الفحوصات المطلوبه في بعض الحالات هي: تحليل البول، اليوريا والكرياتينين في الدم، تحليل الدم. تمرين يساعد على التقليل من تورم القدمين في الحمل
الجلوس على السجادة وقومي بتمديد ساقك للأمام، وحركي ساقك 10-15 مرات في اتجاه عقارب الساعة ثم بنفس الطريقه في عكس عقارب الساعة لمدة 10-15 مرات، وهذا يقلل من تورم القدمين ويحسن الدورة الدموية في القدمين. في النهاية يمكنك مشاركتنا بأسئلتك لكل المشكلات التي تواجهك في الحمل بكل خصوصية، من خلال استشارة أحد أطباؤنا من هنا.
- انتفاخ القدمين للحامل بالاسبوع
- الدعم الفني تحت إشراف فريق زين العربية - معهد زين العربية
انتفاخ القدمين للحامل بالاسبوع
انتفاخ الأرجل للحامل
يُنتج الجسم خلال فترة الحمل كمية سوائل ودمٍ أكثر؛ وذلك بهدف تغطية احتياجات نمو الجنين، ويُعدّ انتفاخ الجسم وتورّم بعض المناطق فيه أمرًا طبيعيًّا يحدث بسبب زيادة هذه السّوائل والدم، وقد يحدث الانتفاخ ويُسمّى أيضًا بالوذمة في اليدين، أو الوجه، أو الأرجل، أو الكاحلين، أو القدمين، ويمكن أن يحدث الانتفاخ خلال أي وقتٍ أثناء الحمل، لكنه يبدأ بالحدوث غالبًا في الشّهر الخامس من الحمل، ويزداد في الثّلث الأخير من الحمل، وتوجد بعض العوامل التي تساهم في زيادة الانتفاخ، مثل: [١]
حرارة الجو. الوقوف لفتراتٍ طويلة. نشاط الحامل لأيامٍ عديدة. انتفاخ القدمين للحامل لحدوث الطلق. افتقار الغذاء لمعدن البوتاسيوم. استهلاك كمياتٍ كبيرة من الكافيين. ارتفاع نسبة الصّوديوم في الطعام. أسباب انتفاخ الأرجل لدى الحامل
يحدث الانتفاخ والتورّم في الجسم خلال الحمل نتيجة عدّة أسباب، منها ما يأتي: [٢]
تراكم السّوائل في أنسجة الجسم، وتجمّع السّوائل أكثر في منطقة الأطراف، كالقدمين، والكاحلين. النمو المتزايد للرحم، إذ يضغط على الأوردة في منطقة الحوض، بالتّحديد على الوريد الأجوف الذي يُعيد الدم من السّاقين إلى القلب، وهذا الضّغط يُسبب بطئًا في عودة الدم من السّاقين، ممّا يجبر السّوائل على التجمّع في أنسجة القدمين والكاحلين.
كيفية الوقاية من دوالي الساقين خلال الحمل
يمكنك عزيزتي السيدة أن تتجنبي الإصابة بالدوالي عبر إتباع هذه النصائح
تجنبي الوقوف لمدة طويلة دون حركة، وكذلك عليك عدم الجلوس لساعات طويلة. عليك بأخذ قسط من الراحة كلما استدعى الأمر. حاولي الاستلقاء على أحد الجانبين مع تجنب النوم على الظهر حيث النوم على الجانب يقلل من الحمل على الساقين. انتفاخ القدمين للحامل استعمال مخدر للضر. غيري أوضاع الجسم بصورة مستمرة ولا تقومي بوضع قدم فوق أخرى. اتبعي النظام الصحي المتوازن من أجل تجنب زيادة الوزن والتي تعد السبب الرئيسي لظهور دوالي الساقين. تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وارتدي الأحذية المناسبة المريحة لوضعية القدم لتجنبي الإصابة بالضغط على عضلات الجسم وتقليل سريان الدم بالجسم. علاج دوالي الساقين خلال فترة الحمل
يوجد العديد من الطرق التي تساعد في حل هذه المشكلة ومن بين هذه الطرق ما يلي:
تناولي جرعات من فيتامين E حيث أشارت العديد من الأبحاث أن له تأثير واضح على التخلص من الدوالي،
لذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ه مثل السبانخ واللوز والكيوي والطماطم. تناولي الشراب المخصص لعلاج مشكلة الدوالي، ويفضل أن يتم ارتدائها طوال النهار مع خلعها خلال فترة الليل.
تقدم شركة زين للإتصالات بالسعودية الكثير من الخدمات للعملاء الكرام، وقد تضاعف بالوقت الأخير عدد المستخدمين والعملاء لشركة زين بالمملكة العربية السعودية، خاصة بعد التطور الكبير الذي شهده العالم بالأونة الأخيرة والتقنيات الحديثة والتطور الذي واكبته الشركة خطوة بخطوة، للتطور والحداثة التي يتطلبها العميل الكريم بالوقت الحالي. خدمة عملاء زين
تقدم الشركة لعملائها الكرام رقما موحدا رقم خدمة عملاء زين، لسهولة التواصل بين العملاء والفريق الفنى للدعم بالشركة، وهو أحد الطرق السهلة للإستفسار ومعرفة كل العروض الحديثة التي تقدمها الشركة، وطلبات الإشتراك، ويعد هذا الرقم 959 هو من اسهل الطرق للتواصل بين الشركة والعميل، لكل الخدمات والاشتراك بالعروض المقدمة من الشركة أو التحويل بينها. تسهيل تقديم المساعدة للعملاء والرد على كل التساؤلات والطلبات، عن طريق التواصل مع فريق الدعم الفني أو خدمات الرد الألي. الدعم الفني زمين شناسي. التعامل السهل مع العملاء بكافة اللغات، كاللغة العربية والإنجليزية وغيرها من اللغات الشائعة والمنتشرة بالوطن العربي. التسهيل علي العملاء في إتمام الإجراءات الخاصة بهم بمختلف المجالات، من شراء واشتراك وتحويل وإلغاء والتواصل مع الأخرين عن طريق الإشتراك بالنت وغيرهم من الطلبات الأخرى.
الدعم الفني تحت إشراف فريق زين العربية - معهد زين العربية
يوجد أكثر من ميزة يمكنكم الحصول عليها والاستفادة منها، وذلك من خلال التواصل على رقم خدمة عملاء زين الكويت، والتي منها 959 أو 966590000959. فى حالة يرغب العميل فى التواصل مع زين من خلال أي خط آخر يمكنه التواصل من خلال 966590000959. وفرت الشركة رقمين للتواصل من خلال أي خط أرضي أو وهما 14477 أو +966590014477. اذا رغب العميل في التواصل مع الإدارة بشكل مباشرة يستطيع التواصل من خلال رقم 966592411111+
يستطيع التواصل مع خدمة العملاء بشكل مباشر من خلال موقع الشركة. كما يستطيع العميل التواصل من خلال صفحات الشركة على مواقع التواصل الإجتماعى. تقديم المساعدات وإجابة جميع الأسئلة، وذلك عن طريق موظفي الخدمة أو الرد الآلي. حتى يتم التسهيل على كل المقيمين بدولة الكويت فإنه متاح التواصل بأكثر من لغة منهم: العربية، الإنجليزية وغيره. زين الدعم الفني. تسهيل كافة الإجراءات لكل المتصلين بشأن أيًا من المجالات المتعلقة بالهاتف مثل شراء صلاحية زين إضافية أو الإنترنت وغيرهم. تهتم زين بعملائها وتسعى للفوز بولائهم وثقتهم، لذا تتلقى شكاوى عملائها بشكل جدي والعمل على حلها. كما أن زين تستقبل الآراء والمقترحات وتسعى لتطبيقها. تقدم أكثر التطبيقات والبرامج المتقدمة التي تهتم بتلبية طلبات عملائها وتسهيل خدماتهم.
كما يمكنك التواصل مع خدمة العملاء 966590000959+. كذلك الاتصال بموظفي الإدارة الرئيسيين لشبكة زين، يمكنك الاتصال بخدمة العملاء بشكل مباشر وسهل 966590014477 + أو مشترك الشركة المعتمد 14477. الدعم الفني لشركة زين. يمكنك التواصل مع خدمة العملاء بشكل مباشر من خلال فروع زين المنتشرة في جميع أنحاء المملكة. خدمة عملاء زين واتساب
تقدم زين لعملائها الكرام طريقة التحدث مع خدمة العملاء زين عبر الواتساب، من الدخول على رابط التواصل واتساب ، مما يتيح لهم شرحًا أفضل للمشاكل التي يواجهونها وإمكانية إرسال الصور ومقاطع الفيديو لتكون سهلة عليهم. وإلى هنا نكون قد عرضنا لكم كافة المعلومات حول طريقة التحدث مع خدمة العملاء زين من خلال الرقم الموحد بالشركة، أو من خلال الموقع الرسمي، أو من خلال تطبيق الواتساب، ويمكنك اختيار ما يناسبك، فإن الشركة تسعى دائما إلى راحة عملائها لتظل دائماً هي أفضل شركة اتصالات في المملكة العربية السعودية.