وتساهم البروبايوتيك في التخلص من السموم و المساعدة في حرق الدهون ومن أهم مصادرها اللبن الرائب و الزبادي. واستطردت ، الحليب يعد الحليب البقري أو الجاموسي من المصادر الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم و الفوسفور لصحة الأسنان و العظام إلا أنه يسبب انتفاخ المعدة خاصة بعد سن الثلاثين لقلة كفاءة إنزيم اللاكتيز لهضم سكر اللاكتوز في الحليب و يفضل الاستعواض عنهم بحليب الماعز حيث أنه أقل قدرة على التسبب بانتفاخ المعدة أو تناول الحليب النباتي مثل حليب جوز الهند و حليب اللوز و البندق. الأعشاب المفيدة لتحسين الجهاز الهضمي يعتبر الكركم و الجنزبيل و القرنفل و الينسون و الشمر و عشبة إكليل الجبل و المرمرية من الأعشاب المضادة للإلتهابات و التي تحسم من الجهاز الهضمي إلا أن المريمية لا تصلح للمرضع حيث تقلل هرمون البرولاكتين المدر للبن. ما هو سكر اللاكتوز. أيضا تناول حبة البركة سواء الحبوب منها أو الزيت يساهم في سيولة الدم و رفع المناعة و يساهم منقوع لبان الدكر في زيادة سيولة الدم و زيادة حرق الدهون و يحسن من عملية الهضم. وكشفت عن عادات غير صحية أثناء الشهر يقل معدل الهضم في رمضان بسبب الصيام مما يؤدي لقلة الحرق و قلة توليد الطاقة لذا من المهم الحرص على تأخير السحور و تعجيل الفطور كما أمرنا نبينا الكريم صلى الله عليه و سلم.
- 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان
- رائحة الفم الكريهة عند الأطفال والنساء من العنف
- رائحة الفم الكريهة عند الأطفال على الإنترنت
- رائحة الفم الكريهة عند الأطفال من قبل الوالد
6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان
اللحوم المصنعة: مثل اللانشون وغيرها، يمكن أن يؤدي تناولها في سحور رمضان لزيادة التهابات القولون وتشنجات وتقلصات البطن، لذا ينبغي على مريضات القولون العصبي تجنب هذه اللحوم في سحور رمضان. الشوفان: على الرغم من فوائده الصحية العديدة، إلا أن الشوفان ليس وجبة مناسبة لمريضات القولون العصبي فهو يحتوي على الغلوتين الذي يزيد من الإضطرابات الهضمية والإصابة بالإسهال وتقلصات القولون العصبي. فإن كنت عزيزتي من اللاتي يعانين من مشكلة القولون العصبي، ينصحك الخبراء بوجوب تجنب الشوفان في سحور رمضان. الخبز الأبيض: لذيذ وخفيف لكنه يحتوي على كربوهيدرات مكررة، وهي نوع غير صحي من الكربوهيدرات التي تواجه الأمعاء صعوبة في هضمها وامتصاصها. ما يتسبب بأعراض مزعجة لدى مريضات القولون العصبي مثل الإنتفاخ وغازات البطن. 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. في النهاية، لا بد من التذكير مرة أخرى بوجوب مراجعة واستشارة الطبيب المختص قبل الصيام وخلاله، لتجنب أية مضاعفات لدى مريضات القولون العصبي وضمان الصيام الآمن والصحي خلال الشهر الفضيل.
6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان، يشعر الصائمون في رمضان عادة بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الحركة أو القيام بأية أعمال جراء الإنقطاع عن تناول الأكل والشرب لساعات طويلة خلال الصيام في رمضان. والحقيقة أن هذا الشعور أمر طبيعي كون الصيام يُسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، ما يعني تلاشي النشاط والطاقة من الجسم وشعور الصائم بالخمول والتعب. فإن كنت عزيزتي ممن يعانون من هذه المشكلة في رمضان وترغبين بالتخلص منها، ما عليك سوى الإطلاع معنا اليوم على الأطعمة التي تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان بما أن الغذاء هو مصدر الطاقة الأساسي للجسم في كافة الأوقات خاصة في رمضان، ينبغي على الصائمين اعتماد الأطعمة التي تزودهم بالطاقة والنشاط وتحد من شعورهم بالإرهاق. ومع ارتفاع درجات الحرارة أثناء الصيام هذا العام، يتعرض الصائمون لزيادة التعرق والتعب ونقص السوائل والأملاح والمعادن من الجسم ما يجعلهم بحاجة لتناول أطعمة تعوض هذا النقص، وهي أطعمة يجب تناولها بشكل خاص على وجبة السحور لتعين الجسم على تحمل مشقة الصيام في النهار. و6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان كما أوردها موقع "الكونسلتو" المصري نقلاً عن موقع Health Line: الزبادي: من مشتقات الألبان الغنية بالكربوهيدرات التي يُحولها الجسم إلى سكر اللاكتوز والجلاكتوز، وهما عنصران أساسيان يعتمد عليهما الجسم للحصول على الطاقة والحيوية والنشاط.
بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة عند الأطفال. يعتبر التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط وفحص الأسنان أمرًا مهمًا في منع رائحة الفم الكريهة عند الأطفال. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
رائحة الفم الكريهة عند الأطفال والنساء من العنف
إشكالية ما في حليب الأم كأن يكون قوامه ثقيلاً على جهاز الطفل الهضمي. إشكالية ما في الحليب الاصطناعي ، ما يستدعي تغييره أو استشارة الطبيب حول ذلك أو العودة للرضاعة الطبيعية. وجود أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة لدى الأطفال الرضّع مثل التهابات الحلق أو اللوزتين أو الجيوب الأنفية أو الأذن. وجود مشكلة ما في جهاز الطفل الهضمي أو التنفسي ، ما يستدعي عرضه على الطبيب للاطمئنان. يعاني بعض الأطفال من رائحة الفم الكريهة عند التسنين؛ بسبب أشياء كثيرة منها التهابات اللثة وتهيّجها، وبسبب التهابات الحلق أو اللوزتين أو الأذن أو الأنف والجيوب الأنفية، ما يؤدي بدوره لرائحة فم كريهة عند التسنين. وقد يحدث أن يفقد الطفل شهيته عند حدوث التسنين ، فيتسبّب ذلك بنوعٍ من الجفاف في فمه وحلقه، ما ينعكس بدوره على رائحة فم كريهة عند التسنين. لذا، ينبغي النظر بدقة للمسبّب الذي يؤدي لرائحة الفم الكريهة لدى الطفل عند التسنين؛ لتلافيه وعلاجه، لا سيما إن بقيت رائحة الفم الكريهة لدى الطفل عند التسنين قائمة حتى حين تنتهي هذه المرحلة. حينها لا بد من البحث في أسباب رائحة الفم الكريهة عند التسنين. في ما يلي بعض أسباب رائحة الفم الكريهة لدى الطفل عند التسنين: التهاب اللثة وتهيّجها.
رائحة الفم الكريهة عند الأطفال على الإنترنت
تُعاني الكثير من الأمهات من رائحة الفم الكريهة عند أطفالهن دون معرفة السبب الرئيس وراء ذلك، إليك التفاصيل حول رائحة الفم الكريهة عند الأطفال في هذا المقال. يُعاني بعض الأطفال من رائحة الفم الكريهة التي تزعج الجميع وتسبب الإحراج للوالدين دون معرفة السبب الرئيس وراء هذه الرائحة، ولكن هذه الظاهرة لها أسباب عرضية كقلة النظافة الشخصية ، وأسباب أخرى تعود للإصابة بأمراض معينة والتي بدورها تسبب هذه الرائحة. لذلك نقدم في ويب طب كل ما تريد معرفته عن رائحة الفم الكريهة عند الأطفال وطرق التعامل معها:
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال؟
يُوجد عدة أسباب تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة عند الأطفال، نذكر منها الآتي:
1. سوء نظافة الفم والأسنان
وهو من أكثر الأسباب الشائعة بين الأطفال، فقد تفشل فرشاة الأسنان في التخلص من البكتيريا المتراكمة والتي تنمو على جزيئات الطعام المتبقية أو البروتين بين الأسنان الناتجة عن بقايا الطعام، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. 2. التنفس من الفم
غالبًا ما يتنفس الأطفال من فمهم عند النوم أو عند انسداد الأنف، لذا إذا كان طفلك يتنفس عبر فمه بسبب احتقان الأنف على سبيل المثال فيرجح أن البكتيريا في فمه تنمو بهدوء وبدون إزعاج.
رائحة الفم الكريهة عند الأطفال من قبل الوالد
[٢]
التّحذير من أضرار التّدخين
يُمكن إخبار المراهقين بالأضرار العديدة التي يُسبّبها التّدخين، مثل: رائحة الفم والملابس والشّعر الكريهة، وضعف الأداء الرّياضيّ؛ بحيث يُصبحوا غير قادرين على التّنافس مع أقرانهم غير المدخنين، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض؛ فتُشير الدّراسات إلى أنّهم عرضة للإصابة بالبرد، والإنفلونزا، والتهاب الشّعب الهوائية والالتهاب الرّئويّ أكثر من غيرهم. [٣]
تقديم الدّعم
يُمكن عرض المراهق على أحد مختصي الإقلاع عن التّدخين بحيث يمنحه الأسلوب والدّعم اللازمين للتوقّف عن التّدخين، كما قد تُقدّم هذه الخدمة الصّحّية بعض المستشفيات والمنظمات المحلية، إلى جانب شبكة الإنترنت التي تعرض بعض البرامج المساهمة في الإقلاع عن التّدخين. [٢]
المراجع
↑ JERRY SHAW (13-6-2017), "What Are the Causes of Smoking Among Teens? " ،, Retrieved 18-5-2018. Edited. ^ أ ب ت "Teen smoking: How to help your teen quit",, 7-10-2015، Retrieved 18-5-2018. Edited. ↑ Elana Ben-Joseph (6-2016), "Smoking" ،, Retrieved 18-5-2018. Edited.
يواظب العديد من المواطنين على تنظيف الأسنان والفم بشكل مستمر من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان وحمايتها من التسوس، إضافة إلى القضاء على الروائح الكريهة داخل الفم، ولكن في كثير من الأحيان قد يجد البعض أن الروائح الكريهة مستمرة رغم التنظيف المستمر، فما الأسباب التي تؤدي إلى ذلك؟
جاوبت وزارة الصحة والسكان ، من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، على هذا السؤال الذي يشغل بال العديد من المواطنين، موضحة مختلف الأسباب التي تؤدي إلى استمرار الروائح الكريهة على الرغم من تنظيف الشخص باستمرار لأسنانه. وزارة الصحة توضح أسباب رائحة الفم الكريهة
وتمثلت الأسباب التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان كالتالي:
1 - من الممكن أن يكون الشخص يقوم بتنظيف الأسنان وفمه بطريقة غير صحيحة. 2 - من الوارد أيضاً أن تكون هناك مشكلات صحية للشخص داخل الجهاز الهضمي. 3 - من الممكن أن يكون هناك التهابات داخل اللثة بشكل غير واضح. 4 - هناك احتمالات أيضاً أن يكون هناك تسوس أو جيوب أو بكتيريا، تتراكم داخلها فضلات الطعام. الصحة تقدم نصائح مهمة عند استقبال الضيوف في رمضان
وفي سياق آخر، كانت وزارة الصحة والسكان وجهت العديد من النصائح من أجل الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا في أثناء استقبال الضيوف بالمنزل، خلال شهر رمضان الكريم، عبر منشور لها على الصفحة الرسمية على منصّة التواصل الاجتماعي «فيس بوك».
المعاناة من مشكلة صحية معينة : يمكن لبعض المشاكل الصحية أن تؤدي الى معاناة الطفل من هذا العارض ومن بينها التهاب اللثة و التهاب الجيوب الأنفية الحاد. لذلك، تأكدي من مراجعة الطبيب للتأكد أكثر من الموضوع. أخيرًا، تأكدي من عدم إهمال هذا الموضوع واللجوء فورًا إلى مختلف الطرق التي من شأنها أن تساعد الطفل على التخلص من هذا العارض المزعج.