3. الأغذية الغنيّة بالكلور
مثل: الزّيتون، والطحالب البحرية، والذّرة، والبندورة، والخس، والكرفس. 4. الأغذية الغنيّة بالمغنيسيوم
مثل: السَبانخ، واللّفت الأخضر، والكرنب الأخضر، والكرنب، والحبوب الكاملة، وزبدة الفول السوداني، والعدس، والموز، والفواكه المجففة، ومسحوق الكاكاو، والشوكولاتة الداكنة، والأفوكادو، والسلمون، والبندق، والبقوليات. 5. علاج الاملاح بالاعشاب | أضرار نقص الصوديوم في الجسم – مجلة الصحبة. الأغذية الغنيّة بالبوتاسيوم
مثل: السبانخ المطبوخ، والبطاطا الحلوة، والموز، والأفوكادو، والبازلاء، والفاصوليا، والبندورة، والبطيخ، والخوخ، والزبيب، والقرع، والعدس، والسالمون، والفطر. 6. الأغذية الغنيّة بالنحاس
مثل: البندق، والفاصولياء، والعدس، والبذور، والمحار، والفطر، والأفوكادو، والأجبان، والفواكه المجففة. علاج نقص الأملاح بالدواء
بعد التعرف على علاج نقص الأملاح بالأعشاب والطرق الطبيعية، تعرف على الطرق الطبية المتبعة. يعتمد علاج نقص الأملاح بالأدوية على المسبب، ويكون العلاج كالآتي:
1. تعويض الجسم بإعطائه الملح وريدًا
بشكل عام في حال نقص الأملاح بشكل كبير، مثل: نقص الصوديوم في الدم يقوم الطبيب بإعطاء المريض محلول ملحي يحتوي على الصوديوم بالوريد لتعويض النقص وعلاج المشكلة.
علاج الاملاح بالاعشاب | أضرار نقص الصوديوم في الجسم – مجلة الصحبة
أعراض نقص البوتاسيوم
عادةً لا يمكن ملاحظة أعراض أو علامات لنقص البوتاسيوم ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، حيث دائمًا ما تظهر عند حدوث انخفاض شديد لمستوى البوتاسيوم، ويعرف المستوى الطبيعي للبوتاسيوم من 3. 6- 5. 2 ميليمول لكل لتر، ويمكن أن تكون أعراض نقص البوتاسيوم:
عند حدوث انخفاض طفيف للبوتاسيوم
الضعف. التعب. إمساك. تشنجات عضلية. خفقان. وإن كان اقل من 3. 6 يعد منخفض ولكن إن كان أقل من 2. 5 فيعتبر مهدد للحياة، ومن بعض الأعراض:
الشلل. طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب. التوقف عن التنفس. تحطم الأنسجة العضلية. كسل في الامعاء. وفي الحالات السيئة، وتكون عادةً للأشخاص الذين يأخذون أدوية علاجية لتنظيم دقات القلب، تكون الأعراض:
الرجفان الأذيني أو البطيني. عدم انتظام ضربات القلب. بطء نبضات القلب. دقات القلب قبل أوانها. وهنالك أعراض مثل ضعف الشهية والغثيان والقيء. مصادر لمعدن البوتاسيوم
يعد البوتاسيوم من المعادن الحيوية والشوارد للجسم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والحفاظ على وظائف كلاً من الأعصاب والعضلات بشكل صحي، إن الاحتياج اليومي للبوتاسيوم 4700 ميليغرام للشخص الطبيعي، معظم الناس يتناولون الموز كمصدر جيد للبوتاسيوم حيث موزة متوسطة الحجم تعطي 422 ميليغرام بما يقارب 9% من الاحتياج اليومي، ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، وهنا بعض الأطعمة أعلى من الموز بالبوتاسيوم:
الأفوكادو: نصف حبة من الأفوكادو يعطي 487 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 10% من الكمية الكافية.
طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
التعرُّض للتشنُّجات في العضلات. الإصابة بالصُّداع، أو الارتباك. المعاناة من الإرهاق، والتعب. التعرُّض للغثيان مع التقيُّؤ. عوامل خطر الإصابة بنقص الصوديوم في الدم
نذكر في ما يأتي بعض من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمشكلة نقص الصوديوم: [٣]
تناول نظام غذائيّ يحتوي على كمِّية قليلة من الصوديوم. الإصابة بأمراض الكلى، أو فشل القلب، أو متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المُضادِّ لإدرار البول، أو الحالات الطبِّية الأخرى. العيش في بيئات دافئة. استخدام مُضادَّات الاكتئاب. ممارسة الرياضات عالية الأداء. استخدام مُدرَّات البول. التقدُّم في السنِّ. المراجع
^ أ ب "Hyponatremia",, 8-5-2018، Retrieved 22-4-2019. Edited. ↑ "What Is Hyponatremia? ",, Retrieved 22-4-2019. Edited. ↑ Janelle Martel (28-3-2017), "Low Blood Sodium (Hyponatremia)" ،, Retrieved 22-4-2019. Edited.
ضعف العضلات
يمكن لنقص البوتاسيوم أن يؤثّر على العضلات الأخرى في الجسم، بما في ذلك عضلات الذراعين والساقين، ممّا يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات العام والتشنج، كما يفقد الشخص كميات صغيرة من البوتاسيوم من خلال التعرّق، وهذا هو السبب في أنّ التعرق الشديد بسبب النشاط البدني المكّثف، أو التواجد في مناخ حار، يمكن أن يؤدّي في كثير من الأحيان إلى ضعف العضلات أو تشنجها. ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدّي مستويات البوتاسيوم المنخفضة إلى ارتفاع في ضغط الدم، وخاصّةً لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الصوديوم أو الملح، وذلك لأنّ للبوتاسيوم دور مهم في توسيع الأوعية الدموية، ممّا يساعد على خفض ضغط الدم. حالة البوال
البوال أو البوليوريا أو البيلة المتعدّدة، وهي حالة مرضية تسبب زيادة كمية البول، ومن المعروف أنّ الكلى مسؤولة عن إزالة الفضلات وتنظيم مستويات السوائل والشوادر -مثل الصوديوم والبوتاسيوم- في الدم، وذلك عن طريق تمرير الفضلات السائلة والشوارد الزائدة من الجسم أثناء التبوّل، ويمكن أن يتعارض نقص بوتاسيوم الدم مع قدرة الكلى على موازنة مستويات السوائل والشوارد في مجرى الدم، ممّا يمكن أن يؤدي إلى زيادة التبول، أو البوال.
ماهي السوره التي تسمى بسورة العقود
سورة الضحى
إن سورة الضحى هي من السور المكية ، أما أعلى آيات سورة الضحى هي إحدى عشر آية ، أما عدد كلماتها فهي تبلغ 40 ، أعلى حروفها هي 164 حرف ، المرتبة الثالثة والتسعين في القرآن الكريم ، وسورة الضحى نزلت على النبي صلى الله عليه وسلم بعد سورة الفجر. ما السورة التي باسم ثمرتين؟
وفي النهاية نكون عرفنا ماهى السورة التى تبلغ عدد آياتها 11 ايه فقط؟ حيث أن السورة تكون عدد آياتها إحدى عشر آية هي سورة الضحى وسورة الجمعة ، حيث هناك سورتان يكون عدد آياتهم إحدى عشر آية. المراجع
^ صحيح مسلم ، مسلم ، جابر بن عبدالله ، 863 ، صحيح
^ سورة الجمعة، الآية 9
^ ، تأمـلات في سورة الجمعــة 27 04 2022
^ سورة الضحى ، الآية 3
المصدر:
ماهى السورة التي يبلغ عدد آياتها 11 إيه فقط؟
شاهد أيضًا: ما هي السورة التي نزلت كاملة
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على ماهى السورة التي يبلغ عدد آياتها 11 إيه فقط؟، كما ذكرنا معلومات عن سورة الجمعة ويكيبيديا، وسورة الضحى ويكيبيديا، وتحدثنا عن سبب نزول سورة الجمعة، وسبب تسميتها بهذا الاسم.
وهي:
(الحزب السادس والخمسون) الحكيم، مبين، الحكيم، العظيم، الظالمين، (5)
صادقين، بالظالمين، تعملون، [تعملون] تفلحون، الرازقين. (11)). [القول الوجيز: 316]
29 شعبان 1434هـ/7-07-2013م, 10:14 PM
رؤوس الآي
قَالَ عُثْمَانُ بنُ سَعِيدٍ الدَّانِيُّ (ت: 444هـ): (ورؤوس الآي
الحكيم 1
مبين 2
الحكيم 3
العظيم 4
الظالمين 5
صادقين 6
بالظالمين 7
تعملون 8
تعلمون 9
تفلحون 10
الرازقين 11). [البيان: 246] قاعدة رؤوس الآي (الفواصل)
قَالَ رِضْوانُ بنُ مُحَمَّدٍ المُخَلِّلاتِيُّ (ت: 1311هـ): (وقاعدة فواصلها (نم) نحو مبين والحكيم). [القول الوجيز: 316]
29 شعبان 1434هـ/7-07-2013م, 10:16 PM
نظائر سورة الجمعة
نظائر سورة الجمعة في العدد
قالَ عَلَمُ الدِّينِ عليُّ بنُ محمَّدٍ السَّخَاوِيُّ (ت:643هـ): - في تفسير سورة المنافقين-: (سورة المنافقون: مثل الجمعة في العدد والإجماع). [جمال القراء:1/221]
قَالَ عُثْمَانُ بنُ سَعِيدٍ الدَّانِيُّ (ت: 444هـ): (ونظيرتها في جميع العدد المنافقون والضحى والعاديات وزاد الكوفي القارعة وزاد البصري الطلاق). [البيان: 246]
قَالَ رِضْوانُ بنُ مُحَمَّدٍ المُخَلِّلاتِيُّ (ت: 1311هـ): ( ونظيرتها في جميع العدد، سورة العاديات وسورة الضحى في عدد الآي وكذا سورة المنافقين نظيرة لها في عدد الآي والكلمات والحروف [في قول] وزاد البصري سورة الطلاق والكوفي سورة القارعة).