تحتوي الخضراوات على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج وفيتامين أ المسمى بيتا كاروتين وكذلك فيتامين إي وكذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. أما بالنسبة للخضروات التي تحتوي على كميات قليلة من السكر والدهون وكذلك الملح ، فهي من أنسب مصادر الألياف الغذائية ، ولهذا يجب أن يحتوي النظام الغذائي على هذه الخضار. الخضار تعطي الإنسان توازنًا طبيعيًا ونمط حياة صحيًا. عند تناول كميات كبيرة من الخضار ، فهي تساعد في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي وتجنب السمنة لأنها تخفض مستويات الكوليسترول بالإضافة إلى خفض ضغط الدم. بعض النصائح الهامة لتقشير الخضار الورقية
هناك عدة نصائح يجب مراعاتها عند تقشير أي خضروات ورقية وأسمائها ، منها ما يلي:
لتنظيفه جيدًا ، يجب استخدام فرشاة خضروات. انواع الفاكهة وأسمائها : فواكه معتدلة المناخ – المدارية أو الاستوائية – البسيطة – المركبة والفواكة المدمجة | موقع أنواع. يجب نقع الخضار ذات الزوايا والجوانب المتعددة ، مثل الخس والقرنبيط والبروكلي. تنقع هذه الخضار في الماء ويجب أن تبرد لمدة 1-2 دقيقة ثم تشطف جيدًا. يجب استخدام الليمون والخل والملح حتى يتم تحقيق النقاء التام. يجب تبريد جميع الخضروات ، ولكن يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة أربع درجات مئوية. لا يجب عليك شراء الخضار المقطعة ، ولكن لا توجد مشكلة في شراء الخضار التي تبقى جيدة في الثلاجة.
- انواع الفاكهة وأسمائها : فواكه معتدلة المناخ – المدارية أو الاستوائية – البسيطة – المركبة والفواكة المدمجة | موقع أنواع
انواع الفاكهة وأسمائها : فواكه معتدلة المناخ – المدارية أو الاستوائية – البسيطة – المركبة والفواكة المدمجة | موقع أنواع
وأكثر ما يميزها أنها لا تعود بالضرر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، على الرغم من احتوائها على السكر، لكنه سكر طبيعي، بنسبة ممتازة للناس جميعًا. كما جميع أنواع الفواكه، تحتوي على الماء في مكوناتها، وتعمل على تعزيز الصحة، وتمدها بالعناصر القيمة. علاوة على ذلك فهي تقوي بنية العظام للأطفال والكبار على حد سواء، ونجد جميع الأطباء حول العالم ينصحون بتناولها. فوائد الفواكه الصحية للجسم
ذكرنا سابقا أن الفواكه لها دور في إمداد الجسم بالصحة والقيمة الغذائية العالية، وسنتوسع في ذكر الفوائد في التالي:
مصدر الطاقة للجسم، حيث تعطي الجسم كمية وفيرة من الطاقة. وهذا ما يفسر تناول الرياضيين ثمرة من أنواع الفواكه قبل بداية التمرين الرياضي. وكذلك يتناولون منها بعد الانتهاء من التمرين، لأنها تزود الجسم بالطاقة المناسبة له. من فوائدها أيضا أنها تقي الإنسان من الإصابة بمرض السكري، وعلى الأخص النوع الثاني منه. لا سيما أنه من الأنواع التي يكثر الإصابة بها بين الناس، وشائعة في مختلف أنحاء العالم. بتناول الفواكه يحافظ الجسم على مستوى السكر في الدم. كما تمد الجسم بالسكر المستمد من المصادر الطبيعية. وتتميز بعض أنواع الفواكه بنسبة السكر المنخفضة التي تحتوي عليها، مثل التفاح، والموز، الأفوكادو، البرتقال، والخوخ والكرز.
جابوتيكابا
هي فاكهة استوائية تنمو في ولايات ميناس جيرايس وجوياس وساو باولو في البرازيل، وتُشبه في طعمها نكهة العنب، ومع ذلك تنمو هذه الأشجار على جذع وأغصان شجرة جابوتيكابا. كيوانو
فاكهة الـ "كيوانو" أو ما يُسمّى بالخيار المُقرن الأفريقي وهو من فصيلة البطيخ، ولكن تكون باللون الأصفر من الخارج وأخضر من الداخل بالإضافة إلى أنها تحتوي على بذور تشبه بذور الخيار، ويُشبه طعمها طعم الموز الغير ناضج. كرمبولا
وتُسمّى أيضًا بفاكهة النجمة وتنتمي إلى فصيلة الحمضيات فهي غنية بفيتامين (ج) ولها مذاق رائع ويكثر نموّها في مناطق جنوب شرق آسيا، كما تُزرع في مصر. فاكهة بندانوس
تمتلك فاكهة الـ"بندانوس" شعبية كبيرة وخاصة في "جزيرة ميكرونيسيا"، وتُعتبر غنية بالفيتامينات. فاكهة يد بوذا
تعتبر فاكهة "يد بوذا" من أكثر أنواع الفواكه غرابة في العالم، حيث إنها تستخدم في الدول الآسيوية للحصول على العطور والدواء. فاكهة كاكايا
تتميز هذه الفاكهة بطعمها الذي يمتاز بأنه خليط ما بين كوكتيل التفاح، والأناناس، والمانجو، والموز. فاكهة كوبواسو
تتميز هذه الفاكهة الأمازونية "كوبواسو" بوجود رائحة مميزة وفريدة من نوعها، حيث تشبه رائحة الشوكولا والأناناس معاً، وهي تتواجد على ضفاف نهر الأمازون.
سرطان القولون: أحيانا قد يكون النزيف الشرجي ( نزول دم من فتحة البراز) أحد الأعراض المرضية الظاهرية في بعض حالات سرطان القولون ، ولاسيما إذا كان النزيف الشرجي مصحوبا بهبوط وزن الجسم على نحو غير مبرر أو مفهوم. يعتمد التعامل مع حالات النزيف الشرجي بصورة رئيسية على تحديد العامل المسبب والعمل على علاجه ، كذلك ينبغي إستخدام الأدوية المضادة للنزيف ( مثل فيتامين ك) لإيقاف نوبات النزيف النشطة. ينصح بتناول طعام ذو محتوى مرتفع من الألياف العضوية مع الإكثار من شرب السوائل وتجنب الإصابة بالإمساك أو الإسهال قدر الإمكان. نزول دم من فتحة الشرج. إذا اردت الحصول على أفضل الخدمات الصحية يمكنكم التواصل معنا من خلال الضغط على إحجز الان
فحص الدم. تنظير القولون. التصوير بالأشعة المقطعية. علاج النزيف الشرجي
بعد الوصول للتشخيص المناسب ومعرفة سبب النزيف الشرجي هذه بعض الخيارات العلاجية المتاحة التي قد يقترحها الطبيب والتي تختلف من حالة لأخرى:
عملية جراحية: لعلاج النزيف الشرجي الناتج عن مشكلات مثل: البواسير، والشق الشرجي، والخراج الشرجي، والأورام السرطانية. التنظير الداخلي: لحقن مواد دوائية معينة في المنطقة التي كانت سبب النزيف الشرجي داخل الجهاز الهضمي. مراهم وكريمات خارجية: تُساعد على علاج النزيف الشرجي الناتج عن البواسير. في بعض الحالات قد يكون هناك حاجة لإدخال المريض إلى المستشفى لإخضاعه لعملية نقل دم في الحالات التي يتسبب فيها النزيف الشرجي بخسارة كميات كبيرة من الدم. من قبل
رهام دعباس
-
الأربعاء 29 نيسان 2020
حفظكم الله من كل مكروه وسوء، ووفقكم لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
رقية محمد
بارك الله فيك معلومات فادتني وخلتني اعرف ما بي
مجهول ام سعيد
الله يحفظك ع هلاجابة
تاريخ النشر: 2014-01-05 22:53:37
المجيب: د. محمد حمودة و د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا سيدة عمري 27 سنة، متزوجة وأم لطفلة، منذ أقل من شهرين أنجبت ابنتي -وعزيزة قلبي-، وكانت الولادة طبيعية -والحمد لله-، بعد الولادة أحسست بقطعة لحم عند فتحة الشرج، ولكنني لم أكن أشعر بألم فيها، إحدى المرات جلست على السيراميك فأحسست بالألم الشديد، وبعدها خف ونسيت الأمر.
القرحة: والتي قد تظهر في بطانة المعدة، أو في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. السلائل الهضمية (Digestive polyps): حيث تحدث بسبب التهاب القولون التقرحي وقد تتطور لسرطان. التهاب الرتج (Diverticulitis): حيث تظهر جيوب صغيرة في بطانة الأمعاء. 3. أسباب أخرى للنزيف الشرجي
قد ينتج النزيف الشرجي عن مشكلات صحية وأمراض أخرى، مثل:
الالتهابات وأنواع العدوى المختلف: تلك الناتجة عن أنواع البكتيريا المختلفة، مثل: السالمونيلا ( Salmonella) ، والإشريكية القولونية ( Escherichia coli). الإصابة بخلل التنسج الوعائي: والذي يُسبب تضخم بعض الأوعية الدموية المتواجدة في جدران القولون. إصابة الشرج بجرح: أو تمزق نتيجة التعرض لحادث. أعراض النزيف الشرجي
قد يترافق النزيف الشرجي مع ظهور الأعراض الآتية:
ألم في فتحة الشرج. ظهور دم في البراز بلون أحمر أو أسود. آلام متفرقة في منطقة أسفل الظهر، أو في أجزاء معينة من الجهاز الهضمي. إرهاق وتعب وشحوب عام في البشرة. فقر الدم. تقيؤ دموي. براز لونه أسود أو أحمر. دوار. خفقان القلب. الإغماء. تشخيص النزيف الشرجي
لتشخيص سبب النزيف الشرجي قد يطلب الطبيب من المريض الخضوع لبعض الفحوصات، مثل:
الفحص الجسدي.
من جرح الولادة بعد الامساك هل هو دم نفاس للعلم أنه مو مكان خروج الدم ولكنه صافي غير عن دم النفاس فايش اعتبره
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
الله يعافيكم لاتقولوا اروح المستشفى واكشف لان متعقدة من الطلق والولادة والتنظيف
معلشي توضحي الدم خارج منين بالظبط يعنى تقصدي من الشرج لما جالك امساك ولة من مكان الولاده وضحيلى اعرف ارد بس لان انة كنت ف حاله زى كذه
كثري شرب ماء عشان تتجنبي الامساك
معلشي توضحي الدم خارج منين بالظبط يعنى تقصدي من الشرج لما جالك امساك ولة من مكان الولاده وضحيلى...
انا مخربطة بصراحة مدري وين مكان الولادة نسيت هو الخياطة نفسه مكانه والا وين مو مركزة
ولكن لما مسحت لقيت الدم من الشرج يعني مو بس تحت كأنه من الشرج متأكدة
متوحمة على الماي من حملي ماحبه بس اشرب قطرة اروح دورة المياه عشر مرات