من ثم في وعاء آخر، امزجي الملح والفلفل والخل وزيت الزيتون. بعد ذلك أضيفي مزيج التتبيلة إلى الملفوف والجزر وقلبي السلطة جيداً. من ثم انثري البقدونس على السلطة وقدميها. طريقة عمل سلطة الملفوف لايت
المكونات
½ راس ملفوف ابيض مقطع شرائح رفيعة ½ راس ملفوف بنفسجي مقطع شرائح رفيعة 1 بصل متوسط مفروم 2 جزر مقطع شرائح رفيعة 1 معلقة كبيرة خل 1 معلقة كبيرة عصير ليمون 2 معلقة كبيرة مايونيز قليل الدسم 1 معلقة صغيرة سكر ¼ كوب حليب خالي الدسم
طريقة التحضير
في وعاء صغير أخلطي المايونيز مع الحليب والخل الأبيض والخل الأحمر وعصير الليمون والسكر والملح. سلطة الملفوف البنفسجي لمريض التصلب: تعرف على أهمية تناولها - مشفى الحكمة. بعد ذلك أتركي المزيج جانباً لحوالي 20 دقيقة حتى يرتاح. من ثم في وعاء كبير أخلطي الملفوف والملفوف الأحمر والبصل والجزر جيداً. ثم أسكبي الصلصة واخلطي من جديد إلى أن تتجانس المكونات. بعد ذلك ضعي السلطة لحوالي ساعتين في الثلاجة قبل تقديمها.
فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي
موقع مطبخك 18 فبراير، 2022 0 10
سلطة الملفوف البنفسجي صحية وشهية وبطريقة تحضير عصرية
ؤسلطة الملفوف البنفسجي تعتبر أحد اهم المقبلات التي عادة ما تضاف إلى جانب الاطباق الرئيسة وتتنوع هذه الاصتاف بحسب المكونات…
أكمل القراءة »
طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط
2 مِلعقة صغيرة من خل التُفاح. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير:
خلط المايونيز بالخردل وخل التُفاح في وعاء. إضافة الملفوف والجزر إلى المزيج في وعاء كبير. إضافة الملح والفُلفُل حسب الرغبة. هل يحتوي الملفوف البنفسجي على فيتامين سي أعلى من الملفوف الأخضر؟
نعم؛ يُعدُّ فيتامين سي من الفيتامينات المهمّة للحِفاظ على صحّة العِظام والأسنان ويُعزز المناعة؛ ويوجد بكميات كبيرة في كلا النوعين، لكنّ كوب الملفوف البنفسجي يُعطي الشخص 51 ملغ من فيتامين سي، أمّا كوب من الملفوف الأخضر فهو يحتوي على 33 ملغ من فيتامين سي. [١٣]
المراجع
^ أ ب "8 Impressive Benefits of Purple Cabbage", healthline, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Red Cabbage: The Disease-Fighting, Gut-Healing Superfood", draxe, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Higher Anthocyanin Intake Is Associated With Lower Arterial Stiffness and Central Blood Pressure in Women", pubmed, Retrieved 30-6-2020. طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط. Edited. ↑ "Chemopreventive activity of sulforaphane",, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Cruciferous vegetables intake and the risk of colorectal cancer: a meta-analysis of observational studies",, Retrieved 30-6-2020.
سلطة الملفوف البنفسجي لمريض التصلب: تعرف على أهمية تناولها - مشفى الحكمة
الكربوهيدرات
6. 6 غرام. الدّهون
0. 1 غرام. البروتين
1. 3 غرام. الماء
80. 45 غرامًا. الكالسيوم
40. 05 مليغرامًا. البوتاسيوم
216. 27 مليغرامًا. المغنيسيوم
14. 24 مليغرامًا. الفسفور
26. 70 مليغرامًا. الحديد
0. 71 مليغرامًا. فيتامين أ
993. 24 وحدة دوليّة. الفولات
16. 02 ميكروغرامًا. فيتامين ك
34. 0 ميكروغرامًا. فيتامين سي
50. فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي. 7 مليغرامًا. وصفات صحية للملفوف الأرجواني
هناك العديد من الوصفات الصحيّة للملفوف البنفسجي، ومن أهمها الآتي:
عصير الملفوف البنفسجي
يحتوي هذا العصير على العديد من المكونات الصحيّة التي تُستخدَم لصُنع سلطة؛ ويُحضّر الشخص عصير الملفوف البنفسجي من خلال اتِّباع الآتي: [١١]
المكونات:
300 غرام من الملفوف الأحمر. حبة من الشمندر متوسطة مُقشّرة ومُقطّعة. حبتان من البرتقال. طريقة التحضير:
خلط كل المُكونات بعضِها ببعض. الاحتِفاظ بالعصير في زجاجة في الثلاجة لعِدّة أيام. سلطة الكوسلو الصحيّة
تُحضَّر سلطة كوسلو صحيّة من خِلال اتِباع الآتي: [١٢]
مِلعقة كبيرة من الخردل. 2 كوب من الملفوف البنفسجي المُقطع. 2 كوب من الملفوف الأخضر المُقطع. كوب من الجزر المبشور. 2 مِلعقة كبيرة من المايونيز قليل الدّسم.
الملفوف الأرجواني
يُصنّف الملفوف الأرجواني أو البنفسجي من الخضروات الصليبية الغنية بالفيتامينات والمعادِن التي قد يغفل بعضهم عن تناوله، فالملفوف البنفسجي لا يختلف طعمه عن الملفوف الأخضّر ، لكِنّه يحتوي على العديد من المُكونات النباتيّة ومُضادّات الأكسدة التي أثبتت فاعليتها لصحّة الجسم [١] ، وفي هذا المقال تُذكَر مجموعة من أهم الفوائِد للملفوف الأحمر إضافة إلى طُرق صحيّة يضيفها الشخص إلى نظامه الغذائي الصحي. 8 فوائد للملفوف الأرجواني
هناك 8 فوائد مهمة للملفوف، وتشمل الآتي: [١] ، [٢]
يمتلك نسبة عالية من مضادّات الأكسدة: يحتوي الملفوف البنفسجي على كميّات غنيّة من مضادّات الأكسدة والمُركبات النباتيّة المهمّة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض التي يتطرق المقال لها لاحِقًا، لكن من أهم هذه المُكونات: فيتامين سي والكاروتينات ومُضادّات الأكسدّة الفلافونويد؛ مثل: الأنثوسيانين والكايمبفيرول. يحسّن صحّة القلب: يحتوي الملفوف على الأنثوسانين، وهو من مضادات أكسدة الفلافونويد التي تُعطي الملفوف البنفسجي اللون المُميز، كما أنّها من المُركبات التي تعزّز صحّة القلب؛ فقد أثبتت دراسة أُجريت على النِساء اللاتي تناولن الأطعِمة الغنية بالأنثوسيانين، وكانت النتائِج التقليل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين وارتِفاع ضغط الدّم.
عادات خاطئة تزيد من مشاكل الشعر هناك بعض العادات التي نقوم بها بطريقة تلقائية تتسبب في ظهور العديد من المشكلات للشعر، ولذا يجب تفادي القيام بهذه العادات لمنع ظهور مشكلات الشعر المختلفة، ومن هذه العادات: كثرة استخدام مجفف الشعر الكهربائي أو مجعدات الشعر الكهربائية. كثرة غسل الشعر وتجفيفه. كثرة غسل الشعر بالماء الساخن لذي يعمل على فقدان الشعر لترطيبه ويسبب الجفاف والتقصف وكذلك يتسبب في ظهور القشرة في فروة الرأس. كثرة استخدام المياه المضاف إليها الكلور في غسل الشعر مما يتسبب في جفاف الشعر وتساقطه وتقصف الأطراف. كثرة التردد على حمامات السباحة حيث تحتوي المياه على الكلور الضار بالشعر. افضل بلسم للشعر الجاف 2020- أسعار أنواع بلسم للشعر الجاف - الريفيوز. بعض العوامل الجوية المحيطة مثل التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة أو الرطوبة أو الرياح مما يسبب جفاف الشعر وظهور بعض المشكلات. روتين العناية بالشعر هناك طريقة أساسية يجب أن تقومي بها للعناية بشعرك والحفاظ عليه من أي مشكلة، وهذا الروتين هو: غسل الشعر مرتين في الأسبوع بالشامبو المناسب لنوع شعرك. استخدام البلسم المناسب لنوع شعرك بعد غسله جيدًا وقبل تجفيفه. استخدام كريم مناسب لشعرك لترطيب الشعر. إن افضل بلسم للشعر هو ما يؤدي إلى تقوية شعرك ومنع تقصفه وزيادة كثافته ولمعانه، ولذا يجب أن تحددي نوع شعرك وتستخدمي البلسم الأفضل له، وننتظر منك مشاركتنا تجربتك ورأيك في بلسم الشعر في التعليقات.
افضل 10 انواع بلسم للشعر المتقصف | المرسال
فضلاُ عن ذلك، سيمنح هذا الكونديشينر شعركِ الحجم، اللمعان والحيوية. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 21 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 4- بلسم للشعر الجاف والخشن DEVACURL No-Poo Decadence Milk Cleanser من مميزات هذا البلسم أنه يحتوي على الحليب، مما يساعد في الترطيب العميق للخصلات. افضل 10 انواع بلسم للشعر المتقصف | المرسال. يمكن تطبيقه أيضاً على مختلف أنواع الشعرن مثل المصبوغ أو التالف، كونه يضم العديد من المكوّنات المغذية التي تعيد الحيوية والحياة للخصلات. تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 20 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 5- بلسم للشعر الجاف والخشن HERBAL ESSENCES Hair Strengthening Bamboo Natural Conditioner تتساءلين ما الذي يميّز بلسم هيربل هذا؟ الجواب هو أنه يحتوي على مستخلص الصبار والبامبو، مما يساعد في علاج الخصلات الجافة والتالفة. فضلاً عن ذلك، هذا البلسم خالي من السولفيات أو أية مواد ملوّنة ومركبة. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 6 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 6 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية افضل بلسم للشعر التالف إن كنتِ تعانين من شعر تالف فابحثي عن مستحضرات بلسم شعر تحتوي على البروتينات التي تعيد بناء الخصلات التالفة والمتكسّرة إضافةً إلى تنعيمها وترطيبها.
أفضل بلسم للشعر مضاد للتجعد | الجفاف والتقصف والتلف | تجميلي
ينصح باستخدامه كذلك لصاحبات الشعر المصبوغ ومن يعانين من الأطراف الجافة للغاية. يتوفر برائحة زبدة الكاكاو الرائعة. بلسم Joico Moisture Retention
جيوكو واحد من أفضل أنواع بلسم الشعر التي تعمل على معالجة الكثير من مشكلات الشعر مثل الجفاف والتقصف. يحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية التي تعمل على ترطيب الشعر من الأعماق مثل زيت الجوجوبا. يعمل على إصلاح الشعر التالف وترطيب الشعر الجاف ومنحه ملمساً ناعماً ومظهراً حيوياً. مما يتميز به أيضاً أنه يخلص الشعر من مشكلة الهياش التي تعاني منها الكثيرات. مفيد في فك تشابك الشعر والتخلص من العقد. كما يعمل على تقليل تساقط الشعر لنسبة تصل ل50%. يتميز برائحته القوية الرائعة. أفضل بلسم للشعر مضاد للتجعد | الجفاف والتقصف والتلف | تجميلي. بلسم Biolage Ultra Moisturizing
بلسم بيولاج معد خصيصاً لصاحبات الشعر شديد الجفاف ولمن يعانين من مشكلة تقصف الأطراف. بالانتظام على استخدامه يعمل على تطهير الشعر وتقويته بشكل كبير. يعمل على ترطيب الشعر من الأعماق ليتركه ناعماً ورطباً وملمسه سلس للغاية، كما أنه مفيد في التخلص من مشكلة هياشه. يتميز باحتوائه على مجموعة من المكونات الطبيعية التي تعمل على حفظ توازن الزيوت المرطبة للشعر خاصة الجاف والسميك وشديد الجفاف، مثل مستخلص جل الصبار وزبدة الكوباكو وبذور المشمش التي تساهم في جعل الشعر نعماً رطباً وملمسه سلس.
افضل بلسم للشعر الجاف 2020- أسعار أنواع بلسم للشعر الجاف - الريفيوز
بلسم الشعر ( hair conditioner) ويعرف بشكل عام بمصطلح ( البلسم) أو ( كونديشنر) هو أحد منتجات الشعر التي أصبحت تستخدم بشكل واسع ومنتشر للعناية بالشعر. وفي هذه المقالة سنتعرف على بلسم الشعر بشكل مفصل. حيث سنعرف ماهو وماهي فوائده للشعر ؟ وهل هو هام للعناية بالشعر بالفعل ، أم أنها مجرد دعاية تجارية تقوم بها الشركات للربح وفقط. كما سنعرف ماهي طريقة استخدامه الصحيحة. وكم عدد مرات استخدامه أيضا. ومن أهم أجزاء هذه المقالة أننا سنتعرف على أنواعه المختلفة ، وماهو أفضل نوع بلسم للشعر ؟ كما سنعرف ماهي الأخطاء التي يجب أن نتجنبها أثناء إستعماله. كل هذا وأكثر سنناقشه في هذه المقالة إلى جانب بعض المعلومات المفيدة والشيقة ، فهيا بنا …
ماهو بلسم الشعر ؟ وهل البلسم ضروري للشعر ؟
البلسم أحد المنتجات التي تستخدم للعناية بالشعر. وأهميته هي أنه يعمل على إعادة التوازن للشعر ، وتقليل الآثار الضارة التي أحدثها شامبو الشعر. فمعظم أنواع البلسم حمضية لتعمل على تقليل التأثيرات الضارة للشامبوهات والتي معظمها قلوية. فالبلسم يعمل على تحسين مظهر وملمس الشعر ، وإعطائه اللمعان والرطوبة التي قد يفقدها الشعر بعد إستعمال الشامبو ، خاصة لو كان هذا الشامبو من الأنواع القلوية القوية مثل شامبو شعر الأطفال.
تشمل قائمة فوائده ما يلي: يحفز نمو الشعر لاحتوائه على مستخلص جذور الماكا. يعمل على تهدئة تجعد الشعر. يعزز مستويات ترطيب الشعر بشكل ملحوظ. يتوفر بلسم MIRACLE MACA MOISTURE BALM من TREPADORA في ثلاثة أحجام مختلفة هي (100، 200، 500 مل)، كما أنه قابل للاستعمال بطرق متعددة ولأغراض مختلفة تتمثل فيما يلي: يستعمل كعلاج ليلي للتحكم في تجعد الشعر. يستخدم كعلاج مهدئ لفروة الرأس. يستعمل القليل منه لتسهيل التحكم والتصفيف. يمكن الاعتماد عليه أيضاً في تحفيز نمو الشعر. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً حبوب فيروجلوبين للشعر والبشرة أفضل أنواع شامبو غارنيه وطرق الاستخدام أفضل 5 أنواع من منتجات البلسم المنظف تمنحك انتعاشاً يومياً لشعر صحي ولامع 9 انواع عالمية من بلسم الشعر أفضل 8 بلسم للشعر الجاف والخفيف بلسم كانتو لشعر أنعم أفضل المنتجات التي تحتوي على زيت القرنفل الأساسي التي يمكنك شراؤها لشعرك
الزوار يشاهدون الان