سنوضح لكم اليوم عدد 10 نقاط من الأسئلة التي تم تصميمها ليجيب عنها أي شخص يساوره القلق بخصوص ذاكرته ومدى ضعفها، وتقوم هذه الأسئلة بالكشف عن المراحل الخاصة بمرض الزهايمر، ويوجد ارتباط بين هذه الأسئلة وبين أكثر التجارب الحياتية شيوعًا لعدد ممن شخصوا كمرضى حرف أو زهايمر، وهو نوع من الاضطرابات العصبية المعرفة، التي تقوم بالاستناد إلى عدد من المعايير، ننصح بقراءة الأسئلة بدقة، مع ذكر كم مرة قمت بمواجهة هذه التحديات أو أخرى شبيهة له خلال آخر عدة أشهر من حياتك. تجربتي في علاج الزهايمر ومنع تطوره - موقع طبيبة. قد يهمك أيضا: أطعمة لتقوية الذاكرة وحمايتك من الزهايمر
قد يهمك أيضا: 6 علامات تدل على اصابتك بمرض الزهايمر
أسئلة اختبار الزهايمر في 3 دقائق
سؤال رقم 1: هل تقوم بنسيان كل ما تتعلم من معلومات في الآونة الأخيرة؟
أبدًا. نادرًا. أحيانًا. في الغالب.
- تجربتي في علاج الزهايمر ومنع تطوره - موقع طبيبة
- متى تقال اذكار الصباح كامله
تجربتي في علاج الزهايمر ومنع تطوره - موقع طبيبة
مدى طلب نفس المعلومات، أو الحاجة إلى تذكيرها لإتمام مهمة ما. مدى الصعوبة في اتباع تعليمات مهمة ما. مدى الصعوبة في إتمام الأمور المادية؛ كدفع فاتورة ما في وقت محدد. مدى وجود مشاكل بصرية. مدى القدرة على إكمال حديث ما مع الأخرين دون ارتباك أو توقف. مدى صعوبة تذكر كلمات، أو تواريخ، أو أحداث. مدى فقدان أشياء وحاجات معينة تم استخدامها مؤخراً. مدى المحافظة على النظافة الشخصية والعادات الصحية. مدى تغير الشخصية والمزاج كالشعور بالضيق والقلق مؤخراً. اقرأ أيضاً: عادات تزيد من احتمالية الاصابة بالزهايمر
طرق الوقاية من الزهايمر
ذكرت العديد من الدراسات عن كيفية الوقاية من مرض الزهايمر، وما هي طرق الوقاية من مرض الزهايمر. إلا أنهم لم يتوصلوا إلى نتيجة قطعية. ومع ذلك فإن نتائجها تعتبر مشجعة وواعدة للأشخاص الذين لديهم احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر أو الزهايمر المبكر، فهي قد تساعد على تقليل خطر التراجع المعرفي بما ذلك الزهايمر، كما أنها تعتبر طرق مفيدة للمحافظة على صحة جيدة بشكل عام. ممارسة التمارين للوقاية من الزهايمر
التمارين الرياضية: يوجد العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة؛ فهي تساعد على الحركة ولياقة الجسم، وتقلل من خطر الإصابة من الأمراض المزمنة كالاكتئاب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.
قراءة الصحف. الاستماع إلى الراديو أو التلفاز. حقيقة تمارين اللسان للوقاية من الزهايمر: كثرت الادعاءات مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي حول ممارسة تمارين اللسان في الصباح للوقاية من الزهايمر. لكن بالحقيقة لا يوجد صحة لتلك الادعاءات نهائياً. قد تساعد تمارين اللسان على تحفيز الدماغ لاعادة التدريب العصبي وتأهيله بعد الإصابات الرضحية (بالإنجليزية: Traumatic injuries). إن فكرة ممارسة تمارين عضلة واحدة إرادية تؤدي إلى تجديد أو تقوية الروابط العصبية في الدماغ نعتبر مقبولة بشكل عام، وهذا ما يوصي به العلاج الطبيعي لمرضى نوبات الشلل ، لكن إن النتائج بالعادة تقتصر على تلك العضلة المصابة فقط. اقرأ أيضاً: تعرف الى طرق التعايش مع مريض الزهايمر
صداع مزمن وشديد ومش بيروح بالمسكنات
روحت كشفت باطنة عملت تحاليل، دهون وسكر ودم و مافيهاش حاجة وكشفت انف وأذن وعملت اشعه مقطعيه ع الانف طلع عندي تضخم في غضاريف الانف خدتلها علاج ولسه الصداع زي ما هو، كشفت عيون وطلع كل حاجة سليمة ، كشفت مخ واعصاب اداني سيمباتكس و تريبتزول كانو بيقللوا الصداع دون نتيج
الوقاية الغذائية من مرض الزهايمر
إن اتباع نظام غذائي صحي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فينصح عادة بالتقليل من تناول اللحوم الحمراء، والاهتمام بالمصادر الغذائية الأخرى مثل:
الحبوب.
ثلاث مرات (3)
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ، مَلِكِ ٱلنَّاسِ، إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ، مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ، ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ، مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ. ثلاث مرات (3)
أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ، لهُ المُـلكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير، رَبِّ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما في هـذا اليوم وَشَرِّ ما بَعْـدَه، رَبِّ أَعـوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَـلِ وَسـوءِ الْكِـبَر، رَبِّ أَعـوذُ بِكَ مِنْ عَـذابٍ في النّـارِ وَعَـذابٍ في القَـبْر. مرة واحدة (1)
—-
وفي المساء يقول: "أمسينا وأمسى الملك لله" بدلا من "أصبحنا وأصبح الملك لله". أفضل وقت لقراءة أذكار الصباح والمساء - موضوع. ويقول: "رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شرها وشر ما بعدها"
—–
اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت، أَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ.
متى تقال اذكار الصباح كامله
سورة الناس: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ* مَلِكِ النَّاسِ* إِلَٰهِ النَّاسِ* مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ* الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ* مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ). (اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ عِلمًا نافعًا ورزقًا طيِّبًا وعملًا متقبَّلًا). وقت قراءة أذكار الصباح والمساء
يتساءل العديد من الأشخاص عن الأوقات المناسبة لقراءة أذكار الصباح والمساء ويكون الأوقات المناسبة كالتالي:
لعل انسب الأوقات لقراءة أذكار الصباح فإنها تبدأ من نصف الليل وحتى الزوال، وأفضل وقت لقراءة أذكار الصباح من بعد صلاة الفجر وحتى طلوع الشمس. متى تقال اذكار الصباح مكتوبة. وقت أذكار المساء المناسب هو من بعد زوال الشمس وحتى نهاية نصف الليل وأفضل وقت هو من بعد صلاة العصر وحتى غروب الشمس. أفضل وقت لأذكار الصباح والمساء
هذه فتوى من بعض المشايخ المشهورين بالفيديو من علماء السعودية على وقت أذكار الصباح والمساء وما هي أفضل الأوقات لها:
الأذكار من الأدعية التي لابد على المسلم أن يلتزم بها ويُحافظ عليها لما لها فضل على المسلم في حفظه من الشيطان وتقريبه من الله عز وجل، ختاماً شاكرين لكم مشاركتكم لنا مقالنا ويسعدنا أن تشاركونا أبرز التعليقات والأفكار التي تتساءلون عنها في الأسفل في التعليقات.
في حالة إن لم يكن الإنسان حافظ للأذكار، فإنه يمكنه الاستعانة بها من أحد الكتب أو الأوراق والتلفظ بها. في حالة إن لم يستطيع العبد قولها في وقتها فإنه يمكنه أن يقوم بقولها في الوقت الذي تذكر به، وذلك بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا على المداومة عليها.