توزيع الدول العربية على القارات
تتوزع الدول العربي على قارتين وهي اثنان وعشرين دولة تتوزع على النحو التالي:
دول قارة آسيا: حيث انها مكونة من اثنتا عشر دولة وهي فلسطين والاردن ولبنان وسوريا والعراق والكويت وعمان وقطر والامارات وفلسطين. دول قارة افريقيا: وهي مكونة من عشرة دول وهي ليبيا ومصر والسودان والجزائر وتونس والمغرب وموريتانيا وجيبوتي والصومال وجزر القمر ايضا. تتعدد الدول العربية ومنها ذات المساحة الكبيرة ومنها ذان المساحة الصغيرة، ومنها ظهرت كحكومات مستقلة وذلك حتى منتصف القرن العشرين، وتعدد الدول ومنها مصر والجزائر والاردن والعراق وسوريا والسعودية واليمن والعديد منها ويعتبر العالم العربي ذات مواقع استراتيجية عالية.
تأتي المملكة العربية السعودية في المركز الاول بين الدول العربية من حيث المساحة - منبع الحلول
970. 00 كم مربع. أيضا يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 26. 745. 000 نسمة، وعاصمتها مدينة صنعاء. تقع الدولة اليمنية في قارة آسيا. المغرب
تعد الدولة المغربية هي تاسع اكبر دولة عربية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 446. 550. 00 كم مربع. أيضا يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 33. 680. 000 نسمة، وعاصمتها مدينة الدار البيضاء. تقع الدولة المغربية في قارة إفريقيا. العراق
تعد الدولة العراقية هي عاشر اكبر دولة عربية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 435. 050. 00 كم مربع. أيضا يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 36. 575. 000 نسمة، وعاصمتها مدينة بغداد. تقع الدولة العراقية في قارة آسيا. سلطنة عمان
مقالات قد تعجبك:
تعد سلطنة عمان هي الحادية عشر في ترتيب اكبر الدولة العربية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 309. 500. 00 كم مربع. أيضا يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 4. ترتيب الدول العربية من حيث المساحة. 181. 000 نسمة، وعاصمتها مدينة مسقط. تقع سلطنة عمان في قارة آسيا. قد يهمك: قائمة أسماء الدول المتقدمة في العالم بالترتيب
سوريا
تعد الدولة السورية هي الثانية عشر في ترتيب اكبر الدولة العربية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 185. 180. 00 كم مربع. أيضا يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 23.
في القائمة المدرجة أدناه قائمة كل الدول الأسيوية، حسب المساحة الجغرافية. مساحة أسيا الجغرافية تبلغ 44. 579. 000 كم².
06:00 م
الإثنين 02 أبريل 2018
كتب- معتز حسن:
وجبة الكورن فليكس من أفضل الوجبات الغذائية التي ينصح بها الأطباء. فإلى جانب طعمها اللذيذ والشهي، فهي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا. حيث يتكون الكورن فليكس من رقائق الذرة النقي الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم في عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض. كما أن الكورن فليكس من المصادر الممتازة للمعادن والعناصر الهامة مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ولذلك فهناك الكثير من الفوائد الصحية التي يتميز بها الكورن فليكس، سوف نتعرف عليها، حسب ما نشرت مجلة "حياتك". 1- يساعد على التغذية السليمة للمرأة الحامل
حيث تعد هذه المرحلة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، ولابد من التغذية السليمة كي تتجنب حدوث أي مضاعفات وآثار جانبية سيئة تصر بصحتها وبصحة جنينها. وينصح الأطباء النساء الحوامل بضرورة تناول وجبة الكورن فليكس مرة واحدة يوميًا خلال وجبة الفطور من خلال إعداده مع الحليب والمكسرات والفواكه. حيث يعمل الكورن فليكس على مد الحامل بالطاقة والحيوية والقدرة على تحمل أعراض الحمل المزعجة.
فوائد الكورن فليكس الصحية | 3A2Ilati
الأحد 24/فبراير/2019 - 02:36 م
صورة تعبيرية
من المعروف للكثير من متبعي الأنظمة الغذائية وروتين "الدايت" أن الأطعمة مثل "الكورن فليكس، والشوفان" ضروريان لفقدان الوزن، ومع ذلك فالأخير يعد أكثر أهمية. ولتوضيح هذا الأمر، أكد أحمد سعيد، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أنه للأسف يوجد اعتقاد خاطئ عند البعض أن الكورن فليكس يساعد فى النظام الغذائي الصحي، وله فوائد صحية عديدة، موضحًا أنه ليس إلا طعاما يصنع من رقائق الذرة والشعير، وبعض المواد الصناعية، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من السكر، ومكسبات الطعم والمواد الحافظة، مشيرًا إلى أنه يفقد جزءا كبيرا من قيمته الغذائية لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكر، ويعطي إحساسا مؤقتا بالشبع. أما الشوفان فهو نبات عشبي مثل القمح والشعير، لكن يحتوى على قيمة غذائية عالية، لأنه من الكربوهيدرات المعقدة، وهذا يعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول، وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة أن من مميزات الشوفان مساعدته فى عملية حرق الدهون أحسن، كما أن نسبة الدهون والسكريات قليله جدًا، لأنه نبات طبيعي 100%. ويندرج الشوفان تحت قائمة الـ"Super foods" في الطعام، وتنصح منظمة الصحة العالمية بتناوله، لأن له فوائد عديدة للجسم؛ لذا ينصح أخصائي التغذية العلاجية بتناوله على الفطار لفوائده الكثيرة والبعد عن الأطعمة المصنعة.
أسرار لإضافة المتعة إلى رجيم الكورن فليكس
برنامج الـ كورن فليكس للرجيم برنامج سهل وسريع لكن في حال كنت تريد إضافة المتعة إليه ومحاربة الملل وروتين الطعام خلاله إليك النقاط التالية:
اختيار ما تح من النكهات
يمكنك التنويع في نكهات الكورن فليكس التي سيتم تناولها من الشوكولا أو الفانيلا أو الفاكهة لكن تأكد من اختيار رقائق الذرة وليس الرز مثلًا. إضافة حبات من الفاكهة
يمكنك إضافة القليل من الفاكهة إلى أطباق الكورن فليكس التي سيتم تناولها من التوت البري أو الفريز أو الأناناس وغيرها، كل ما عليك هو تنظيفها وتقطيعها وإضافتها. يمكن إضافة الكاكاو ورفع سرعة الرجيم
يمكن للكاكاو أن يزيد من فاعلية الرجيم لحرق الدهون بسرعة، لذا يمكنك إضافة القليل من الكاكاو الخام الخالي من السكر إلى الطبق. قد يهمك: 12 نوع من الأطعمة تزيد من حرق الدهون
الاستمتاع بالشاي والقهوة
يمكنك تناول الشاي الأحمر أو الأخضر أو الأبيض لكن بدون إضافة السكر، كما يمكنك التمتع بالقهوة لكن بدون الدسم أو الحليب أو السكر أو الكافي ميت. أخطاء يجب تجنبها في رجيم الكورن فليكس
توجد بعد الأخطاء التي تحول دون خسارة الوزن مع الالتزام بهذا الرجيم، لذا من الضروري معرفتها وتجنبها، وهي:
تناول الحليب كامل الدسم بدلًا الحليب خالي الدسم.