنا احلم. وفي النهاية سوف نترك لكم أحد أصعب الأسئلة التي يصعب حلها ، والسؤال هو: (حيوان ضخم جداً ويبيض ولكنه منقرض ، فمن هو؟) إن عرفت الحل لا تنسى أن تخبرنا عنه في التعليقات. و يمكنكم ايضا قراءة: اسئلة ذكاء اغرب الالغاز الصعبة التي تختبر ذكائك
كلمات ليس لها جمع المؤنث السالم
ودمتم سالمين. 18/03/2007, 02:06 AM
#11
أحسنت أخ منذر وبارك الله بك على هذه التذكرة المفيدة. وعلى ذلك أصحح ما قلته في تلك الألفاظ من أنها ( أسماء جمع) فحسب. 19/03/2007, 12:00 AM
#12
الإخوة الكرام. تحية لكم. ما مفرد الكلمات التالية ؟. إذا كان من حقي التدخل في الأمر ثانية، لتوضيح ما التبس عليكم، وربما علي، فاسمحوا لي أن أعيدكم للسؤال الذي طرحه الأستاذ غالب، والذي بناء عليه تترتب الإجابة. والسؤال المطروح هو:
السؤال المشروع: هل هناك فرق بين الجمع واسم الجمع أم لا؟
إن كان هناك فرق، فما الداعي إلى الإجابة عما لم يرد في السؤال؟
أو ليس من الدقة في الإجابة التقيّد بالسؤال؟
أرجو إبداء الرأي، حتى نتعرّف طرق الإجابة مستقبلاً. ولكم التحية. هلال. 19/03/2007, 12:20 AM
#13
أخانا الكريم ( هلال) لا أعتقد أن الإجابات التي قدمت كانت بعيدة عن السؤال لأن الجمع المسؤول عنه بمجرد كونه ممتنعا عن الإفراد بلفظه فقد أصبح اسم جمع مع احتفاظه بأصالته المعنوية للجمع. وشكرا على ملاحظتك. 19/03/2007, 12:27 AM
#14
أخي الكيرم أبا حمزة. أشكرك على التوضيح، واسمح لي أن أشير فقط إلى أن الجمع الذي لا مفرد له، هو ما ورد في اللغة على صيغة منتهى الجموع التي يلي ألفها ثلاثة حروف ( مفاعيل على أساس الوزن) وفي هذا إشارة إلى اختصاص جمع من جموع الكثرة بعينه في الجموع التي لا مفرد لها من جنسها، على عكس أسماء الجمع التي لا يجمعها اطّراد في صيغة ما.
س/ ما هو الشيئ الذي يطير و هو لا يملك اجنحة و يتم ضربه بغرض المتعة ، ويسبب الغضب و احيانا الفرح ؟
ج/ كرة القدم. س/ شيئان اذا خرجا لا يمكن لهما العودة مرة اخرى؟
ج/ الكلمة او الطلقة النارية
س/ ما هو الشيئ الذي نبكي عليه بعد ان نقوم بذبحه؟
ج/ البصل. س/ شيئ اساسه الماء ولكن اذا وضعته في الماء يموت؟
ج/ الثلج. س/ هناك سؤال تختلف اجابته كل فترة وكل اجابة من الاجابات هي اجابة صحيحة ، فما هو هذا السؤال؟
ج/ كم الساعة. س/ شيئ اذا دخل الماء لا يبتل ؟
ج/ الضوء. س/ شيئ اذا وضعته في الثلاجة لمدة اسبوع فانه لا يبرد ابدا؟
ج/ الفلفل الحار. س/ ما هو المكان الذي يكون فيه النهر بدون ماء؟
ج/ في الخريطة. اسئلة ذكاء و معرفة الكثير منا لا يستطيع اجابتها:
س/ ما هو العضو الذي يستخدمه الثعبان ليسمع به ؟
ج/ اللسان. س/ ما هو الحيوان الذي يمتلك ثلاث قلوب؟
ج/ الاخطبوط. كلمات ليس لها جمع المؤنث السالم. س/ اي نوع من الحيوانات الذي لحمه من الداخل و عظمه من الخارج؟
ج/ السلحفاة. س/ ما هو الحيوان الذي يستخدم انفه لحك اذنيه؟
ج/ الفيل. س/ ما هو الطائر الذي لا يرى بعينيه ، و كيف يرى هذا الطائر؟
ج/ الخفاش لا يرى بعينيه و لكنه يرى باذنيه. س/ لماذا اذا قام الشخص بالنفخ في يده الباردة فانها تدفأ ، و في نفس الوقت اذا نفخ في الحساء فانه يبرد؟
ج/ لان الهواء الخارج من الفم يكون اشد حرارة من اليد و اقل حرارة من الحساء.