كرياتين
فوائد دواء كرياتين كمكمل غذائي
يعمل كرياتين علي بناء كتلة العضلات داخل الجسم حيث أنه من أفضل المكملات الغذائية التي تحفز كتلة العضلات، كما ان المواظبة على تناوله لفترة معينة يتم تحديدها من قبل المتخصصين تعمل على زيادة كتلة العضلات. اقرء ايضا: اقوى نظام غذائي للتضخيم العضلات
كما أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أنه له فائدة كبيرة تدخل في علاج مرض الباركنسون حيث أنه علاج فعال وأمن لهذا المرض. كرياتين يدخل في علاج مرض الضمور العضلي حيث أن تناول كرياتين كمكمل غذائي يساعد في زيادة قوة العضلات، وزيادة قوة كتلة العضلات. يدخل دواء كرياتين في علاج حالات الإكتئاب حيث أن العديد من الدراسات أثبتت أن مع تناول هذا الدواء بانتظام ولفترة معينة يتم تحديدها من قبل الأطباء المتخصصة يعمل على تحسين حالات الإكتئاب مع تناول أدوية الاكتئاب الأساسية فتناوله مع هذه الأدوية يكون تأثيرها أسرع من أخذها بمفردها. ما هي أنواع مكملات الكرياتين المتوفرة | جيماوي. بالإضافة الي أن دواء كرياتين يستخدم كمكمل غذائي لتقوية الذاكرة وزيادة معدل الذكاء حيث أنه يعمل علي تحسين وظائف المخ حيث أن المخ يقوم بتخزين نسبة عالية من حمض الكرياتين على هيئة فوسفوكرياتين. عليك عزيزي العميل تناول كرياتين كمكمل غذائى يعمل علي زيادة القوة والطاقة، ويعمل على زيادة كتلة العضلات مع تميزه بسعره المنخفض.
- افضل نوع كرياتين يستحق الشراء💪💰 Creatine monohydrate VS Creatine HCL | حقيقة المكملات - YouTube
- ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles
- ما هي أنواع مكملات الكرياتين المتوفرة | جيماوي
- الكرياتين مونوهيدرات: أفضل المكملات على الإطلاق للاعبي كمال الأجسام (تحديث) 2022
- منصة مصر الرقمية لـ" تجديد رخصة القيادة استخراج البطاقة من المنزل | الشرقية توداي
افضل نوع كرياتين يستحق الشراء💪💰 Creatine Monohydrate Vs Creatine Hcl | حقيقة المكملات - Youtube
كرياتين أنواع دواء كرياتين كمكمل غذائي
هناك العديد من أنواع الكرياتين الموجودة والمتوفرة وسوف نعرض سويا العديد من الأنواع وشرح كل نوع منها
1. كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
يتم توفيره على هيئة بودر أبيض حيث انه ارخص نوع من أنواع الكرياتين، وهو نوع تم إستخدامه من قبل كل التجارب التي أجريت على الكرياتين كمكمل غذائي حيث ينصح به المتخصصين ليتم استخدامه من قبل كمال الاجسام والرياضيين. 2. كرياتين إيثيل إيستر creatine ethyl ester
من أنواع الكرياتين التي تتحول الفوسفوكرياتين في العضلات حيث أن العديد من شركات، ومنتجي المكملات الغذائية يفضل إستخدامه لانه يتم تحويله بشكل أسرع داخل العضلات، ولكن العديد من الدراسات أثبتت عكس ذلك تماما لأنها أثبتت أن كرياتين إيثيل إيستر لا يتم تحويله بصورة سريعة ولكنه يتحول إلى مواد ضارة بطريقة سريعة عن المونوهيدرات. 3. افضل نوع كرياتين يستحق الشراء💪💰 Creatine monohydrate VS Creatine HCL | حقيقة المكملات - YouTube. الكرياتين السائل creatine liquid
هذا النوع من الكرياتين عبارة عن كرياتين مونوهيدرات، ويكون ذائب في سائل، وحيث أن منتجي المكملات الغذائية والعديد من شركات الأدوية تزعم أن هذا النوع أسرع من حيث امتصاصه ولكن ترجع العديد من الدراسات في إثبات أن الكرياتين يتم تحويله إلى الكرياتينين عندما يكون على هيئة سائل.
ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles
سترات الكرياتين يتم إنتاج هذا النوع من الكرياتين عن طريق الجمع بين الكرياتين العادي وحمض الستريك العضوي الموجود في الحمضيات، والذي غالباً ما يتم إستخدامه كنوع من المُنكهات الطبيعية، ومع ذلك وجدت دراسة أنه لا فارق بين مُعدلات الإمتصاص لهذا النوع من الكرياتين مُقارنة بكرياتين مونوهيدريت بالرغم من أن سترات الكرياتين أفضل من حيث قابلية الذوبان في الماء. كرياتين مالات ينتج كرياتين مالات من ربط الكرياتين بحمض الماليك وهو حمض عضوي شائع في الفواكه ويساعد هذا الحمض على تحسين قدرة تحمل الجسم، وأشارت العديد من الدراسات أن هذا النوع من الكرياتن يحسن إنتاج الطاقة اللاهوائي خلال التمارين الرياضية وبالتالي يساعدك في ممارسة التمارين الرياضية بكفاءة أكبر.
ما هي أنواع مكملات الكرياتين المتوفرة | جيماوي
فيما يتعلق بطريقة التحضير ، امزج 1 ملعقة كبيرة من MuscleMed Creatine Decanate مع 300 مل من الماء أو العصير ، وتؤخذ الوجبة مرة أو مرتين في اليوم. الكرياتين MusclePharm
مكمل الكرياتين من MusclePharm يحتوي على واحد من أنقى أحادي الهيدرات الكرياتين في حصة تبلغ 5 جم ، وهو مكون ثبت أنه يزيد الطاقة والقوة أثناء التمرين واكتساب العضلات. فوائد وميزات كرياتين MusclePharm:
مصممة للاعبين المحترفين مع زيادة القدرة التدريبية. ليس لها طعم أو رائحة ، فيمكن خلطها بالماء أو أي عصير. تم إنتاج هذا المنتج في منشأة تعالج الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الأشجار والفول السوداني والقمح وفول الصويا. 5 جرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات لكل وجبة
جرعة وطريقة استخدام مكمل الكرياتين Musclepharm:
يوجد حجمان من Muscle Pharm أحدهما يكفي 60 وجبة والآخر يكفي لـ 200 وجبة يتم تحضير الوجبة عن طريق تحضير ملعقة وخلطها بالماء أو العصير وتؤخذ قبل التمرين أو بعده.
الكرياتين مونوهيدرات: أفضل المكملات على الإطلاق للاعبي كمال الأجسام (تحديث) 2022
أفضل نوع كرياتين: أفضل أنواع الكرياتين هو الكرياتين البرازيلي، هناك نوعا اسمه كاديفيا، يعد أحد أفضل أنواع الكرياتين على الإطلاق. يساعد كاديفيا على علاج الشعر التالف، وتغذية الشعر، وزيادة طوله، ومنحه اللمعان والنعومة والحيوية. يقضي هذا النوع من الكرياتين على الشعر المنفوش والهايش. من أبرز عيوبه أن سعره غالي، حيث يبلغ سعره حوالي 200 إلى 250 دولار. كما أن من أبرز عيوبه الأخرى أن رائحته نفاذة.
قد يؤدي تناوله مع البروبينسيد، وهو علاج للنقرس، إلى زيادة خطر تلف الكلى. إليك: حقيقة فوسفات الكرياتين | هل يساعد في بناء وتقوية العضلات؟ هل يجب علي استخدام مكملات الكرياتين مونوهيدرات؟ الكرياتين هو عمل تجاري كبير. يُعتقد أن الناس في الولايات المتحدة ينفقون حوالي 2. 7 مليار دولار سنويًا على المكملات الرياضية، والتي يحتوي معظمها على الكرياتين. تسمح اللجنة الأولمبية الدولية ( IOC) والجمعية الوطنية لألعاب القوى ( NCAA) باستخدام الكرياتين( المصدر)، ويستخدم على نطاق واسع بين الرياضيين المحترفين. في الماضي ، سمحت NCAA للمدارس والكليات الأعضاء بتوفير الكرياتين للطلاب بأموال مدرسية ، لكن هذا لم يعد مسموحًا به. لم يُثبت الكرياتين فعاليته في جميع أنواع الرياضات، ولم يتم العثور على فائدة للأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية من الكرياتين بشكل طبيعي في أجسامهم، أو أولئك الرياضيين ذوي الأداء العالي جدا. على الرغم من أنه قد يكون مفيدًا في علاج بعض الحالات الطبية، إلا أن الرياضيين الفرديين يحتاجون إلى التحقق مما إذا كان ذلك مفيدًا حقًا بالنسبة لهم. يجب عدم استخدام مكملات الكرياتين على المدى الطويل.
رخصة القيادة الرقمية هي رخصة جديدة قد تم الإعلان عن إطلاقها اليوم السبت الموافق 17 من أبريل 2021 والموافق 5 من رمضان 1442 هجرية من قبل الإدارة العامة للمرور في المملكة العربية السعودية، وذلك عن طريق منصة أبشر الالكترونية التابعة لإدارة المرور، وقد أشار المتحدث الرسمي للإدارة العامة للمرور السعودي إلي أن النسخة الرقمية الجديدة الخاصة برخصة القيادة ستكون لقائدي المركبات وأصحاب المركبات، والي أن هذا التطور تم بالتعاون مع الهيئة السعودية الخاصة بالبيانات والذكاء الاصطناعي ممثلة في مركز المعلومات الوطني، وأنها معتمدة من الجهات الأمنية التابعة لوزرة الداخلية عند إبرازها وقت الحاجة. رخصة القيادة الرقمية
من خلال المقال يمكنك التعرف علي طريقة تجديد رخصة القيادة السعودية ، وقد قالت الإدارة العامة للمرور من خلال تويته لها علي الحساب الرسمي الخاص بها علي تويتر" سعياً إلي التعزيز الرقمي في التعاملات الحكومية، أطلقت الإدارة العامة للمرور النسخة الرقمية، وذلك من خلال منصة ابشر أفراد الالكترونية"، وتتميز هذه الرخصة بالعديد من المميزات في حالة عدم وجود رخصة اصل الرخصة مع المواطن، أما عن المميزات فهي كالتالي:
من أهم مميزات الرخصة هو سهوله عملية التحقق من صلاحية رخصة القيادة في حالة عدم حمل اصل الرخصة.
منصة مصر الرقمية لـ&Quot; تجديد رخصة القيادة استخراج البطاقة من المنزل | الشرقية توداي
سيطلب منك تأكيد الحساب من خلال بصمة الاصبع الخلفي من الجوال. في هذه الصفحة سيظهر لك رخصة القيادة الرقمية و في حالة اذا قمت بتفعيل الهوية الرقمية ستظهر لك ايضا. اما في حالة اذا كان لديك انترنت على الجوال فيمكنك تسجيل الدخول الى حسابك ثم الانتقال الى الخدمات ثم الانتقال الى الهوية الرقمية ستظهر لك رخصة القيادة الرقمية و الهوية الرقمية ايضا. يمكنك ايضا ان تقوم بتحميل نسخة من رخصة القيادة الوطن ية على الجوال او يمكنك ان تقوم بالتقاط صورة لها لتظل معك بكشل مستمر. حذف رخصة القيادة الرقمية
في حالة اذا كان الجوال ليس معك بشكل دائم و تشخى ان يقوم احد الاقارب من استخدام رخصة القيادة الرقمية استخدام سيء فيمكنك ان تقوم بحذفها و الاعتماد على رخصة القيادة الورقية فقط و يكون ذلك من خلال الخطوات التالية:
قم بتسجيل الدخول الى حسابك في تطبيق ابشر ثم انتقل الى الخدمات من خلال الشريط السفلي. بعد ذلك قم بالانتقال الى الهوية الرقمية. في هذه الصفحة ستجد الرخصة الرقمية قم بالدخول اليها ليظهر لك الكود الخاص بها و اسفلها ستجد زر " حذف الرخصة الرقمية " قم بالضغط عليه. هل تغني رخصة القياة الرقمية عن المطبوعة ؟
بناء على الخطوات السابقة فانك بالفعل قادر على استخدام رخصة القيادة الرقمية من اجل الاطلاع عليها من قبل المرور السعودي و لكن بناء على تعليق احد المواطنين على حساب المرور السعودي في تويتر للاستفسار حول " هل يكفي حمل رخصة القيادة و رخصة السير الرقمية فقط ؟ و كان الجواب على النحو التالي " يجب إبراز رخصة القيادة أو رخصة السير عند طلبه ".
تقوم الآن باختيار خانة (تفعيل رخصة القيادة الرقمية)، التي تظهر أسفل الشاشة. وبكذا وبكل سهولة تفعلت رخصتك الرقمية. أبرز ميزات رخصة القيادة الرقمية بالسعودية
توفير المزيد من الوقت والجهد، أثناء إستخراج رخصة القيادة بالطريقة الروتينية، وأصبح بإمكانك الآن إستخراج رخصة القيادة في السعودية من المنزل. الحماية من الإصابة بالفيروس المستجد كورنا، نظراً للبعد عن الإزدحام داخل هيئات المرور بالمملكة. طريقة إستخراج رخصة القيادة بهذه الطريقة، سهلة ومريحة للغاية. تستطيع تقديم الرخصة الرقمية، إلي رجال المرور في شوارع المملكة، دون الحاجة لإبراز الرخصة الورقية. إقرأ أيضاً: