زيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية
تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت السمك قد يساعد في إبطاء تقدم مرض باركنسون. تشير الدراسات إلى أن دهون أوميغا 3 قد تساعد في تقليل التهاب الأعصاب، وتحسين النقل العصبي، وإبطاء التنكس العصبي. لذلك، إن تناول المزيد من الأسماك الدهنية الغنية بأوميغا 3، أو تناول مكمل أوميغا 3، قد يفيد الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. تشمل الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ما يأتي:
سمك الأسقمري البحري، سمك السالمون، المحار، السردين والأنشوجة
كذلك يعتبر زيت السمك مصدراً جيداً لأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي لها عدد من الفوائد الصحية في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ووظائف المخ، ويساعد على إبطاء معدل التدهور المعرفي. بالإضافة إلى إمكانية تقديم فوائد مباشرة لمن يعانون من مرض باركنسون، قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضاً في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف والارتباك بشكل عام. هذه أيضاً أعراض ثانوية لمرض باركنسون. الفول المدمس
يحتوي الفول على ليفودوبا، وهو ذات المكون في بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون. ليفودوبا حمض أميني يستطيع الجسم تحويله إلى مادة الدوبامين الموجودة فى الدماغ، التي يسبب فقدانها أو وجودها بكمية غير كافية مرض باركنسون.
اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام
على الرغم من أن الأطعمة المذكورة أعلاه قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بمرض باركنسون ، إلا أنّ من المهم جداً للأشخاص المصابين بمرض باركنسون التركيز على نظامهم الغذائي ككل. تقترح مؤسسة باركنسون أن يتبع الأشخاص المصابون بمرض باركنسون النصائح الغذائية الآتية:
تجنب الحميات الغذائية المبتذلة، وحاول تناول الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. استهلك الكثير من الحبوب والخضروات والفواكه. الحد من تناول السكر. التقليل من تناول الملح والصوديوم. تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية والداكنة. اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، والدهون المشبعة، والكوليسترول. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم للجميع، وخاصة الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. اهدف إلى شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم لتشعر بتحسن. الابتعاد عن شرب الكحول. الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض باركنسون
هناك عدد من الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض باركنسون أو تسريع تطور الحالة. تشمل هذه الأطعمة ما يأتي:
الأطعمة المصنعة
تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة المصنعة ما يأتي:
الأطعمة المعلبة - المشروبات الغازية - حبوب الإفطار - رقائق البطاطس - الوجبات الجاهزة - الحلويات والكيك
تشير إحدى الدراسات إلى أن العديد من هذه العناصر، بما في ذلك الأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية، قد تكون مرتبطة بتطور أسرع لمرض باركنسون.
أيضاً، تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة يساهم في زيادة نفاذية الأمعاء بسبب فرط نمو البكتيريا سالبة الجرام. قد تسبب الجزيئات السامة التي تنتجها هذه البكتيريا والتي تمر في مجرى الدم أعراضاً مثل صعوبة البلع ومشاكل الكلام والشم الشائعة في مرض باركنسون. بعض منتجات الألبان
تشير بعض الأبحاث إلى أن منتجات الألبان قد تكون مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بمرض باركنسون. على سبيل المثال، تشير إحدى الدراسات إلى أن استهلاك الحليب الخالي من الدسم وقليل الدسم قد يترافق مع زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة. تضيف دراسة أخرى أن استهلاك الزبادي والجبن قد يترافق مع تطور أسرع لمرض باركنسون. لذلك، قد يرغب الشخص المصاب بمرض باركنسون في تجنب استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الدهون المشبعة والكوليسترول قد يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون، إلا أن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة قد يقلل من هذه المخاطر. لذلك، قد يرغب الشخص المصاب بمرض باركنسون في تقليل تناول الكوليسترول للمساعدة في السيطرة على أعراض الحالة.
في نوفمبر 25, 2021
167
إنّ رجفة اليد هيَ حالة يُصاب بها بعض الأشخاص من وقتٍ لآخر وتُسمّى أيضاً بهزّة اليد، وهيَ ليست من الحالات المؤذية أو المُهددة للحياة، ولكنّها قد تكونُ مُحرجةً أو قد تؤدّي لصعوبة القيام بالنشاطات والمهام اليوميّة، كما يُمكن أن تكون علامة تحذير مُبكّر لبعض الحالات العصبية والتنكسية، لذلِكَ على الشخص مُراجعة الطبيب في حال إصابته برجفة اليد بشكلٍ مُستمر. أسباب الإصابة برجفة اليدين
الكثير من النّاس يربطون رجفة اليدين بمرض باركنسون، ولكن السبب الرئيسيّ للإصابة بهذهِ الرجفة هوَ الهزّة الأساسيّة، وهوَ اضطرابٌ عصبي شائع يؤثر على البالغين، ولكنّهُ ليسَ مفهوماً بشكلٍ جيّد إلى حد الآن، ومن المُحتمل أن ينتج هذا الاضطراب بسبب خلل في وظيفة الدماغ الطبيعية، وعلى الرغم من ذلِك فإنَّ الباحثين ليسوا متأكدين تماماً من السبب الرئيسيّ له، وفيما إذا كان عبارة عن عملية تنكسية، أو إذا كانَ بالإمكان إيقافه. غالباً ما يواجه الأشخاص المُصابين بالهزة الأساسيّة الرجفة بشكلٍ مُستمر، وتكونُ أكثر شيوعاً في اليدين والذراعين والرأس، والحبال الصوتية، وليس بالإمكان التحكّم بها، وقد تزيد الحالة وتكون أكثر وضوحاً في حال مُحاولة الشخص تحريك عضلاته، وقد تهدأ في حال السكوت والسكون والتزام عدم الحركة.
ولكل قسم قائمة تشغيل خاصة به. شاهد القناة من هنا:
6- قناة عالم زيدو
وهي منصة تعليمية تربوية هادفة تهتم بالقصص القرآني وسير الصحابة (رضي الله عنهم)، وكذلك بعض الموضوعات التثقيفية والتعليمية الأخرى. 7- قناة تاتا كيدز
وهي قناة تعليمية قرآنية جميلة تهتم أصالة بتعليم القرآن الكريم إلى جانب بعض الفيديوهات التعليمية الأخرى الخاصة باللغة العربية واللغة الإنجليزية والأدعية النبوية. 8- قناة سعود وسارة
هي قناة تعليمية سعودية تقدم حلقات تعليمية مسلسله، أبطالها الطفلين سعود وسارة اللذان يعيشان في مكة ويسكنان بالقرب من الحرم المكي. افضل القنوات للاطفال - عالم حواء. وتعرض الحلقات تفسير السور والآيات القرآنية في إطار درامي شيق. ولكن يعيب على القناة استخدام المؤثرات الموسيقية وبعض المخالفات الأخرى البسيطة. وهي تعد من أحسن القنوات في المملكة العربية السعودية. 9- المصحف المعلم للأطفال
من خلال اسمها تعرف أنها قناة قرآنية تهتم بتعليم الصغار والكبار تلاوة القرآن بطريقة صحيحة. ويقوم على القناة نخبة من الأخوات الفضليات المُجَازات بقراءة حفصٍ عن عاصم وقراءة شعبة عن عاصم. وهي تهتم كذلك بدروس تجويد القرآن. 10- قناة برودكاست
قناة تعليمية قرآنية تهتم بتعليم القرآن للأطفال خاصة مَن هم في المراحل العمرية الكبيرة وهي قناة لا تكاد تسمع فيها إلا صوت القرآن.
أفضل قنوات تعليم البرمجة للأطفال عبر 5 قنوات يوتيوب - أطلس المعرفة
أفضل قنوات الأطفال على اليوتيوب ليس منها طيور الجنة (طيور بيبي)
السلام عليكم زوار مدونة كتاكيت ، نقدم لكم أفضل قنوات الأطفال التعليمية على اليوتيوب
لا شك أن كثيراً منا يريد أن ينشأ أبناؤه في جوٍ تربوي وتعليمي صحي بعيداً عن الانحرافات العقدية والأخلاقية والسلوكية، لذلك يبحث عن أفضل القنوات التعليمية للأطفال
ولا شك أن منصة اليوتيوب تعج بالكثير من القنوات التعليمية التي تستهدف تعليم الأطفال وتثقيفهم، وحيث أنه يوجد في هذه القنوات الطيب والخبيث الحسن والقبيح.. أفضل قنوات تعليم البرمجة للأطفال عبر 5 قنوات يوتيوب - أطلس المعرفة. فقد وفرنا عليكم عبء البحث عن قنوات الأطفال المفيدة والتي يمكنكم ترك أطفالكم يشاهدونها دون الخوف عليهم من أي انحراف. وقد اجتهدنا قدر وسعنا في جمع أفضل القنوات على اليوتيوب - من وجهة نظرنا المتواضعة - وهذه القنوات هي:
أفضل قنوات الاطفال على اليوتيوب:
1- قناة تعلم مع زكريا
وهي تعد أفضل قناة لتعليم الأطفال أو على الأقل من أفضلها، وهي قناة تعليمية إسلامية تعلم الأطفال الكثير من المعارف والعلوم، ففيها دروس اللغة العربية ودروس لتعليم القرآن الكريم والآداب الإسلامية والدروس الفقهية بأسلوب شيق وجذاب يناسب عقل الطفل وميوله. وتحوي كذلك بعض الألعاب والمهارات التي يحتاجها الطفل، إنها حقاً قناة رائعة.
11- قناة واحة الطفل
هي قناة أطفال منوعة يغلب على محتواها قصص الأطفال وكذلك بعض الأناشيد الإسلامية والفيديوهات العلمية الخاصة بالأطفال. 12- قناة كتاكيت katakeet
وهي قناة تعليمية إسلامية تهتم أساساً
بالعلوم الشرعية من عقيدة
وأحاديث نبوية وأدعية وآداب إسلامية. --------------------------------------------------
هل أعجبتك هذه القنوات ؟
أخبرنا بذلك في التعليقات
وأخبرنا كذلك إن كنت تعرف قنوات أخرى جميلة حتى تتم الفائدة
تردد قنوات الأطفال الجديدة 2021 نايل سات وتابع افضل أناشيد وكرتون الأطفال - ثقفني
قناة أسرتنا (Osratouna tv): قناة تغرس القيم الأسرية بمحتوى خفيف وشيق للأطفال بالغناء والرسومات الكرتونية، لتعليمهم الحروف وأسماء الخضراوات وكثير من الأشياء. قناة بيكابو للأطفال (Peekaboo Kidz): قناة مبهجة مليئة بالألوان والرسومات الكرتونية التي تسعد الطفل وتشده وتعلّمه الكثير، ويكتشف معها العالم عن طريق الفيديوهات التعليمية والغناء بالإنجليزية، وكثير من المعلومات التي تظل معه في رحلته التعليمية، لزيادة معلوماته واكتشاف عوالم عديدة. قناة الأغاني البسيطة للغاية (Super Simple Songs - Kids Songs): يتعلم فيها الطفل الحروف الهجائية الإنجليزية وأشياء أخرى عديدة، عن طريق الغناء والمرح لسهولة التعلم. قناة ديف وإيفا (Dave and Ava - Nursery Rhymes and Baby Songs): عبارة عن حلقات كرتونية لتعليم الصغار، ففي كل حلقة يقوم أبطالها باكتشاف شيء جديد، يتعلم من خلاله الأرقام والحروف والأشكال والألوان وغيرها. أما في الفقرة التالية، فسنتناول القنوات التعليمية لعمر ثلاث سنوات، فتابعي القراءة. قنوات تعليمية للأطفال عمر 3 سنين في عمر الثلاث سنوات يستطيع الصغير قول جملة من ثلاث إلى خمس كلمات، ليبدأ الكلام والانخراط في الأحاديث، وإخبار أمه بأحداث يومه، كذلك في هذا العمر فإنه يحب التجارب واكتشاف الأشياء بيده، وتتسع مخيلته، لذا فقراءة القصص والحكايات تشده، ومن القنوات المناسبة له في هذه السن: قناة سراج (SIRAJ): تقوم على مسلسلات ثلاثية الأبعاد، تتكلم فيها كل حلقة عن شيء مختلف، لتعليم الأطفال القيم والسلوكيات الجيدة، ومساعدتهم على التعلم وحب اللغة العربية.
وذلك بالطبع من أجل تعليم الأطفال أساسيات و مهارات البرمجة بلغة البايثون Python. في الواقع هذه اللغة من أعلى المستويات في اللغات البرمجية. كما يتناسب محتوى هذه القناة التي يتابعها أكثر من 49 ألف شخص مع الفئات العمرية. وهي من سن 11-14 عاماً أي الطلاب في المراحل الدراسية من الخامسة للثامنة. كما يمكن أن يتناسب هذا المحتوى مع الأطفال الأصغر سناً، ولكن بمساعدة الكبار للتدوين وكتابة التعليمات والدروس. من أفضل قنوات تعليم البرمجة للأطفال 2. TED-ED تمتلك قناة TED-ED على يوتيوب قاعدة جماهيرية عريضة. ولذلك يتابعها 14. 9 مليون شخص وتحقق القناة عدد ضخم من المشاهدات يتجاوز الـ 2. 5 مليار مشاهدة. في الحقيقة تحرص القناة على تعليم الأطفال البرمجة من خلال المرح والإلهام. كما تهتم بشكل كبير بتقديم محتوى تعليمي عن موضوع لغة الترميز coding. كما يتم تحديث الموضوعات والدروس بشكل مستمر مما يجعل العملية التعليمية تتسم بالتكامل والاستمرارية. من أبرز قنوات تعليم البرمجة للأطفال 3. THE CODING TRAIN يتابع قناة THE CODING TRAIN الأميركية 1. 32 مليون مشترك. في الواقع تتميز القناة بدروسها المستمرة والمختلفة عن لغات البرمجة مثل JavaScript وموضوعات عديدة أخرى مثل التعلم الآلي، فن محاكاة العالم الواقعي وعلم الخوارزميات وغيرها من الموضوعات المتعلقة بالبرمجة.
افضل القنوات للاطفال - عالم حواء
قناة نون تون (Noon Toon): قناة عربية ترفيهية تربوية توصل فكرتها للطفل عن طريق الغناء دون إسفاف، وتعلمهم معلومات كثيرة أيضًا. قناة الأطفال (Kids TV - Nursery Rhymes And Baby Songs): تهدف هذه القناة لتعليم الأطفال في سن الحضانة ما هو مناسب لسنهم بطريقة ممتعة، عن طريق الغناء والقصص والحكايات بشخصيات محببة وقريبة لهم. قناة المتعلمين الصغار اللطفاء (Lotty Learns): قناة سيحب طفلك التعلم منها، وتعتمد على فيديوهات تعليمية للصغار والأطفال وسن ما قبل الحضانة وسن الحضانة، تعلمهم كل ما يتعلق بالأرقام والحروف والألوان والأشكال بشكل شيق. بعد ذكرنا لكل هذه القنوات التعليمية، هل يمكن جلوس الصغير كل وقته أمام الشاشة حتى لو للتعلم؟ أم يجب تحديد عدد ساعات جلوسه أمام الشاشات بشكل عام، حتى لو كان يشاهد برامج تعليمية، هذا ما نجيبكِ عنه في السطور التالية. الأطفال والشاشات قد لا تكون جلوس الطفل أمام الشاشات أمرًا سيئًا، إن كان يتعلم أو تتسع مداركه، لكن لكل شيء تأثيرات إيجابية وسلبية، حتى إن كان الغرض تعليميًا، فيجب موازنة الأمور، خاصة إن كان الطفل أصغر من عشر سنين، ولكل سن وقت مسموح فيها للتعرض للشاشات، حتى لا يسبب ذلك آثارًا سلبية في تطور الطفل وعقله كما يلي: الرضع في أول عامين: لا توجد فائدة لمشاهدتهم الشاشات، إذ تكون أضرارها أكثر من فوائدها، إلا في نطاق مكالمات الفيديو لرؤية الصغير لأقاربه والتعرف عليهم، خاصة مع ظروف التزام المنزل الحالية.
كما تتيح القناة فرصة تعليم البرمجة للأطفال بشكل متدرج من حيث السهولة والصعوبة. اقرأ أيضاً: أفضل 10 مواقع لتعليم الإنجليزي للأطفال بسهولة قناة CODING لتعليم البرمجة للأطفال 4. أنشأت منظمة الأميركية غير الربحية منصتها على يوتيوب في عام 2013. في الحقيقة يتابع هذه القناة 353 ألف شخص،أما الهدف الرئيسي لهذه المنظمة هو تعـليم طلاب المدارس والأطفال علوم الكمبيوتر والبرمجة. وعلاوة على ذلك تم إدماج هذه العلوم في المناهج الدراسية بجانب المواد المتنوعة الأخرى مثل الفيزياء والأحياء والرياضيات. قناة Code لتعليم البرمجة للأطفال 5. قناة TechZonk لتعليم الأطفال لغة البـرمجة من القنوات المهمة التي يجب على الآباء اتباعها لتعليم أطفالهم الـبرمجة في سن صغيرة، في الواقع يتابع هذه القناة 2. 31 ألف شخص. كما يمكن من خلال المحتوى الذي يتم عرضه للأطفال في مختلف الأعمار تعلم كيفية إنشاء ألعاب ترفيهية. وهذه القناة تجمع بين حب الاستكشاف وأيضاً الرغبة في الترفيه وقضاء الأوقات الممتعة من خلال تعلم البرمجة. قناة TechZonk لتعليم طفلك لغة البرمجة موضوع ذي صلة: أفضل لغات البرمجة: أبرز اللغات البرمجية في الذكاء الاصطناعي