علاج الاكتئاب
إن فيتامين د قد يساعد في علاج الاكتئاب، فلقد ذكر المتخصصون حيال ذلك أنه تحتوي جميع خلايا الجسم تقريبًا على مستقبلات لفيتامين د، مما يعني أن هذا الفيتامين مهم للعديد من الوظائف، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن فيتامين د مهم في الوقاية من الاكتئاب وعلاجه، وذلك لأنه يحسن بشكل كبير ويمنع أعراض الاكتئاب، وتشير إلى أن هذه فائدة مهمة بشكل خاصة خلال أشهر الشتاء عندما يكون لدينا تعرض محدود للشمس، في هذه الحالة يمكن تعويض الجسم من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والتي يحتاج إليها الجسم. هذا بجانب أنه يعمل على علاج الاضطرابات الموسمية حيث أنه تم العثور على مستويات منخفضة من فيتامين د لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب يرتبط عادةً بأشهر الخريف والشتاء، فلقد أثبتت الدراسات أنه يوجد ارتباطًا بين نقص فيتامين د والاضطراب العاطفي الموسمي، حيث يبدو أن نقص هذا الفيتامين كان عاملاً مساهماً في تطور هذا الاكتئاب. الوقاية من السرطان
أظهرت الأبحاث أن خلايا سرطان الثدي تنمو بشكل أسرع في بيئة ذات مستويات منخفضة من فيتامين د، ولقد أثبتت الدراسات وجود صلة مهمة ومباشرة بين كمية فيتامين د المنتشرة في الجسم و التعبير عن ID1 ، وهو جين معروف بمشاركته في نمو الورم ورم خبيث لسرطان الثدي.
كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د شراب
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعيه
بعض الأطعمة الطبيعية
إن فيتامين د يتواجد بمجموعة من الأطعمة الطبيعية، ولكن عددها محدود، فهو من الفيتامينات الشحيحة في الأطعمة. من أبرز مصادر فيتامين د من الأطعمة الطبيعية الآتي:
البيض. اللحوم. الأسماك الزيتية، مثل: السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة. البرتقال. حليب الصويا. لبن الزبادي. كبد البقر. بعض الأطعمة المدعمة
يوجد العديد من الأطعمة لا تعد من مصادر فيتامين د، لكن يتم دعمها بمكملات فيتامين د وإضافته إليها، ومن أبرز هذه الأطعمة المدعمة الآتي:
حليب الأطفال. حليب البودرة. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د شراب. حبوب الإفطار. ما هي أهمية فيتامين د؟
بعد التعرف على مصادر فيتامين د ، لا بد من التعرف على أهمية فيتامين د ، والتي تتمثل في تنظيم امتصاص وعمل كل من معدني الكالسيوم والفسفور في الجسم، مما يؤدي لضمان الحفاظ على صحة العظام والأسنان. ما هي أضرار نقص فيتامين د؟
نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي للإصابة بالعديد من مشكلات العظام والتي تشمل هشاشة العظام ولينها عند الكبار، وتشوهات العظام و الكساح عند الصغار. من هي الفئة الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟
قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، وقد يحتاجون لتناول المكملات الغذائية لسد هذا النقص، وهذه الفئات تشمل الآتي:
النساء الحوامل والمرضعات، لذا فمن المهم على النساء الحوامل والمرضعات تناول المكملات الغذائية من فيتامين د للتأكد من حصولهن على ما يكفي من فيتامين د.
يساعد الميلانين على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الزائدة، يعمل كواقي شمس طبيعي ويمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية للدفاع ضد حروق الشمس وسرطانات الجلد. ومع ذلك فإن هذا يخلق معضلة كبيرة لأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى قضاء وقت أطول في الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د. تقدر الدراسات أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحتاجون ما بين 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات أطول للحصول على كمية كافية من فيتامين د مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. لهذا السبب إذا كانت البشرة داكنة فقد تحتاج إلى قضاء وقت أطول في الشمس للحصول على الجرعة اليومية من فيتامين د. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعيه. قد يهمك: هل يعالج فيتامين د آلام المفاصل؟.. إليك التفاصيل
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية
﴿ ۞ وَهُوَ الَّذِي مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ هَٰذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ وَهَٰذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَجَعَلَ بَيْنَهُمَا بَرْزَخًا وَحِجْرًا مَّحْجُورًا﴾ [ الفرقان: 53]
سورة: الفرقان - Al-Furqān
- الجزء: ( 19)
-
الصفحة: ( 364) ﴿ And it is He Who has let free the two seas (kinds of water), one palatable and sweet, and the other salt and bitter, and He has set a barrier and a complete partition between them. ﴾
مرج البحرين: أرسلهما في مجاريهما أو أجراهما عذب فرات: حلو شديد العذوبة ملح أجاج: شديد الكلوحة و الحرارة أو المرارة برزخا: حاجزا عظيما يمنع اختلاطهما حجرا محجورا: حراما محرّما تغيّر صفاتهما
والله هو الذي خلط البحرين: العذب السائغ الشراب، والملح الشديد الملوحة، وجعل بينهما حاجزًا يمنع كل واحدٍ منهما من إفساد الآخر، ومانعًا مِن أن يصل أحدهما إلى الآخر. الآية مشكولة
تفسير الآية
استماع mp3
الرسم العثماني
تفسير الصفحة
فهرس القرآن | سور القرآن الكريم: سورة الفرقان Al-Furqān الآية رقم 53, مكتوبة بكتابة عادية و كذلك بالشكيل و مصورة مع الاستماع للآية بصوت ثلاثين قارئ من أشهر قراء العالم الاسلامي مع تفسيرها, مكتوبة بالرسم العثماني لمونتاج فيديو اليوتيوب.
هو الذي مرج البحرين يلتقيان
فالنتيجة التي وصل إليها هؤلاء العلماء: ان هذه المنطقة يحدث فيها تمازج مستمر للماء العذب مع الماء المالح، وهذا يعني أن الله تبارك وتعالى عندما قال (وَهُوَ الَّذِي مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ) أي خلق البحرين (البحر العذب والبحر المالح). ووجد العلماء في هذه المنطقة بالذات أي منطقة المصب أن هنالك تمازجاً واختلاطاً مستمراً للماء العذب مع الماء المالح، ووجدوا اختلافات كبيرة في درجات الحرارة وفي نسبة الملوحة وفي كثافة الماء. والشيء الجديد الذي وجده هؤلاء العلماء ولأول مرة: أن طبيعة جريان الماء العذب داخل الماء المالح هو جريان مضطرب وليس مستقراً. هو الذي مرج البحرين تدين. وهنا يعجب الإنسان المؤمن من دقة هذا التصوير الإلهي في أن الله تبارك وتعالى اختار كلمة واحدة ليصف بها العمليات الفيزيائية الدقيقة التي تحدث في هذه المنطقة، ولذلك عندما قال: (وَهُوَ الَّذِي مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ) في كلمة مرج قمة الدقة العلمية. فعندما درس العلماء البحار وجدوا أن الأنهار ليست هي المصدر الوحيد للمياه العذبة فهنالك في قاع المحيطات وتحت قاع المحيطات خزانات ضخمة للمياه العذبة تتدفق باستمرار من قاع المحيطات، وهذه الخزانات الضخمة يبلغ حجمها أضعاف ما يضخه النهر في البحر، كما أن كل نبع في قاع المحيط يضخ كميات من المياه العذبة أضعاف ما يضخه ذلك النهر.
هو الذي مرج البحرين تدشن موسم «فورمولا
هذان البحران يلتقيان كما هو مبين في منتصف الشكل، وهذا ما أخبرنا به تعالى في سورة الرحمن بأنهما يلتقيان، فمعني كلمة "مرج" هو اختلط، وقد ذكر كثير من الغطاسين الباحثين عن اللؤلؤ بأن هناك ينابيع ماء عذبة في قاع الخليج العربي يشربون منها (سائغ شرابه)! وهنا تتجلّى بلاغة القرآن والحجم الهائل لهذه المعجزة الالهية والتي لم يستطع العقل البشري رؤيتها أو حتى تصورها، لانها تقع تحت قاع البحر أو المحيط. فـ { ٱللَّهُ نَزَّلَ أَحْسَنَ ٱلْحَدِيثِ كِتَاباً مُّتَشَابِهاً مَّثَانِيَ تَقْشَعِرُّ مِنْهُ جُلُودُ ٱلَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ ثُمَّ تَلِينُ جُلُودُهُمْ وَقُلُوبُهُمْ إِلَىٰ ذِكْرِ ٱللَّهِ ذَلِكَ هُدَى ٱللَّهِ يَهْدِي بِهِ مَن يَشَآءُ وَمَن يُضْلِلِ ٱللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ}
ويبقى السؤال … ماذا يحدث عند اختلاط البحرين؟
يبدو أن اللؤلؤ والمرجان لا تعيش الا في مناطق التقاء الماء العذب مع ماء البحر واختلاطهما، لاحظ وجه التشابه بين كلمتي مَرَجَ و مَرجان! هو الذي مرج البحرين تدشن موسم «فورمولا. وما علاقة دولة البحرين بالموضوع؟ "يرجع سبب تسمية البحرين بهذا الاسم، نسبة إلى أكبر جزيرة بها ونتيجة لوجود مياة الينابيع العذبة، والتي تعرف باسم الكواكب وسط مياة البحر المالح".
هو الذي مرج البحرين تدين
تعد ظاهرة مرج البحر من الظواهر الكونية العجيبة التي ذكرت في القرأن الكريم منذ سنوات عديدة ويتضح ذلك في قول الله تعالى في كتابه العزيز"مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ يَلْتَقِيَانِ * بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَا يَبْغِيَانِ"، ولقد تم إكتشاف هذه الظاهرة على يد مجموعة كبيرة من العلماء في أواخر القرن التاسع عشر، وبالتالي فهى تؤكد مدى صدق القرأن الكريم ، وتشير لإحدى المعجزات الكثيرة به، وسوف نتناول بالتفصيل من خلال هذا المقال مكان مرج البحرين بالإضافة للتفسير العلمي والشرعي لهذه الظاهرة العظيمة التي تؤكد مدى عظمة وقدرة الله سبحانه وتعالى. مكان " مرج البحرين يلتقيان "
يعد مرج البحر هو نقطة اتصال كل من الماء المالح والماء العذب معًا سواء في المحيطات أو البحار، ولقد أكد العلماء على أن الطبيعة الفيزيائية للماء المالح والماء العذب تمنع كل منهما من الإتصال مع بعضهم البعض، وعلى الرغم من صعوبة تحديد مكان انفصال الماء البارد عن الماء العذب بالعين المجردة ولكن يتم تحديد مكانها بناء على الكثير من الدراسات والأبحاث الفيزيائية المختلفة. وأما عن أماكن وجود مرج البحر فهو يوجد بمياه البحار و المحيطات المختلفة في نقطة التقاء المياه العذبة مع المياه المالحة، بالإضافة لأنه يوجد أيضًا في أماكن التقاء المياه الجوفية مع مياه الينابع والأنهار وكذلك مع مياه البحار المالحة، ويوجد مرج البحر في الحقيقة على صورة حاجز وهمي يفصل كل من المياه العذبة عن المياه المالحة ويمنع أن يختلط كل منهما مع بعضهم البعض، ولعل الهدف الأساسي وراء ذلك هو حكمة الله سبحانه وتعالى من ذلك من أجل المحافظة على معدل ونسبة المياة العذبة على كوكب الأرض بالصورة والمعدل الطبيعي لها.
هـ ـ ثبت أن التنوع بين كتل الماء المتجاورة أفقياً ورأسياً بين البحار المتجاورة، وفي داخل البحر الواحد من البحار العميقة والمحيطات ضرورة من ضروروات التنوع البيئي في البحار الذي لولاه لتقلصت الحياة البحرية تقلصاً شديداً. إن هذا العلم الذي نزل به القرآن يتضمن وصفاً لأدق الأسرار في زمن يستحيل على البشر فيه معرفتها ليدل على مصدره الإلهي، كما قال تعالى: ﴿ قُلْ أَنزَلَهُ الَّذِي يَعْلَمُ السِّرَّ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ إِنَّهُ كَانَ غَفُورًا رَّحِيمًا ﴾ [الفرقان: 6]. وفي رسالة جديدة للملحدين مفادها أنَّ الضبط الدقيق والإتقان في خلق الكون والأرض هو دليل وجود متقن لذلك وهو الله الخالق البارع رب هذا الكون ﴿ الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُ ﴾[السجدة: 7]، كما تدل على أن الذي أنزل عليه الكتاب رسول يوحي إليه وصدق الله القائل: ﴿ سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الآفاق وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ ﴾ [فصلت: 53]. القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة الفرقان - الآية 53. مراجع البحث:
1 – د. علي محمَّد محمَّد الصَّلابي، المعجزة الخالدة الإعجاز العلمي في القرآن الكريم، براهين ساطعة وأدلة قاطعة، دار المعرفة، بيروت، 2013م، ص 109: 111.