طريقة تحميص اللوز
حمصي اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً وهذا يحتاج لمدة خمس دقائق تقريباً. طريقة تحضير الخضار
قطعي البنجر والجزر لقطع صغيرة جداً أو ابشريها بواسطة المبشرة للحصول على شرائح رفيعة ثم ضعيها في وعاء، ثم اسلقي حبوب الصويا لمدة خمس دقائق وأضيفيها معهم، ثم قطعي حبة الأفوكادو لقطع صغيرة. طريقة تحضير صوص السلطة
اخلطي جميع مكونات الصوص وضعيها في وعاء جانبي. طريقة تحضير السلطة
اخلطي الكينوا مع الخضار المبروشة واللوز في وعاء، ثم اسكبي عليها مكونات صوص السلطة وحركيها لتصبح جاهزة للتقديم. طريقة تقديم سلطة الكينوا والشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم، ثم قديها باردة. سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
221
الدهون
6g
الكربوهيدرات
20g
البروتين
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
اعرف المزيد عن سلطة الكينوا بالشمندر - صحيفة البوابة الالكترونية
مقادير سلطة الكينوا بالرمان
تستخدم الكينوا في العديد من الوصفات الصحية، وهي عبارة عن بذور ترابية اللون تزرع في أمريكا الجنوبية، ولأنّها غنية بالفيتامينات والبروتينات تدخل في الكثير من الأطباق وخاصة السلطات، وهذه مقادير سلطة الكينوا بالرمان:
كأس واحد من بذور الكينوا. بصلة خضراء مقطعة بشكل ناعم. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كأس بقدونس مفروم ناعم. اثنين من البندورة المقطعة. ليمونة. سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة. ملعقة طعام زيت زيتون. نصف كأس من الرمان. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
تعدّ سلطة الكينوا من ألذّ أنواع السلطات سريعة التحضير، وهي مفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على قيم غذائية مرتفعة ،وتعمل على مكافحة العديد من الأمراض، ومناسبة للأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية، فهي تساعد في نزول الوزن إذا تم تناولها بانتظام، وهذه طريقة تحضيرها:
تُوضع الكينوا في إناء الطهي ويضاف لها ما يقارب نصف الكوب من الماء وتوضع على نار هادئة، فهي تطهى كما يطهى الأرز، وتبقى على النار حتى تنضج. عندما تنضج بذور الكينوا تمامًا تترك حتى تبرد، ثم توضع بطبق عميق ويضاف لها البصل المفروم والبقدونس والبندورة المقطعة. يتم وضع زيت الزيتون على السلطة، ويعصر عليها الليمونة ويضاف الملح.
سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا
04-14-2021, 07:27 AM
سلطة الكينوا بالشمندر
- مكوّنات السلطة:
الأفوكادو: 1 حبة (مقطع إلى قطع كبيرة)
زيت الزيتون: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: رشّة
زبادي: ملعقة كبيرة (يوناني)
كيل: كوب (أوراق / مقطع)
الشمندر: 2 حبة (مشوي ومقطع مكعبات)
ملح: رشّة
- كينوا: نصف كوب
- عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة (أخضر)
- الماء: كوب
- برش ليمون: 1 حبة (أخضر)
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: رشّة
- فلفل أسود: رشّة
طريقة التحضير
توضع الكينوا في إناء ويتم غسلها بالماء 3 مرات ونسلقها على نار خفيفة لـمدّة 20 دقيقة حتى تطرى الكينوا ويزيد حجمها. توضع الكينوا بعد أن تنضج جانباً حتى تبرد. طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم - يمي ليالينا. نضيف عصير الليمون الأخضر بعد أن تبرد الكينوا ونضيف بشر الليمون الأخضر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. حضري برطمان نظيف ومعقم وضعي الزبادي في قاع البرطمان كأول طبقة. ضعي خليط الكينوا فوق اللبن وفوقه توضع مكعبات الأفوكادو. توضع مكعبات الشمندر فوق الأفوكادو وتفتيت القليل من جبنة الماعز على الوجه. تتبل أوراق الكال بزيت الزيتون، والفلفل الأسود، والملح حتى ملء الفراغ المتبقي في البرطمان بأوراق الكال المُتبلة
sg'm hg;dk, h fhgalk]v
المصدر: منتديات نبض الخفوق - من ۞ مطبخ رمضان ۞
تسلم الايادي شدو على التصميم الجميل الراقي
ادارتنا الكريمه لكم جزيل الشكر والتقدير
طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم - يمي ليالينا
تاريخ النشر:
2022-02-06
الصنف:
سلطات
التقييم:
تتميز سلطة الكينوا بالشمندر بغناها بالعناصر الغذائية المتعددة مثل البروتين والحديد والكالسيوم بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية لذلك يتم تقديمها بحرية أكبر لمتّبعي حميات إنقاص الوزن، كما تتميز بطعمها المحبب للعديد من الأشخاص وتقدم كنوع من المقبلات بجانب الأطباق المتنوعة. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
379 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا بالشمندر
ربع كيلوغرام من الشمندر المقشر والمقطع لشرائح. كوب من حبوب الكينوا. كوبان من الماء. ضمة صغيرة من البصل الأخضر مقطعة لشرائح. ضمة صغيرة من الجرجير المفروم ناعماً. نصف كوب من جبنة الماعز المفرومة. مقادير الصوص
نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
اسلقي البنجر في قدر مع الماء لمدة عشر دقائق، كما يمكن طبخه على البخار بواسطة قدر مزود بمصفاة لطبخ الخضار على البخار. طريقة تحضير صوص السلطة
اخفقي زيت الزيتون مع الخل الأحمر والسكر والثوم والفلفل الأسود في وعاء صغير.
سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسة الخصوصية
المطبخ: غربي وقت الطهى: 30 دقيقة عدد الأفراد: 4 المقادير - الشمندر: 2 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم) - كينوا: نصف كوب (مسلوقة) - الجرجير: كوب (مفروم خشن) - زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون: ملعقة كبيرة - ملح: نصف ملعقة صغيرة - خل البلسمك: ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الشمندر مع الجرجير في طبق. أضيفي الكينوا المسلوقة. تبلي السلطة بزيت الزيتون والملح وعصير الليمون والخل البلسمك. حركي السلطة حتى تتجانس المكونات وقدميها فوراً.
تاريخ النشر:
2022-04-26
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعتبر طريقة عصير البنجر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة. المكونات
1 دقيقة
2 اشخاص
43 سعرة حرارية
مقادير عمل عصير الشمندر
حبتان من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات. كوب من بذور الرمان. سكر (حسب الرغبة). كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة تطبيق عصير البنجر
تم نسخ الرابط
ضعي البنجر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة. إضافة الرمان والسكر والليمون للبنجر
أضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى البنجر واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة. تقديم عصير البنجر
صبي عصير البنجر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
43
الدهون
0. 17g
الكربوهيدرات
9. 6g
الألياف
2. 8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة استخدام فارا محلول القمل
إذا كانت علبة الدواء تستخدم لأول مرة: يجب أن يتم تركيب المضخة على العلبة الزجاجية، للقيام بذلك: إزالة الغطاء البلاستيكي عن العلبة الزجاجية، قم بتركيب المضخة وشدها بإحكام. دائما امسك العلبة الزجاجية بشكل قائم عند الاستعمال وإلا لن يكون بالإمكان البخ بالشكل الصحيح. يرجى ملاحظة أنه يجب القيام بالضغط على البخاخ 3•4 مرات قبل استعمالها لأول مرة أو إذا كانت المضخة غير مستخدمة لفترة طويلة. إن فارا بخاخ مزود بمضخة اقتصادية ومشط خاص. رطب الشعر تماما بمستحضر فارا بخاخ وأتركه لمدة 30 دقيقة على الشعر:
طبق فارا البخاخ على شعر طفلك الجاف (غير المبلل). يجب رش فارا بخاخ بعناية على الشعر كله، ابتداء من جذور الشعر. فارا محلول القمل في. ثم ابدأ بالتدليك جيدا حتى ترطب الشعر تماما بمستحضر فارا بخاخ بمساعدة مشط القمل على جانبي خصلة الشعر، ثم خذ خصلة من الشعر وأعد العملية ومن ثم تكرار هذه العملية لأقسام الشعر الأخرى. هذا يضمن أن جميع القمل، والحوريات والبيض ستلامس المستحضر وبالتالي سيتمكن المستحضر من أن يعمل بكفاءة عالية. تأكد من مناطق الشعر قرب فروة الرأس وخلف الأذنين قد تغطت بمستحضر فارا بخاخ، لأن هذه هي الأماكن التي يمكن فيها العثور على القمل وبيضه.
فارا محلول القمل في
هناك عدة طرق متوفرة لعلاج مشكلة القمل من بينها طرق طبيعية وتقليدية بالإضافة إلى طرق أخرى يتم فيها استخدام منتجات خاصة للقضاء على القمل، ومن بين هذه المنتجات أدوية على شكل بخاخ أو كريمات أو شامبو القمل الذي يتوفر بعدة أشكال فعالة في الأسواق التجارية، سنتعرف في هذا المقال على أفضل هذه الأنواع، بالإضافة إلى شامبو القمل الخاص بالمرأة الحامل والذي سننصحكِ كيف يمكنكِ الاستدلال عليه. أفضل 5 أنواع من شامبو القمل:
يتوفر في الأسواق أنواع عديدة من شامبو القمل، ولكن سنتطرق اليوم لأفضل 5 أنواع فعالة ومناسبة لحل هذه المشكلة المزعجة:
شامبو نايدا: منتج نايدا لعلاج القمل هو منتج فعال ولكن ننصحكِ باستشارة طبيبكِ قبل اختيار أي نوع لعلاج هذه المشكلة، حيث يتم تطبيقه ضمن 4 خطوات تبدأ باستخدام بخاخ نايدا وهو المنتج الرئيسي في علاج القمل، رشي البخاخ على فروة الرأس ومن ثم قومي بعمل مساج لها باليدين ثم اتركيه عليها مدة 30 دقيقة، بعد ذلك استخدمي مشط القمل الذي توفره نايدا وقومي بإزاله القمل الميت عن الرأس، بعد ذلك اغسلي الشعر جيداً بشامبو مناسب له. [1]
شامبو ليسيد: يحتوي هذا الشامبو على مجموعة من الزيوت الطبيعية (زيت النيم، زيت اللافندر، زيت القرفة) يقضي هذا الشامبو على القمل والصيبان أيضاً بطريقة آمنة وفعالة ولطيفة على الشعر كما يوفر تنظيف عميق له، يجب أن تضعي الشامبو على الشعر بعد غسله كالمعتاد وتجفيفه جيداً، استخدمي كمية قليلة منه تكفي لتطبيقها على كامل الرأس وخلف الأذنين أيضاً، ثم اتركيه مدة 10 دقائق،بعد ذلك اسكبي الماء عليه مع التدليك كي تتشكل رغوة ثم اشطفيه بعدها بالماء جيداً، في الخطوة الأخيرة قومي بالتخلص من القمل الميت بمشط خاص.
اغسل الشعر بشامبو عادي: بعد حوالي 8 ساعات على الأقل، يمكن غسل فارا بخاخ بشامبو عادي مرة أو اثنين لإزالة آثار مستحضر فارا بخاخ. تم تحضير فارا بخاخ للقضاء على القمل وبيضة بعد استعمال واحد. كذلك فإنه من الحكمة أن يتم التحقق من شعر طفلك مرة أخرى حوالي 8 – 10 أيام بعد العلاج ختى يتم تجنب عودة الإصابة مرة أخرى أو انتقال العدوى. الجرعة المفرطة: الجرعة المفرطة هي نادرة الحدوث أثناء استعمال المستحضرات المطبقة على الجلد. الأعراض الجانبية
في حالات نادرة، يمكن أن تحدث تفاعلات حساسية الجلد بسبب أحد مكونات لمنتج، مثل تهيج الجلد، تورم، احمرار، أو طفح جلدي. معلومات أضافية عن VARA فارا
ظروف التخزين فارا
لا يخزن على درجة حرارة تزيد عن 30 درجة مئوية. يخزن بعيدا عن مصدر اللهب. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. فارا محلول القمل للعزباء. لا يستخدم فارا بعد انتهاء الصلاحية الموضح على العبوة. تاريخ الانتهاء يشير إلى اليوم الأخير من ذلك الشهر. لا تستخدم فارا إذا حدث أي تغير في مظهره الطبيعي. يجب أن لا يتم التخلص من الأدوية عن طريق مياه الصرف الصحي أو النفايات المنزلية. اسأل الصيدلي عن كيفية التخلص من الأدوية التى لم تعد مطلوبة، هذا السلوك سوف يساعد في حماية البيئة.