الكرياتين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شهرة والأكثر بحثًا حول العالم، وليس من المصادفة أن نجده في أعلى قائمة "المكملات الأساسية" لمعظم الناس. ومع ذلك، فإن الكثير من الرياضيين غير مدركين لطريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين، والأشكال المختلفة للكرياتين وكيفية استخدامها. لهذا خصصنا موضوعنا اليوم للإجابة عن جميع الاستفسارات المتعلقة بالكرياتين وطريقة استخدامه. ما هو الكرياتين؟ الكرياتين هو حمض نيتروجيني عضوي، ينتج في الكبد، ويساعد على إمداد جميع خلايا الجسم بالطاقة "وخاصة خلايا العضلات". ويتكون الكرياتين من 3 أحماض أمينية وهي: إل-أرجينين، جلايسين ،إل-ميثيونين. وبالإضافة إلى أن الجسم ينتج الكرياتين بشكل طبيعي، إلا أنه يمكننا الحصول على الكرياتين عن طريق نظامنا الغذائي. ومن الأطعمة المحتوية على الكرياتين: اللحوم والأسماك. ما هي طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين؟ وما أهميته؟ - التغذية سؤال وجواب. ومع ذلك في حال رغبتك في الحصول على تأثير يعزز الأداء، فيجب عليك استهلاك عدة كيلوجرامات من اللحوم أو الأسماك، لهذا يلجأ الكثير من الرياضيين إلى الحصول عليه عن طريق مكملات الكرياتين. ونظرًا لقدرة الكرياتين على توفير الطاقة عند الحاجة إليها، فإنه يستخدم بشكل أساسي من قبل الرياضيين لغرض زيادة قدرتهم على إنتاج الطاقة سريعاً، وتحسين الأداء الرياضي، والسماح لهم بالتدريب بقوة أكبر.
ما هي طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين؟ وما أهميته؟ - التغذية سؤال وجواب
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 110709221 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
بما انك تبحث عن الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد فاحتمال كبير انك على علم مسبق باساسيات الكرياتين لذالك سوف لن نتطرق لتعريف الكرياتين و لا لذكر فوائده او طريقة استعماله لاننا سوف نخصص مقالا مخصصا لكل موضوع لكننا سوف نركز على بيان الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد. كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد هناك انواع كثيرة من منتجات الكرياتين لكنها كلها تعتمد على نفس المادة الفعالة وهي: مادة الكرياتين Creatine. من بين اشهر انواع الكرياتين نجد كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد اللذان سوف نوضح الفرق بينها في هذه المقالة. للحديث عن الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد لابد اولا من التطرق الى كل نوع من انواع الكرياتين هذه على حدة. انواع الكرياتين الكرياتين مونوهيدرات Creatine Monohydrate يعتبر الكرياتين مونوهيدرات اشهر نوع من انواع الكرياتين و الاكثر خضوعا للتجارب التي اجريت على الكرياتين و ايضا الاكثر استهلاكا و طلبا بين اوساط لاعبي كمال الاجسام. عيب الكرياتين مونوهيدرات الوحيد هو عدم ذوبانه في الماء بشكل كامل رغم خلطه بشكل جيد مما يسبب مشاكل في امتصاص الكرياتين. لكن اغلب منتجات الكرياتين منوهيدرات هي ميكرونيزد Micronized.
باقات صحتي وتقارير البلوبرنت الدورية:
هذا بالإضافة إلى تواجد باقات صحتي وتقارير البلوبرنت المتعددة التي تهتم بصحتك بإعطائك تقارير مفصلة يمكنك الحصول عليها باللغة العربية أو بالإنجليزية، ومن خلالها ستحظى بتقرير مفصل للغاية ولكن المميز إنه يتم إجراء مقارنة ما بين التحاليل الحالية والسابقة وإدراج كل ذلك فيما تتحصل عليه من تقارير. يرفق كذلك اهم الاستشارات من والتوصيات المرفقة مع كل تقرير خاصة مع ما يضمه من رسومات يسهل فهمها.
باقات مختبر البرج من تاريخ الميلاد
عروض مختبرات البرج لليوم الوطني السعودي 9 تحاليل بقيمة 89 ريال. يشمل عرض مختبرات البرج التحاليل الاتية:
وظائف الكلى BUN - Ceratinine. وظائف الكبد ALT-AST. الكالسيوم في الدم Calcium in Serum. الدهون الثلاثية Triglycerides. نقرس Uric acid. الكليسترول Cholesterol/HDL/LDL
بالإضافة الى عروض باقات صحتي من مختبرات البرج لليوم الوطني السعودي ال 89. باقة صحتي الفضية من معامل ومختبرات البرج بمناسبة اليوم الوطني السعودي 15 تحليل بقيمة 389 ريال بدلا من 550 ريال وتشمل الباقة التحاليل التالية:
صورة مركبات الدم CBC. أنزيمات الكبد ALT – AST. وظائف الكلى Bun – Creatinine. الكوليسترول Cholesterol. الكوليسترول النافعHDL. الكوليسترول الضار LDL. حمض البوليك Uric Acid. الكالسيوم بالدم Calcium. عروض مختبرات البرج 2019. الزلال بالدم Albumin. الهرمون المحفز للغدة الدرقية TSH. سكر صائم بالدم FBS. فيتامين د. باقة صحتي الفضية بلس من معامل ومختبرات البرج بمناسبة اليوم الوطني السعودي 22 تحليل بقيمة 589 ريال بدلا من 690 ريال وتشمل الباقة التحاليل التالية:
الكوليسترول النافع HDL. الهرمون الحر للغدة الدرقية T4. الصفراء المباشرة. الصفراء الكلية.
نتائج مختبر البرج التي باتت من أكثر المعامل التي تهتم بالتحاليل الطبية ذات الجودة العالية، إذ أنها من شأنها أن تُساعد في اكتشاف الأمراض والقيام بالكشف الدوري و الذي يُحافظ بدوره على صحه المريض، ويُقدم له الخدمات المعملية التي تُساهم في الكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها على الفور، فضلاً عن مسح عوامل الإصابة وكشف المرض مبكراً قبل حدوث تداعيات طبية وصحية وعلى المريض. باقات مختبر البرج الطائف. وكذا فنجد أن مختبر البرج هو من المختبرات التي تُقدم العديد من العروض التي تقدم فيها الفحوصات الطبية بأسعار مناسبة للجميع، فضلاً عن أنه من أعرق المختبرات الموجودة في الخليج و إذ يوجد للمختبر سبعين فرع في مُختلف الدول منها مصر، وهي التي تأسست في عام 1999 في المملكة العربية السعودية، فهيا بنا نتعرف على تلك الخدمات التي يُقدمها مختبر البرج من خلال هذا المقال الذي يُقدمهن لكم موسوعة، تابعونا. نتائج مختبر البرج
يُعد مختبر البرج من المعامل التي شهد لها العديد من الأطباء مؤخراً نظراً لما تقدمه من خدمات من شأنها أن تُعين المرض على الكشف عن الأمراض. وعلى صعيدٍ آخر نجد أن نتائج تلك الاختبارات من السهل الحصول عليها دون عناء الذهاب إلي المختبر، وما عليك إلا أن تتبع بعض الخطوات التي من شأنها أن تساهم في الوصول إلى النتائج أو التسجيل للقيام بالفحوصات والاختبارات الفورية وهي التي تتمثل في اتباع الخطوات التالية:
الدخول على رابط معمل البرج الطبي من خلال الضغط على هذا الرابط.