الدليل الثاني: إخبار النبي صلى الله عليه وسلم أن أمته ستفسد بعد صلاحها ، وسيكون آخر الناس فساداً أهل الشام ، وقد وقع ما أخبر به صلى الله عليه وسلم تمام الوقوع. الدليل الثالث: إخباره صلى الله عليه وسلم أن دين الله الذي أتى به سيبقى قائما ً بقيام الطائفة المنصورة به ، وبالحفاظ عليه ، والذب عنه ، وتنقيته من شوائب الشرك والبدع. وهذا هو الواقع ؛ ففي وقت صلاح الناس ، كان الدين قوياًّ منيعاً عند أكثرهم ، وبعد فسادهم وكثرة أهل الشقاق والبدع بينهم، بقي فيهم طائفة تدافع وتذب عنه ، وتصفي الشوائب التي تعلق به.
- «إِذَا فَسَدَ أَهْلُ الشَّامِ»
- الكربوهيدرات الصحية: شاهدوا بالصور - ويب طب
- اين توجد الكربوهيدرات – المحيط
- الكربوهيدرات اين توجد - موسوعة
«إِذَا فَسَدَ أَهْلُ الشَّامِ»
لطائف المعارف
182
إسناده فيه ضعف
12 - إِنَّما مَثَلُ أهلِ بَيْتي فيكُمْ مِثْلُ سَفينَةِ نُوحٍ مَنْ دخلَها نَجَا ومَنْ تَخَلَّفَ عَنْها هلكَ
أبو ذر الغفاري
ابن كثير
تفسير القرآن
7/191
13 - كُنتُ أُجهِّزُ إلى الشَّامِ وإلى مِصرَ، فجَهَّزْتُ إلى العِراقِ، فأَتيتُ إلى أُمِّ المُؤمنينَ عائشَةَ، فقُلتُ لَها: يا أُمَّ المُؤمنينَ، كُنتُ أُجهِّزُ إلى الشَّامِ ، فجَهَّزْتُ إلى العِراقِ؟ فَقالتْ: لا تَفعَلْ، ما لكَ ولِمَتْجَرِك فإنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَقولُ: إذا سبَّبَ اللهُ لِأحَدِكُم رِزقًا مِن وَجهٍ فَلا يَدَعْه حتَّى يَتغيَّرَ لَه، أو يَتنكَّرَ لَه. عائشة أم المؤمنين
الألباني
تخريج مشكاة المصابيح
2717
14 - أَتاني نبيُّ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ وأنا نائمٌ في مسجِدِ المدينةِ، فضرَبَني برِجلِه، فقال: ألَا أَراكَ نائمًا فيه؟ قال: قُلْتُ: يا نبيَّ اللهِ، غلَبَتْني عَيْني، قال: كيف تَصنَعُ إذا أُخرِجْتَ منه؟ قال: آتي الشامَ الأرضَ المُقدَّسةَ المُبارَكةَ، قال: كيف تَصنَعُ إذا أُخرِجْتَ منَ الشامِ ؟ قال: أعودُ إليه، قال: كيف تَصنَعُ إذا أُخرِجْتَ منه؟ قال: ما أصنَعُ يا نبيَّ اللهِ، أضرِبُ بسَيْفي؟ فقال النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: ألَا أدُلُّكَ على ما هو خَيرٌ لكَ من ذلك وأقرَبُ رُشْدًا؟ تَسمَعُ وتُطيعُ، وتَنْساقُ لهم حيث ساقوكَ.
نتائج البحث
لغير المتخصص (5004)
للمتخصص (18055)
1 - الخيرُ عشرةُ أعشارٍ ، تسعةٌ بالشامِ ، وواحدٌ في سائرِ البُلدانِ ، والشرُّ عشرةُ أعشارٍ ، واحدٌ بالشامِ ، و تسعةٌ في سائرِ البلدانِ ، و إذا فسَدَ أهلُ الشامِ فلا خَيرَ فيكم.
[١٢]
طريقة حساب الكربوهيدرات للاعب كمال الأجسام
يجب حساب كمية السعرات الحرارية أولاً قبل حساب مقدار الحاجة من الكربوهيدرات، إذ يُسهّل ذلك تحديدَ نسبة المغذيات الكبرى (بالإنجليزية: Macronutrients)، وهي النسبة بين البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، وعلى الرغم من اختلاف احتياج السعرات الحرارية بين مرحلة التضخيم (بالإنجليزية: Bulking)، والتنشيف (بالإنجليزية: Cutting) للاعبي كمال الأجسام ، إلّا أنَّ النسب بين المغذيات الكبرى لا تتغير، وتتمثّل بما يأتي: [١٣]
55% إلى 60% من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. 30% إلى 35% من السعرات الحرارية من البروتين. 15% إلى 20% من السعرات الحرارية من الدهون. فيديو مصادر الكربوهيدرات
للتعرف على مصادر الكربوهيدرات شاهد الفيديو. اين توجد الكربوهيدرات – المحيط. [١٤]
المراجع
↑ "Carbohydrates: How carbs fit into a healthy diet",, 17-4-2020، Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Erika Gebel (3-2011), "How the Body Uses Carbohydrates, Proteins, and Fats" ،, Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ "Carbohydrates",, 16-4-2018، Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Yvette Brazier (17-10-2017), "What you need to know about carbs" ،, Retrieved 1-4-2020.
الكربوهيدرات الصحية: شاهدوا بالصور - ويب طب
كما أن بذور الكينوا تعمل على تعديل نسبة السكر في الدم، ولا يحتوي على الجلوتين؛ فيمكن اعتباره بديلًا لدقيق القمح، كما تُساعد بذور الكينوا على إنقاص الوزن. أين توجد الكربوهيدرات في الطعام. الشوفان
الشوفان من الحبوب الكاملة التي تتميز بقيمة غذائية عالية؛ حيث تحتوي على نسب عالية من كل من الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، الكربوهيدرات، والألياف، كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من البروتبن. كما أن الشوفان يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب؛ فهو يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ويعمل أيضًا على تقليل مستوى السكر في الدم، ومُفيد لمرضى السكر من النوع الثاني، ويُساعد أيضًا على اتباع الحمية الغذائية، وإنقاص الوزن؛ فهو يُساعد على زيادة الشعور بالامتلاء. الموز
يحتوي الموز على الكربوهيدرات بما يقرب من نصف نسبة عناصره الغذائية بما يحتويه على نسب عالية من النشا، والسكريات، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم، والمركبات المختلفة، وفيتامين c.
كما يعمل أيضًا على تقليل ضغط الدم، ودعم صحة القلب، ويعمل النشا الذي يُوجد في حبات الموز الناضجة على تعزيز أداء الجهاز الهضمي. البطاطا الحلوة
تحتوي حبات البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تشمل كل من النشا، والسكريات، كما يحتوي أيضًا على الألياف.
اين توجد الكربوهيدرات – المحيط
الفركتوز:
والذي يطلق عليه أيضا سكر الفواكه والمتوفر بشكل أساسي داخل كل من العسل والفاكهة ويعد من أنواع الحلوى المتداولة. الجلاكتوز:
المتوفر بشكل أساسي في البنجر والمشتقات الخاصة بالحليب ويتميز بأنه أقل في بعض الحلوى من كل من الفركتوز والجلوكوز. الكربوهيدرات اين توجد - موسوعة. المانوز:
وهو أخر أنواعها الأحادية والذي يطلق عليه أيضا سكر خماسي الكربون ويتكون ذلك النوع بشكل أساسي من بياض البيض. السكريات الثنائية:
تعتبر تلك السكريات من بين السكريات المعقدة والتي لها الكثير من الأشكال ومنها:
السكروز:أو كما يطلق عليه سكر القصب والذي يتكون بشكل كبير من سكر الفركتوز وأيضا الجلوكوز. اللاكتوز: والذي يطلق عليه أيضا سكر الحليب والذي يتكون بشكل رئيسي من اللاكتوز والذي يتميز بشكل كبير بمذاقه المعتدل. المالتوز: أو كما يطلق عليه سكر الشعير والذي يتكون بشكل رئيسي من الجلوكوز ويتم تخزينه بشكل كبير داخل الجسم البشري في الأمعاء. السكريات المعقدة:
تتحد تلك النوعية من السكريات مع ثلاثة أنواع من السكريات المبسطة ولها العديد من الأقسام من بينها:
النشا:
والذي من السهل الحصول عليه من قبل كل من الأرز أو القمح بالإضافة إلى عدة أنواع من الحبوب المختلفة.
الكربوهيدرات اين توجد - موسوعة
الشوفان: الشوفان من أفضل أنواع الحبوب الكاملة الصحية، فهو مادة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن، والبروتين ومضادات الأكسدة، وهو غني جداً بالكربوهيدرات، حيث يحتوي الشوفان الخام على نحو 66% كربوهيدرات تشتمل على 11% ألياف وما يميز هذه الألياف أنها سريعة الذوبان وتُعرف باسم بيتا جلوكان، ومن فوائد الشوفان الصحية أنه يخفض مستوى السكر في الدم، كما يخفض نسبة الكوليسترول أيضاً، وله دور كبير في الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن. الحنطة السوداء (بالإنجليزية: Buckwheat): وتعد الحنطة السوداء مصدراً غنياً بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، وتوجد الكربوهيدرات في الحنطة السوداء بكمية كبيرة، حيث إن الخام منها تحتوي على 71. 5% من الكربوهيدرات، في حين تحتوي المطبوخة منها على 20% فقط، وهي مفيدة لصحة القلب والحفاظ على مستوى السكر في الدم. الكربوهيدرات الصحية: شاهدوا بالصور - ويب طب. الموز: يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم، وفيتامين ج وفيتامين ب 6 ، وهو مصدراً غنياً بالكربوهيدرات، فتوجد الكربوهيدرات فيه بنسبة23% تقريباً، إما على شكل نشويات أو سكريات، فالموز الأخضر يحتوي على كمية نشويات أكثر من السكريات وكلما ازداد نضجه تحولت النشويات إلى سكريات أكثر، ويساعد الموز في خفض ضغط الدم، كما ويُحافظ على صحة القلب.
وعلى عكس الشائع عن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة، هناك دراسات قليلة جدًا توضح أن الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. اختيار الكربوهيدرات بحكمة
تعتبر الكربوهيدرات جزءًا ضروريًا لأي نظام غذائي صحي، كما أنها توفر العديد من المواد الغذائية المهمة. لكن الكربوهيدرات متفاوتة في مقدار نفعها. فيما يلي كيفية تناول كربوهيدرات صحية في نظام غذائي متوازن:
ركز على الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف: اختر الفاكهة والخضراوات الكاملة والطازجة والمجمدة والمعلبة بدون سكر مضاف. فهي خيارات أفضل من عصائر الفاكهة والفاكهة المجففة، والتي تعتبر مصادر مركزة من السكر الطبيعي وبالتالي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية. أيضًا، تضيف الفاكهة والخضراوات الكاملة الألياف والماء والامتلاء، مما يساعدك على الشعور بشبع أكثر باستخدام سعرات حرارية أقل. اختر الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة أفضل مصدر للألياف والعناصر الغذائية المهمة الأخرى، مثل السيلينيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم، أكثر من الحبوب المكررة. تخضع الحبوب المكررة لعملية يتم التخلص خلالها من أجزاء من الحبوب - بالإضافة إلى بعض المواد الغذائية والألياف.