هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الوجبة الخفيفة
المحتوى من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، والبروتين والدهون
الطاقة (سعرة حرارية)
الكاربوهيدرات
البروتين
الدهون
الكليجة
430 سعرة حرارية/ 100غم
57%
6%
37%
المطبق
175 سعرة حرارية/ 100 غم
53%
19%
28%
العصيدة
125 سعرة حرارية/ 100 غم
70%
12%
خبز التميس
280 سعرة حرارية/ 100 غم
81%
7%
خبز جباتي
375 سعرة حرارية/ 100 غم
85 غم
8. 7 غم
0. 2 غم
خبز رقاق
372 سعرة حرارية/ 100 غم
79. 8 غم
12. 5 غم
0. 4 غم
عرايس باللحمة
240 سعرة حرارية/ 80 غم
24. 6 غم
11. 8 غم
10. 1 غم
فطاير بطاطا
140 سعرة حرارية/ 70غم
24. 9 غم
4. 7 غم
2. 3 غم
فطاير جبنة
175 سعرة حرارية/ 60 غم
20. 7 غم
9. 2 غم
6. مطبق (طعام) - ويكيبيديا. 3 غم
فطاير لحمة
22. 7 غم
8. 2 غم
5. 8 غم
فطاير سبانخ
195 سعرة حرارية/ 90 غم
27. 3 غم
6. 9 غم
فطاير زعتر أخضر
165 سعرة حرارية/ 55 غم
22. 5 غم
6. 1 غم
عجّة
210 سعرة حرارية/ 70 غم
13. 1 غم
7. 4 غم
14. 1 غم
مناقيش بيض
295 سعرة حرارية/ 140 غم
37. 9 غم
16. 1 غم
8. 8 غم
مناقيش زيت بزعتر
315 سعرة حرارية/ 110 غم
39 غم
13. 2 غم
فتة مكدوس
150 سعرة حرارية/ 100 غم
10.
جدول السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية | المرسال
سعرات المطبق | السعرات الحرارية في المطبق | كم سعره حراريه في المطبق المالح | كم سعرة حرارية في المطبق | المطبق كم سعره حراريه | السعرات الحراريه في المطبق | مطبق سعرات | المطبق كم سعره | كم سعره في المطبق | كم سعره حراريه في المطبق | مطبق كم سعره حراريه
تحتوي حصّة المطبّق (100غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 326
الدهون: 17
الدهون المشبعة: 5
الكوليسترول: 36
الكاربوهيدرات: 31
البروتينات: 13
مطبق (طعام) - ويكيبيديا
حاول زيادة مقدار الخضروات ، أو أضف أنواعًا أخرى كالكراث أو الفليفلة، لزيادة محتوى الوصفة من الألياف الغذائية التي تسهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم طبيعيًّا. المطبق بالخضار ومرضى القلب
عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، استبدل السمن بالزيت النباتي، واحرص على الشواء بدلًا من القلي، لتجنب الدهون المشبعة والسعرات الفائضة، لتتفادى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تجدر الإشارة إلى أن القيم الغذائية الآتية بدون حساب مقدار الزيت النباتي المستخدم في القلي وفي دهن كرات العجين. المطبق بالخضار والنساء الحوامل
لا مانع من أن تتناولي الوصفة، لكن احرصي على تناول كمية مناسبة، لتتفادي الدهون والكربوهيدرات المفرطة التي تسبب زيادة الوزن. حميتي | مطبق الحلو. عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، يُنصح بأن تناوليها بجانب كوبًا من اللبن أو الشنينة أو عصير الفواكه أو الخضروات الطازجة، لزيادة محتواها من القيم الغذائية، وتعزيز الشبع. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمطبق بالخضار للحصة الواحدة السعرات الحرارية 586 سعرة حرارية إجمالي الدهون 20. 4 غرام الدهون المشبعة 4. 8 غرام الكولسترول 90 مليغرام الصوديوم 1219 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 85.
حميتي | مطبق الحلو
المقادير
– رقاق:
علبة
(عجينة)
– البيض:
1 حبة
– البطاطس:
(مقطعة مكعبات)
– فلفل رومي:
(مفروم)
– صفار البيض:
2 حبة
(مخفوق)
– الزيت النباتي:
ملعقة كبيرة
– فلفل أسود:
نصف ملعقة صغيرة
– ملح:
– الكاري:
حسب الحاجة
(للقلي)
طريقة التحضير
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل. أضيفي الفلفل الرومي والبصل ثم نكهي بالكاري والملح والفلفل الأسود. ارفعي القدر عن النار وضعيه في وعاء واتركيه يبرد قليلاً. أضيفي البيض إلى المزيج السابق وقلبي المكونات حتى تتداخل. ضعي شريحتي رقاق بشكل معاكس على شكل علامة زائد وضعي القليل من الحشوة عند ملتقى العجينتين ثم لفي العجين على شكل مربع وكرري العملية حتى انتهاء الكمية. ادهني مقلاة بالقليل من الزيت وضعيها على نار هادئة. ادهني قطعة المطبق بصفار البيض وضعيها في المقلاة، واطهيها حتى تنضج من الجهتين. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية، وقدميه. — المصدر موقع مطبخ سيدتي – رابط المقال الأصلي اضغط هنا
كجم سكر. 6 عود من القرفة. 2 ملعقة كبيرة قشر برتقال. ليمونة معصورة. يتم تنظيف الفراولة وتقطيعها مربعات. يتم وضع الفراولة والسكر في وعاء به ماء ويوضع علي نار هادئة لمدة ساعة. يتم إضافة الليمون والقرفة وقشر البرتقال ثم يتم تركه 30 دقيقة. مع الأستمرار في التقليب كل خمس دقائق. ثم يتم رفع المربي من علي النار وتركها حتي تبرد. ويتم تعبئتها بعد ذلك في علب وبرطمانات داخل التلاجة. ممكن أن تأكل المربي في الفطار أو العشاء،تستخدم في تزيين الحلويات أيضاً، وهي مهمة جداً للأطفال تحديداً والمراهقين لأنها تمد جسمهم بالطاقة والنشاط.
اختيار نقش حناء سهل وحلو سيجعلك تبدين أكثر أناقة وترفا إذا كنت العروس أو واحدة من الحضور، لهذا تقترح عليك عروس مجموعة من التصاميم الرائعة للحناء حتى تختاري النقوش التي تناسبك. تابعي معنا:
نقش حناء سهل وحلو
توجد العديد من نقوش الحناء الناعمة والأنيقة، كل ما عليك هو اختيار واحد من النقوش المعروضة أسفله:
نقوش الحناء الهندية
يمكنك اختيار نقوش حناء بسيطة وأنيقة على غرار هذه النقوش الساحرة والتي ستجعلك أكثر تميزا. كل ما عليك هو تطبيق النقش بحذر وخطوة بخطوة مع مسح أي خطء بالقليل من الماء الدافئ على الفور. رسم الأشكال الهندية يتطلب منك بعض الصبر والحذر لكنها لن تكون صعبة بالمرة عند التطبيق الأولي. كل ما عليك هو استخدام حقنة دقيقة والرسم بطريقة ناعمة للحصول على الشكل الذي تريدين. نقش حناء على شكل وردة
يمكنك اختيار نقوش أنيقة على أشكال مستلهة من الطبيعة على غرار نقوش الورود والأزهار والأوراق وغيرها …
استخدمي أكثر من حقنة لرسم الخطوط العريضة والدقيقة حتى تحصل على أفضل النتائج. نقش حناء سهل وحلو على جانب اليد
يمكنك تطبيق نقوش بسيطة فقط على جانب اليد للحصول على إطلالة انيقة وبسيطة على غرار هذه النقوش:
النقوش البسيطة تناسب الصبايا والمناسبات العائلية لتجنب الظهور بمظهر مبتذل.
نقش حناء سهل الخطفة للمبتدئات
نقش حناء سهل وبسيط للمبتدئين 2021❣️رسم حنه رقيقه وناعمه للعرايس❣️ - YouTube
نقش حناء سجل الزوار
احلى و اسهل نقش حناء للمبتدئات صيفية و برسومات خفيفة تجعلك اكثر صبى و شباب - YouTube
نقش حناء سهل للمبتدئات
الخطوة 3 - غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واترك المزيج يمتص السائل اتركه لمدة 15-20 دقيقة الخطوة 4 - أضيفي القليل من الماء لتخفيف معجون الحنة قليلاً وأضيفي زيوتك الأساسية اي نوع زيت من المذكور بالمكونات قلبي جيدًا وغطيه مرة أخرى واتركيه لمدة ساعة. الخطوة 5 - امزج العجينة حتى لا توجد كتل ويبدو المزيج لزجًا. الخطوة 6 - تحضير المخاريط وضعي معجون الحنة في كيس مدبب ( طريقه عمل قرطاس الحنه كالمحترفين) الخطوة 7 املأ الأقماع بحوالي 1/2 - 2/3 وأغلقها بالشريط. الخطوة 8 اختار التصميم الذي يعجبك وطبقه علي يدك
نقش الحناء السوداء سهل وبسيط 😍👌 - YouTube