تتكون الطحينة من بذور السمسم الممزوجة بما يكفي من الزيت النباتي لإنتاج قوام يشبه العجينة، وتحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف والعناصر الغذائية خاصة الكالسيوم والفيتامينات. تعد الطحينة مهمة لتعزيز المناعة وصحة القلب لاحتوائها على: الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. أضرار الطحينة لمرضى السكر تكاد تكون نادرة، فقد يقلل استهلاك بذور السمسم من خطر الإصابة ب مرض السكري من النوع 2 ، أيضًا إلى تقليل عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. عليك أن تأكل وجبات صغيرة وصحية خلال اليوم من أجل الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، وعدم تناول الأطعمة المصنعة أو الدهون غير الصحية. هل الطحينة ترفع السكر الطبيعي. يمكن تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والألياف مثل:
مقرمشات الحبوب الكاملة المصنوعة من القمح المجروش والكينوا والجاودار والشوفان صحية لأن هذه الحبوب تساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم ومستويات الكوليسترول. الفواكه: تعد مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن، خاصة التي تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من السكر مثل التفاح والتوت والجوافة.
هل الطحينة ترفع السكر البني
مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هل الطحينة ترفع السكر والماء
تاريخ النشر: 2015-10-08 01:09:50
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل البطاطا الحلوة (وليست البطاطس) ترفع نسبة السكر في الدم؟ حيث قرأت أنها على العكس تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، علماً بأن السكر عندي من النوع الثاني. هل الجوافة ترفع السكر | تعرف على أهم فوائد الجوافة لمرضى السكري - بركة للأعشاب الطبية. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ياسر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن للبطاطا الحلوة فوائد عديدة، ومنها أنها مفيدة لصحة القلب والشرايين، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم، كما أنها تعتبر مصدرا غنيا للكاربوهيدرات والنشويات، وهي كذلك غنية بفيتامين (سي) والكاروتين؛ لذا تعتبر من العناصر الداعمة للمناعة، وكذلك لحفظ نضارة البشرة، ومكافحة التجاعيد، وبسبب أنها غنية بالفلافونويد فهي تساعد في الحماية من سرطان الرئة، وسرطانات الفم، وكذلك سرطان البروستات والقولون، كما أنها غنية بالألياف؛ لذا فهي تساعد على حماية الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. أما بالنسبة للداء السكري، فإن البطاطا الحلوة مفيدة في خفض نوبات هبوط السكر في الدم، ومقاومة الأنسولين عند مرضى السكري، وذلك بسبب غناها بالكربوهيدرات والألياف. ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
هل الطحينة ترفع السكر الطبيعي
17 غم
الصوديوم
390 ملغم
الكربوهيدرات
12 غم
الألياف
2. 7 غم
السكريات
5 غم
البروتين
1. 8 غم
كما يحتوي اليقطين عل العديد من الفيتامينات والمعادن مثل:
فيتامين أ، إذ يتميز اليقطين بمحتواه العالي على مادة البيتا كاروتين -المسؤولة عن اللون البرتقالي المميز لليقطين- والتي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ (vitamin A) المفيد لصحة الجلد والرؤية. فيتامين ج (vitamin C). فيتامين هـ (vitamin E). البوتاسيوم. الرايبوفلافين (riboflavin). النحاس. المنغنيز. كميات قليلة من الحديد والمغنيسيوم والفسفور. المراجع
↑ Megan Ware, (8/4/2019), "Ten diabetes superfoods",, Retrieved 26/1/2021. Edited. ↑ Orie Yoshinari 1, Hideyo Sato, Kiharu Igarashi (7/5/2009), "Anti-diabetic effects of pumpkin and its components, trigonelline and nicotinic acid, on Goto-Kakizaki rats",, Retrieved 27/1/2021. فوائد اليقطين لمرضى السكري - استشاري. Edited. ↑ and othersXue Chen, 1, Lei Qi1 (1/3/2019), "Synergistic Hypoglycemic Effects of Pumpkin Polysaccharides and Puerarin on Type II Diabetes Mellitus Mice",, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ Jillian Kubala (21/11/2019), "Is Pumpkin Good for People with Diabetes?
هل الطحينة ترفع السكر في
في مقالات يومية
12 يوليو، 2019
2, 468 زيارة
تتميّز الطحينة بالعديد من الفوائد الغذائيّة الهامة وهي تنتمي إلى مجموعة الدهون المفيدة. الطحينة عالية بالسعرات الحرارية، إذ تحتوي ملعقة كبيرة منها على حوالي 100 سعرة حرارية. لذا، يُنصح بتناولها باعتدال. الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حوالي 10 غرامات في كل ملعقة كبيرة منها، ولكن هذه الدهون تتكوّن في غالبيتها من الدهون المفيدة. الطحينة غنيّة بالبروتين النباتي والكالسيوم، إذ تحتوي ملعقة كبيرة واحدة منها على 3 غرامات من البروتين وحوالي 20 ملليغرام من الكالسيوم. هل الطحينية مفيدة لمرض السكر - أجيب. إنّ الطحينة غنيّة بالبوتاسيوم والمغنيزيوم وتحتوى كذلك على الحديد. على عكس ما يعتقد الكثير من الأشخاص، الطحينة لا تحتوي أبداً على الكوليسترول.
هل الطحينة ترفع السكر التراكمي
البقوليات من المصادر الغنية بالبروتين والألياف وتساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. الزبادي غني بالبروتين والكالسيوم ويمكن خلطه بالخضراوات والفاكهة، وتساعد على الشعور بالامتلاء. المكسرات توفر الدهون الصحية ، فهي غنية بالبروتينات، وقليلة الكربوهيدرات. هل الطحينة ترفع السكر التراكمي. العصائر الصحية مثل: عصائر الفواكه والخضروات الصحية سهلة التحضير. بياض البيض: غذاء غني بالبروتين ومغذٍ للغاية ويمكن تضمينه بأمان في خطة النظام الغذائي لمريض السكري. للمزيد اقرأ أيضاً:
التعايش الغذائي مع السكري
أطعمة ممنوعة لمرضى السكري
المصادر:? What Is Tahini Good For
10 Healthy Snacks for People with Diabetes
النقرس واحد من الأمراض الروماتيزمية وهو عبارة عن التهابات تصيب المفاصل بسبب ارتفاع حمض اليوريك فى الدم مما يؤدى الى تكوين البلورات التى تتسرب فى المفاصل ويعتبر الأشخاص المصابين بالسمنة والذين يتناولون الكحول واللحوم بكميات كبيرة هم الأكثر عرضا، وقد يحدث النقرس بسبب ارتفاع ضغط الدم أو وجود خلل فى وظائف الكلى وتناول بعض الأدوية.
نبض القناديل ثم تم عرض أوبريت بعنوان (نبض القناديل) بعد ذلك استعرض الحضور فيلما قصيرا حول البطولات التي عقدت في السنوات الماضية الأمر الذي بث الحماس في جميع الفرق المشاركة مؤكدة على نيتها الدخول بقوة لنيل لقب هذا العام، ليشهد الحفل عرض بعض الأهازيج والفلكلور الشعبي، فاجأ بعدها النجم الجماهيري يوسف الثنيان الحضور في القاعة بدخوله برفقة كأس البطولة وكباتنة المنتخبات المشاركة، وتمت بعد ذلك مراسم قرعة البطولة التي ستقام فعالياتها على ملعب جامعة الإمام. الثنيان يشارك كشف قائد المنتخب السابق ونادي الهلال يوسف الثنيان للرياضية عن مشاركته في إحدى مباريات البطولة لما تمثله هذه الفئة الغالية التي يفتخر بها الجميع، وأبدى الثنيان سعادته بالمشاركة في البطولة التي شملت الجوانب الرياضية والثقافية والاجتماعية وبث روح التنافس بينهم، وبين أن حضور العديد من الشخصيات الرياضية في النسخ الماضية يدل على ترابط أبناء الوطن مقدما شكره للمؤسسة الخيرية لرعاية الأيتام "إخاء" على ما قدمته من امكانات عالية لا توصف لإنجاح البطولة.
قاعة مداريم كراون فاكتوريا 2012
ونوّه النويصر أن ما تحمله هذه البطولة من أجمل صور التآخي والتلاحم، هو ما يفرض علينا دعم مثل هذه البطولات المميزة بالحضور، وتفعيل دورها لتؤدي رسالتها السامية، موضحاً أن الرئاسة العامّة لرعاية الشباب والاتحاد السعودي لا يدخرون جهداً أو وقتاً في سبيل دعمهم لمثل هذه البطولات. وفي لحظة -تفاعل معها الحضور والجمهور- قدم اللاعب الدولي السابق سعيد العويران -يرافقه الأستاذ منصور الجبرتي مشرف اللجنة الفنية للبطولة- كأس البطولة للمنصة، وسط أجواء حماسية رائعة. قاعة مداريم كراون فيكتويا. وعلى صعيد متصل، تمّت مراسم قرعة البطولة، التي ستبدأ مبارياتها اعتباراً من اليوم على ملعب جامعة الأمام الرئيسي، بواقع مباراتين يومياً؛ حيث تم تقسيم فرق المناطق إلى ثلاث مجموعات؛ حيث ضمت المجموعة الأولى كلّاً من حائل، المدينة المنورة، والرياض 2، بينما ضمّت المجموعة الثانية كلّاً من؛ القصيم، أبها، وجدة، أما المجموعة الثالثة، فضمت كلّاً من مكة المكرمة، الدمام والرياض 1. وبعد مراسم القرعة، انطلق أوبريت إنشاديّ للمنشدين؛ فايز سفر، عبدالكريم اليحيى، محمد الجاسر ومحمد عبدالرزاق، برؤية وإخراج فني للأستاذ بكر عبدالسلام، حيث يحكي الأوبريت عدداً من اللوحات، ما بين رثاء لأسماء شاركت في البطولة السابقة واختارهم الله قبل بداية هذه البطولة،' ولوحات تحفيزية للاعبين، ولقطات للبطولة السابقة، وأيضا استعراض عدد من الأبناء المبتعثين، والذين حققوا نجاحات مختلفة في حياتهم الدراسية والعملية، واستعراض لعدد من الأبناء المتزوجين حديثاً، والذين تمكنوا من تكوين أسر وأصبحوا آباء وقادة لإخوانهم الأيتام، تلا ذلك أخذ صور جماعية مع الضيوف في حفل العشاء.
قاعة مداريم كراون فكتوريا2011
فقد ازدهرت صناعة الإعلام التجاري أو الخاص، حيث تشير الإحصاءات إلى أن الارتفاع الكبير في الاستثمار العالمي في صناعة الإعلام في مختلف دول العالم المعاصر، وأن منطقة الخليج تشهد ازدهارا مطردا في هذا الإطار، مع تقدم المملكة العربية السعودية بحجم استثمارات يشمل معظم مجالات صناعة الإعلام والاتصال الحديثة. وفي ضوء هذا الحقيقة، ولما يلقيه هذا النشاط الاستثماري من تبعات على البيئة الثقافية والاجتماعية، ونظرا للنقص الحاد في المراجعات العلمية في تقويم تجارب الاستثمار في صناعة الإعلام وعوائده الثقافية والاجتماعية والاقتصادية، قرر مجلس إدارة الجمعية السعودية للإعلام والاتصال تخصيص هذا الموضوع، باعتباره الإطار العام لمحاور المنتدى السنوي الخامس للجمعية. عنوان المنتدى:
الاستثمار في صناعة الإعلام والاتصال
Investment in Media Industry
أهمية موضوع المنتدى
يمكن باستقراء مجمل الجهود العلمية والمهنية التي سبقت في مجال الاستثمار في صناعة الإعلام والاتصال، الإشارة إلى أن مما يؤكد أهمية تخصيص هذا الموضوع للنقاش والدراسة في المنتدى السنوي الخامس للجمعية ما يلي:
أولاً: أن الاستثمار في صناعة الإعلام والاتصال يواجه تحديات كبرى على مستوى الأهداف والوظائف والآليات.
أقيم ملتقى رجال الأعمال والإعلام الخامس 2016 في قاعة "مداريم كراون" للاحتفالات بالرياض، بحضور عدد من الإعلاميين، ورجال المال والأعمال، وعدد من المهتمين، ورئيس مجلس إدارة صحيفة "سبق" الإلكترونية م. عبدالعزيز الخريجي. قاعة مداريم كراون... وبهذه المناسبة رحّب رجل الأعمال محمد الذييب بالحضور من رجال الأعمال والإعلام والمهتمين الذين أثرى حضورهم الملتقى، ورسم مدى قوة العلاقة التي تربط المال والإعلام بالإعلام. وتطرق "الذييب" لكثير من الشواهد التي نعايشها في مجتمعنا مما أوجدت الانسجام الكبير بين تلك القطاعات، مؤكداً أن الملتقى يحرص كل عام على الجمع بين أبرز الشخصيات الإعلامية وكبار رجال المال والأعمال؛ للبحث عن فرص التعاون المشترك بينهم، كما يحرص الملتقى على إبراز الشخصيات الإعلامية والاقتصادية الشابة. بعد ذلك ألقى رجل الأعمال عبدالله الذييب كلمة أشاد فيها بالملتقى وبالحضور من رجال الأعمال والمال والإعلاميين الذين حرصوا على الحضور رغم مشاغلهم. وبعد استعراض الفيديو التعريفي عن الملتقيات السابقة ألقى رئيس تحرير جريدة "الرياض" فهد بن راشد العبدالكريم كلمته بهذه المناسبة، بعد ذلك ألقى كلمة رجال الأعمال الدكتور عبدالعزيز البدر، ثم فقرة شعرية ألقى خلالها الشاعر جايز بن عنزي الأكلبي قصيدة بهذه المناسبة، بعدها سمح بمداخلات من قبل الضيوف رجال الإعلام والأعمال.