سعوديون يتزلجون على الثلج في تبوك - YouTube
ثلج في تبوك Haraj Com
اكتسى جبل اللوز في تبوك برداء أبيض شكلته بلورات الثلج المتساقطة من سماء المنطقة، لترسم لوحات للطبيعة الخلابة، وسط انبهار المواطنين والمقيمين الذين خرجوا للاستمتاع بالأجواء الشتوية بسياراتهم غير عابئين بالبرودة. فيديو | مشاهد لتساقط الثلوج على جبل اللوز في تبوك #نشرة_النهار #الإخبارية
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) January 3, 2022
تبوك باللون الأبيض
وتداول مواطنون صورًا ومقاطع فيديو لأجواء منطقة تبوك وهي مغطاة بالثلوج الأمر الذي ذكرهم بالبلدان الأوروبية وأجوائها الثلجية، معبرين عن فرحتهم بهذه الأجواء بالمملكة. توقعات الطقس
وتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم بانخفاض في درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة في حين يستمر هطول الأمطار الرعدية مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد على أجزاء من منطقتي جازان وعسير ومناطق (نجران، صحراء الربع الخالي، سكاكا، الحدود الشمالية والأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية. كما يتوقع تكون الضباب على أجزاء من شرق ووسط وشمال المملكة وكذلك على مرتفعات جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة والمدينة المنورة في ساعات الليل المتأخرة والصباح الباكر، مع توقع استمرار تساقط الثلوج على مرتفعات تبوك (علقان، جبل اللوز، الزيتة).
تحظى مرتفعات تبوك في كل عام بتساقط الثلوج على مرتفعاتها - بعد مشيئة الله-، ووفقًا لما توقعه خبراء الطقس والمهتمين في هذا المجال خلال اليومين الماضيين، فإنه سيكون هناك تساقط للثلوج على مرتفعات تبوك في منتصف ليل الأربعاء والخميس المقبلين، وهي في مناطق محددة بحسب ما تابعته "سبق" خلال السنوات الماضية، وهي "علقان والظهر وجبل اللوز". وعلى الرغم من قوة التوقعات من جانب الخبراء إلا أنها تبقى محل توقع وكل شيء - بإرادة الله-، فيما ذهب بعضهم أن الكميات المتوقعة هطولها ستكون قليلة، فهل تخالف ثلوج تبوك خبراء الطقس والمهتمين حوله؟ "سبق" تستعرض لكم خلال هذا التقرير أكثر السنوات كثافة لتساقط الثلوج التي شهدتها المنطقة على مدار التاريخ. ثلوج 1412 هـ قال الباحث التاريخي عبدالله "العمراني" لـ "سبق": "في عام 1412 هـ، تساقطت الثلوج على امتداد 100 كلم من طريق تبوك ـ حقل؛ حيث بدأ تساقط الثلج بعد مركز العيينة بـ 4 كلم، والعيينة تبعد عن تبوك 70 كلم إلى ما قبل محافظة حقل بـ 30 كلم، وتحديدًا في وادي الأسمر؛ حيث اكتست هذه المنطقة بالثلوج مرورًا بالزيتة وقرية شريف معطية والشرف، وتساقط الثلج على حالة عمار وذات الحاج، حتى إن المسافر يرى الثلج على الطريق في حادثة نادرة".
يؤهلك هذا النظام الغذائي أيضًا لنظام غذائي ما بعد تكميم المعدة. عادةً ما يقلل النظام الغذائي الذي يسبق عملية التكميم من تناول السعرات الحرارية، ويقلل من استهلاك الكربوهيدرات، ويزيل السكر من نظامك الغذائي. قبل يومين من الجراحة، يمكنك الانتقال إلى نظام غذائي سائل صافٍ وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية. قد يوصي جراحك بتناول ڤيتامينات متعددة لعلاج السمنة يوميًا لضمان حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة الأسبوع ١ سيكون النظام الغذائي السائل لتكميم المعدة هو نفس النظام الغذائي السائل الصافي الذي كنت تتناوله في اليومين الأخيرين قبل الجراحة. الأسبوع ٢ ستتضمن خطة النظام الغذائي لتكميم المعدة (Gastric Sleeve Diet) للأسبوع الثاني سوائل أثقل أو أكثر سمكًا. ستتحسن شهيتك خلال هذه المرحلة، لكن هذا ليس سببًا لاستهلاك الأطعمة الصلبة. عملية تكميم المعدة بالمنظار | عمليات تكميم المعدة | عيادة كاريزما. يمكن أن يشمل تناول الطعام بعد أسبوع واحد من تكميم المعدة خيارات مثل الحليب والحلوى الخالية من السكر ومخفوقات البروتين وحساء الكريمة. الأسبوع ٣ يمكن أن يشمل النظام الغذائي لتكميم المعدة الأسبوع الثالث الأطعمة الطرية المهروسة.
الإمساك بعد جراحات السمنة Bariatric Surgery - مركز الصحة والجمال في تركيا
يفضل أن يستمر نظام التكميم الغذائي بعد عام واحد في تقليل المشروبات السكرية واللحوم الحمراء القاسية والحلويات والأطعمة السريعة. هذا سوف يحافظ على عملية الهضم ويمنع جسمك من زيادة الوزن مرة أخري. بعد العام الثاني من تكميم المعدة
الأطعمة الغنية بالبروتين يجب أن يستند النظام الغذائي لتكميم المعدة في غضون عامين إلى التزام مدي الحياة بتناول أطعمة منخفضة السكر وقليلة الدهون وعالية البروتين. لمدة عامين بعد عملية تكميم المعدة، اجعل من ممارسة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أولاً في طبقك، والفواكه والخضروات ثانيًا، وأخيرًا الكربوهيدرات (مثل المعكرونة أو الأرز أو البطاطس). الأفضل هو اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين الخالية من الدهون حيث تمت إزالة الدهون المرئية. رجوع الوزن بعد التكميم وتغيير المسار - كل صحى. لا تتردد في تناول ثلاث وجبات مغذية في اليوم ووجبة أو وجبتين صغيرتين من الوجبات الخفيفة الصحية إذا شعرت بالحاجة. لكن لا تناول الكثير من الوجبات الخفيفة الصغيرة على مدار اليوم. تناول مكملات الكالسيوم أو الڤيتامينات المتعددة حسب إرشادات الطبيب. استمر في تجنب المشروب الغازي والحلويات والعلكة حتي كجزء من خطة النظام الغذائي بعد العملية بعامين. اقرأ أيضًا: عملية تكميم المعدة أشياء يجب تجنبها تجنب الأكل والشرب معًا.
عملية تكميم المعدة بالمنظار | عمليات تكميم المعدة | عيادة كاريزما
أما عن المرحلة الثانية فيتم تناول المريض المشروبات التي تحتوي على القليل من الدسم مثل شوربة الدجاج وأي مشروبات تحتوي على اللبن ولا يتم في تلك المرحلة تناول أي نوع من الأغذية غير المذكورة. يقوم الطبيب بوصف بعض الأطعمة المهروسة للمريض بعدما يكون مر بمرحلة السوائل ومن ضمن الأطعمة التي يكون قوامه خفيف على المعدة وليس سميك البودينج أو المهلبية بالإضافة إلى ذلك يمكن للمريض تناول السبانخ وبعض الفواكه واللبن وبعض الأنواع من الأسماك واللحوم التي تمثل عنصر البروتين. تلي المرحلة التي تحتوي على الأطعمة المهروسة المرحلة الرابعة التي يتم بها تناول الطعام السهل المضغ والطري في نفس ذات الوقت مثل اللحم الذي تمك فرمه وبعض الفواكه المعلبة. الإمساك بعد جراحات السمنة bariatric surgery - مركز الصحة والجمال في تركيا. بالمرور بتلك المراحل يكون مر على المريض حوالي سبعة أسابيع وبإمكانه أن يمارس حياته الطبيعية مع الأخذ بعين الاعتبار أن الأطعمة البروتينية مهمة جدًا له. اقرأ أيضًا: تجاربكم مع تكميم المعدة
الأطعمة الممنوعة بعد التكميم
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب أكلها بعد القيام بعملية التكميم، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:
نبات الفاصوليا بمختلف أنواعه. الأغذية التي تحتوي على السكريات بكمية كبيرة مما يترتب عليه غناها بالسعرات الحرارية مثل الحلويات بمختلف أنواعها والآيس كريم.
رجوع الوزن بعد التكميم وتغيير المسار - كل صحى
قدم تليفزيون اليوم السابع حلقة جديدة من برنامج الدكتور، من تقديم دكتور أسامة فكرى - أستاذ الجهاز الهضمي والتغذية الإكلينيكية والتي تحدث فيها عن جراحات السمنة. ويؤكد من خلالها علي أن جراحات السمنة موصي بها فقط للسمنة المفرطة ولها مؤشرات وأرقام مع الأمراض المزمنة، وهناك من قام بعمل تكميم للمعدة ولا يشعر بالجوع، ويسأل هل يجوز الصيام أم لا لأن بعد التكميم تكون المعدة في الإقبال علي الطعام بطيئة؟.
أسباب فشل عملية تحويل المسار المصغر بعد التكميم عدم إجراء العملية إجراءً صحيحًا، مثل قص جزء من الأمعاء أقل من اللازم، أو عدم قص المعدة قصًّا صحيحًا. أن يكون هناك مانع لإنقاص الوزن مثل عدم قدرة المريض على الحركة، فينقص الوزن بعد العملية ثُمّ يمر المريض بمدة ثبات. عدم التزام المريض بتعليمات الطبيب، والنظام الغذائي بعد العملية. للمزيد يمكنكم زيارة مقال التالي: تجربتي مع تحويل المسار المصغر بعد التكميم وتكلفتها للمزيد من مقالات الهادفة يرجى زيارة موقعنا: موقع تكميم