ذات صلة أسباب فقر الدم وعلاجه وأعراضه تعريف فقر الدم
أعراض فقر الدم العامة
قد لا يعاني المصاب بفقر الدم (Anemia) من أية أعراض اعتماداً على المسبب لفقر الدم، كما قد لا تتم ملاحظة أية أعراض في بادئ الأمر، إذ يكون فقر الدم في البداية بسيطاً وخفيفاً، ثم تصبح الأعراض أكثر سوءاً مع تفاقم فقر الدم، وتتضمن الأعراض العامة لفقر الدم ما يأتي: [١]
الضعف و الإرهاق. شحوب الجلد أو اصفراره. ضيق التنفس. عدم انتظام ضربات القلب. الشعور بألم في الصدر. الصداع. الدوخة أو الدوار. برودة اليدين والقدمين. هبوط ضغط الدم عند الوقوف، ويعرف ذلك بهبوط الضغط الانتصابي (Orthostatic hypotension)، والذي من الممكن أن يحدث عند التعرض لفقدان الدم بشكل حاد. [٢]
أعراض فقر الدم حسب النوع
تختلف أعراض وعلامات فقر الدم اعتماداً على سبب الإصابة به، فقد يكون فقر الدم ناجماً عن الإصابة بمرض مزمن يؤدي إلى إخفاء أعراض وعلامات فقر الدم، وبالتالي يتم الكشف عن الإصابة بفقر الدم أثناء إجراء فحوصات لأمراض أخرى. [٣]
أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
تتضمن أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يأتي: [٤]
ترقق الأظافر وتساقط الشعر. ظهور تقرحات على اللسان.
- هل الدوخة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول – جربها
- كتب أفضل عصير لفقر الدم - مكتبة نور
- فقر الدم والدورة الشهرية - معلومه صحيه
- هل حمض الفوليك يؤخر الدورة - سطور
- الأرصاد الجوية.. هاشتاج يتصدر تويتر للسخرية من عدم توافق التوقعات مع الطقس
- الأرصاد الجوية – BurganNews
- الأرصاد الجوية: الطقس مائل للحرارة نهارا ومعتدل ليلا مع فرص لأمطار متفرقة ورياح مثيرة للغبار - كويت نيوز
هل الدوخة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول – جربها
لذلك من الأفضل ألا تتناول الشاي و القهوة مباشرة بعد تناول الطعام. بينما يمكن لفيتامين "سي" أن يساعد على إمتصاص الحديد بسهولة ( مصادر فيتامين سي مثل الحمضيات و الفلفل و الفراولة و الجوافة و غيرها). و تشمل أيضاً مصادر الحديد الغير مصبوغ: فول الصويا و العدس، الشوفان، و القمح و البنجر و الكرنب و المكسرات و الفاصوليا. شاهد هنا الميزد من أطعمة للانيميا
ولكن تذكر أنه إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد، فإن كمية الحديد التي يحصل عليها من الطعام لن تكون كافية لعلاج هذا النقص. لذلك لا بد من تناول أقراص مكملات الحديد الغذائية لعلاج فقر الدم و نقص الحديد. و لكن لا بد من التحدث مع الطبيب قبل أن تتناول أي من هذه المكملات الغذائية، و ذلك لأن هناك العديد من أنواع فقر الدم لأسباب مختلفة. لذلك من المهم التأكد من أنك تتناول العلاج المناسب لحالتك. كيف يمكنك زيادة الهيموجلوبين في الدم ؟
كتب أفضل عصير لفقر الدم - مكتبة نور
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل المبكرة جدا جدا
طرق تجنب الدوخة بسبب الحمل
بعد التعرف على أسباب الدوخة يجب أن نتعرف على طرق علاج الدوخة والتخفيف من نوبات الدوار وفيما يلي بعض النصائح للتخلص من الدوخة:
الحرص على النهوض بصورة بطيئة بعد الاسترخاء أو الجلوس وذلك لتجنب الدوخة المفاجئة. على المرأة الحامل أن تتجنب الوقوف لفترات طويلة وكذلك الاستلقاء على الظهر. شرب المياه بصورة كبيرة وذلك للحفاظ على الجسم رطبًا. لتفادي إعاقة سريان الدم خلال الجسم يجب على السيدة عدم ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس الفضفاضة. الابتعاد عن الاستحمام باستخدام الماء الساخن. تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على كميات لا بأس بها من الحديد مثل اللحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء يساعد على تجنب حدوث فقر الدم وبالتالي تجنب حدوث الدوار أو الدوخة. تناول كميات صغيرة من الطعام على وجبات كثيرة وذلك على مدار اليوم لتجنب الجوع والاحساس الدائم بالشبع. الحرص على زيادة حركة القدم عن طريق المشي وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الجسم. يجب على المرأة الحامل الحصول على التهوية الجيدة للتنفس بشكل سليم. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كافيين بالإضافة إلى تجنب المشروبات الغازية.
فقر الدم والدورة الشهرية - معلومه صحيه
اليرقان. المعاناة من أعراض فشل الكلى. الإصابة بنوبات الصرع. تغير لون البول إلى اللون الأحمر أو البني. أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
في حال تم تشخيص الفرد بالإصابة بفقر الدم وشعر بتفاقم الأعراض كألم الصدر، وزيادة سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، ومواجهة صعوبة في التنفس، فعليه الذهاب إلى المستشفى فوراً، إذ من الممكن أن تكون هذه الأعراض بشكل خاص علامة دالة على الإصابة ب فشل القلب ، وفي الحقيقة تدل المعاناة من فقر الدم غالباً على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل: وجود نزيف داخلي مزمن، لذلك تجب مراجعة الطبيب في حال ظهور مجموعة معينة من أعراض فقر الدم. كما أنَّ امتلاك تاريخ عائلي للإصابة بفقر الدم الوراثي يعتبر من الأمور التي تستدعي زيارة الطبيب لإجراء الفحص الجيني وغيره من الفحوصات للتمكن من الكشف عن الحالة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ على المصابين بأمراض الكلى المزمنة، أو مرض السرطان، أو داء كرون (Crohn's disease)، أو الإيدز ، مراجعة الطبيب في حال ملاحظة ظهور أي من أعراض وعلامات فقر الدم، إذ إنَّ الحالات الصحية السابقة تتسبب في الإصابة بفقر الدم، وبشكل عام تنبغي زيارة الطبيب إذا تم إبلاغ الفرد بعدم قدرته على التبرع بالدم نتيجة انخفاض مستوى الهيموغلوبين لديه.
هل حمض الفوليك يؤخر الدورة - سطور
أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
بعد التعرف عن علاقة فقر الدم والدورة الشهرية الغزيرة لا بدّ الآن من ذكر أبرز العلامات والدلالات التي قد تشير إلى أن الفرد يعاني من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يوجد لفقر الدم دلالات وأعراض يمكن من خلالها التنبؤ بالإصابة به، بالإضافة إلى تحليل الدم المخبري البسيط الذي يؤكد ذلك، وإليك أهم أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فيما يأتي:
التعب والخمول. ضيق في التنفس. خفقان القلب. بشرة شاحبة. أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
العديد من الأمور قد تؤدي إلى نقص الحديد في دم الإنسان أهمها:
النساء (فوق سن الأربعين) والرجال: نزيف في المعدة والأمعاء نتيجة لعدة أسباب منها: تناول بعض أنواع الأدوية ومضادات الالتهاب، أو الإصابة بقرحة المعدة أو سرطانات الجهاز الهضمي (سرطان المعدة أو سرطان الامعاء). النساء في سن الإنجاب: وذلك نتيجة أن الدورة الشهرية غزيرة ، والحمل، وسوء التغذية، وعدم الحصول على الكفاية من عنصر الحديد من خلال الطعام.
ماذا أفعل إذا كنت أعاني من نقص الحديد ؟
يمكنك زيادة نسبة الحديد في الدم من خلال زيادة كمية الحديد في نظامك الغذائي. و هناك نوعان من الحديد الذي تحصل عليه من خلال الطعام: حديد الهيم ( به صبغة الحديد) و الحديد الغير هيم ( لا يوجد به صبغة الحديد). و تحتوي مصادر حديد الهيم على الهيموجلوبين ( و هو البروتين الذي يحتوي على الحديد داخل خلايا الدم)، و هو موجود فقط في اللحوم. و هذا النوع من الحديد يتم إمتصاصه بسهولة أكثر من الحديد الغير مصبوغ. و تحتوي كل أنواع اللحوم على الحديد الهيم ( المصبوغ) بما فيها لحم الدجاج و الديك الرومي ولا يقتصر الأمر على اللحوم الحمراء فقط ( بالرغم من أن اللحوم الحمراء تحتوي على أعلى تركيز من الحديد). كما أن الأسماك و المأكولات البحرية و خاصة المحار تعتبر مصدر كبير للحديد. أما الحديد الي لا يحتوي على صبغ الحديد فهو متوفر في المصادر النباتية، مثل الحبوب والفول و بعض الخضروات. و هذا الحديد بل يتم إمتصاصه بشكل جيد على عكس الحديد ذو الصبغة. لذلك قد يعاني السكان الذين يعانون من تناول كميات قليلة من اللحوم حتى يحصلوا على ما يكفي من الحديد. يمكن للمركبات الاخرى الموجودة في المصادر النباتية للحديد الغير مصبوغ ( مثل الفايتات و التانين و الكالسيوم) يمكن أن تقلل أيضاً من إمتصاص الحديد.
قراءة الموضوع
الأرصاد: شبورة غدا على الطرق المؤدية للقاهرة الكبرى والوجه البحرى
كما ورد من مصدر الخبر
الأرصاد الجوية.. هاشتاج يتصدر تويتر للسخرية من عدم توافق التوقعات مع الطقس
وبين أن الطقس غدا ليلا يكون معتدلا وغائما جزئيا والرياح متقلبة الاتجاه إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ما بين 8 و28 كيلومترا في الساعة ودرجة الحرارة الصغرى المتوقعة ما بين 19 و23 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل وارتفاع الموج ما بين 1 و3 أقدام. ولفت القراوي إلى أن الطقس نهار بعد غد السبت يكون مائلا للحرارة وغائما جزئيا إلى غائم والرياح متقلبة الاتجاه إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانا تتراوح ما بين 10 و40 كيلومترا في الساعة مع فرصة لأمطار متفرقة تكون رعدية أحيانا ودرجات الحرارة العظمى المتوقعة ما بين 33 و35 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل يعلو أحيانا وارتفاع الموج ما بين 2 و6 أقدام. وأشار إلى ان الطقس السبت ليلا يكون معتدلا وغائما جزئيا إلى غائم والرياح شمالية غربية إلى متقلبة الاتجاه خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانا ما بين 10 و40 كيلومترا في الساعة مع فرصة لأمطار متفرقة تكون رعدية أحيانا وفرصة للغبار وتكون درجة الحرارة الصغرى المتوقعة ما بين 19 و23 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل يعلو أحيانا وارتفاعه ما بين 2 و6 أقدام.
الأرصاد الجوية – Burgannews
وذكر أن الطقس نهار غد الجمعة يكون مائلا للحرارة وغائما جزئيا إلى غائم والرياح متقلبة الاتجاه إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط على فترات ما بين 10 و45 كيلومترا في الساعة مع فرصة لأمطار متفرقة تكون رعدية أحيانا وفرصة للغبار على بعض المناطق ودرجات الحرارة العظمى المتوقعة ما بين 31 و33 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل يعلو أحيانا وارتفاعه ما بين 2 و6 أقدام. الأرصاد الجوية: الطقس مائل للحرارة نهارا ومعتدل ليلا مع فرص لأمطار متفرقة ورياح مثيرة للغبار - كويت نيوز. وبين أن الطقس غدا ليلا يكون معتدل الحرارة وتقل السحب وفرص الأمطار تدريجيا والرياح جنوبية شرقية إلى جنوبية خفيفة إلى معتدلة السرعة تتراوح ما بين 8 و30 كيلومترا في الساعة ودرجة الحرارة الصغرى المتوقعة ما بين 21 و23 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل وارتفاع الموج ما بين 1 و3 أقدام. وعن الطقس نهار بعد غد السبت قال القراوي إنه يكون مائلا للحرارة والرياح شمالية غربية إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة ما بين 12 و30 كيلومترا في الساعة وتظهر بعض السحب المتفرقة ودرجات الحرارة العظمى المتوقعة ما بين 34 و36 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل ما بين 2 و4 أقدام. وأشار إلى أن طقس السبت ليلا يكون معتدل الحرارة والرياح شمالية غربية إلى متقلبة الاتجاه خفيفة إلى معتدلة السرعة ما بين 8 و30 كيلومترا في الساعة وتظهر بعض السحب المتفرقة ودرجة الحرارة الصغرى المتوقعة ما بين 20 و22 درجة مئوية ويكون البحر خفيفا إلى معتدل وارتفاعه ما بين 1 و3 أقدام.
الأرصاد الجوية: الطقس مائل للحرارة نهارا ومعتدل ليلا مع فرص لأمطار متفرقة ورياح مثيرة للغبار - كويت نيوز
الساحل الشمالي الغربي: "مرسى مطروح، السلوم، الضبعة، سيدي عبد الرحمن، النجيلة، سيدي براني". الساحل الشمالي الأوسط: "الإسكندرية، العلمين، مارينا، برج العرب، الحمام". ساحل الدلتا الشمالي: "رشيد، جمصة، بلطيم، رأس البر، دمياط، عزبة البرج". الساحل الشمالي الشرقي: "بورسعيد، العريش، رفح".
وعن موعد ارتداء الملابس الصيفية، تابعت منار: "يفضل ارتدائها بعد أعياد شم النسيم مش دلوقتي خالص وخلال فترات الليل والنهار مش هنلبس الملابس الصيفية ونخفف خلال فترات النهار أما ليلًا، فيجب أن نحافظ على الملابس الشتوية".
المصدر: مصراوى