إليكم طريقة تحضير كيكة منها وفيها، حيث أن أنواع الحلويات كثيرة و متعددة، و تحرص الكثير من ربات البيوت على تحضير حلويات و كعكات للمناسبات الخاصة في المنزل، و تعد كيكة منها وفيها من أشهر الكيكات و أبسطها للتحضير، حيث سميت هذه الكيكة بهذا الاسم لأن الصوص الذي تزين به مأخوذ من مكوناتها الداخلية، و تعرف هذه الكيكة بلذتها الخاصة و مذاقها المميز، إلى جانب أنها من الكيكات البسيطة التكاليف. تحتوي كيكة منها وفيها على مكونات كالسكر والدقيق و الكاكاو… و تعرف هذه المكونات بفوائدها الكثيرة، حيث أن السكريات تزود الجسم بالطاقة الضرورية لأداء مهامه العقلية و البدنية، فيما يعد الكاكاو من المنتجات الطبيعية الصحة، فهو يعزز صحة القلب و الشرايين، و يقلل خطر الإصابة بالجلطات الدموية، حيث يعتبر من الأغذية المفيدة لنشاط الدورة الدموية، كما أنه يعرف بتحسينه للمزاج وتهدئة الأعصاب. جربوا كيكة منها و فيها الشهية، و استمتعوا معنا بمذاقها الرائع، و فوائدها الكثيرة. وقت التحضير:
20 دقيقة
وقت الطبخ:
45 دقيقة
الكمية:
8 شخص | أشخاص
مقادير كيكة منها وفيها
1 كوب سكر
1 كوب دقيق
1 كوب زيت
1 كوب ماء
4 ملعقة كاكاو بودرة
4 ملعقة حليب بودرة
2 بيضة
1 ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
طريقة تحضير كيكة منها وفيها
سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وادهني صينية الفرن بالزبدة والدقيق مع إزالة الدقيق الزائد.
طريقة عمل &Quot;كيكة منها وفيها&Quot; السريعة والسهلة.. وب3 بيضات فقط!
يضاف إلى الخليط بودرة الكاكاو والفانيلا. يضاف الحليب والبيض إلى المزيج في الخلاط، ويشغل الخلاط لمدة تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس دقائق حتى تتجانس، ثم توضع على الكيك مباشرة، بعد ذلك توضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن أربع ساعات حتى تبرد وتصبح ذات نكهة ألذ. طريقة عمل كيكة منها وفيها سهل وسريع
وقت التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 10 أشخاص
كوب من الدقيق الأبيض. كوب من السكر. كوب من الزيت النباتي الصافي. كوب من الحليب السائل. حبتان من البيض. معلقة كبيرة من البيكنج باودر. أربع ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام. يوضع الزيت والسكر والكاكاو والحليب في الخلاط الكهربائي، وتخلط المقادير جيدًا حتى تصبح سلسة. يقسم الخليط على وعاءين؛ وعاء به ربع كمية الخليط والوعاء الآخر فيه ثلاث أرباع الكمية. يوضع الوعاء الذي به ربع الخليط، ويوضع في الثلاجة للاستخدام لاحقًا. يضاف على الوعاء الذى به ثلاث أرباع الخليط البيض والدقيق والبيكنج باودر، وتخلط جيدًا. في هذه الأثناء يُحمى الفرن على 180 درجة مئوية. تُحضر صينية وتُدهن بالقليل من الزبدة، ثم يضاف عليها الخليط. تدخل الصينية إلى الفرن، وتترك مدة خمس وعشرين دقيقة.
كيكة الشوكولاته الصوص منها وفيها - زاكي
عروس الشرقيه 29-12-2007, 12:52 PM كيكة منها وفيها
(أ)المقادير: كأس سكر, كأس زيت, كأس ماء, (4)ملاعق حليب بودره, (4)ملاعق شوكلاته بودره (مره) بيضتين. مقادير (ب): (1)كأس دقيق, (1)ملعقة بيكنج بودر. الطريقه: تخلط مقادير (أ) في الخلاط ثم يؤخذ منها مقدار(4\3) كأس ويوضع في الثلاجه وهذا هو الصوص ويضاف البيض للباقي في الخلاط ويخلط مره اخرى. نصب الخلطه على المقدار(ب) حتى تتكون عجينه الكيك بقوامها المعروف نصب العجينه في صينيه معدن متوسط او بايركس كبيرة وتخبز في الفرن مدة (2\1)ساعه تقريبا اذا اخرجت من الفرن نصب فوقها الصوص الذي اخذناه من الخلطه مسبقا ويواسى عليه,,, وووويذر فووووووقها فستق مجروش (^ حسب الرغبه ^) (&** وبال@نا والعافيه **&) من مواضيع عروس الشرقيه: (::) {شفتك وضأإع الكلام} (::) سلاسل لاحلى نعومات (::) العناية بالقدمين - طريقة نعومة وجمال وصحة... (::) كيكة منها وفيها (::) ارشادات مفيده لربات البيوت (::) البطاطا المقليه لاتضر
التحديث الأخير 4/04/2018 كيكة الشوكولاته الصوص منها وفيها كيكة الشوكولاته الصوص منها وفيها كيكة الشوكولاته الصوص منها وفيها, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة, لبنى, هذه الوصفة ناجحة لهمل كيكة الشكولاتة الاسفنجية مع صوص الشكولاتة الفخم, جربوها.
و الكافيين في القهوة يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون، مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بداء السكري والبدانة. 11- جريب فروت:
السعرات الحرارية: 39 لكل نصف واحدة. اكلات سعراتها عاليه بالقدرات. كشفت دراسة أجريت فى الشرق الأوسط أن النساء اللائي تناولن أي كمية من الجريب فروت أو عصير الجريب فروت وزنهم أقل ب10 باوند من النساء الائى لايتناولن الجريب فروت. والجريب فروت يحتوي على فيتامين ج وحمض الفوليك ، والبوتاسيوم وهو ليف قابل للذوبان التي قد تكون حليفا قويا ضد تصلب الشرايين ، وي حمي جدران الشرايين من الضرر التأكسدي. 12- عش الغراب:
السعرات الحرارية: 15 لكل 3 وحدات. يوجد من عش الغراب ألوان وأنواع متعددة: أبيض ، بورتوبيللو ، شيتاكي ، و مايتاكي ستجد في متجر البقالة الخاص أنواع عدة لحسن الحظ ، ويحتوى على بعض المواد المضادة للاكسدة ويساهم فى تعزيز المناعة ، ويحتوى كذلك على البوتاسيوم وفيتامين B ، والألياف. 13- الطماطم:
السعرات الحرارية: 22 في الحبة المتوسطة
تحتوي الطماطم على الليكوبين وهو مضاد للأكسدة نادرا ما يوجد في الأطعمة الأخرى ، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يحمي الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ومنع بعض أنواع السرطان ، و خفض نسبة الكوليسترول.
اكلات سعراتها عاليه بالقدرات
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا؟
ويتأثر المخ أيضًا بتناول الفول والطعمية على الإفطار، لأن مع تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المعدة والأمعاء بكميات كبيرة، لإتمام عملية الهضم، تنخفض التروية الدموية الواصلة للدماغ، بالتالي يشعر الشخص بصعوبة التركيز وتشتت الانتباه والنعاس والخمول. والإفراط في تناول الفول والطعمية قد يؤدي إلى زيادة الوزن، نظرًا لارتفاع سعراتهما الحرارية. قد يهمك أيضًا: ا لسعرات الحرارية في الفول والطعمية.. 6 نصائح لتناولهما في الرجيم
الكوارع
احتواء الكوارع على نسبة عالية من الدهون، يجعلها من الأطعمة المضرة بصحة القلب، حيث تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين والنوبة القلبية والسكتة الدماغية. أكلات سعراتها الحرارية قليلة - موضوع. وعند تناول الكوارع، يجب استهلاكها باعتدال، لاحتوائها على معادن، قد يؤدي زيادة مستوياتها في الجسم إلى الإصابة بالتسمم، مثل الحديد والزنك والكروم والرصاص. والكوارع لا تزيد القدرة الجنسية عند الرجال كما يشاع عنها، بل على العكس تمامًا، لأن الدهون الموجودة بها بوفرة قد تعيق تدفق الدم إلى العضو الذكري، مما يؤدي إلى المعاناة من ضعف الانتصاب.
اكلات سعراتها عليه السلام
5 جرام من البروتين، 1. 5 جرام من الألياف و 8 جرام من الدهون. زيت الزيتون
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، كما انه معروف بخصائصه المعززة للصحة. تبين أن الدهون الأحادية غير المشبعة تزيد من مستويات الكوليسترول الحميد، وتقلل من الدهون الثلاثية في الدم وتساعد على تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري. يحتوي زيت الزيتون أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات مفيدة تمنع الأضرار المؤكسدة لخلاياك وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. يمكنك اضافته إلى الخضار المطبوخة، أو مزجه في صلصة السلطة أو أضافته إلى ماء مالح لإضافة نكهتة والسعرات الحرارية إلى وجباتك. الفواكه المجففة
الفواكه المجففة هي وجبه رائعة للحصول على نسبه عاليه من السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. يمكن أن يختلف المحتوى الغذائي الدقيق بناءً على نوع الفاكهه، حيث يحتوي الخوخ على 209 سعرة حرارية. اكلات سعراتها عاليه الدقه. تشير الدراسات إلى أن الفاكهة المجففة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتزود بالمغذيات الدقيقة التي تزيد تركيزها بمقدار 3-5 مرات عن الفواكه الطازجة. البقوليات
تحتوي البقوليات، مثل العدس والفاصوليا والحمص، على كمية جيدة من البروتين والألياف والسعرات الحرارية.
كوب واحد (195 جرام) من الأرز المطبوخ يعطي 216 سعرة حرارية، و 5 جرام من البروتين و 3. 5 جرام من الألياف. كما أنه مصدر جيد للمنغنيز والسيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنياسين. المراجع مصدر