أعلنت وزارة التعليم السعودية عن تفعيل المدارس الافتراضية والتعليم عن بُعد خلال فترة تعليق الدراسة بجميع محافظات ومدن المملكة، بما يضمن استمرار العملية التعليمية بفاعلية وجودة من خلال بوابة عين التعليمية لمتابعة دروس جميع المراحل 1441. ويمكن لجميع الطلاب في مدارس المملكة بكافة المراحل التعليمية إتمام عملية تسجيلهم الإلكتروني في بوابة عين التعليمية لمتابعة دروس جميع المراحل 1441 من خلال عدد من الخطوات البسيطة. خطوات التسجيل
وجاءت الخطوات التي أعلنت عنها وزارة التعليم السعودية للتسجيل في بوابة عين التعليمية لمتابعة دروس جميع المراحل 1441 كالتالي:
الدخول على الصفحة الرئيسية للبوابة
تسجيل بيانات الطالب وهي ذات البيانات الخاصة بالطالب في نظام نور. كما يمكن للطالب الراغب في التسجيل بوابة عين التعليمية إنشاء حساب جديد من خلال الضغط على كلمة مستخدم جديد في نفس الصفحة. ولخطوات أسهل للتسجيل في بوابة عين التعليمية يجب على الطالب إتباع تلك الخطوات:
إدخال رقم هوية أو إدخال إقامة الطالب
إدخال البريد الإلكتروني
وضع رمز التحقق
إرسال رقم التحقق عن طريق البريد الإلكتروني الذي قام الطالب بإضافته. إضافة رمز التحقق للمربع الفارغ.
عين بوابة التعليم الوطنية تسجيل الدخول طالب معلم وولي الأمر| فتح حساب مستخدم جديد
يمكن للطلاب اختبار أنفسهم بسهولة من خلال الاختبارات التى يضعها المعلمون على البوابة. إمكانية تسجيل المعلمين لبعض المحاضرات التي يمكن للطلاب الاطلاع عليها في أي وقت ومن أي مكان. المعلمون يمكنهم مراجعة الاختبارات الموضوعة للطلاب وتسجيل ملاحظات للطلاب ولأولياء الأمور عن أبنائهم. رقم الدعم الفني لبوابة عين
ربما يواجه الطلاب أو المعلمون مشكلة أثناء تسجيل الدخول إلى بوابة عين التعليمية، بسبب عدم التمكن من تسجيل الدخول إلى الحساب، يبحث وقتها الطالب أو المعلم عن رقم الدعم الفني لبوابة عين. وتُتيح بوابة عين رقما مباشرا للدعم الفني من أجل المساعدة على حل أي مشكلة يواجهها المعلم أو الطالب، من أجل الوصول إلى حسابه، وربما يواجه البعض مشكلة أيضًا عند التسجيل أو عدم وصول إخطارات للهاتف المحمول أو البريد المسجل. الدعم الفني للمعلم
ادخل الى البوابة الرئيسة وسجل الدخول لبوابة خدمات المعلم من هنا. اضغط على "رمز الدعم الفني" بالصفحة الرئيسة. اكتب الاسم واللقب باللغة العربية. اكتب رقم الهوية الخاص بك. أدخل رقم الهاتف المحمول المسجل. اكتب البريد الإلكتروني. حدد عنوان المشكلة التي تواجهها. ثم اشرح المشكلة بشكل مبسط.
بوابة عين التعليمية.. خطوات التسجيل للطلاب والمعلم ورقم الدعم الفني | الرجل
في 20/10/2018 - 00:36 ص
رابط عين بوابة التعليم الوطنية تسجيل الدخول للمعلم أو الطالب أو ولي الأمر، والتي يستفيد منها أكثر من 4. 5 مليون مستخدم، للاستفادة من 37 ألف إثراء رقمي و2000 مقرر تعليمي، حيث يهدف من بوابة عين تقيق أحد الأهداف نحو التحول الرقمي في التعليم عبر الاعتماد على زيادة فاعلية التقنية في رفع المستويات لتحقيق الاستراتيجية الوطنية لتطوير التعليم، من خلال تقديم منظومة من الحلول والخدمات الإلكترونية بمجال التعليم، وتتاح تلك الخدمات لجميع الطلاب والطالبات داخل المملكة العربية السعودية وكذلك المعلمات والمعلمين والقياديات التربوية وأولياء الأمور، وسنوضح طريقة فتح حساب مستخدم جديد على بوابة عين التعليمية. التسجيل في بوابة عين التعليمية تم شرحه للفئات المستفيدة من المحتوى التعليمي الرقمي المتاح من خلال البوابة، حيث نوهت بوابة عين عن الخدمات التي يمكن الاستفادة منها عقب فتح حساب مستخدم جديد والمتاح للطالب أو المعلم أو ولي الأمر، وخدمات عين متاحة للمواطن أو المقيم عبر التسجيل برقم الهوية أو رقم الإقامة، ويمكن الإطلاع على دليل المستخدم من خلال زيارة رابط عيبن بوابة التعليم الوطنية تسجيل الدخول لفتح حساب جديد، حيث تم إضافة الإرشادات الواجب اتباعها لفتح حساب المستخدم خلال الرابط المرفق بالبيانات التالية.
يمكن للطالب تسجيل الدخول بالإسم والرقم القومى واختيار الكلية التابع لها. إمكانية عرض الملف الشخصى للطالب الذى يحتوى على الصورة الشخصية و البيانات الاساسية للطالب مثل الأسم، الكلية، القسم، الحالة الدراسية، تاريخ الميلاد، الإيميل، والفرقة الدراسية الحالية مع امكانية تعديل كل هذة البيانات الشخصية. إعطاء الطالب امكانية لرفع السيرة الذاتية له كملف pdf وإمكانية عرضها على الصفحة الشخصية له. عرض الجداول الدراسية للفصل الدراسى و العام الدراسى الحالى الذى ينتمى اليه الطالب. عرض اللائحة الحالية للطالب و القوانيين التى يتبع ليها الطالب حسب لائحة الكلية. عرض المقررات الدراسية للفصل الدراسى الحالى الذى ينتمى اليه الطالب. يحتوى المقرر الدراسى على لينك يحتوى على محتوى المقرر و رابط لتحميل المحتوى فى هيئة ملف pdf على جهاز الشخصى للطالب. يتم تحديد المقررات الدراسية بناء عن السنة الدراسية و الفصل الدراسى التى يتبع له الطالب. إمكانية عرض رقم جلوس الطالب عن طريق التكامل مع قاعدة بيانات ال MIS. لا يتم عرض رقم جلوس الطالب الا بعد تسجيله فى موقع البوابة و فى حالة عدم التسجيل يطلب السيستم من الطالب التسجيل على الموقع لعرض رقم الجلوس الخاص به.
رجيم في اسبوع ،تبحثين عن نظام غذائي سريع وفعال وفي نفس الوقت صحي ،مقالتنا اليوم تتحدث عن رجيم سريع وفعال جدا وآمن في نفس الوقت وقد ثبتت فاعليته ونجاحة في التخلص من الوزن الزائد. الكثيرات من الفتيات والنساء ترغب في اتباع نظام غذائي سريع حتي لا تصاب بالملل ، وفي العادة تتبع الكثير من الفتيات الرجيم السريع في حالة اقتراب المناسبات. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو. رجيم في اسبوع هو نظام غذائي صحي يعتمد علي تقليل كمية الطعام المتناول من أجل التعود علي تناول كمية قليلة من الطعام وبالتالي يحصل الجسم علي كمية قليلة من السعرات الحرارية ومن الدهون. نصائح هامة عند اتباع رجيم في اسبوع: 1- الماء عنصر أساسي وضروري ولا غني عنه في أي نظام غذائي، ينثصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء. الماء يعطي الاحساس بالشبع لفترات طويلة جدا مما يقلل كمية الطعام المتناول ، الماء أيضا من بين فوائدة اعطاؤ الجسم النسبة المطلوبة من الترطيب ولذلك يحمي الجسم من الاصابة بالجفاف. 2- لابد من الامتناع التام عن تناول المشروبات الغازية، المشروبات الغازية تحتوي علي المواد الضارة التي تضر بالصحة العامة بالاضافة الي تسبب المشروبات الغازية في دهون البطن وظهور لاكرش كما أن المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام.
رجيم التمر في اسبوع
البيض المسلوق. الخضراوات بأنواعها. منتجات الألبان والحليب الطازج. صدور الدجاج المشوية. عصائر الفواكه الطبيعية. الحلويات الخالية من السكر أو الكريما. الشاي والقهوة. نصائح عند اتباع رجيم في أسبوع
إذا كنت مصرة على اتباع نظام رجيم في أسبوع يفضل التزامك بالنصائح الآتية لضمان نزول الوزن الصحي وجعله نمط حياة يومي تقومين باتباعه:
تناول الخبز الأسمر بدل الأبيض لأنه يحوي على كمية أعلى من الألياف التي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع. إضافة الليمون لشرحات الخضار والسلطة لاحتوائها على فيتامين ج وذلك لزيادة امتصاص الحديد بشكل أفضل. محاولة إزالة الجلد عن الدجاج قدر المستطاع. تناول المشروبات الساخنة بين الوجبات ولكن دون إضافة السكر. شرب 6-8 أكواب ماء يوميًا. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لمدة نصف ساعة يوميًا. رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع - كل يوم معلومة طبية. التقليل من استخدام الملح قدر الإمكان. الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة. تجنب إضافة اللوز والبصل المقلي للطعام. تجنب المقليات والحلويات وسكر الطعام بشكل عام. الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم في أسبوع
الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم في أسبوع دون إشراف أخصائي التغذية:
الحوامل. المرضعات. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري ، وأمراض القلب والشرايين.
رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو
يؤخذ واحدة من حبات البيض أو قطعة من الجبن. نصائح هامة لنجاح الرجيم القاسي
لابد من تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من سوائل يوميًا من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم. يمكن إضافة ممارسة التمارين الرياضة بما لا يقل 30 دقيقة يوميًا لضمان نجاح الرجيم، يمكن ممارسة المشي فقط في الصباح. الإلتزام بتناول الخضار والفاكهة فهي تمد الجسم بما يحتاجه، بجانب المساعدة في خسارة الوزن. رجيم التمر في اسبوع. عند الشعور بالجوع يمكن تناول علبة من الزبادي أو ثمرة فاكهة. كما يمكن تكرار هذا الرجيم ولكن لابد من اخذ يوم راحة أولًا بين كل أسبوع وأسبوع، وإذا شعرتي بالتعب لابد من استشارة الطبيب. يفضل عدم تكرار الرجيم إلا بعد مرور فترة حتي لا تتأثر صحتك. في اليوم الراحة لا يتسرفي في تناول الكثير من الأطعمة حتي لا تتأثر نتيجة الرجيم وتقلل من خسارتك للوزن المطلوب، تناولي ما تريدي من الطعام ولكن بكميات صغيرة. قبل البدء بتطبيق الرجيم لابد من استشارة الطبيب عند مدى أمان الرجيم على صحتك. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
رجيم البيض في اسبوع
مسموح بتناول كوب من الشاي الغير محلى بالسكر. تناول اثنان من شرائح التوست الأسمر، ويمكن استبداله بنصف رغيف من الخبز الأسمر. في هذا اليوم يتم تناول اثنان من شرائح البيتزا المخصصة للدايت. يتم تناول طبق متوسط الحجم من الطماطم المقطعة والخيار والخس والبقدونس، من الأفضل عدم إضافة ملح إليهم. يؤخذ مقدار خمسون جرام من الجبن البيضاء المنزوعة من الدسم. يتم تناول بجانبها اثنان من شرائح التوست. تناول أيضًا واحدة من ثمار الفاكهة، ويمكن أن تزيد الكمية إلى ثمرتين فقط. اليوم الرابع للرجيم
يؤخذ اثنان من حبات البيض المسلوق. يتم تناول بجانبهم نصف رغيف من الخبز الأسمر. مسموح بتناول الشاي والحليب، ولكن مع مراعاة أن يكون خالي الدسم. يؤخذ ما يعادل نصف كيلو جرام من الأسماك المشوية أو المسلوقة. يتم تناول بجانبها الأرز المسلوق، وبمقدار أربعة ملاعق كبيرة الحجم فقط. مسموح بتناول طبق متوسط الحجم من سلطة الخضار المنوعة. يؤخذ واحدة فقط من حبات البيض المسلوق. يتم تناول اثنان من شرائح التوست. تناولي ثمرة واحدة من ثمار الفاكهة. اليوم الخامس للرجيم
اثنان من شرائح التوست الأسمر المخصص للدايت. رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو - مجلة رجيم. يتناولوا بجانبها واحدة من البيض المسلوق.
الفاكهه:-
ثمرة فاكهه واحده من الفواكه المتاحه فى برنامج الرجيم
وجبة العشاء
من مميزات الرجيم الإسبوعى السريع أنه يحافظ على وجبة العشاء أيضا على الرغم من أنه سريع لكن هناك ملحوظه هامه يجب مراعاتها فى وجبة العشاء هى أن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بمده لاتقل عن 3 ساعات كامله أما مكونات وجبة فهى كالاتى
كوب زبادى متوسط الحج خالى من الوش أو منزوع الدسم. رجيم في أسبوع هل هذا ممكن؟ - ويب طب. كوب حليب خالى من السكر وأيضا من الوش
قطعة جبن قريش + عدد 1 طماطم+ عدد 1 خيار
أو 2 ثمرة فاكهه من الفواكه المتاحه فى نظام الرجيم الاسبوعى
ملحوظه هامة بخصوص الرجيم الأسبوعى
تم تسمية هذ الرجيم بالرجيم الإسبوعى لأنه لا يفضل تطبيقه اكثر من اسبوع دون الرجوع الى الطبيب كما أنه لا يستخدم فى أى شخص يعانى من مشكله أو مرض صحى معين أيضا بدون الرجوع الى الطبيب المختص و فى كل الاحوال ينبغى الرجوع الى الطبيب المختص والمتابعه معه أولا بأول. عند تطبيق هذا الرجيم ستلاحظ بفقدان الوزن غير المرغوب فيه وستجد اندهاش ممن هم حولك عندما يشاهدون النتيجه الرائعه لهذا الرجيم الاسبوعى. مع تمنياتنا بصحه جيدة و وزن مناسب.