إننا في اكاديمية اي بي اس للتدريب نضع الأهداف والرؤية والرسالة التي من اجلها قامت الاكاديمية نصب أعيننا دائما، بحيث لا تطغى معادلة الربح والمكسب والخسارة أبدا على تحقيق رؤيتنا الاستراتيجية والتي تتبلور في رغبة ادارة الاكاديمية الأكيدة بمساعدة كل متدرب يحتاج الى تأهيل نفسه وتطوير امكاناته ليصبح اضافة الى سوق العمل حتى لا يكون عبءً عليه. نحن في اكاديمية اي بي اس للتدريب نسعى دائما لتقديم الدعم المجتمعي الواجب، حيث تقوم الاكاديمية بواجبها تجاه المجتمع عن طريق تقديم الورش المهنية المجانية دون قيود او شروط، بهدف القيام بواجبنا المجتمعي تجاه الوطن الذي نعيش فيه، فلا يمكن تحقيق رؤية ورسالة الاكاديمية من دون القيام بالدعم والمساعدة للمجتمع الذي تعمل فيه الأكاديمية.
- اكاديمية اي بي اس ام
- اكاديمية اي بي استان
- اكاديمية اي بي اس هل هي معتمدة في السعودية
- نظام دايت سهل لإدارة الأعمال zatca
- نظام دايت سهل جامعة تبوك
اكاديمية اي بي اس ام
الثلاثاء، ٢٢ مارس ٢٠٢٢ - ١٠:٢٩ م
دبي في 22 مارس/وام/ تتجه أنظار العالم إلى دبي مساء السبت المقبل
لمتابعة أشهر سباقات الخيول العالمية "سباق كأس دبي العالمي للخيول"
الذي تقام نسخته الـ 26 في ميدان ويتنافس فيه أقوى الخيول العالمية على
جوائز يبلغ مجموعها 30. 5 مليون دولار /112. 03 مليون درهم/ وفي نفس الوقت
تشهد ملاعب ومضامير وشوارع وصالات دبي العديد من الفعاليات الرياضية
الأخرى التي يبلغ عددها 18 فعالية، يتصدرها سباق إكسبو دبي 2020 للجري
الذي يقام صباح السبت داخل أروقة إكسبو. اكاديمية اي بي اس ام. واستقطب سباق إكسبو دبي 2020 حتى الآن مشاركة أكثر من 15 ألف مشارك
في مسافات 3 و5 و10 كيلومترات مع استمرار التسجيل في فئة 10 كيلومترات
حتى منتصف هذه الليلة ، ويعد سباق إكسبو للجري من أهم الأحداث المجتمعية
الذي تم تنظيمه خلال فترة إكسبو إلى جانب السباقات الأسبوعية التي تقام
صباح كل يوم سبت. وتختتم منافسات النسخة الثالثة عشرة من بطولة فزاع الدولية لأصحاب
الهمم لألعاب القوى دبي 2022 التي تقام برعاية سمو الشيخ منصور بن محمد
بن راشد آل مكتوم رئيس مجلس دبي الرياضي في نادي دبي لأصحاب الهمم،
بمشاركة 500 لاعب ولاعبة من 43 دولة الذين يتنافسون للتأهل إلى دورة
الألعاب البارالمبية باريس 2024.
دورات تدريبية في مختلف المجالات أكاديمية أي بي إس للتدريب تعد واحدة من افضل مراكز التدريب في الوطن العربي، لما تتميز به الاكاديمي من تنوع كبير في خطتها التدريبية، بالاضافة الى استخدام احدث الاساليب والانظمة في الدورات التدريبية، فأكاديمية أي بي اس للتدريب كانت اول من قدم الدورات التدريبية الاونلاين عبر الانترنت بنفس كفاءة الدورات التدريبية التقليدية باستخدام نظام الفصول الافتراضية، ولازلنا نعمل على تطوير المنظومة التدريبية للوصول بها الى أحدث ما وصل إليه العالم في مجال التدريب المهني الفعّال. العنوان:20 شارع حلمي حسن علي متفرع من مصطفى النحاس، مدينة نصر، القاهرة، جمهورية مصر العربية
تليفون وفاكس 0226721467 0226720267
قسم المبيعات 01010577644 01093677272 01010693322 01090206391
قسم التنسيق 01002661446 01026330011 01010577322
الشكاوى والإدارة 01067775848
البريد الالكتروني info[at]
اكاديمية اي بي استان
أكاديمية الدفاع الذاتي (بي أف أس)
نظام عسكري ومدني تأسس في الجيش الأمريكي عام 2004 على يد الأستاذ أحمد الهولي والضابط الأمريكي مارك آتوود ، وهو مطور من عدة فنون بالأسلوب العسكري. اكاديمية اي بي استان. وقد أصبح اليوم دولياً ومعتمد في المؤسسات العسكرية الكويتية والقوات المسلحة القطرية وهو يعتبر أول نظام خليجي احترافي للقوات المسلحة والمؤسسات العسكرية في الخليج ودول العالم. ينقسم التدريب إلى ثلاثة أقسام:
1- القتال الأعزل: يتعلم فيه الضرب بأنواعه بكل أجزاء الجسم كاللكم والكفوف والركل والجبهة والركبة والقدم والساق والأطراف القوية الأخرى ، كذلك الاشتباك وجميع أنواع الرميات للخصم أرضاً والمصارعة العلوية والأرضية مع التثبيت والإذعان. 2- الأسلحة: يتعلم الدفاع ضد الأسلحة البيضاء والنارية (للعسكريين والمدنيين) ، أما استخدام الأسلحة البيضاء كالعصا والسكين ، والأسلحة النارية فهي (للمؤسسات العسكرية ورجال الأمن فقط). 3- الاعتقال والكبح والتصفيد: وهي أيضاً (خاصة لرجال الأمن كالشرطة والحرس) يتعلم فيها طرق الاعتقال والتثبيت واستخدام الكلبشات والربط دون إيذاء المتهم ، ونستخدم بعض المهارات هذه لتعليمها المدنيين فقط من باب تعلم طرق تثبيت الخصم حتى تأتيه النجدة ، خصوصا اثناء التعامل مع لصوص وغيرهم.
الكورس يبدأ فورا
اكاديمية اي بي اس هل هي معتمدة في السعودية
كما تختتم منافسات بطولة التنس الأرضي في استاد سوق دبي الحرة للتنس
ضمن فعاليات النسخة الثانية من "ألعاب مدارس دبي" الدورة الرياضية
الأكبر من نوعها للمدارس الخاصة في دبي التي تنظمها شركة "إي أس أم". وتنطلق فاعليات النسخة السابعة من معرض الإمارات للسيارات /كوستم شو/
في مركز دبي التجاري العالمي خلال الفترة من 25 إلى 27 مارس الجاري،
والذي يشهد مشاركة العديد من شركات السيارات المحلية والعالمية ويستقطب
الآلاف من الزوار من الشركات والأفراد المهتمين بتعديل السيارات
والدراجات النارية، ويشمل المعرض مسابقات للمشاركين والجمهور تبلغ قيمة
جوائزها 500 ألف درهم، كما يتضمن أنشطة خاصة للأطفال والعائلات،
ومسابقات دريفت في الساحة الخارجية لمركز دبي التجاري العالمي. اكاديمية اي بي اس هل هي معتمدة في السعودية. و تشهد دبي تنظيم 3 بطولات للملاكمة بمشاركة ملاكمين من مختلف دول
العالم، حيث تقام النسخة الثانية من بطولة إي إم دي فايت نايت للملاكمة
يوم الجمعة 25 مارس في نادي إي إم دي للياقة في رأس الخور بمنطقة ند
الحمر، التي يلتقي فيها مجموعة من أبطال الملاكمة من داخل وخارج الدولة. وتشهد بطولة ليجاسي الدولية للملاكمة التي تقام في استاد سوق دبي
الحرة للتنس السبت المقبل 9 من أقوى نزالات الملاكمة بمشاركة 14 ملاكم
دولي، حيث يدافع الملاكم الكوبي مايك بيريز عن لقب "دبليو بي ايه
القارية" أمام التشيكي فاسيل دوكار.
كما تقام بطولة "رايزنغ سن" الدولية للملاكمة للوزن الثقيل يوم السبت
26 مارس في فندق ومنتجع الحبتور جراند، وتشهد منافسة قوية بين الملاكم
الكاميروني رولي لامبرت أمام الملاكم الفرنسي موريس بوسيتي. و تقام 6 سباقات جري في مختلف مناطق دبي، حيث ينطلق سباق سكيتشرز
للجري في أكاديمية شرطة دبي بمنطقة الصفوح، وسباق إكسبو 2020 للجري 3،
وسباق الجالية الهندية للجري 2022 يوم الأحد 27 مارس على طريق شاطئ
الممزر، مسيرة المشي من أجل التهاب المفاصل التي تنطلق من بوابة 2 في
حديقة خور دبي، سباق كيو 1 للجري في مضمار ميدان، وسباق سبينس للجري
العائلي الذي يقام في منطقتي سيدر فيلا بواحة السيليكون ومنطقة ند
الشبا. وينظم نادي دبي الدولي للرياضات البحرية بطولة دبي لصيد الأسماك
بقوارب الكاياك في ميناء دبي هاربور، وبطولة دبي كايت سيرف في جزيرة
ديرة، وتنطلق منافسات كأس دبي العالمي للخيول في مضمار الخيول بميدان،
وينظم نادي ماكس آند إيجل في منطقة ند الشبا الرياضية بطولة الكروس فيت
وبطولة الترايثلون، وبطولة "باور غايمز دبي" للرياضات المجتمعية
المختلطة التي تقام في مدينة دبي للاستدامة على شارع القدرة، كما يقام
سباق كراتيريوم أوكيلي للدراجات الهوائية في سوق المرفأ بجزيرة ديرة.
وجبة خفيفة: حبة بطاطا مشوية. العشاء: طبق كورن فلكس مضاف إلى كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الثالث الإفطار: قطعة جُبْن قريش مضاف إليها قطع الخيار وزيت نباتي + ربع رغيف أسمر + كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار بساعتين. الغداء: عدد 2 بيضة مسلوقة + أربع ملاعق من المعكرونة + حبة خِيار وقطعة واحدة من الخس. وجبة خفيفة: كوب من الحليب خالي الدسم أو كوب من الزبادي. وجبة العشاء: عدد 2 علبة زيادي وثمرة من الفاكهة. رجيم سهل وسريع غير مكلف لإنقاص الوزن في 6 أيام. اليوم الرابع الإفطار: خمس ملاعق من الشوفان + كوب من الحليب خالي الدسم أو كامل الدسم حسب الرغبة. الغداء: خمس ملاعق كبيرة من الفاصوليا البيضاء + ثلاث ملاعق أرز أبيض + طبق سلطة كبير. وجبة خفيفة: طبق صغير من الترمس مضاف إليه الليمون والشطة الحمراء بكمية قليلة لتحفيز حرق الدهون. العشاء: بيضة مسلوقة واحدة + قطعة توست أسمر + ثمرة خِيار أو خس. رجيم سهل اليوم الخامس الإفطار: وزن 1/8 كيلو جبنة بيضاء خالية الدسم + حبة طماطم وحبة خِيار + قطعة توست أسمر، وبعد الإفطار بمدة كافية يتم شرب كوب من الشاي الأخضر. الغداء: علبة سردين خالية من الزيت + أربع ملاعق معكرونة + طبق سلطة كبير وبعد الغداء يتم شرب كوب من الزنجبيل بالليمون.
نظام دايت سهل لإدارة الأعمال Zatca
العشاء: كوب زبادي وثمرتين من الكيوي وعصير فريش. وجبة خفيفة: بين الغداء والعشاء يتم تناول ثمرة من التفاح أو البرتقال. اليوم الثالث الإفطار: طبق من بيض الأومليت وقطعتين من التوست الأسمر وقطعن ومن الجبنة البيضاء. الغداء: طبق أرز صغير وطبق سلطة وسمكة مشوية. العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم وثمرتين من الأفوكادو أو ثمرة موز واحدة وبعض المكسرات. اليوم الرابع الإفطار: عدد 2 بيضة مسلوقة وقطعن من الجُبْن القريش ونصف رغيف أسمر. الغداء: علبة تونة بعد تصفيتها من الزيت ونصف رغيف أسمر وثمرة خِيار وثمرة طماطم وبعض ورقات من الخس. العشاء: طبق من الفشار وثمرة من التفاح أو البرتقال. وجبة خفيفة: الوجبة الخفيفة بين الغداء والعشاء تتكون من عصير جريب فروت أو ثمرتين من الأفوكادو. اليوم الخامس الإفطار: كوب من الحليب وسبع تمرات. الغداء: بيضتان مسلوقتان وقطعة من الجُبْن وطبق سلطة كبير ورغيف من الخبز الأسمر. العشاء: طبق كورن فلكس مضاف إليه كوب من الحليب وثمرة فاكهة من أي نوع. وجبة خفيفة: طبق فشار كبير بين الغداء والعشاء. رجيم سهل و صحي بدون حرمان لخسارة 12 كيلو - التجربة و الجدول اليومي. قد تجد هنا أيضًا: رجيم الماء السريع كم ينزل في الاسبوع اليوم السادس الإفطار: خمس ملاعق من الفول مقطع عليه حبة فلفل أخصر ونصف قطعة خِيار مع نصف رغيف أسمر وكوب من الزبادي.
نظام دايت سهل جامعة تبوك
يُحرص على تضمين الأطعمة المشتملة في تكوينها على الدّهون الأحادية غير المُشبعة في كل وجبة من هذه الوجبات الأربعة. يُراعى خلال تطبيق خطة التغذية هذه أن يتم تجنّب تناول الطعمة المصنّعة أو تلك التي قد تسبب الشعور بالغثيان، كالفول والقرنبيط، إلى جانب الابتعاد عن تناول الأطعمة الكربوهيدراتيّة كالمعكرونة والموز والخبز وغيرها. يُخصّص شرب حوالي لترين من الماء الممزوج بجذر الزّنجبيل وأوراق النعناع وشرائح كل من الليمون والخيار بصورة يوميّة. نظام دايت سهل اون لاين. لا بُد من الانتباه لعدم البقاء لأكثر من 4 ساعات دون تناول الطّعام. نصائح إضافيّة لتخسيس البطن
يُمكن التطرّق لنصائح إضافية تفيد في تخسيس البطن وذكرها كما يلي: [٣]
التخلّص من مجموعات الكافيين والكحول والأطعمة المعالجة والأطعمة المحلاة بالسكر من النظام الغذائي، فهذه المجموعات هي العدو الأول للحصول على بطن مسطّح. العمل على تسريع وتحفيز عمليات الجسم الأيضية من خلال مكافأة النفس بوجبة من الطعام المفضّل بمعدل مرة واحدة في الأسبوع. زيادة معدّل حرق الدهون من خلال تناول الأطعمة الغنية بزيت السمك، كالسلمون والسردين، فهي تحتوي على أحماض أوميغا (3) الضرورية والمهمة لهذا الهدف.
ذات صلة أسهل رجيم لتخسيس البطن والأرداف عمل رجيم للبطن والأرداف
رجيم البطن
عند التخطيط للبدء بنظام رجيم لتحقيق خسارة الوزن بالاعتماد على خسارة الدهون في البطن فإنه لا بُد من الأخذ بعين الاعتبار والتنبّه لحقيقة أنه لا يُمكن اختيار جزء معيّن من الجسم للعمل على فقدان الدهون منه، وإنما تتم عملية حرق الدهون من جميع أنحاء الجسم والتي من ضمنها البطن، لذا فإن أقصى استفادة يُمكن تحقيقها لخسارة الوزن تعتمد بشكل أساسي على اتّباع نظام رجيم قائم على تقليل مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، حتى يتم حرق أقصى مقدار منها، وتحقيق الوصول للوزن المطلوب والحصول على شكل الجسم المرغوب. [١]
خطّة لخسارة دهون البطن
تتطرّق النقاط الآتية لبعض الخطوات التي تساعد على تخسيس البطن من خلال حميّة تقوم على استهلاك الدّهون الأحادية غير المُشبعة: [٢]
تبدأ خطة هذا الرجيم بتخصيص أول أربعة أيام لتناول ما مقداره 1200 سعر حراري يوميّاً، ويُراعى خلال ذلك الابتعاد عن إضافة الملح للأطعمة التي يتم تناولها. خلال الأربعة أسابيع التالية يتم رفع مقدار السعرات الحرارية التي يتم تناولها ليصل 1600 سعر حراري، بحيث تكون هذه السعرات الحرارية مقسّمة على 4 وجبات يوميّة فتشتمل كل وجبة على 400 سعر حراري.