يمكن اعتبار أن هذا البرنامج رجيم قاسي يفتقر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وهذا ما يجعله رجيم سريع المفعول ، ولا يشترط إتباع هذا الرجيم أسبوع كامل، يكفي إتباعه 3 أيام أو 5 وستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة على ممارسة الرياضة. في حالة الشعور بالدوخة والتعب الشديد أو الإرهاق يجب تناول ملعقة واحدة إلي 3 ملاعق من عسل النحل الطبيعي لتعويض نقص السكر في الدم والتوقف عن إتباع الرجيم واستشارة الطبيب.
رجيم سريع في 3 ايام التبويض
الغداء: شريحة توست أسمر+ علبة من التونا شرط تكون بدون زيت أو أي إضافات+ شاي أو قهوة بدون سكر ويسمح بها بعد مرور نصف ساعة من تناول الغداء. إقرأي أيضاً: جدول رجيم قاراطاي التركي لمدة أسبوع بالتفصيل العشاء: صدر دجاج مشوي+ 3 ملاعق من الفاصوليا الخضراء أو ثمرة تفاح. اليوم الثاني وجبة الإفطار: شريحة توست أسمر+ بيضة مسلوقة+ ثمرة موز+ كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر. وجبة الغداء: علبة تونة مصفاة جيداً من الزيت+ 250 جرام من الجبن القريش + كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر. وجبة العشاء: شريحة من صدور الدجاج المشوي بدون جلد + كوب من الزبادي الخالي من الدسم + خضروات مشوية مثل البروكلي والجزر. اليوم الثالث وجبة الإفطار: شريحة من التوست الأسمر + قطعة من الجبن القريش بدون إضافات + كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر + ثمرة تفاح. وجبة الغداء: شريحة من التوست الأسمر + بيضة مسلوقة + كوب شاي أو قهوة بدون سكر ويمكن استخدام الشاي الأخضر. إقرأي أيضاً: رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام وجبة العشاء: نصف علبة من التونة المصفاة من الزيت+ كوب من عصير البرتقال الطبيعي بدون إضافة سكر + بعض شرائح من الجزر. وبهذا نكون قدمنا لكم رجيم سريع لإنقاص الوزن، حيث من المقرر أن ينقص هذا الرجيم من وزنك ما يقارب 4 كيلوجرامات في ثلاثة أيام، قد يزيد أو يقل وفقاً لمعدلات الحرق وطبيعة كل جسم.
رجيم سريع في 3 ايام مجربه
رجيم سريع لمدة ثلاثة ايام يعمل على تخليص الجسم من بعض الدهون الزائدة ويعتبر من الرجيمات الشائعة والشىء الوحيد الذى علية هو عودة تلك الكيلوجرامات مجددا أن لم يتبع بعدها تنظيم فى الوجبات الغذائية. رجيم سريع ويعتمد الرجيم السريع لأنقاص الوزن على تقليل من السعرات الحرارية بتناول أنواع معينة من الأطعمة ،وذالك الرجيم ليس سحر لفقد الوزن أو أنة رجيم كميائى لأنقاص الوزن بسرعة والدهون حاصة منطقة البطن و الأرداف فهو كما ذكرنا يعتمد بشكل كبير على الأقلال من السعرات الحرارية فيفقد الجسم بعض الدهون ولكن أيضا الكثير من السوائل الهامة ،لذالك هو مناسب فقط للمناسبات وليس رجيم دائم. ما الذى يتم تناولة فى رجيم الثلاث ايام السريع ؟ اليوم الأول من الرجيم السريع. الأفطار: كوب من القهوةأو الشاى الأخضربدون سكر مع شيحة ن الخبز الاسمر أو قطعة توست مع قطعة جبن قريش للرجيم. يشرب كوب من الماء الدافىء على الريق وقبل الأفطار الغذاء: شريحة من التوست مع علبة تونة بعد تنظيفها بالماء ويمكن شرب فنجان قهوة بعدها بنصف ساعة وبدون سكر. العشاء: قطعة من اللحم المشوى أو صدر الدجاج المشوى مع ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء ويمكن تناول التفاح بدلا منها.
رجيم سريع في 3 ايام السنه
| ديسمبر 12, 2014 | حمية وتغذية, صحة |
هذا رجيم سريع وخاص عبارة عن برنامج يومي من المأكولات التي يجب أخذها لمدة أسبوع كامل كحد أقصى أو 3 أيام كحد أدنى، بشرط الخلو من أمراض ومشاكل صحية خطيرة. يمكن اعتباره اسرع طريقة لتخفيف الوزن. [lwptoc]
تقديم:
تعتبر السمنة أحد أمراض العصر الصحية وهي منتشرة بشكل كبير بين الناس، إذ يبحث الكثيرون يوميا عن اسرع طريقة لتخفيف الوزن أو أفضل رجيم سريع لإنقاص الوزن. وقد تبدو مشكلةً بسيطة للبعض إلا أنها ليست كذلك خصوصا وأن الطب يعتبرها ذات علاقة مباشرة بأمراض عدة لاسيما أمراض القلب، السكري، ضغط الدم والمفاصل…
إذا كنت تعاني من مشكل السمنة فعليك بالإهتمام أكثر بصحتك و اتخاذ الخطوات اللازمة لتفادي المشكلات الصحية الناتجة عن هذا الوضع الغير مريح. أولا عليك أن تتسلح بالإرادة القوية والإصرار على النجاح. ومن ضمن الحلول العملية إتباع حمية غذائية. الحمية أو الريجيم العادي يتطلب وقتا طويلا لبلوغ الهدف، وأظن أنك جربت وربما فشلت، لكن هذا لا يعني أنك لن تستطيع إنقاص الوزن. إذا كنت تبحث عن حل سريع فأنت في المكان المناسب. إلا أن خسارة الوزن أمر يختلف من شخص إلى آخر حسب العديد من العوامل كمدى الالتزام بالرجيم، ممارسة الرياضة وقابلية الجسم لفقدان الدهون …
الحل الذي نقترحه عليك في هذا المقال هو رجيم قاسي ولكن سريع المفعول يمكن تسميته رجيم الاسبوع.
رجيم سريع في 3 ايام الزهور
اليوم الثالث
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر و5 قطع بسكويت مملح، وشريحة من جبنة الشيدر، وتفاحة صغيرة. وجبة الغداء:
فنجان من القهوة أو الشاي وشريحة من الخبز المحمص وبيضة واحدة. كوب من التونة وفنجان من آيس كريم الفانيليا ونصف موزة. أقرئي أيضا
رجيم سريع ومجرب لإنقاص 4 كيلوغرام أسبوعياً
رجيم قاسٍ لإنقاص ٥ كيلوغرامات في أسبوع
رجيم صحي وسريع لتخسيس دهون البطن والأرداف
شاهدي أيضا
رجيم سريع في 3 ايام السنة
يجب إتباعه مع الأخذ بالحيطة والحذر خصوصا لمن يعاني من أمراض أخرى (في هذه الحالة بالخصوص يجب استشارة الطبيب أولا). الخطوات التى يجب أتباعها مع برنامج التخسيس:
يجب شرب الكثير من الماء مالا يقل عن 8 أكواب بشكل يومي. عدم تناول المشروبات الغازية الا اذا كانت من نوع الدايت. عدم اضافة السكر إلى الشاي والقهوة خلال فترة إتباع الرجيم واستخدام بدائل السكر المخصصة للرجيم بشرط تكون مضمونة ويجب استشارة الطبيب في هذه الخطوة. التوقف بشكل كامل عن تناول الحلويات والمكسرات خلال الرجيم. اثناء الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول الخيار أو الخس بشرط تناول نوع واحد ويكون ذلك قبل الوجبة بساعتين. تناول الطعام ببطء خلال الرجيم وبعده فهي الخطوة المثلى للشعور بالشبع. ممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع وحسب طاقة الشخص، مثال المشي لمدة نصف ساعة يومياً فكل حركة يقوم بها الجسم تؤدي الى حرق سعرات حرارية اكثر. الإقلال من ملح الطعام اذ ان الملح يقوم بحجز كميات من الماء فى الجسم. الابتعاد عن استعمال الدهنيات (السمن أو الزبدة أو الزيت) وكذلك المقليات خاصة خلال الرجيم. برنامج الرجيم السريع:
أولاً: وجبة الإفطار
وجبة الفطور كل يوم طوال الأسبوع: كأسين من الماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر.
اليوم الثانى من الرجيم السريع. الأفطار: تناول كوب من القهوة أو الشاى الأخضر بدون سكر + شريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + موزة. الغذاء: 250 جرام من جبن قريش مع تونة بدون زيت + كوب من القهوة أو الشاى الأخضر بدون سكر العشاء: شريحة من صدر الدجاج أو صدر الديك الرومة المشوى + جزر + بروكلى أو ملفوف مع كوب زبادى بدون دسم. اليوم الثالث من الرجيم السريع. الافطار: كوب من القهوة او الشاى الأخضر بدون سكر + شريحة توست+ قطعة جبن قريش + تفاحة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة خبز أو توست + فنجان قهوة بدون سكر أو شاى أخضر العشاء: نصف علبة تونة + شرائح من الجزر وعصير برتقال طبيعى. مع هذا النظام الغذائي 3 أيام من الرجيم السريع يمكنك أن تفقد ما يصل الى 4 كجم اعتمادا على أي نوع من التمثيل الغذائي لديك.
طس ۚ تِلْكَ آيَاتُ الْقُرْآنِ وَكِتَابٍ مُّبِينٍ (1) قال أبو جعفر: وقد بيَّنا القول فيما مضى من كتابنا هذا فيما كان من حروف المعجم في فواتح السور, فقوله: ( طس) من ذلك. وقد رُوي عن ابن عباس أن قوله: ( طس) قسم أقسمه الله هو من أسماء الله. تفسير سورة النمل المختصر في التفسير. حدثني علي بن داود, قال: ثنا عبد الله بن صالح, قال: ثني معاوية, عن علي, عن ابن عباس: قوله: ( طس) قسم أقسمه الله هو من أسماء الله. فالواجب على هذا القول أن يكون معناه: والسميع اللطيف, إن هذه الآيات التي أنـزلتها إليك يا محمد لآيات القرآن, وآيات كتاب مبين: يقول: يبين لمن تدبَّره, وفكَّر فيه بفهم أنه من عند الله, أنـزله إليك, لم تتخرّصه أنت ولم تتقوّله, ولا أحد سواك من خلق الله, لأنه لا يقدر أحد من الخلق أن يأتي بمثله, ولو تظاهر عليه الجنّ والإنس. وخفض قوله: ( وَكِتَابٍ مُبِينٍ) عطفا به على القرآن.
تفسير سورة النمل من 20 الى 26
والحسنة والسيئة معاشر المستمعين والمستمعات! هما: أن ما أمر الله به ورسوله أن يعتقد أو يقال أو يفعل فهو والله الحسنة، وما نهى الله تعالى عنه ورسوله من اعتقاد أو قول أو عمل فوالله هو السيئة. وجزاء الحسنة دار السلام، الجنة دار الأبرار، وجزاء السيئة النار، دار البوار والفجار. ومعنى هذا: أن نجاهد أنفسنا ما حيينا، وألا نعمل إلا الحسنات فقط، ومن زلت قدمه ووقع بضغط العدو عليه وفتنته له فليعجل بفعل حسنة؛ يمح بها ذلك السوء، والحبيب صلى الله عليه وسلم يقول: ( اتق الله حيثما كنت، وأتبع السيئة الحسنة تمحها). فإذا قلت كلمة سوء فقل بعدها كلمة خير وحسن، وإذا نظرت نظرة محرمة فأعقبها بنظرة صالحة، وهكذا أتبع السيئة الحسنة تمحها، وتزيل أثرها. تفسير سورة النمل (1) - محمد بن صالح العثيمين. التوبة واجبة على الفور
قال المؤلف غفر الله له ولكم ورحمه وإياكم: [ كانت تلك بعض المحبوبات والمكروهات] إذ تقدم لنا بيان المحبوبات وهي عشر، والمكروهات وهي عشر كذلك [ فإذا تركت محبوباً منها، أو فعلت مكروهاً منها فبادر بالتوبة على الفور، وهي فعل ما تركت] من تلك المحبوبات [ وترك ما فعلت] وأتيت من تلك المكروهات [ وأنت تستغفر الله ونادم أشد الندم على ما تركت من محبوب لله، أو على ما فعلت من مكروه لله].
تفسير الميزان سورة النمل
وأما سليمان ورسول الله صلى الله عليه وسلم لأنهم يواجهان فقد بدأا باسميهما، فالرسول قال: بسم الله الرحمن الرحيم، من عبد الله محمد رسول الله إلى هرقل عظيم الروم. وبسم الله الرحمن الرحيم لا خلاف في مشروعيتها، فإذا كتبت كتاباً فقدم فيه بسم الله الرحمن الرحيم، وبذلك يكون الكتاب كريماً. ولذلك قالت بلقيس: أُلْقِيَ إِلَي كِتَابٌ كَرِيمٌ [النمل:29]. فوصفت الكتاب بالكرم، وسبب ذلك: لأن فيه بسم الله الرحمن الرحيم. فبسم الرحمن الرحيم أو على الأقل: بسم الله لابد أن تكون في بداية الكتاب. حكم رد السلام على من سلم عليك في الكتاب
هنا مسألة علمية أخرى، وهي: قال العلماء: إذا كاتبك أحد وسلم عليك فيه ووصلك كتابه وجب عليك أن ترد عليه السلام كما ترد السلام إذا سلم عليك، فإذا سلم عليك أحد تقول: وعليك السلام وجوباً. وإذا بعث إليك بكتابه وسلم عليك فيجب أن ترد عليه إلا من عذر، فإذا حال العذر دون ذلك فلا حرج. تفسير سورة النمل الشعراوي. ومما هو من مقتضيات كرم الكتاب: الختم على الكتاب، فلكي يكون كتابك حقاً كريماً لا بد وأن تختمه، وحسبنا في هذا أن النبي صلى الله عليه وسلم لما قيل له: إن ملوك الغرب ورؤساء الدنيا يختمون كتبهم، قال: ( اصنعوا لي خاتماً).
فصنعوا له خاتماً نقسه هكذا: محمد بن عبد الله رسول الله، وفي بعض الألفاظ: لا إله إلا الله، محمد رسول الله. فكان خاتم النبي صلى الله عليه وسلم: لا إله إلا الله، محمد رسول الله. ولذلك قالوا: لكي يكون الكتاب كريماً محترماً ينبغي أن تختمه يا كاتب الكتاب! بخاتمك، ولهذا اتخذ الناس خواتم يختمون بها كتبهم. وهنا سليمان قال للهدهد: قَالَ سَنَنظُرُ أَصَدَقْتَ أَمْ كُنتَ مِنَ الْكَاذِبِينَ * اذْهَب بِكِتَابِي هَذَا [النمل:27-28]. وهو كما علمتم: بسم الله الرحمن الرحيم، من عبد الله سليمان بن داود إلى بلقيس ملكة سبأ. وسبأ قريبة من صنعاء بأميال في ذلك الوقت. معنى قوله تعالى: (ثم تول عنهم... تفسير سورة النمل من 20 الى 26. )
تفسير قوله تعالى: (قالت يا أيها الملأ إني ألقي إلي كتاب كريم)
تفسير قوله تعالى: (إنه من سليمان وإنه بسم الله الرحمن الرحيم)
تفسير قوله تعالى: (ألا تعلوا علي وأتوني مسلمين)
قراءة في كتاب أيسر التفاسير
معنى الآيات
هداية الآيات
قال: [ هداية الآيات] الآن مع هداية الآيات، فاسمعوها. وقدمنا ألف مرة: أنه ما من آية ولو كانت (ق) إلا وتدل على وجود الله وعلمه، وقدرته ورحمته وحكمته، وعلى أن محمد بن عبد الله الهاشمي القرشي العدناني رسول الله، وأنها تدل على هذا دلالة قطعية، كدلالة الشمس على وجود الخالق عز وجل.