الإسهام المادي
ويجب أن يكون المبلغ المستثمر في الإسهام المادي لا يقل عن 250 ألف دولار أمريكي وعادة ما يذهب إلى مؤسسة تنويع صناعة السكر مع العلم بأن ذلك المبلغ لا يتم استرداده ولا بد من دفع مبلغ 7. 500 دولار أمريكي كرسوم واجبه. كيفية الحصول على جواز سفر سانت كيتس ونيفيس
إذا كنت ترغب في الحصول على جواز سفر سانت كيتس ونيفيس فأنت بحاجة إلى القيام ببعض الإجراءات المتعارف عليها فيما يتعلق بهذا الشأن ومن أبرزها:
على الراغب في الحصول على جنسية سانت كيتس ونيفيس الاستعانة بأحد الوكلاء القانونيين المعتمدين من قبل الحكومة هناك. سفارة سانت كيتس ونيفيس في السعودية - سفر. تجهيز الملف وجميع الأوراق المطلوبة لإتمام المهمة بدون أي عوائق. التوجه إلى المكان الحكومي الذي سيرشدك إليه الوكيل المعتمد لتقديم أوراقك ومعرفة متى سيتم الرد عليك وكيف. في هذه الخطوة تقوم الحكومة بتقييم جميع الأوضاع الخاصة بك والمكتوبة بالملف الذي تم تقديمه. إذا كانت أوراقك مكتملة ولا يوجد بها مشاكل فتقوم الحكومة بإصدار قرار للموافقة على طلبك بمنحك الجنسية وسيتم على الفور إعلامك بذلك. عليك دفع المبلغ المتفق عليه سواء الخاص بالاستثمار العقاري أو التبرعات أو الإسهام المادي. ستحصل بعد ذلك على جنسية سانت كيتس ونيفيس وهذا ما سيعطيك فرصة الحصول على جواز السفر التابع لهم.
سفارة سانت كيتس ونيفيس في السعودية - سفر
بإمكانك اتخاذ القرار بالبقاء في بلدك وإدارة أعمالك منها أو السفر والإقامة الكاملة أنت وأفراد أسرتك في سانت كيتس ونيفيس لتستمتع بكل المميزات التي ستعطيها لك الحكومة هناك. تكلفة جواز سانت كيتس ونيفيس
هناك بعض التحقيقات الأمنية التي تخص المتقدم للطلب وهذا يحتاج إلى دفع بعض الرسوم مثل:
7. 500 دولار أمريكي إذا كانت الرسوم متعلقة بالمتقدم الرئيسي للحصول على جنسية سانت كيتس ونيفيس. 4000 دولار أمريكي للزوجة. 4000 دولار أمريكي للأبناء التي تزيد أعمارهم عن 16 سنة. ومن جهة أخرى فإذا كان المتقدم سيقوم بالاستثمار العقاري فهناك بعض الرسوم التي تفرضها حكومة سانت كيتس ونيفيس فوق قيمة العقار وهي كالتالي:
يجب دفع مبلغ 35 ألف دولار أمريكي كرسوم خاصة بالمتقدم نفسه. إذا كان المتقدم يرغب في اصطحاب زوجته معه إلى هناك وإعطائها الجنسية فلا بد من دفع رسوم تصل إلى 20 ألف دولار أمريكي. في حالة وجود أبناء فمن المهم دف مبلغ 10 آلاف دولار أمريكي لكل منهم مهما اختلفت أعمارهم. جدير بالذكر أنه في حال كان المتقدم يريد الحصول على جنسية سانت كيتس ونيفيس من خلال دفع التبرعات خاصة لصندوق النمو المستدام فلا بد من دفع الرسوم الآتية:
يقوم الراغب نفسه في الحصول على الجنسية بدفع مبلغ 150 ألف دولار أمريكي.
حيث إن معظم الأفراد الذين يختارون الاستثمار في برامج الجنسية الكاريبية لا ينوون العيش هناك، إنما يرغبون في التمتع بفوائد السفر بدون تأشيرة مع مواصلة حياتهم في بلد إقامتهم الحالي. وكثيرا ما يكون للإقامة تاريخ انتهاء صلاحية على عكس الجنسية التي تكون مدى الحياة. إن العديد من برامج الجنسية الأكثر شعبية تسمح لك أيضا بنقل الجنسية لأطفالك وهذا الامتياز لا تقدمه لك برامج الإقامة. الاستثمار العقاري عندما تخطط للحصول على الجنسية من خلال الاستثمار العقاري، ابحث دائما عن مستشار خبير ليعطيك المشورة السليمة. إن المستشار الخبير سيساعدك في التحقق من العقود نيابة عنك، واختيار أفضل الوحدات التي يمكن تأجيرها أو بيعها بعد فترة العقد والتفاوض للحصول على أفضل الأسعار. فاختيار موقع جيد هو أمر مهم وكذلك الفريق الذي يبني ويدير العقار. فالعقارات غير المخدومة بشكل جيد تنخفض قيمتها بشكل سريع. فالمشاريع المدعومة من قبل فندق ذي اسم يضمن معدلا ثابتا من عائدات الإيجار خلال الفترة الأولية للاستثمار لذلك يجب عليك البحث عن أفضل العرض الأمثل والمتكامل. الضرائب ويختلف نهج الدول أيضاً في فرض الضرائب على الأفراد وعلى الدخل الخارجي والداخلي المصدر، ومن المهم النظر فيها عند اختيار برنامج للاستثمار.
01:14 PM | الثلاثاء, 02 حزيران 2020
2020-06-02 01:14:26
فطور صحي للرجيم
يرغب بعض الناس الذي زاد وزنهم بشكل غير ملحوظ إلا إتباع حمية غذائية لإنزال الدهون التي تم تراكمها في الجسم فقد يلجئون إلى إتباع أنظمة غذائية صحية لإنزال الدهون المتراكمة والحصول على جسم مناسب ورشيق. إليك كيفية تحضير فطور صحي للرجيم مع يومياتي بالخطوات...
اقرئي أيضًا: 4 عادات خاطئة للشرب، إبتعدي عنها فوراً!
فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ - مجلة رجيم
البيض عالي في نسبة الكولسترول، ولكنه الكوليسترول الصحي غير الضار، وقد يؤدي تناول البيض إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وتحسين حساسية الأنسولين، كما توفر ثلاث بيضات كبيرة حوالي 20 جرامًا من البروتين عالي الجودة. الزبادي لذيذ ومغذي كما أنه غني بالبروتين، وقد ثبت أن البروتين يقلل من مشاعر الجوع، ويزيد معدل الأيض أكثر من الدهون أو الكربوهيدرات، لذا يساعد الزبادي على تقليل الشهية وتخفيف الوزن، وهناك أنواع معينة تحتوي أيضا على probiotics مفيدة. فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ - مجلة رجيم. كما يمكن أن يساعد الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى في التحكم في الوزن، لأنها تزيد من مستويات الهرمونات التي تعزز الامتلاء، ويحتوي الزبادي كامل الدسم أيضا على حمض اللينوليك والذي قد يزيد من فقدان الدهون ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فحاول تناول الزبادي مع التوت أو الفواكه المفرومة لزيادة محتوى الفيتامينات والمعادن والألياف. الجبن القريش
الجبن القريش هو طعام إفطار رائع، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويزيد معدل الأيض، كما أنه يحتوي أيضا على حمض اللينوليك الذي قد يعزز فقدان الوزن. مشروبات في فطور رجيم صحي
القهوة
يعد الحصول على فنجان من القهوة طريقة رائعة لبدء يومك، فقد يحسن الكافيين الموجود بها المزاج والأداء الذهني والتمثيل الغذائي، وحتى الكميات الصغيرة من الكافيين يمكن أن تحقق هذه التأثيرات.
الجريب فروت: يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من الماء والألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويسهم تناوله قبل الوجبات إلى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، وفي حال تناول أي أدوية يجب الحصول على استشارة لأن الجريب فروت قد يتفاعل مع بعض الأدوية. القهوة: ومن الخيارات الجيدة من أجل أفضل فطور للرجيم القهوة، حيث تساعد القهوة على زيادة عملية الأيض وحرق الدهون، ولا تعد القهوة وجبة فطور ولكن يمكن إقرانها مع أطعمة الإفطار الصحية. الكيوي: وهو من الخيارات المفيدة من أجل أفضل فطور للرجيم، وهو من الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم، وعلاوة على ذلك يحتوي على نوع من الألياف يسمى البكتين، والذي ثبت أنه يعزز الشعور بالامتلاء، وكما يعد ملين طبيعي؛ حيث يحفز حركة الجهاز الهضمي ويساعد على فقدان وزن الماء في الجسم. الشاي الأخضر: تحتوي معظم حميات الرجيم أو حرق الدهون على الشاي الأخضر، حيث يمتاز بقدرته على حرق الدهون وزيادة الأيض، ومن أجل خسارة الوزن يعد الشاي من أفضل الخيارات من أجل أفضل فطور للرجيم. بذور الشيا: تعد بذور الشيا الصغيرة إضافة شهية من أجل أفضل فطور للرجيم، حيث تعمل على امتصاص الماء في المعدة لتكوين هلام يتمدد في المعدة ليحافظ على شعور الشبع، كما تعد غنية بالبروتين الذي يسهم في إبطاء إفراغ المعدة، وتقلل من مستويات هرمون الجريلين، وهو هرمون الجوع، ويمكن إضافة بذور الشيا للشاي أو العصائر أو الشوفان.