صحة
تحميل الموضوع ملف ورد
تحميل الموضوع ملف PDF
الأحد, 13 03 2022
وقت القراءة( 3)دقيقة
مشاهدات:216
نبذه مختصرة عن الموضوع
تتنوّع فوائد السمسم الأبيض بشكلٍ واسع بتنوع مكوّناته من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تفيد وتدعم وظائف الجسم الحيوية المتعددة
الموضوع كاملاً
دليل الموضوع:
1. نبذه عامه
2. العناية بالبشرة
3. صحّة الشعر
4. تعزيز صحة القلب
5. تحسين عملية الهضم
6. تعزيز صحة العظام
7. تقليل الإلتهابات
8. السمسم الأبيض والسرطان
9. السمسم الأبيض وحرق الدهون
نبذه عامه:
تعدّ بذور السمسم واحدة
من الأطعمة القديمة على سطح الأرض، وفي الواقع نباتات السمسم هي أقدم أنواع النباتات
المعروفة التي تزرع من أجل بذورها وزيوتها بدلاً من أوراقها أو ثمارها أو خضرواتها،
وتستخدم بكثرة في الثقافات الأفريقية والشرق الأوسط، وكان السمسم يستخدم منذ آلاف السنين للطعام وكمصدر للدهون الضرورية لصحة الجلد، حيث أنّ السمسم يحتوي على كميات
عالية من الزيوت أكثر من أي نوع بذور آخر، وإنّ البذور نفسها صغيرة جدًا، طولها
3-4 مم فقط وعرضها 2 مم، ومع ذلك يتم إنتاج 3. 85 مليون طن منها كل عام، وله عدة أنواع
تختلف حسب اختلاف سلالات نبات السمسم ومنها السمسم الأبيض.
فوائد السمسم الابيض
إن السمسم الأبيض من أهم الأغذية التي يجب إدراجها ضمن قائمة الأنظمة الغذائية نظرًا لما تحتوي عليه من قيمة غذائية وعلاجية عالية تعود بالنفع على كافة أعضاء الجسم، فهو يحتوي بكثرة على الألياف والعناصر والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للحفاظ على صحته وخلوه من الأمراض، فلنتعرف أكثر على فوائد السمسم الأبيض. أهم الفوائد التي يقدمها السمسم الأبيض
١. يعد السمسم الأبيض من الأغذية الغنية جدًا بالألياف مما يجعله يساهم بشكل كبير في تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي وهذا ما يجعله مكافح جيد للإمساك ومقاومًا للأمراض التي عادة ما تصيب الجهاز الهضمي. ٢. إن السمسم من أكثر وأهم الأطعمة التي يجب أن ندخلها ضمن النظام الغذائي الصحي من أجل الحفاظ على بنية عظام صلبة وقوية؛ نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم الذي له دور فعال جدًا فيما يخص المحافظة على صحة العظام. ٣. للسمسم الأبيض خاصية في مقاومة جميع الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب من خلل في وظيفته أو اضطرابات ويساهم بشكل ملفت في التخفيف من الضغط الذي يصيب الأوعية الدموية. ٤. يساهم السمسم الأبيض في زيادة الوزن ممن يعاني من النحافة، إذ يجب إدراجه ضمن قائمة الأطعمة التي من شأنها أن تزيد في الوزن دون أي ضرر.
فوائد السمسم الابيض بالعين
الوكيل الإخباري - ينمو نبات السمسم في الأجزاء الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم، يزرع لبذوره الصالحة للأكل، إذ يعدّ إضافة لعديد من الأطباق الشهيرة في جميع أنحاء العالم. اضافة اعلان ينتج نبات السمسم البذور التي تحتوي على البروتين، الألياف، الدهون الصحية، الكالسيوم، فيتامين B، فيتامينE ومضادات الأكسدة. تتعدّد فوائده للصحة والجمال، إذ يحمي من أمراض القلب، السكري، التهاب المفاصل، الشيب المبكر ومفيد لنمو الشعر. كما تعتبر بذور السمسم غنيّة بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات هامّة للأكسدة، بل إن العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركّبات التي يحتويها وبين مكافحة السرطان. فوائد السمسم الأبيض الصحية، تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" عنها في المقال الآتي: فوائد السمسم الأبيض في الوقاية من السرطان يحتوي السمسم الأبيض على نسبة عالية من فيتامين E وفيتامين K والمغنيسيوم؛ وهذه العناصر جميعها تملك خصائص هامّة في مكافحة الأورام السرطانية. فوائد السمسم الأبيض والسكر في الدم يحتوي السمسم الأبيض على مركّبات هامة مثل المغنيسيوم الذي يساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، كما يقلّل من حدّة أعراض المرض لدى المصابات.
فوائد السمسم الابيض كامل
فوائد السمسم لحرق الدهون
يساعد السمسم الأبيض على حرق الدهون وخاصتا في منطقة الخصر لما يوجد في بذوره بعض المركبات التي تساعد على حرق الدهون، وتحتوى بذور السمسم الأبيض على الألياف التي تساعد في إبطاء إفراغ المعدة لتتيح وقت اطول للشعور بالإمتلاء وعدم الشعور بالجوع، ويساعد السمسم الأبيض على ثبات مستوى السكر في الدم لمنع حدوث الاضطرابات التي تؤدي الى الشعور بالجوع. السمسم الأبيض والقولون
تعمل بذور السمسم على التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي ، كالإمساك والإسهال ومشاكل القولون حيث تعمل على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك فضلا الى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. السمسم الأبيض يحارب السرطان
اثبتت دراسات عديدة ان السمسم الأبيض له تأثير قوي على مكافحة انواع محددة من السرطانات حيث انه يقوم بمحاربة نمو الخلايا السرطانية، وذلك بفضل البوليفينول الموجود في السمسم ، الذي يقلل الإصابة بسرطان الثدي طبقا للدراسة التي اجريت في مجلة التغذية عام 2012حيث اوضحت هذه الدراسة مدى ارتبط وجود البوليفينول في محاربة خطر مستقبلات هرمون الاستروجين لسرطان الثدي السلبي. ان النساء التي لديهن كمية عالية من البوليفينول لديهن فرصة اقل للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40 الى 50%، ولذلك يعتبر السمسم الأبيض مفيد لمكافحة السرطان حيث انه مصدرا غنيا للمركبات البوليفينولية، ويتم انتاج هذه المركبات عن طريق البكتيريا الدقيقة الموجودة في القولون.
فالسمسم لا يحتوي على أية دهون ضارة هو فقط يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الكربوهيدرات والفيتامينات التي لها دور كبير في منح الجسم القوة والطاقة اللازمة لبنية صحية. ٥. للسمسم الأبيض دور مهم وفعال في عملية خفض الضغط المرتفع فهو يقوم بتعديل نسبة الضغط في الدم. ٦. يحتوي السمسم الأبيض بشكل كبير على عنصر المغنيسيوم الذي يعمل على حماية الدماغ ويقاوم الأمراض التي تصيبه كالسكتة الدماغية. ٧. للسمسم الأبيض فوائد صحية جمالية فيما يخص الشعر. فإن للسمسم دور مهم في انسيابية الشعر ولمعانه ويعود ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. ٨. إن السمسم الأبيض من الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك بكثرة والذي بدوره يفيد في الحفاظ على كمية الكولاجين وزيادتها. مما يساهم بشكل كبير وملفت في تأخر ظهور علامات الشيخوخة من تجاعيد وخطوط والتي ترتبط بعملية التقدم في السن. اقرأ أيضًا:
فوائد تناول البروكلي
الجبنة البيضاء وفوائدها الصحية والآثار الجانبية في حالة تناول الجبن الأبيض بكثرة
فوائد الزنجبيل المطحون
يخطئ من يسقط الماضي على الحاضر ويفصل الرأي عن مكانه وزمانه. منتصف الستينات كانت فترة عصيبة ولم ينفرد أخي عن كثيرين آخرين في تفكيره وآرائه. ألوف الشباب كانوا يفكّرون وبالطريقة نفسها آنذاك ولا يزال ألوف يفكرون بالطريقة نفسها إلى اليوم. جميع الفرق بينه وبين ألوف الشباب السعوديين الذين كانوا يفكرون مثله آنذاك ولا يزالون يفكرون مثله إلى اليوم هوحتى أخي خالد كان الشاب السعودي الوحيد الذي فقد حياته لهذا السبب. ) هناك روايات كثيرة عن مقتل الامير خالد بن مساعد.. منها أنه اغتال اثناء اقتحامه المسلحة لمحطة التلفزيون في الرياض...
ومنها.. حتى وزير الداخلية في تلك الايام (الملك فهد بن عبدالعزيز ملك السعودية حاليا) أنه أمر بإعتنطق الامير خالد بن مساعد.. وأوفد فرقة من القوات الخاصة لمنزل خالد بن مساعد في شارع الخزان بقيادة محمد بن هلال المطيري (فريق أول متقاعد حاليا).. وقامت هذه الفرقة بمحاصرة المنزل في منتصف ليلة الثامن من سبتمبر. (ينطق حتى محمد بن هلال المطيري هومن أوفد رصاصته لتستقر في رأس خالد بن مساعد وترديه قتيلا)
يقول الأمير عبدالله بن مساعد:
(كم مرة قرأتم حتى أخي خالد رحمه الله اغتال "أثناء اقتحام محطة التلفزيون في جدة" أوالرياض عام 1965 ،يا ترى؟
إليكم شيئا لم يقرأه الكثيرون: أخي خالد لم يقتل أثناء اقتحام محطة التلفزيون في جدة أوالرياض بل لم يقتحم في حياته أي محطة تلفزيون في أي مكان.
الامير خالد بن مساعد بن عبدالعزيز
خالد بن مساعد بن عبد العزيز (ت. 1965)
في عام 1965م (بعد تولي الملك فيصل منطقيد الحكم بسنة واحدة).. سقط وقع خطير جدا وهومقتل احد افراد الأسرة الحاكمة السعودية على يد رجال الأمن!. ففي هذا العام قُتل الأمير خالد بن مساعد بن عبدالعزيز (الأخ الأكبر للأمير عبدالرحمن بن مساعد وابن شقيق الملك فيصل). لماذا قُتل خالد بن مساعد.. وكيف ؟،يا ترى؟
عُرف عن الأمير خالد بن مساعد التدين والإلتزام.. والدعوة الى الله وإلقاء الخطب في المساجد. يقول الأمير عبدالله بن مساعد واصفاً اخاه خالد:
(الذين يعهدون أخي خالد جيداً يقولون إنه كان متميزاً بتقواه، بزهده، بفهمه، وبذكائه. كان يحفظ القرآن، وفضّل الدعوة وعمل الخير وطلب الفهم على جميع شيء آخر. كان مفوهاً، وكان لخطبه ومواعظه في المساجد سقط مؤثر في كثيرين. كان من جلسائه وأصدقائه رحمه الله الشيخ عبد العزيز بن باز مفتي المملكة العربي السعودية السابق رحمه الله، والشيخ عبد الله بن غيث، والشيخ عبدالرحمن بن فريان رئيس الجماعة الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمنطقة الرياض، والشيخ فوزان القديري وغيرهم من المشايخ وطلاب الفهم المعروفين. كان أخي رحمه الله يدعوويجهر بما يعتقده خطراً على مبادئ وأخلاق مجتمعه الإسلامية، وكان ينتقد التلفزيون كأحد هذه المخاطر.
الامير خالد بن مساعد تحديث
إن لم يكن اغتال "أثناء اقتحام محطة التلفزيون" كما يقول معظم الباحثين والكتّاب الأجانب بل حتى العرب منهم، وكما يعتقد الألوف بمن فيهم بعض أفراد عائلتي الكبيرة، فأين اغتال ياترى،يا ترى؟ اغتال في بيته. كان أخي خالد مع أولاده قبل لحظات مما وقع حدث في شهر سبتمبر عام 1965م عندما: "التقط (........ ) بندقية وصوّبها إليه بإحكام ثم أردى ابن أخ الملك قتيلاً". الجوهرة بنت خالد بن مساعد بن عبدالعزيز كانت في الثالثة من العمر آنذاك. أبوها خالد بن مساعد بن عبدالعزيز كان في الثالثة والعشرين. ) ويستطرد الامير عبدالله بن مساعد وهويسرد سيرة مقتل أخيه قائلا:
(كان المفروض حتى يأتي أحد أعمامي إلى البيت ويصلي الفجر مع خالد ثم يأخذه بيده للمساءلة. عندما وصل رجال الشرطة في نحوالساعة الثانية عشرة من ليلة الثاني عشر من جمادى الأول عام 1385هـ (8 سبتمبر 1965) أوقفوا سياراتهم قبالة البيت "في حي الخزان" وحاصروه. كان أخي خالد في بيته وبين أولاده فاتىه مرافقه وأبلغه بوصول رجال الشرطة فخرجا معاً. طلبوا منه مرافقتهم مخفورا في سيارة الشرطة فعرض الذهاب بسياراته بعدما يصلي الفجر. رفضوا. أصروا على اصطحابه معهم في سارة الشرطة.
الامير خالد بن مساعد التخدير
أجرى نائب وزير الدفاع الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز، اتصالًا هاتفيًا، قدّم خلاله العزاء لأسرة مساعد وزير الدفاع «محمد العايش» الذي توفي منذ أيام. وذكرت وزارة الدفاع – عبر موقعها الإلكتروني- أن الأمير خالد بن سلمان أجرى اتصالًا مع «خالد» نجل مساعد وزير الدفاع «محمد بن عبدالله العايش»، عبّر فيه عن مواساته وتعازيه لذوي الفقيد. ودعا الله تعالى أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ورضوانه ويسكنه فسيح جناته، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان. وكان الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، أجرى اتصالاً هاتفياً، مع «خالد» نجل مساعد وزير الدفاع الراحل محمد العايش. عبّر ولي العهد عن تعازيه له ولأسرته في الفقيد، سائلًا الله تعالى أن يتغمده بواسع رحمته، كما أثنى على ما قدمه الفقيد طوال حياته في خدمة دينه ووطنه وتفانيه فيما أوكل إليه من مهام في مختلف المناصب. وأعلنت وزارة الدفاع بتاريخ 7 أغسطس الحالي، وفاة مساعد وزير الدفاع محمد بن عبد الله العايش، إثر مرض عانى منه.
الامير خالد بن مساعد الرشيدي
كيف استطاع الأمير عبد الرحمن بن خالد بن مساعد بن عبد العزيز تصدر مزاين الإبل بالسعودية؟ - YouTube
الامير خالد بن مساعد رعاية
صاحب السمو الملكي الأمير عبدالرحمن بن مساعد ضيف برنامج #في_الصورة مع عبدالله المديفر - YouTube
متزوجة من الامير مشعل بن ماجد بن عبد العزيز آل سعود
الأمير عبد العزيز. الأمير عبد الرحمن. الأميرة سارة. متزوجة من الامير عبد العزيز بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود مصادر
كتاب (ألف ميل في خطوة واحدة) للأمير عبد الله بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود صدر في عام 2001. موسوعات ذات صلة: موسوعة أعلام
موسوعة السعودية
موسوعة آل سعود