الأثنين 24 يوليو 2017 الجزيرة - عبدالرحمن المصيبيح: تزامناً مع الإجازة الصيفية، استقطب متنزه "وادي نمار" جنوب الرياض عدداً كبيراً من الزوار الذين توافدوا للاستمتاع بأجواء الطبيعة الخلابة للمنطقة المطلة على بحيرة سد نمار، والتي تم افتتاحها مؤخراً ضمن أعمال مشاريع التأهيل البيئي في الأودية الرافدة لوادي حنيفة. وتوجهت أنظار الزوار تجاه الشلالات المنهمرة التي تصب من أعالي الوادي نحو بحيرة سد نمار في مشهد ترتاح له الأنفس، أخاذة بجمالها تستقطب الزوار للاستمتاع بها. ودفعت الأجواء الجميلة التي أضافها الشلال على طبيعة الوادي تسابق الكثير من الزوار لالتقاط صور السيلفي ومن خلفهم شلالات المياه المنهمرة كلوحة فنية عنوانها جمال وسحر الطبيعة الخلابة. شلالات وادي نمار بالرياض - YouTube. وتبلغ مساحة المنطقة المطلة على بحيرة سد نمار 260 ألف متر مربع وتشمل العديد من تجهيزات والمرافق والخدمات تتمثل في تنفيذ طريق بطول 2. 5 كيلو متر، وإنشاء مواقف للسيارات تتسع لـ 500 سيارة، ورصف ممرات المشاة بطول أربعة كيلومتر، إلى جانب تجهيز الموقع بـ140 جلسة للمتنزهين، وإنشاء أربع ساحات لممارسة الرياضات المختلفة، وتجهيز منطقتين للألعاب الأطفال، وتنفيذ أربع دورات للمياه، إضافة إلى أعمال الإنارة، وتنسيق المواقع والتشجير بأكثر من 5000 شجرة، اضافة الى الشلال الذي أقيم في الموقع لتصب مياهه من أعالي الوادي نحو بحيرة سد نمار بسعة مياه تبلغ 400 لتر في الثانية.
شلالات وادي نمار بالرياض - Youtube
يحتوي وادي نمار على العديد من المنتزهات، ويحتوي ايضا على العديد من البحيرات الصناعية الرائعة ذات منظر خلاب، ويحتوي هذا الوادي ايضا على العديد من الخدمات السياحية المتميزة، ويتواجد فيه كورنيش، ويعتبر هذا الوادي من الأماكن التي تجذب السياح بشكل كبير للغاية، من الأماكن التي تجذب أنظار السياح من جميع أنحاء العالم، حيث يقوم بزيارة العديد من السياح هذا الوادي بشكل مستمر. بحيرة سد نمار يتواجد داخل هذا الوادي بحيرة سد نمار التي يبلغ طولها أكثر ملئ. مترين، وتبلغ المساحة الخاصة بها ٢٠٠ الف متر مربع، يصل عمق هذا الوادي إلى ٢٠ متر، ويجب الإشارة أن هذا المكان يستمتع فيه الزوار بشكل كبير بالجلوس به، وتعتبر من الأماكن التي تعتبر من المناظر الطبيعية الرائعة ، وتقوم ايضاً بتلطيف الأجواء. ما هو وادي نمار أكثر ما يتميز به هذا الوادي أنه يصلح لجميع الزوار، ويصلح ايضا للعائلات، ويسود هذا الوادي الهدوء معظم الوقت. شلالات الرياض | صحيفة الاقتصادية. يحتوي على العديد من المناظر الطبيعية الخلابة، الذي يذهب إليه العديد من المواطنين بعيدا عن تلوث وإزعاج المدنية. أين يقع وادي نمار يقع هذا الوادي في المملكة العربية السعودية في الرياض، ويقع بالتحديد في الجهة الجنوبية من مدنية الرياض.
شلالات الرياض | صحيفة الاقتصادية
تم تأسيس هذا المكان على يد الأمير سلطان بن عبد العزيز. تم بناؤها عن طريق بناء البحيرة، وتم بنائها بالاعتماد على سد وادي النمار. يتم عمل مجاري السيول، وانشاء العديد من الطرق المحلية داخل هذا الوادي. ما هي مساحة وادي نمار تبلغ الف متر مربع، ويبلغ عمقها عشرين متر ايضا، أما كوب هذا الوادي يبلغ الف متر مربع. يعتقد العديد من المواطنين أن هذا الوادي صغير للغاية، ولكن هذا المكان كبير للغاية ، حيث يتواجد فيه العديد من المواقف الضخمة للسيارات ايضا، حيث تحتوي على أكثر من ٨٠٠ سيارة. أنشطة في وادي نمار الجلوس على بحسرة وادي نمار، ويمكنكم التمتع بالراحة والهدوء الموجود في هذا المكان معظم الوقت بعيدا عن إزعاج المدنية والاستمتاع بالهواء العليل يتواجد حافلة كبيرة داخل المكان حيث تم بنقل السياح والزوار إلى الكورنيش الموجود على الوادي. مشاهدة العديد من أنواع الطيور والأسماك المختلفة. المشي داخل الممرات الترابية الرائعة الموجودة بين العديد من الأشجار يتواجد ايضا العديد من الصخور الشاهقة للغاية، يبلغ عدد هذه الممرات أكثر من ٩٠٠ متر. يقدم المنتزه العديد من الخدمات المتميزة ، ويوجد العديد من المقاعد المطلة على البحيرة.
بحيرة وادي نمار [1]
شلال وادي نمار، يقع شلال وادي نمار في جنوب منطقة الرياض ويصب في بحيرة وادي نمار، ويطلق عليها سد وادي نمار ، وتصب مياه الشلال من أعالي الوادي نحو بحيرة سد نمار بسعة مياه تبلغ 400 لتر في الثانية. [2]
أهمية الشلال السياحية [ عدل]
يعتبر شلال وادي نمار من أهم المعالم في مدينة الرياض ، وأهم الأماكن السياحية لجذب المتنزهين والسيّاح، فقد عملت الهيئة الملكة لمدينة الرياض بتطوير وتشجير والاهتمام بالوادي ليكون منطقة جذب للسياح في الرياض، وذلك يدل على إهتمام الجهات المختصة بتطوير الخدمات السياحية وجعل الرياض أحد أهم الوجهات السياحية في المملكة العربية السعودية. [2]
كان الهدف يرمي إلى الاهتمام بالبيئة وجعلها مكان سياحي يستقطب السياح والمتنزهين، وبالتالي انطلقت مرحلة الانشاءات والتطوير البيئي في وادي نمار، وقد شمل هذا الاهتمام بناء الشلال والاهتمام بالبحيرة والمنتزه المحيط بالوادي، وقد تم افتتاح منتزه وادي نمار عام ١٤٣١هـ. [3]
ومن مظاهر الاهتمام بالوادي والشلال فقد أطلقت وزارة السياحة حملة لتبقى نظيفة وجعل المنتزه مكان مميز للسياح والوافدين إليه، وذلك يمثل جانبًا من جوانب التعاون الكبير بين الجهات الحكومية [1] [4]
المراجع [ عدل]
السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل من خلال موقع فكرة ، إن هذا الأكلة محببه لدي الكثيرون وتحتوي علي العديد من المكونات وقيمتها الغذائية عالية وكذلك للاسف سعراتها الحرارية عالية جدا ،وفي هذا المقال سوف نتناول فوائد واضرار وبدائل المكرونه بالبشاميل. مكونات المكرونه بالبشاميل
تحتوي على العد من المكونات اولا عصاج اللحمة المفرومة والذي يتم اضافه الصلصه إليه والبصل. السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل وأضرار المكرونة البشاميل - مخطوطه. وثانيا المكرونه المسلوقه. ثالثا الصوص الابيض وما يسمى بالباشميل وهو يتكون من دقيق وزيت وسمن ولبن وشربا أو المرق ويتم غليهم علي النار والتقليل حتي تتماسك. حيث يتم وضع طبقة من المكرونة وعليها اللحم ثم طبقة أخرى من المكرونة والطبقة الأخيرة هي البشاميل ثم يتم وضع علي وجهها جبنه ميسورة قد تكون شيدر او رومي أو موتزاريلا أو خليط من هذه الجبن معا ثم يتم إدخالها الفرن. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في المكرونه المسلوقة
السعرات الحرارية في المعكرونة بالبشاميل
تحتوي المكرونة بالبشاميل على سعرات حرارية عالية تصل السعرات في القطعة متوسطة الحجم على 400 سعر حراري وهذا عدد كبير جدا من السعرات وهي ايضا غنية جدا بالدهون لذا لا يجب الإكثار منها ويجب الاكتفاء بقطعة واحدة لتجنب الزيادة الشديدة في الوزن.
السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل وأضرار المكرونة البشاميل - مخطوطه
هذا ما نود بيانه في العلاقة بين البشاميل التي تتكون من عدد من السعرات الحرارية الفائقة جداً والتي تزيد من الوزن. لكن ان تم إدارجها بقطعة بسيطة في نظام الحمية الذي تتبعه ووفقاً لعدد السعرات المسموحة لك فهذا لن يؤثر على الوزن. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في الخيار طريقة عمل المكرونة البشاميل بحيل صحية أشرنا أعلاه بأنه من الممكن أن يتم تناول البشاميل تبعاً للنظام الذي يتبعه الشخص لانقاص الوزن وتجنب الحاق الضرر بجسمه أو عرقلة عملية خسارة الوزن، ومن هنا فإننا سنأتي لتوضيح طريقة عمل المكرونة البشاميل بطريقة صحية تبعاً لها يتم تقليل عدد السعرات الحرارية في المكرونة تلك، وهي كالآتي: السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل، حيث تبين أنها من الأطعمة التي تشتمل على عدد سعرات كبير جداً.
تعتبر مكرونة البشاميل من أشهر الأطباق الرئيسية ولذيذ للكبار والصغار على حد سواء ، وهناك العديد من محبي الباستا الذين لا يستطيعون مقاومة هذا النوع من الطعام. كيفية صنع المعكرونة بالبشاميل بنجاح
المكونات:
نصف كيلو باستا من نوع "قلم". ربع كيلو لحم مفروم
نصف كيلو حليب
ملح وفلفل أسود
5 ملاعق كبيرة طحين
جزء من جبن الموزاريلا
بصل مقطع
ملعقتان كبيرتان من السمن مع القليل من الزيت على الوجه
كوب شوربة
صينية المعكرونة
الإعداد:
نقطع البصل إلى قطع صغيرة ، ثم نضعها على النار في مقلاة مناسبة ، ونضيف القليل من الزيت ونقلب حتى يصبح لونهم أصفر. نضيف اللحم مع التحريك ثم نضيف القليل من الملح والفلفل البني حتى ينضج اللحم بالكامل (العصج). في قدر عميق ، نضع الماء على النار وعندما يغلي نضيف المعكرونة مع قليل من الملح مع التحريك من وقت لآخر حتى تنضج تماما وتصفيتها جيدا. نحضر وعاء مناسب ونضع السمن على النار مع قليل من الزيت حتى يذوب ثم نضيف الدقيق ونقلب حتى يتجانس الخليط. نضيف الحليب البارد مع الحساء وبعض الملح والفلفل البني ونقلب حتى نحصل على القوام المطلوب ثم نرفع المزيج عن النار. نحضر صينية متوسطة الحجم ، ثم نضع نصف كمية النودلز فيها ، ثم نضع عليها الكثير من البشاميل ، ثم نضع اللحم ونضع الكمية المتبقية من النودلز عليها ، ثم نضع باقي كمية البشاميل عليها.