وقد يعتقد البعض أن تحسن القدرة على القذف تعد دليلا على الضعف الجنسي، إلا أن زيادة حجم البروستاتا يتسبب في احتقان بالحوض مسببًا الإثارة الجنسية لدى الرجل، مما يزيد من الرغبة الجنسية ويحسنها كثيرًا
وبشكل عام فالعلاقة الجنسية تتحسن بشكل كبير بعد عمر الخمسين حيث يتم ممارستها بشكل أكثر تعقلًا، وأكثر تفهمًا لحقيقة الجنس، وأهميته في حياة البشر. ونستخلص مما سبق أن صحة الرجل بعد الخمسين قد تتدهور قليلًا نتيجة لبعض أمراض الشيخوخة، إلا أن خصوبته لا تقل، كما أنه يحتاج إلى دعم كبير في أزمة منتصف العمر.
- للرجل بعد الخمسين.. رغبتك أقوى وقدرتك على التحكم فى القذف أفضل - اليوم السابع
- أفضل أنواع رقائق البطاطس التي تساعد على خسارة الوزن - شيب عربية
للرجل بعد الخمسين.. رغبتك أقوى وقدرتك على التحكم فى القذف أفضل - اليوم السابع
* هل تؤثر بعض الأمراض في قدرة الرجال؟ يؤكد الدكتور نبيل أمين استشاري أول المسالك البولية وجراحة الجهاز التناسلي بمستشفي المنصورة انه مع التقدم في السن تحدث تغيرات فى قوة الرجل الجنسية عما كان عليه فى سن الشباب.. وهذه التغيرات لا تأتى فجأة وإنما تتم بشكل تدريجى وتختلف من إنسان لاخر وفقا للتكوين الفسيولوجى والصحة العامة.. مع وجود أمراض مزمنة مصاحبة مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. * هل تتأثر النساء أيضاً من الناحية الجنسية بالتقدم في العمر؟ يختلف الرجل عن المرأة اختلافا كبيراً في التغييرات البيولوجية والجنسية التي تحدث مع تقدم العمر فليس هناك عند الرجل سن محددة تماثل سن اليأس عند المرأة، فالرجل يمكنه الإنجاب طوال حياته وان كانت هذه القدرة تقل تدريجيا مع بداية العقد الخامس ولكنها لا تختفي تماما بل تظل قائمة وحتى سن التسعين، ولقد أثبتت الأبحاث أن نقص مستوى الهرمون الذكرى في الدم لا يعنى بالضرورة ظهور أعراض مصاحبة لهذا النقص بل يمكن أن يظل الرجل في كامل قدرته الجنسية. والسبب فى ذلك أن الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي يتحكم العقل والتجربة في نشاطه الجنسي، والجنس في حياة الإنسان عقلي وعاطفي وعضوي وليس عضويا فقط مثل الحيوانات، ومع ذلك فإن بعض الرجال قد يتعرضون لأعراض خاصة عند الوصول إلى سن معينة قد تعتبر مجالا لسن اليأس عند الرجال، ومن تلك الأعراض فقدان الشهية، ونقص الوزن، مع قلة القدرة على الحركة و التركيز ونقص الميل إلى الممارسة الجنسية ثم أخيرا ضعف الأداء الجنسي التام.
3- فحص التستوستيرون
يُقدم بعض الرجال على تناول الأدوية الهرمونية عند بلوغ الخمسين، لإعادة التوازن لهرمون التستوستيرون الذي ينخفض بالجسم عند التقدم في العمر. ولكن من الأفضل أن يفحص الرجل الخمسيني في البداية نسبة هرمون الذكورة بجسمه، ثم يقدِّم نتيجة التحليل لطبيب متخصص، ليحدد له الجرعات التي يحتاجها من أدوية التستوستيرون. اقرأ أيضًا: لكبار السن.. 5 فوائد لممارسة العلاقة الحميمة
4- استشارة الطبيب النفسي
قد يكون انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال ناتجًا عن الضغوط الحياتية، ولتخفيفها، لا بد من زيارة الطبيب النفسي، للحصول على العلاج المناسب لها، قبل أن تتفاقم إلى حد الاكتئاب. 5- التحدث مع شريكة حياتك
ينفر بعض الرجال من العلاقة الحميمة، لعدم شعورهم بالاستمتاع والرضا أثناء ممارستها، وقد يكون السبب في ذلك هو اختلاف الدوافع الجنسية بين الزوج والزوجة. فإذا كان الأمر كذلك، ينبغي على الرجل أن يتحدث مع شريكة حياته فيما يحتاجه أثناء الجماع، دون الشعور بالحرج. 6- تخصيص وقت لجماع
لا يجد بعض الرجال متسعًا من الوقت لممارسة العلاقة الحميمة، نتيجة لزيادة المسئوليات والأعباء اليومية، وإذا طالت الفترة التي لم يجامع فيها الزوج زوجته، قد يؤدي ذلك إلى ضمو العضو الذكري.
يجب أن تحتوي البطاطا المخبوزة المتوسطة الحجم ذات القدر المتواضع من الفلفل الحار على ما بين 200 و 250 سعرة حرارية فقط ، ولكن يمكن للبطاطس الكبيرة المحملة بالجبن والفلفل الحامض والقشدة الحامضة أن تقلب موازين السعرات الحرارية عند 600 أو أكثر. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع فاصوليا مطبوخة: 250 سعر حراري لوري باترسون / غيتي إميجز الفاصوليا المخبوزة تضيف البروتين والألياف والنكهة الإضافية إلى البطاطا المخبوزة. يضيف حوالي نصف كوب ما يزيد قليلاً على 100 سعر حراري ، لذا فإن البطاطا المخبوزة مع الفاصولياء تحتوي على 250 سعرة حرارية ، وهذا ليس سيئًا للتغذية. البطاطا الكبيرة مع كوب كامل من الفاصوليا المطبوخة لديها حوالي 400 سعرة حرارية لا تزال ليست سيئة. أضف سلطة جانبية أو خضارًا خضراء ، وحصلت على وجبة صحية. بطاطس قليل السعرات وزارة الصحة. بطاطا مشوية متوسطة الحجم مع التونا والمايو: 275 سعرة حرارية ديفيد مارسدن / غيتي إميجز وهناك طريقة أخرى لتحويل البطاطا المخبوزة إلى وجبة ، وهي التخلص منها مع بعض التونة المعلبة وابتلاع المايونيز. واحدة من البطاطس المتوسطة مع نصف علبة تونة ونصف ملعقة طعام من المايونو تحتوي على أقل من 275 سعر حراري ، وستحصل على كمية إضافية من البروتين والدهون الأوميغا 3 من التونة.
أفضل أنواع رقائق البطاطس التي تساعد على خسارة الوزن - شيب عربية
لا أحد يُنكر مدى حب الأطفال، والكبار أيضا، لتناول رقائق ارقائق البطاطس لمعروفة بـالـ" شِّيبس"، حيث يقبلون عليها بِنَهم كبير وبشكل يومي في بعض الحالات.. وبشرى، أم لطفلين، تنفي علمها بأي ضرر صحي ناجم عن تناول رقائق البطاطس، وتورد: "لا أخفي أنني أشتري كميات كبيرة منها لابني من مختلف النكهات". محمد، والد لثلاثة أطفال، يقول لهسبريس إن أولاده يحبُّون تناول "الشيبس"، فلا تستقيم أمسيات الصيف والنزهات من دون اقتناء أكياس أحجام كبيرة منها، الأطفال يحبونه وأنا كذلك، مُقرًّا بأنَّ له تحفظات كثيرة على كميات الزيت والملح التي تحتويها رقائق البطاطس خصوصا بالنسبة للأطفال،"لا أريد أن أمنعهم من شيء يرغبون في تناوله" يختم محمد. أفضل أنواع رقائق البطاطس التي تساعد على خسارة الوزن - شيب عربية. أما سارة وهي الأم لطفلة، فتؤكد لهسبريس أنها تمنع ابنتها من تناول "الشيبس"، ولا تَسمح لها بذلك إلا عبر فترات متباعدة وبكميات صغيرة، "أعرف أضرار رقائق البطاطا وغيرها من المواد التي تحتوي على مواد حافظة وملونة ولا أريد لابنتي أن تصاب بأمراض الجهاز الهضمي أو بأمراض على المدى البعيد". سموم ومواد مسرطنة
في تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، أكدت الأخصائية في الحمية والتغذية إبتسام إمادي أن "الشيبس" غني بالسعرات الحرارية المسؤولة عن زيادة الوزن، على اعتبار أن كل 100غ منه تحتوي على 500 كيلوكالوري تقريبا، وحتى ذاك المعروف بقليل الدسم "light chips" لا يعني أبدا أنه قليل السعرات الحرارية.
يجب أن تحتوي البطاطا الصغيرة المخبوزة مرتين مع القليل من الحليب والقشدة الحامضة على حوالي 160 سعرة حرارية ، لكن إضافة الجبن أو لحم الخنزير المقدد إلى المزيج يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية. يمكن أن تحتوي البطاطا الكبيرة المخبوزة مرتين على 300 سعر حراري أو أكثر. بطاطس قليل السعرات في. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع صلصة الجبن والقرنبيط: 400 سعرة حرارية مارتن جاكوبس / غيتي إيماجز في حين أن البروكلي منخفض السعرات الحرارية (وهو جيد بالنسبة لك) ، إلا أن صلصة الجبن وحدها يمكن أن تضيف 200 إلى 300 سعر حراري. البطاطا المخبوزة المتوسطة مع صلصة البروكلي والجبن تحتوي على 400 سعرة حرارية ، وسوف يكون للبطاطا الكبيرة ما يقارب 600 وحدة ، وأكثر من ذلك ، إذا أضفت لحم الخنزير المقدد. تذوب نصف أو أكثر من تلك السعرات الحرارية من صلصة الجبنة بتتصدر البطاطس مع قطع كبير من البروكلي على البخار ورش ملعقة طعام أو اثنتين من جبنة شيدر المبشورة فوقها. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع الفلفل الحار: 225 سعرات حرارية مارتن جاكوبس / غيتي إيماجز جزء كبير من الفلفل الحار يمكن أن يحول البطاطا المخبوزة إلى وجبة كاملة ويعطيك كمية إضافية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة مثل الليكوبين.