كيف تكون الوقاية من مرحلة ما قبل السكري؟
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال "هل يمكن الشفاء من مرحلة ما قبل السكري؟" نود أن ننوه إلى أهمية الوقاية من هذا المرض ففي حال كنت من الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر الإصابة بالسكري، مثل: السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ووجود تاريخ عائلي بالإصابة بالمرض فعليك وقاية نفسك باتباع ما يأتي: الإقلاع عن التدخين. ممارسة الرياضة بشكل منتظم. «مرحلة ما قبل السكر» تحدد الإصابة أو الشفاء. الحرص على تناول طعام صحي قليل السكر وتقليل الكربوهيدرات والدهون. خسارة ما يقارب 7% من إجمالي الوزن والحفاظ عليه لمدة لا تقل عن 3 سنوات. من قبل
رغد عمرو
-
الثلاثاء 26 تشرين الأول 2021
«مرحلة ما قبل السكر» تحدد الإصابة أو الشفاء
تشخيص مرحلة ما قبل السكري يعني أن مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، لكنه ليس عاليا بما يكفي ليتم تصنيفه على أنها تشخيص لمرض السكري. يمكن أن يشخص طبيبك مرحلة ما قبل السكري على أنها:
اختلال تحمل سكر الجلوكوز (intolérance au glucose) و تعني ارتفاع معدل السكر في الدم بعد تناول الطعام بسبب مقاومة خلايا الجسم للأنسولين
اختلال سكر الجلوكوز عند الصيام: أي ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد صيام اثني عشر ساعة أو قبل تناول فطور الصباح
نسبة هيموغلوبين السكري Hba1c تتراوح بين 5. حالة ما قبل السكري: أهم المعلومات - ويب طب. 7 و 6. 4 بالمئة
التأخر في تشخيص مرحلة ما قبل السكري يؤدي إلى الارتفاع المستمر لسكر الجلوكوز في الدم و تطوره إلى داء السكري المزمن. كلما طالت مدة بقاء مستويات السكر في الدم خارج نطاق السيطرة كلما زاد خطر حدوث المضاعفات التالية:
الذبحة الصدرية القلبية
السكتة الدماغية
فقدان البصر
اعتلال الأعصاب المؤدي إلى فقدان الإحساس مثلا بالحرارة العالية
جروح و عدوى القدمين المؤدية إلى البتر
العجز الكلوي
العجز الجنسي
فرط السكر في الدم (coma hyperosmolaire) المؤدي إلى الغيبوبة
الحماض الكيتوني السكري (acido cétose diabétique)
هل يمكن الشفاء من مرض ما قبل السكري؟
يمكن إبطاء أو منع مرحلة ما قبل السكري من التطور إلى سكري من النوع الثاني باتباع نمط الحياة المناسب على المدى الطويل والحفاظ على وزن معتدل.
الإحساس بالوخز أو التنميل في أصابع اليدين أو القدمين: ارتفاع السكر في الدم يتلف تدريجيًا أعصاب الجسم. هذه الحالة تدعى: الاعتلال العصبي السكري (la neuropathie diabétique). هل يمكن الشفاء من مرحلة ماقبل السكري. عدوى المسالك البولية المتكررة: لا يوجد سكر في بول الشخص العادي، و وجود سكر في البول عند المصاب بمرحلة ما قبل السكري يساعد في تغذية الخميرة الموجودة في المناطق التناسلية مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. هذه أعراض نموذجية لداء السكري وقد تدل على تطور مرحلة ما قبل السكري إلى داء السكري من النوع 2. عوامل الخطر المؤدية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:
هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، و بالتالي وجب الكشف الطبي بشكل دوري بحثا عن حالة مرحلة ما قبل السكري لاتخاذ التدابير اللازمة.
هل يمكن الشفاء من مرحلة ماقبل السكري
بقع داكنة مع زيادات جلدية صغيرة الحجم | ©
تشمل أعراض الخطر التي تستدعي استشارة الطبيب إحدى العلامات التالية:
كثرة التبول خاصة ليلا: فارتفاع مستوى السكر في الدم سيؤدي بالكلى إلى محاولة التخلص من تلك الزيادة عن طريق تصفيته من الدم، وبالتالي الحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر. زيادة الشعور بالعطش: بسبب التبول المتكرر
التعب الشديد: عند فشل الجسم في إدخال السكر الكافي إلى داخل الخلايا بسبب مقاومة الأنسولين، سيظهر على الشخص الإرهاق و الإحساس بفقدان الطاقة. بطئ التئام الجروح: المستويات المرتفعة للسكر في الدم تتلف الأوعية الدموية شيئا فشيئا، مما يضعف الدورة الدموية وهو ما يؤدي لبطئ الشفاء من الجروح، و قد يستغرق التآمها أسابيع و حتى أشهر عديدة مما يزيد في خطر العدوى خاصة على مستوى الرجلين. الجوع المستمر: بسبب عدم دخول الكمية الكافية من سكر الجلوكوز إلى داخل خلايا الجسم وبالتالي عدم الحصول على الطاقة الكافية. الرؤية الضبابية: تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين يؤدي إلى تشوش الرؤية في إحدى العينين أو كلاهما. العلاج المبكر لارتفاع نسبة السكري في الدم يساعد في الحفاظ على العينين و تفادي فقدان الرؤية الدائم.
ومن جانبه، كشف الدكتور ابراهيم الإبراشى استاذ و رئيس اقسام الباطنة كلية طب قصر العينى ، أن الاحصاءات تشير إلى إصابة ٧, ٥ مليون مريض سكر فى مصر ما بين اعمار ٢٠ إلى ٧٠ سنة، وعالميا نسبة مرض السكرى فى أى دولة يقابلها نسبة مماثلة لمرضى غير مشخصين، ومثلهم فى مرحلة ما قبل السكري، لافتا إلى أن الاتجاه العالمى هو كيفية خفض معدل الإصابة عن طريق التعامل مع مجموعة ما قبل السكر، والمرضى الأكثر عرضه للإصابة بمرض السكرى وهم مرضى أرتفاع ضغط الدم، و ارتفاع الدهون الثلاثية، السمنة، التاريخ العائلى للسكري، و تاريخ سكرى حمل. وأشار إلى أن المريض المصرى لديه ثقافة غذائية مختلفة، فجميع تجمعات الأهل والأصدقاء تجدها حول موائد الطعام وليس المشروبات، وبالتالى التحكم فى انضباط مستوى السكرى فى مصر صعب عن مثيله فى الدول الأخرى. وأوضح الدكتور عماد جريس المدير التنفيذى للشركه المنظمة للمؤتمر، أن مشاركة ودعم الشركة فى احتفالية اليوم العالمى لمرضى السكرى يأتى تماشيا مع دور الشركة المجتمعى تجاه السوق الذى تعمل به منذ عام 1960 رغبة منها فى توفير الرعاية لمرضى السكر، والاهتمام بالمرض و خفض مضاعفات مرض السكرى الخطيرة، حيث يعد هذا اليوم رمزا للتوعيه، وسبل الكشف المبكر عن مرض السكرى للحد من مضاعفاته.
حالة ما قبل السكري: أهم المعلومات - ويب طب
6. الحصول على الدعم النفسي والمعنوي
يعد تغيير نمط الحياة بأكمله كأن تبدأ بتناول طعام صحي بعد أن كان وجبات سريعة أو أن تلتزم بالرياضة وتفقد وزنًا زائدًا أمر غير سهل. فالبدء بنمط حياة صحي و سليم والاسمرارية والحفاظ عليه يتطلب الحصول على الدعم من المحيطين بك فهذا الأمر يسهل عليك الاسمرارية والالتزام. ما قبل السكري مرحلة يتحتم بعدها المرض أو يختفى العرض
يتم تشخيص مرض السكر حينما يسجل الجلوكوميتر أو جهاز قياس نسبة الجلوكوز فى الدم أكثر من قراءة تشير إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز فى دم الإنسان بعد صيام ثمانى ساعات متتالية عن الطعام عن القياس الطبيعى. التخلص من مرحلة ماقبل السكري
القيام بالتمارين الرياضية حيث تعد الرياضة أمراً في غاية الأهمية للتحلص من الدهون المتراكمة و تقليل مستوى السكر في الدم. …
إنقاص الوزن …
المواظبة على زيارة الطبيب …
اتباع نظام غذائي صحي …
النوم لساعات كافية
شفيت من مرحلة ماقبل السكري
ممكن الشفاء وممكن ان تعود ويجب اتباع نظام غذائي معتدل طوال الحياة. كم تستمر مرحلة ماقبل السكري
قد تمتد تلك المرحلة الى سنوات قد تتجاوز عشر سنوات لا يعانى الإنسان فيها أيا من اعراض مرض السكر لذا يصعب تماما اكتشافها إكلنيكيا اذا لم يتم اجراء التحاليل اللازمة لتقدير نسبة السكر بصورة مختلفة معها يتأكد التشخيص.
وأكد الدكتور محمد خطاب أستاذ علاج السكر والغدد الصماء ورئيس الجمعية المصرية للغدد الصماء والسكر، أن نتائج الأبحاث الجديدة أظهرت نجاح التدخل العلاجى فى مرحلة ما قبل السكرى عن طريق تنظيم الطعام، وخفض الوزن، وممارسة الرياضة، وبإستخدام بعض الأدوية كنوع من الوقاية من الإصابة بالمرض. وأشار إلى أن غالبية مضاعفات مرض السكر كالتأثير السلبى على الأوعية الدموية يتم اكتشافها فى مرحلة ما قبل السكري، ولذلك لابد من علاجها فورا، وتلك المرحلة يتم تحديدها عندما يصل مستوى الجلوكوز الصائم فى الدم بين 100 و 126، او بعد تناول الطعام بين 140 و199، وهؤلاء يعتبروا فى المنطقة الرمادية ولو تم تركهم بدون علاج سوف يتحول على الأقل 11% منهم إلى مرضى سكر كل عام. وأخيرا وافقت وزارة الصحة والسكان المصرية على استخدام علاج ميتفورمين بهدف خفض خطر الإصابه للأشخاص الأكثر عرضة أو الذين لديهم عوامل خطورة للإصابة بمرض السكرى، وهذا يعد حدث علمى هام، لافتا إلى أن عدة دراسات علمية اكدت ذلك. وأوضح الدكتور يحيى مصطفى غانم أستاذ ورئيس أقسام الأمراض الباطنة كلية الطب جامعة الإسكندرية، أن الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ما قبل السكرى هم الذين يعانون من سمنة مفرطة وخصوصا بمنطقة الخصر، والمصابين بارتفاع ضغط الدم، والدهون الثلاثية، أو الذين لديهم تاريخ عائلى وراثى مثل إصابة الاب، أو الام بمرض السكرى، حتى وإن لم تظهر عليهم اعراض ارتفاع نسبة السكر فى الدم، والتى من ضمنها شرب المياه كثيرا، والتبول المستمر.
اخبار اليوم المصرية والعربية وتغطية شاملة لكافة الأخبار اليوم بواسطة موقع طريق الأخبار وهي جريدة إلكترونية تصدر يومياً تهدف إلى توصيل الخبر والمعلومة بموضوعية ومصداقية لكل قارئ للعربية في كافة مجالات الأخبار: أخبار مصر ، و أخبار عالمية ، و أخبار عربية ، و أخبار الرياضة ، و أخبار الأدب والثقافة ، و أخبار السيارات ، و أخبار النجوم والفن ، و أخبار العلوم والتقنية ، و أخبار الصحة والطب ، و اخبار الاقتصاد
هل فيتامين د يزيد الوزن - Youtube
فوائد حقن فيتامين ب12
وفي السطور التالية سنوضح لكم ما هي أبرز المنافع الصحية التي نحصل عليها من حقن فيتامين ب12:
يساهم الفيتامين في تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ، ويساعدهم على القيام بوظائفهم بصورة فعالة. يساعد على تصنيع الحمض النووي والمادة الوراثية الموجودة في الجسم. يعد فيتامين ب12 مهماً لبناء ثايميدين ثلاثيّ الفوسفات، وهو أحد أساسيات الحمض النووي. يساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء. لفيتامين ب12 دور هام في إنتاج الغلاف الميالين الذي يعمل على حماية الألياف العصبية. يدخل في تركيب كرات الدم الحمراء، فيساعد على علاج مشكلة نقص الهيموجلوبين في الدم. يعزز من صحة الشعر ويقيه من التساقط والتلف، ويمنحه المظهر الحيوي والنضر. يقي من الإصابة بالشيخوخة، ويؤخر علامات التقدم في السن، ويساعد على علاج التصبغات الجلدية. الآثار الجانبية لحقن فيتامين ب 12
قد يؤدي استخدام حقن فيتامين ب12 إلى ظهور بعض الآثار الجانبية السلبية، ومنها:
الإصابة بالإسهال. تورم الجسم. الشعور بالرغبة القوية في الحكة. تعرض المنطقة التي تم حقنها للاحمرار، والشعور بآلام حادة في الجسم. التعرض لنقص البوتاسيوم في الدم. الشعور بآلام قوية في الصدر.
ذات صلة فيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع فيتامينات لزيادة الوزن للكبار
النحافة
تعدّ النحافة من الحالات غير الجيّدة لصحّة الجسم، ويصنّف الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة في حال كان مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) له أقل من 18. 5، ويمكن أن تساهم النحافة في إضعاف مناعة الجسم، والشعور بالإعياء، وضعف العظام، كما أنّ فقدان الوزن عادةً ما يدل على عدم تناول نظام غذائي متوازن، ممّا يمكن أن يؤدي لعوز العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة للجسم، مثل؛ الكالسيوم ، والحديد، وغيرها، بالإضافة إلى ذلك فإنّ نقصه قد يؤثّر سلباً على الخصوبة عند النساء.