أنا فوزية من الجزائر عندي نقص في فيتامين د ونقص في الكريات البيضاء بحيث يوجد لدي ألم في الرأس في المنطقة الأمامية هل نقص الفيتامين د تأثير في ذلك؟
الآنسة Fouzia؛ تحية طيبة وبعد.. يحصل نقص الفيتامين D من عدم التعرض لأشعة الشمس ما فيه الكفاية أو عدم استهلاك ما يكفي من الأغذية التي تحتوي الفيتامين، والنساء أكثر تعرضاً لنقص هذا الفيتامين من الرجال، خاصة منهن المتقدمات في السن والبدينات وذوات الجلد الداكن، ولا تشمل أعراض هذا المرض (الآم العظام، وتعرّق الرأس، وبعض المشكلات الهضمية)، لا تشمل الصداع وآلام الرأس. آخر تعديل بتاريخ
31 يوليو 2016
- هل نقص فيتامين د يسبب صداع الراس
- انخفاض درجة حرارة الجسم.. الأسباب والعلاج
- انخفاض درجة حرارة الجسم: كل ما يهمك أن تعرفه - ويب طب
- انخفاض درجة حرارة الجسم.. الموت نتيجة البرد - عنب بلدي
هل نقص فيتامين د يسبب صداع الراس
المواضيع هل نقص الحديد يسبب الاكتئاب؟ أعراض نقص الحديد طرق الوقاية من نقص الحديد اكتشفي معنا هل نقص الحديد يسبب الاكتئاب وتعرفي على بعض المشاكل الصحية التي يمكن ان تكون ناتجة عن نقص الحديد وطريقة علاج نقص الحديد. هل هناك أي علاقة بين نقص الحديد والإكتئاب؟ هل هذه المشكلة النفسية ناتجة عن عدم حصولك على النسبة الكافية من الحديد؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عن هذا الموضوع. هل نقص الحديد يسبب الاكتئاب؟ عليك أن تنتبهي جيدًّا الى مستوى الحديد في جسمك إذ يمكنه أن يؤدي الى مشاكل كثيرة ومن بينها الإكتئاب. في حال عدم حصولك على النسبة الكافية من هذا العنصر من خلال تناولك الخضراوات وغيرها، يمكن أن يؤثر هذا الأمر بشكلٍ مباشر على مزاجك وصحتك النفسية. لهذا الأمر عليك أن تنتبهي جيدًّا الى هذا الموضوع. أعراض نقص الحديد ومن بين الأعراض التي يجب أن تنتبهي اليها والتي تشير الى نقص مستوى الحديد في الجسم تتضمن: الشعور بالتعب والإرهاق. الشعور بضعف في الجسم. المعاناة من الألم في الصدر. المعاناة من الصداع الشديد. الشعور بالدوران الحاد. الشعور بالبرد. عدم الرغبة في تناول بعض الأنواع من الأطعمة. طرق الوقاية من نقص الحديد ومن أجل التأكدي من عدم نقص مستوى الحديد في جسمك، تأكدي من اتباع التعليمات التالية: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
ما هو الاكتئاب؟
أوضحت الكلية الملكية للأطباء النفسيين ببريطانيا، أن كل فرد يمر بأوقات في حياته يشعر فيها بالضجر أو التعاسة، عادة ما يكون ذلك بسبب أمر معين، ولا يتدخل كثيرًا في الحياة اليومية، إذا استمرت هذه المشاعر لأسابيع أو شهور، وبدأت في التأثير على كل مجال من مجالات حياتك، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. يمكن أن تشمل علامات الاكتئاب ما يلي:
تشعر بالتعاسة، والبؤس، والاكتئاب - هذا الشعور لن يزول وقد يكون أسوأ في وقت معين من اليوم، وغالبًا ما يكون أول شيء في الصباح. لا تستطيع الاستمتاع بأي شيء. تفقد الاهتمام برؤية الناس وتفقد الاتصال بالأصدقاء. لا تستطيع التركيز بشكل صحيح وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات. تفقد ثقتك بنفسك. تشعر بالذنب وعدم الجدارة. تصبح متشائما. تبدأ في الشعور باليأس، وربما حتى الانتحار. في الجسم، قد تجد أنك:
تشعر بالقلق أو التوتر أو الغضب. تشعر بالإرهاق وليس لديك طاقة. لا تستطيع النوم كثيرًا. تستيقظ في الصباح الباكر أو طوال الليل. تعاني من صداع أو اضطراب في المعدة. لا تستطيع أن تأكل وتفقد الوزن. قد يلاحظ الآخرون أنك:
ترتكب أخطاء في العمل أو لا تستطيع التركيز. تبدو هادئًا ومنسحبًا بشكل غير عادي، أو تتجنب الناس.
في المقالة السابقة تحدثت عن أسباب و أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم ، و هي من المشاكل الصحية المهددة للحياة. في مقالة اليوم سوف أُكمل الموضوع عن المضاعفات و الخطوات الإسعافية لهذه الحالة. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. مراحل انخفاض درجة حرارة الجسم:
عند التعرض للبرودة، يتم فقدان ما يصل إلى 90% من حرارة الجسم الداخلية، و التي تنتقل عبر الجلد. أما الباقي فيخرج خلال عملية الزفير من الرئتين. إن فقدان الحرارة من الجلد يحدث بشكل أساسي عبر الإشعاع من سطح الجلد، خاصةً المناطق المكشوفة من الجسم، و يزداد أكثر عند تعرض الجلد للرياح أو الرطوبة. إذا كان التعرض للبرودة نتيجة وجود الجسم في الماء البارد، يحدث انخفاض الحرارة بنسبة 25% أسرع من حدوثها عند التعرض للجو البارد. يُعتبر الهيبوثلاموس (المهاد) هو مركز تنظيم درجة الحرارة في الدماغ، و يعمل على رفع درجة حرارة الجسم عن طريق تحفيز عمليات تدفئة و تبريد الجسم. خلال التعرض لدرجة الحرارة الباردة، تحدث القشعريرة كنوع من استجابة وقائية لتزويد الحرارة من خلال نشاط العضلات. و في استجابة أخرى للحفاظ على الحرارة، يحدث تضيق و انقباض الأوعية الدموية بشكل مؤقت.
انخفاض درجة حرارة الجسم.. الأسباب والعلاج
آخر تحديث: مارس 31, 2022
كيف أرفع درجة حرارتي
درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية وفي حال انخفضت عن ذلك يكون معناه بأن الجسم يعاني من انخفاض في درجة الحرارة، ولابد من ضبط معدل درجة الحرارة في الجسم. حتى لا يصاب بمضاعفات، فما هي أفضل الطرق لرفع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي بموقعنا مقال
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
الإحساس ببرودة الجسم عند لمسه. الشعور بالنعاس. التوسع في بؤبؤ العين. الشعور بالتلعثم في الكلام. ظهور الجلد بلون فاتح أي أحمر فاتح. ضعف في معدل التنفس. ضعف في معدل نبضات القلب. التعب والإرهاق الجسدي العام. التشوش الذهني. تغير في لون أصابع اليد والأرجل وتحولها إلى اللون البنفسجي. اقرأ أيضاً: العلاج الطبي لإنخفاض درجة حرارة الجسم
أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
تناول الكحول أو تعاطي المخدرات. العمر حيث إن كبار السن والأطفال الصغار، هم الأكثر عرضة لخفض درجة حرارة أجسامهم. الإصابة بأمراض معينة، مثل قصور في الغدة الدرقية أو التهاب المفاصل أو الجفاف أو مرض السكري أو مرض باركنسون. تناول أنواع معينة من الأدوية، والتي تعمل على خفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
انخفاض درجة حرارة الجسم: كل ما يهمك أن تعرفه - ويب طب
انخفاض درجة الحرارة ما دون 28 درجة: ويصاحبه فقدان الوعي وحدوث ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه، وغياب التنفس وضعفه، وتصلب في العضلات وتوسع في حدقة العين، وضعف النبض وغيابه.
انخفاض درجة حرارة الجسم.. الموت نتيجة البرد - عنب بلدي
وبشكل عام يعمل جسم الإنسان على التحكم الدقيق في درجة حرارته الأساسية، من خلال عملية تسمى "التوازن"، وفي بعض الظروف، يمكن أن تتحلل هذه الآلية وتؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع الحرارة. المعرضون لانخفاض حرارة الجسم
يعتبر كبار السن والرضع والمرضى الذين يعانون الأمراض المزمنة والأشخاص الذين يعانون ضعف الإدراك كالخرف، والأشخاص الذين يعانون اضطرابات مزمنة أو حادة في الجلد، هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بخفض حرارة الجسم. الأسباب
يمكن أن يحدث انخفاض درجة حرارة الجسم بسبب السقوط في الماء البارد أو الوقوف في ملابس مبللة لفترة طويلة جدا، ومع ذلك، يمكن حدوث انخفاض حرارة الجسم حتى في ظروف معتدلة إلى حد ما، مثل ارتداء ملابس غير كافية في الطقس البارد أو العيش في منزل بارد. أعراض شائعة
الارتجاف، الكلام غير الواضح، معدل التنفس البطيء، الجلد البارد أو الشاحب، الخمول والتعب والنعاس. وهناك ثلاث فئات من انخفاض حرارة الجسم، مع أعراض متفاوتة في شدتها هي: درجة حرارة الجسم الخفيفة من 32 إلى 35 درجة مئوية؛ وتشمل أعراضها الشعور بالتعب والارتعاش والتنفس قد يكون سريعا في البداية، ودرجة الحرارة المعتدلة من 28 إلى 32 درجة مئوية؛ وتشمل أعراضها الارتباك وتغير مستوى الوعي وبطء معدل التنفس.
أما درجة الحرارة الشديدة وهي التي تقع تحت 28 درجة مئوية؛ فتشمل أعراضها عدم الاستجابة، التنفس البطيء جدا، والغيبوبة. نصائح للعلاج
يجب أن تركز الإسعافات الأولية على إخراج المصاب من الماء (إذا سقط فيه أو كان يسبح) ونقله إلى منزله، وإزالة أي ملابس مبللة، وتجنب الاتصال المباشر بالأرض الباردة (على سبيل المثال الاستلقاء على منشفة أو بطانية). كما عليك منح المصاب شرابا دافئا، بشرط أن يكون متيقظا ليتمكن من البلع بسهولة أو تقديم الشوكولاتة. وبشكل عام، لا يجب وضع المصابين في حمام ساخن أو في غرفة شديدة الحرارة، ولا تقم بتدليك أطرافهم، ولا تستخدم مصابيح التدفئة، ولا تعطهم أي مشروب كحولي.
إدمان الكحول أو استخدام بعض الأدوية:
فالكحول قد يجعلك تشعر بوجود دفء و حرارة داخلية، نتيجة تمدد الأوعية الدموية، مما ينتج عنه فقدان سريع لحرارة الجسم من خلال سطح الجلد. إن استجابة الجسم الطبيعية للبرودة و التي تتمثل بالقشعريرة، تنخفض بشكل ملحوظ لدى مدمني الكحول. كما يؤثر تناول الكحول على الحكم السليم للأمور، و تقدير الحاجة للدخول لمكان دافئ أو ارتداء ملابس أكثر دفئاً. وجود بعض المشاكل الصحية:
إن بعض الاضطرابات الصحية تؤثر على قابلية الجسم على تنظيم درجة الحرارة الداخلية. و تتضمن الأمثلة ما يلي: قصور نشاط الغدة الدرقية ، سوء التغذية أو فقدان الشهية العصبي، السكتة الدماغية ، التهاب المفاصل الحاد، داء باركنسون، الحروق ، إصابات النخاع الشوكي، الاضطرابات التي تؤثر على الإحساس في الأطراف (كتلف الأعصاب في الأقدام أو داء السكري)، التجفاف أو أي مشكلة صحية تحد من النشاطات أو تُعيق التدفق الطبيعي للدم. بعض العقاقير الطبية:
كمضادات الاكتئاب و بعض الأدوية النفسية أو المخدرة و مسكنات الألم، التي تؤثر على قابلية الجسم لتنظيم الحرارة. و للحديث تتمة 🙂
المراجع:
الصورة المرفقة: