مباريات الأمس
مباريات اليوم
مباريات الغد
جميع المباريات
دوري WE المصري
الجونة
-
21:30
بيراميدز
ايسترن كومباني
الزمالك
الدوري الإنجليزي
توتنهام هوتسبر
15:00
ليستر سيتي
وست هام يونايتد
17:30
أرسنال
الدوري الإسباني
برشلونة
21:00
مايوركا
الدوري الإيطالي
ميلان
فيورنتينا
أودينيزي
18:00
انترناسيونالي
إعلان
الدوري السعودي
الأخبار
ترتيب الفرق
نتائج المباريات
مالتيميديا
هدددددف! ⚽ د41' الهدف الأول لـ #ضمك عن طريق هلال سوداني ضمك 1 × 0 الاتفاق #ضمك_الاتفاق #قنوات_SSC — شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) March 17, 2022
الخميس 17 مارس 2022
08:58 م
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فاز فريق ضمك على نظيره الاتفاق بنتيجة 1-0، ضمن منافسات الجولة الـ25 في الدوري السعودي. وسجل هدف ضمك الوحيد في شباك الاتفاق اللاعب العربي هلال سوداني.
هدف ضمك على الاهلي اي كورب
و بهذا ارتفع رصيد الفيصلي الى 10 نقاط والعين الى 7 نقاط.
هدف ضمك على الاهلي فتح حساب
في الدقيقة السابعة والسبعون سجل اللاعب فاروق شافعي هدف نادي ضمك الثالث وهدف التعادل. أهداف مباراة الأهلي وضمك اليوم 25-8-2020 في الدوري السعودي للمحترفين - موقع كورة أون. قلب نادي ضمك الطاولة في الدقيقة التسعون عن طريق اللاعب مازن ابو شرارة بتسديدة متقنة في شباك نادي الاهلي. إنتهت المباراة بفوز نادي ضمك برباعية مقابل ثلاثة أهداف على حساب نادي الأهلي في دوري كأس الامير محمد بن سلمان. ملخض ضمك وأهلى جدة اليوم
لعبت مباراة نادي أهلى جدة ضد نادي ضمك اليوم على ملعب استاد مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية المحالة، اللقاء بدون حضور جماهيري بسبب جائحة فيروس كورونا. أهداف المباراة | #ضمك 4: 3 #الأهلي #ضمك_الاهلي
— القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) December 5, 2020
هدف ضمك على الاهلي بطلاً لبطولة كأس
سقط الأهلي مجددا في فخ التعادل الإيجابي بنتيجة 1-1، خلال مواجهة ضمك بالجولة الثالثة من الدوري السعودي. وتقدم الأهلي عن طريق اللاعب الحسن نداو (ق 18)، قبل دقيقة واحدة فقط من تعادل ضمك بواسطة هلال سوداني. بهذا التعادل الثالث على التوالي للأهلي، ارتفع رصيد الأخير لـ3 نقاط في المركز التاسع، مقابل 4 نقاط لضمك (السادس).
في كل ركلة بداية: - يجب أن يوجَد اللاعبون كافة ما عدا اللاعب الذي سوف ينفِّذ ركلة البداية في النصف الخاص بفريقهم من ميدان اللعب. - يجب أن يبتعد لاعبو الفريق المنافس عن الكرة مسافة لا تقل عن 9. 15 متر (10 ياردات) أثناء تنفيذ الفريق الآخر ركلة البداية. اهداف مباراة الاهلي وضمك (1-1) الدوري السعودي - بطولات. - يجب أن تكون الكرة ثابتة على علامة منتصف الملعب. ويقوم الحكم بإعطاء إشارة البدء. - تكون الكرة في اللعب عندما يتم ركلها وتحركها بوضوح. ووصف النفيعي نتيجة التعادل التي انتهت عليها مواجهة فريقه أمام ضمك بالسيئة، مبينًا أن النتيجة العادلة للمباراة بناء على المستوى هي فوز فريقه بثلاثة أهداف، ومشيرًا إلى أن الأهلي يحتاج إلى الزمن لمعالجة ما وصفه بالخلل في الفريق.
يعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة لخسارة الكثير من الوزن، ولكن إذا تم استغلاله بشكل صحيح، مع تجنب العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن طوال العام وليس في رمضان فقط، وإذا كنت ترغب في خسارة وزنك الزائد خلال هذه الأيام المباركة، يمكنك تجربة رجيم التمر واللبن الذي يساعد على خسارة 4 كيلو في الأسبوع الواحد، ولكن هذا النظام له عدد من العيوب التي يمكن أن تؤثر على الصحة بشكل سلبي، وذلك إذا التزمت به لفترة طويلة، فإن يمكن أن يؤتى بنتائج عكسية، وخلال السطور التالية يوضح أهل مصر عيوب ومميزات رجيم التمر واللبن في رمضان وكيفية الالتزام به. مميزات رجيم التمر واللبن
يحتوي على نسبة ضعيفة من الكوليسترول الضار الذي يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية في الجسم. جميع الأطعمة التي يسمح بتناولها خلال هذا النظام تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة للقيام بجميع الأعمال الحيوية المطلوبة منه. لا يسبب الشعور بالجوع مطلقا، ويساعدك على تحمل ساعات الصيام. رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - YouTube. عيوب رجيم التمر واللبن
يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بكثير من المضاعفات إذا تم الالتزام به لفترة طويلة.
رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - Youtube
رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا ، عبارة عن نظام غذائي سهل التطبيق للتخلُّص من الوزن الزائد و إحراق السعرات الحرارية ، وأيضًا علاج مشكلة تراكم الدهون حول البطن والأرداف. "سيدتي. نت" يطلعك على برنامج رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا ، في الآتي:
رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا وفوائده
من المعروف أن التمر يحتوي على عناصر غذائيَّة بالجملة، ولا سيَّما الألياف، حيث أنَّ 5 ثمرات من التمر تحتوي على 3. 3 جرامًا من الألياف، بالإضافة إلى أن الحليب يزخربالبروتينات، والفيتامينات "أ" و"ب" والمعادن والأملاح، وخصوصًا الكالسيوم والزنك والفسفور، كما يساعد في عمليَّة الهضم وتخسيس الوزن. ويقوم هذا الرجيم، كما يدلُّ اسمه، على مكوِّنين أساسيين، هما: اللبن والتمر في الوجبات الرئيسة وتلك الخفيفة، وبكمٍّ يُوازي 21 ثمرة من التمر يوميًّا، فضلًا عن ثلاثة أكواب من اللبن. ويمكن اتباع هذا الرجيم لأسبوع، شريطة شرب من ليترين إلى ثلاثة ليترات من الماء يوميًّا، بغية الوصول إلى الوزن المطلوب. رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا وطرق تطبيقه:
• ا لفطور: 5 حبَّات من التمر (أو الرطب)، مصحوبة بثلثي الكوب من اللبن.
اتباع هذا الرجيم يتسبب في وجود شحوب للبشرة، وذلك بسبب نقص فيتامين في فيتامين E.
اتباع الرجيم يتسبب في الإصابة بالجفاف، وذلك بسبب تناول الماء بكميات غير كافية يومياً. من بين سلبيات هذا الرجيم، هو أنه يتسبب في الشعور بالتعب والخمول والوتر، إلى جانب فقدان القدرة على إتمام المهام المطلوبة يومياً. يؤثر بشكل سلبي على أداء الجهاز المناعي للجسم وذلك بسبب النقص في فيتامين C.
من بين عيوب رجيم التمر، هو أنه يؤثر بشكل سلبي في القدرة على التركيز والانتباه بسبب النقص العام في نسب الفيتامينات والبروتين. اتباع رجيم التمر لأكثر من أسبوع يتسبب في أضرار صحية خطيرة. من عيوب الرجيم أيضاً أن الجسم سرعان ما يكتسب وزناً بعد التوقف عن اتباع رجيم التمر. لا يتناسب هذا الرجيم مع الجميع، فهناك فئات عليها تجنب اتباعه مثل الحوامل والمرضعات، إلى جانب الأطفال، بالإضافة إلى بعض الحالات المرضية مثل السكر والقلب، ولمن يعاني من ضعف المناعة. وفي جميع الأحوال يُفضل استشارة الطبيب المختص أولاً قبل اتباع رجيم التمر لمعرفة هل يتناسب مع حالتك الصحية أم لا. المراجع
1