بل المستيقظ في آخر الوقت إنما عليه أن يتوضأ، كما يتوضأ المستيقظ في الوقت، فلو أخرها لأنه يجد الماء عند الزوال ونحو ذلك لم يجز له ذلك [14]. حكم ستر العورة في الصلاة:
وقد اختلف في وجوب ستر العورة إذا كان الرجل خاليا، ولم يختلف في أنه في الصلاة لا بد من اللباس، لا تجوز الصلاة عريانًا مع قدرته على اللباس باتفاق العلماء [15]. بل عليه أن يصلى في ثوب واحد، ولابد من ذلك إن كان ضيقًا اتزر به، وإن كان واسعًا التحف به، كما أنه لو صلى وحده في بيت كان عليه تغطية ذلك باتفاق العلماء [16]. حكم الجلباب في الصلاة للمرأة:
وبالجملة: قد ثبت بالنص والإجماع أنه ليس عليها في الصلاة أن تلبس الجلباب الذي يسترها إذا كانت في بيتها، وإنما ذلك إذا خرجت. وحينئذ فتصلي في بيتها وإن رئي وجهها ويداها وقدماها، كما كن يمشين أولا قبل الأمر بإدناء الجلابيب عليهن، فليست العورة في الصلاة مرتبطة بعورة النظر، لا طردًا، ولا عكسا [17]. حكم إبداء الوجه والكفين في الصلاة:
وعكس ذلك: الوجه واليدان والقدمان، ليس لها أن تبدي ذلك للأجانب على أصح القولين، بخلاف ما كان قبل النسخ، بل لا تبدي إلا الثياب. وأما ستر ذلك في الصلاة فلا يجب باتفاق المسلمين، بل يجوز لها إبداؤهما في الصلاة عند جمهور العلماء، كأبي حنيفة والشافعي وغيرهما، وهو إحدى الروايتين عن أحمد [18].
ستر العورة للمصلي
ستر العورة مطلوب لصحة الصلاة باتِّفاق العلماء، حتى لو كان الإنسان يُصلِّي وحده لا يراه أحد، فهو حق لله سبحانه، وعوْرة الرجل هي ما بين السُّرَّة والرُّكْبة تبطل الصلاة بانكشاف أي جزء منها عند الأئمة الثلاثة، أما عند مالك فتبطُل الصلاة إذا انكشفت السوأتان وهما القُبُل والخِصيتان وحَلقة الدُّبُر، ولا تبْطُل إذا انكشف سواهما مما هو بين السُّرَّة والرُّكبة، ولا تُسَنُّ إعادة الصلاة إلا إذا انكشفت العانة أو الإليتان أو ما بينهما حول حلقة الدبر، فيعيد في الوقت، وإن كان كشف العورة حرامًا أو مكروهًا. وقد جاء في عورة المرأة قوله ـ صلى الله عليه وسلم ـ "لا يقبل الله صلاة حائض إلا بخمار" رواه أحمد وأصحاب السنن. والمراد بالحائض المرأة البالغة حدَّ التكليف. وروي أبو داود عن أم سلمة رضي الله عنها أنها سألت النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ أَتُصلِّي المرأة في درع وخمار وليس عليها إزار؟ فقال: "إذا كان الدرع سابغًا يُغطي ظهور قدميها". الخمار هو غطاء الرأس، والإزار ما يستر الجزء الأسفل من الجسم، والدرع ما يستر أعلاه، وهو للمرأة ما يغطي بدنها ورجليها. وهذه آراء الفقهاء في تحديد عورتها، مع العلم بأنه لا مانع من الأخذ بأحد هذه الآراء:
فعورة المرأة الحُرَّة في الصلاة عند الحنفية جميع بدنها، ويُستثنى من ذلك باطن الكفين فإنه ليس بعورة، بخلاف ظاهرهما، كما يُستثنى ظاهر القدمين فإنه ليس بعورة، بخلاف باطنهما فإنه عورة عكس الكفين.
الأدلة على وجوب ستر العورة في الصلاة - إسلام ويب - مركز الفتوى
من شروط الصلاة: ستر العورة
من موسوعة الإجماع
صلاة العريان في حال العذر:
وكذلك العريان: كالذي تنكسر به السفينة، أو يأخذ القطاع ثيابه فإنه يصلى عريانًا، ولا إعادة عليه باتفاق العلماء [1]. وقد اتفق المسلمون على أن المسافر إذا عدم الماء صلى بالتيمم ولا إعادة عليه، وعلى أن العريان إذا لم يجد سترة صلى ولا إعادة عليه، وعلى أن المريض يصلى بحسب حاله [2]. وكل ما عجز عنه العبد من واجبات الصلاة سقط عنه؛ فليس له أن يؤخر الصلاة عن وقتها؛ بل يصلي في الوقت بحسب الإمكان لكن يجوز له عند أكثر العلماء أن يجمع بين الصلاتين لعذر.. وكذلك العريان: كالذي تنكسر به السفينة؛ أو يأخذ القطاع ثيابه: فإنه يصلي عريانًا ولا إعادة عليه باتفاق العلماء [3]. مشروعية اللباس لستر العورة:
كمن يجحد وجوب " مباني الإسلام " من الشهادتين والصلوات الخمس وصيام شهر رمضان وحج البيت الحرام، أو جحد " تحريم الظلم وأنواعه " كالربا والميسر، أو تحريم الفواحش ما ظهر منها وما بطن، وما يدخل في ذلك من تحريم " نكاح الأقارب " سوى بنات العمومة والخؤولة، وتحريم " المحرمات بالمصاهرة " -وهن أمهات النساء وبناتهن وحلائل الآباء والأبناء -ونحو ذلك من المحرمات أو حل الخبز.
هل من شروط صحة الصلاة ستر العورة - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
العبادات الصلاة شروط الصلاة ستر العورة
للسائل أخا يقوم بخطبة الجمعة في أحد المساجد الأهلية وكان قد قام بالسفر إلى مرسى مطروح للمصيف، وجلس على شاطئ البحر وهو يلبس شورت -مايوه- لا يغطي نصف فخذيه وركبتيه، ولما حان وقت صلاة الظهر قام وفرش الجورنال على جانب من الشاطئ بعيدا عن الناس وصلى الظهر وهو لابس الشورت، فقال السائل لأخيه: إن الفخذين والركبة عورة فرد عليه أن أحد الأئمة اشترط لصحة الصلاة ستر العورة المغلظة فقط. ويطلب السائل بيان الحكم الشرعي للصلاة التي صلاها أخوه بالشاطئ. من شروط صحة الصلاة ستر العورة بلباس طاهر حتى في الخلوة والظلمة. والعورة هي ما يجب سترها في الصلاة وغيرها؛ لقوله تعالى: ﴿يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ[٣١]﴾ [الأعراف: 31] ، والزينة ستر العورة، والمسجد للصلاة؛ لأن الذي يعم كل مسجد هو الصلاة -تفسير القرطبي ص 189 ج 7-، والمعنى: استروا عورتكم عند كل صلاة؛ ولقوله -صلى الله عليه وسلم-: «لا يقبل الله صلاة حائض إلا بخمار» رواه الترمذي وحسنه، وقال الحاكم على شرط مسلم. والخمار ما تغطي به المرأة رأسها، وقيل: هو الستر عموما، والمراد بالمرأة الحائض أي التي بلغت المحيض، والإجماع منعقد على وجوب ستر العورة في الصلاة عند القدرة عليه، وشرط الستر أن يمنع لون البشرة فلا يكفي الثوب الرقيق الذي لا يحجب العورة.
حكم الصلاة على المفارش:
ولا نزاع بين أهل العلم في جواز الصلاة على المفارش إذا كانت من جنس الأرض، كالخمرة والحصير ونحوه. وإنما تنازعوا في كراهة ذلك على ما ليس من جنس الأرض، كالأنطاع المبسوطة من جلود الأنعام وكالبسط والزرابى المصبوغة من الصوف، و أكثر أهل العلم يرخصون في ذلك أيضا [19]. من لم يفعل ما أمر به فعليه أن يصلي إذا ذكر بوضوء:
والصحيح في جميع هذا النوع: أنه لا إعادة على أحد من هؤلاء؛ بل يصلي كل واحد على حسب استطاعته ويسقط عنه ما عجز عنه؛ ولا إعادة عليه، ولم يأمر الله تعالى ولا رسوله أحدا أن يصلي الفرض مرتين مطلقا، بل من لم يفعل ما أمر به فعليه أن يصلي إذا ذكر بوضوء باتفاق المسلمين: كمن نسي الصلاة؛ فإن النبي "قال: من نام عن صلاة أو نسيها فليصلها إذا ذكرها" [20]. لباس الحرير عند الضرورة في القتال:
أما لباس الحرير عند القتال للضرورة فيجوز باتفاق المسلمين [21]
[1] مجموع الفتاوى: 21/225،224. [2] مجموع الفتاوى: 21/441. [3] مجموع الفتاوى: 21/225،224. [4] مجموع الفتاوى: 32/82. [5] مجموع الفتاوى: 22/144. [6] مجموع الفتاوى: 25/326. [7] مجموعة الرسائل والمسائل: 1-3/237. [8] مجموع الفتاوى: 22/143.
ثم باستخدام حاسبة طريقة البحرية الأمريكية ، يمكنك إدخال قياساتك لحساب نسبة الدهون في الجسم. هذه الطريقة أقل دقة قليلاً ، لكنها رخيصة ويسهل القيام بها بنفسك إذا كنت ترغب فقط في الحصول على فكرة عامة عن النسبة المئوية التي تقع فيها. المعرفة قوة
الآن بعد أن بدأنا بالفعل في البحث عن العلم الكامن وراء صحتك ، هل تعلم أن هناك طريقتين جديدتين عاليتي الفعالية لتقييم لياقتك؟
إذا كنت عداءًا أو من محبي تمارين الكارديو ، فيمكنك التحقق من اختبار Vo2max. سيتم التركيز على عتبة اللاهوائية الدقيقة ومعدل ضربات القلب المستهدف بدقة – مما يجعله مثاليًا لتحسين خطط التمرين. يمكنه حتى تقييم مخاطر صحة القلب! إذا كنت تقيس نسبة الدهون في جسمك وتتساءل عما إذا كان التمثيل الغذائي لديك يمثل مشكلة ، فإن تحليل معدل الأيض أثناء الراحة (RMR) يمكن أن يلقي الضوء على الموقف. لا تحبط ، احصل على إجابات! سيساعدك هذا الاختبار على فهم معدل الأيض الشخصي لديك ، ثم يمكنك التخطيط لبرامج اللياقة البدنية والتغذية التي ستكون ناجحة. الحفاظ على نسبة دهون مثالية وصحية هي رحلة شخصية تبدأ بمعرفة جسمك. الآن بعد أن علمت نفسك ووجدت طرقًا لجمع المعلومات حول نسبة الدهون في جسمك ، من الضروري التشاور مع خبراء الصحة واللياقة البدنية لتحديد أهداف مناسبة وواقعية.
حساب كمية الدهون في الجسم
بالإضافة إلى المقاومة الكهربائية ، يتم استخدام طولك ووزنك لحساب نسبة الدهون في الجسم. هناك العديد من الأجهزة التي يمكنك شراؤها ، بما في ذلك مقياس الدهون في الجسم لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام هذه الطريقة. قد تختلف النتائج اعتمادًا على كمية الماء الموجودة في جسمك ومكان وضع الأقطاب الكهربائية. 3_ الوزن تحت الماء
وهذا ما يسمى أيضًا بقياس الكثافة. يستخدم الفرق بين المياه الداخلية والخارجية لحساب كثافة الجسم. يتم تقدير نسبة الدهون في الجسم بناءً على حقيقة أن الأنسجة الدهنية أقل كثافة من العضلات والعظام. لمزيد من المعلومات ، انقر هنا: كيفية معرفة معدل حرق الدهون في جسدي ونصائح فقدان الوزن
DXA
أو قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة هو نوع من الأشعة السينية التي يمكنها تحديد مقدار ومكان الأنسجة الدهنية. 4_ تخطيط هواء الإزاحة الحجمية
هذا مشابه للوزن تحت الماء ، إلا أنه يستخدم الهواء بدلاً من الماء. يستخدم الفرق بين ضغط الهواء داخل مساحة مغلقة عندما تكون بالداخل وعندما تكون بالخارج لحساب كثافة جسمك. هذا هو رقم (كثافة جسمك) ووزنك. عند مغادرة الغرفة يتم استخدامه لتقدير نسبة الدهون في الجسم.
حساب نسبة الدهون في الجسم
استخدام شريط القياس ( Tab Measure) من أبسط وأسهل الطرق لحساب نسبة الدهون الجسم هي عن طريق استخدام شريط القياس "المزورة " التي يستخدمها الطرزي لقياس مقاسات أجزاء الجسم المختلف. كما يوجد بعض أشرطة القياس المعدة خصيصا من أجل هذا الغرض. يمكنك تدوين قياس أجزاء جسمك المختلفة والرجوع لها من وقت لأخر لمتابعة التغير في مقاساتك. للرجال بالنسبة للرجال يمكنك قياس محيط البطن ، وقياس محيط الرقبة. تأكد دائما أنك تقيس الجزيء الأكبر في الرقبة و في البطن. ننصحك دائما بالاستعانة بأحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك للحصول على القياسات بصورة دقيقة. للسيدات بالنسبة للسيدات يمكنك أخد مقاسات كل من محيط البطن بالإضافة إلى محيط الرقبة ومحيط الفخذ وتأكدي دائما سيدتي أنكي تقيسين الجزء الأوسع في كل منطقة من تلك المناطق. كما ننصحك أنتي أيضا بالاستعانة بأحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك للحصول على القياسات بصورة دقيقة. بعض النصائح التي قد تساعدك على القياس قم بأخذ جميع القياسات مرتين على الأقل وخذ المتوسط لهم و قرب الرقم لأقرب نصف سنتي. عند القياس تأكد من أن مؤشر القياس ملاصق للجسم ولكن يضغط على الجسم بصورة قوية يجب أن يكون هناك متسع عند أطراف المؤشر.
حساب كتلة الدهون في الجسم
على الرغم من وجود دهون ، فإن نسبة السعرات الحرارية فيها تساوي صحية وغير صحية – تسعة سعرات حرارية لكل جرام. وهكذا فإن الكمية التي يستهلكها الجسم هي التي تحدد نسبة الضرر من المنفعة. فوائد دهون الجسم
دعنا نخبرك بكيفية حساب نسبة الدهون في جسمك. يتضح أنه عند إتباع أي نظام غذائي لابد من توفر نسبة مناسبة من الدهون في النظام لما لها من فوائد مهمة للجسم ومنها:
التحكم المتوازن في سكر الدم. الحصول على الهيكل العظمي وجميع أعصاب الجسم في حالة جيدة. ينظم وينظم درجة حرارة الجسم. تدعم الدهون إمداد الجسم بالفيتامينات المهمة. مستوى الهرمون في الجسم متوازن. كما أن وجود نسبة معتدلة من دهون الجسم أفضل أيضًا للمساعدة في عملية الإنجاب ومسارها. مخاطر زيادة دهون الجسم قبل السمنة
تحتاج إلى معرفة نسبة الدهون التي يتناولها جسمك والمحافظة عليها بشكل صحيح حتى لا يتعرض جسمك للسمنة وخطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب الخطيرة. ولهذا السبب يجب تناول الدهون باعتدال ، وما يحتاجه الجسم فقط لمساعدة الجهاز الهضمي على امتصاصها وتفتيت جميع المواد العضوية التي تتكون داخل الدهون حتى تتمكن الخلايا الدهنية والعضلية من الاستفادة منها.
وبعض المخبوزات. 2_ الدهون غير المشبعة
يجب تناول هذه الأنواع من الدهون من قبل أخصائي الرعاية الصحية لما لها من فوائد تساعد جسم الإنسان وتقلل من كمية الكوليسترول التي تضر الجسم ، وهذه الدهون المشبعة موجودة في أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ومتوفرة في البعض. الأطعمة التي تم تناولها. بما فيها:
منتجات الأسماك وخاصة السلمون والماكريل. المنتجات البترولية ، بما في ذلك زيت الزيتون وبذور الكتان. بعض المكسرات مثل اللوز. والفواكه التي تحتوي على أوميغا مثل جوز الهند والأفوكادو. وبعض بذور عباد الشمس والكتان. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على: الدهون غير المشبعة ، الفوائد والأضرار ، ونصائح لتقليلها في الطعام. 3_ الدهون المتحولة
تعتبر هذه الدهون من أكثر الدهون خطورة وغير صحية وتزيد من مستويات الكوليسترول ، لذلك ينصح بتناولها بكميات قليلة جدًا في اليوم. هذا طعام توجد فيه الدهون المتحولة بشكل طبيعي بكميات صغيرة في اللحوم وبعض منتجات الألبان. على الرغم من وجودها في بعضها على نطاق صناعي ، خاصة في بعض المنتجات التي تحتوي على زيوت مهدرجة ، إلا أنها تشكل خطورة على صحة الجسم. أهمية وجود دهون في الجسم
تمد الدهون الجسم بالطاقة ويساعد تراكمها الجسم على الدفء.
من لوحة نتائج الاختبار ، يمكنك إنشاء خطة فقدان الوزن الخاصة بك ، بعد تحديد الوزن الذي ستهدف إلى إنقاصه خلال فترة الأربعة أسابيع هذه (من 5 كجم / 10 رطل إلى 10 كجم / 23 رطلاً). يعتمد بروتوكول انقاص الوزن المقترح على شيئين: الأكل المقيد زمنياً أو ما يعرف بالصيام والمشي لمسافات طويلة. لذا فأنت تقوم بشكل أساسي بتغذية جسمك خلال نافذة تناول طعام قصيرة (عادةً من 6 إلى 8 ساعات) ، وحرق مخازن الدهون لتغذية الجسم طوال اليوم. تتوقع خطة فقدان الوزن هذه أن يتعلم المستخدم من تجربته خلال هذا البرنامج وأن يعدل مدة الصيام أو مدة المشي وفقًا لذلك. يمكنك إدخال التقدم المحرز في شكل وزن (رطل أو كيلوغرام) المفقودة خلال كل أسبوع ، والتي سيتم تحويلها إلى النسبة المئوية انخفضت من مستوى الدهون في الجسم الأولي. في النهاية ، يمكنك مقارنة نتيجتك النهائية بما يتوقعه التطبيق ، نظرًا لأن فقدان الوزن ليس مجرد أرقام ، بل إنه أيضًا تجربتك الخاصة بجسمك.