نبات الناردين (Valerian)، ينبُت الناردين في أوروبا وآسيا، وقد استُخدم بكثرة في علاج حالات الأرَق، ثمّ شاع استخدامه بعد ذلك في علاج بعض المشاكل المرضية الأُخرى؛ مثل: الصّداع، وخفقان القلب ، والرعاش، والقلق. نبات الأرام (Butterbur)، تحتوي هذه النبتة على خصائص مضادّة للالتهاب الناتج من المواد الكيميائية التي تُحفّز ألَم الرأس -خصوصًا الشقيقة -، كما أنّها تساعد في التدفُق الطبيعي للدم نحو الرأس. علاجات طبيعية أخرى للصداع
إضافة إلى العلاج بالأعشاب هناك أيضًا علاجات طبيعية أخرى للصداع من ضمنها الآتي: [٤]
شرب الماء ، فالترطيب غير الكافي للجسم يؤدي إلى الإصابة بالصداع، وقد ظهر أنّ شرب الماء يخفف من الصداع لدى معظم مصابي الجفاف خلال 30 دقيقةً إلى 3 ساعات. علاج الصداع النصفي بالأعشاب - استشاري. الحصول على نوم كافٍ ، يؤدي الحرمان من النوم إلى نتائج مدمرة على الصحة؛ ومنها الإصابة بالصداع، كما أنّ كثرة النوم تثير الإصابة به؛ لذلك يُنصح بالحصول على 7 - 9 ساعات من النوم في الليلة الواحدة. الحصول على المغنيسيوم ، يُعدّ المغنيسيوم معدنًا مهمًا للعديد من وظائف الجسم، وقد وُجد أنه علاج آمن وفعّال للصداع، وتشير الدلائل إلى أنّ نقص المغنيسيوم أكثر شيوعًا بين مصابي صداع الشقيقة مقارنة بغير المصابين به.
- علاج الصداع النصفي بالأعشاب - استشاري
- ابن احلام الشامسي تويتر
- ابن احلام الشامسي للحقائب
علاج الصداع النصفي بالأعشاب - استشاري
[١]
نصائح للمُصابين بالصداع النصفي
تُتبَع بعض التدابير المنزلية الآتية المساعدة في التخفيف من أعراض الصداع النصفي: [١]
الجلوس في غرفة هادئة ومعتمة عند بدء الأعراض، مع إغلاق العينين، ووضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس، ومحاولة أخذ قيلولة. ممارسة أساليب الاسترخاء، بما في ذلك تعلّم أساليب الارتجاع البيولوجي المساعدة في السيطرة والتعامل الصحيح مع المواقف المصحوبة بالتوتر؛ مما قد يساعد في تقليل عدد نوبات الصداع النصفي. وضَعْ روتين للنوم والطعام، والحرص على عدم النوم لمدة طويلة للغاية أو مدة غير الكافية، ويُنصَح باتباع مواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ يوميًّا، بالإضافة إلى مواعيد منتظمة لتناول الطعام يوميًا. علاج الصداع بالاعشاب. شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا الماء. الاحتفاظ بمدوَّنة لتسجيل نوبات الصداع للمساعدة في تحديد محفزات الإصابة بنوبات الصداع النصفي والعلاجات الأكثر فاعلية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ قد تساعد في التقليل من التوتر، والوقاية من نوبات الصداع النصفي؛ ومن أمثلتها: المشي ، والسباحة، وركوب الدراجات. ويُنصَح دائمًا بالإحماء ببطء لأنَّ التمرينات المفاجئة الشديدة قد تسبب الصداع.
بذور السمسم
يعتبر السمسم من البذور الغنية بالماغنسيوم، ذلك العنصر الغذائي المهم الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بالصداع والصداع النصفي، حيث أكدت دراسة أجريت عام 2021 أن تناول 500 ملليجرام من الماغنسيوم يوميًا لمدة 8 أسابيع فعالاً في الوقاية من الصداع النصفي. نصائح مهمة لمرضى الصداع النصفي
-يمكن أن يخفف تناول كمية قليلة من الكافيين أعراض الصداع النصفي عند بعض المصابين به، لكن الإفراط في تناوله قد يزيد حدة هذه النوبات. -يُراعى الابتعاد عن تناول أطعمة معينة مثل الفواكه المجففة والأطعمة المصنعة والجبن والشوكولاتة والآيس كريم واللحوم المصنعة. علاج الصداع النصفي بالاعشاب. -يفضل ممارسة اليوجا يوميًا لتقليل فرص التعرض للصداع النصفي. -يُنصح بتناول البيض والحليب والكاجو واللوز وزبدة الفول السوداني والبندق والشوفان. -يمكن حجز جلسة مساج، لأنه يزيد السيروتونين بالدماغ، وبالتالي يخفف أعراض الصداع النصفي. -تجنب الضغط العصبي والتوتر. -الحرص على شرب كمية كافية من السوائل والمياه يوميًا. -الالتزام بالنوم ساعات كافية متواصلة ليلاً.
إلهي إني أستودعك أبنائي قطعةً من قلبي، في مكان غابت⁰عنهم عيني، ولكن عينك لم تغِب، فاحفظهم حفظاً يليق بعظمتك #يارب 🙏🏻
— A H L A M 🇦🇪 #Ahlam2021 (@AhlamAlShamsi) May 18, 2021
وأبدى متابعو الفنانة حزنهم ومواساتهم لأحلام، كما طمأن حساب باسم "حواء" النجمة عن حالة ابنها الصحية في المشفى، وكتب: " "أطمنك يا ملكة أن ابنك فاهد بخير وصحة وعافية وسلامة وأموره كلها طيبة وأنا أشوفه قدامي الحين ولا تحاتينه احنا حاطينه في عيوننا هنا في المستشفى في بلدك ودارك الثاني". ابن احلام الشامسي تويتر. وردّت أحلام على التغريدة: " "الله يعز السعوديه ويعزكم ويسعدكم ما قصرتوا معاهم الحمد لله الحمد لله ربي لك الحمد والشكر". ولم يكشف بعد عن أسباب دخول فاهد المشفى. الله يعز السعوديه ويعزكم ويسعدكم ما قصرتوا معاهم الحمد لله الحمد لله ربي لك الحمد والشكر 🙏🏻😭
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
ابن احلام الشامسي تويتر
عقب ذلك رد فاهد قائلا: "حب كبير لخالتي أصالة". ودخلت النجمة أحلام لترد قائلةً: "لا تحبها أكثر مني، بس اعترف إنك حبيتها مني". ابن احلام الشامسي ويكيبيديا. وردت أصالة على أحلام قائلةً: "من حبك إلي طبقتي مقولة (من الحب ما قتل).. الله يحفظ فاهد حبيبي، وبيننا أصدقاء مشتركين كلمتهم لازم تمشي.. وهلأ وقت تعترفي شو حبيتي الألبوم اللي بعتقد سمعتيه، وغير هيك اشتقت لك يللي جننتي أهلي". وعلقت أحلام على كلام أصالة: "مشكلتك تورطتي تغنين لفاهد حبيبك وحبيب خالته وفاطمة ولولو وتزفينهم عرايس كلهم، وأنا اشتقت لك، وفاهد هو البركة في حياتي دايم هو وخواته ويخلي لك حبايبك.. وأصدقائنا المشتركين قاعدين يرقصون على يا مثبت وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يثبتك".
ابن احلام الشامسي للحقائب
يوتيوب: لمتابعة الفنانة أحلام الشامسي عبر قناتها في اليوتيوب " من هنا ". سناب شات: لمتابعة الفنانة أحلام الشامسي عبر حسابها في سناب شات " من هنا ". فيسبوك: لمتابعة الفنانة أحلام الشامسي عبر حسابها في فيسبوك " من هنا ". إلى هنا إلى ختام مقالنا الذي تحدثنا من خلاله عن من هو زوج احلام الشامسي ويكيبيديا ، ومن هي أحلام الشامسي مع سيرتها الذاتية ومعلومات أخرى حول حياتها الفنية والأسرية.
أحلام_الشامسي 22/05/2021 02:08:00 م حادث مروع.. ابن الفنانة أحلام_الشامسي ينجو من موت محقق AhlamAlShamsi صدى_البلد البلد تداولت مواقع اخبارية عربية، أخبار عدة عن تعرض ابن الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي «فاهد الهاجري»، لحادث سير مروع في منطقع الإحساء بالمملكة العربية السعودية، وتهشم سيارته بالكامل. ، في تغريدة لها عبر تويتر بالأمس، وجهتها لابنها ولكن لم تصرح عن الحادث بشكل مفصل، إذ كتبت: «يا عمري وروحي انته امي وحبيبي وقطعه من روحي الحمد لله ربي حماك انت وعمك وربي كريم ما قصر معانا لان عالم بحالنا الحمد لله وما قصروا عيال الاحساء معاكم بيض الله وجيهم ومش غريبه على عيال سلمان اهل الوفى والكرم.. الحمد لله حتى يتم الحمد منتهاه ياربي لك الحمد والشكر حمداً كثيراً». ابن احلام الشامسي للحقائب. وكان زوج أحلام الشامسي (مبارك الهاجري)، نشر تغريدة له عبر تويتر، تعبر عن الحادث، ولكنه لم يكشف عنه بشكل صريح، إذ كتب: «الحمد لله ما دافع الله كان أعظم الحمد لله على ما قضى وعلى ما دبر والحمد لله على لطفه والحمد لله قدر فلطف». أحدث أعمال أحلام الشامسي من جهة أخرى، طرحت شركة روتانا للصوتيات والمرئيات، فيديو كليب الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي، الذي يحمل اسم «فدوة عيونك» وذلك حصريًا عبر تطبيق فنBox للموسيقى.