| لا تسأل الدار عن من كان يسكنها | أداء صوتي: علي حمدان _ Ali Hamdan - YouTube
- لاتسأل الدار عمن كان يسكنها | الشاعر #حاتم_قاسم | أداء: محيي الدين فاضل - YouTube
- لا تسأل الدار عمن كان يسكنها - YouTube
- القصيدة التي ابكتني🥺🥺...لا تسأل الدار عمّن كان يسكُنها [ الباب يخبر.. أن القوم قد رحلوا] - YouTube
- لا تسأل الدار عمن كان يسكنها … | يا طارق الباب | بصوت: جواد خمايسة - YouTube
- التعب بعد الاكل الكوري
- التعب بعد الاكل الغير صحي
- التعب بعد الاكل في
- التعب بعد الاكل للاطفال
- التعب بعد الاكل مع
لاتسأل الدار عمن كان يسكنها | الشاعر #حاتم_قاسم | أداء: محيي الدين فاضل - Youtube
لا تسأل الدار عمن كان يسكنها - YouTube
لا تسأل الدار عمن كان يسكنها - Youtube
كفاء!.... 4/October/2020
#75
لا تسأل الدار عمّن كان يسكنها
الباب يُخبر أنَّ القوم قدْ رحلوا
ما أبلغ الصمت لمَّا جئتُ أسأله
صمتٌ يُعاتب من خانوه وارتحلوا
#76
" فَلَيتَكَ تَحلو وَالحَياةُ مَريرَةٌ
وَلَيتَكَ تَرضى وَالأَنامُ غِضابُ
وَلَيتَ الَّذي بَيني وَبَينَكَ عامِرٌ
وَبَيني وَبَينَ العالَمينَ خَرابُ ". ،
#77
أنيلا
تاريخ التسجيل: April-2020
الدولة: في كل نعمه وجدت آلاء
المشاركات: 5, 911 المواضيع: 251
صوتيات:
21
سوالف عراقية:
56
التقييم: 9545
مزاجي: سو ساد
المهنة: طالبه ساديسس:)
أكلتي المفضلة: كل شي اسمه اكل
موبايلي: يُطك صور ، ويشغل اغاني ؛)
آخر نشاط: منذ 11 ساعات
كمية الدراسه اللي علية.. دتخليني افكر ابطل و اصير عالة عالمجتمع بس عدي كبرياء و مستقله وسترونج اندنبت وانا لله وانا اليه راجعون..
ايقونة ساد
- عتاب قيسُ بن الملوّح لقلبهِ:"
أليس وعدتني يا قلبُ أني
إذا ماتبتُ عن ليلى تتوبُ؟
فأنا تائبٌ عن حبِ ليلى،
فما لك كلما ذُكرَتْ ليلى تذوبُ! لا تسأل الدار عمن كان يسكنها - YouTube. " #78
من المشرفين القدامى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا لـٰٚـِْاء سـۛـۛـلـام
وما لكَ قد حننتَ لوصلِ ليلى
وكنتَ حلفتَ أنك لا تؤوبُ ؟! بلى قد عُدتَ يا قلبي إليها
فهذا الدمعُ منسكبٌ صَبيبُ
يخَبِّرُ أنَّما الأشواقُ نارٌ
وتحت النارِ أضلاعٌ تذوبُ
إلى كم تنحني شوقاً إليها
وأحناءُ الفؤادِ بها نُدوبُ ؟!
القصيدة التي ابكتني🥺🥺...لا تسأل الدار عمّن كان يسكُنها [ الباب يخبر.. أن القوم قد رحلوا] - Youtube
لا تسأل الدار عمّن كان يسكُنها الباب يخبر أن القوم قد رحلوا ما أبلغ الصمت لما جئت اسأله صمتٌ يُعاتب من خانوه وارتحلوا يا طارق الباب رفقاً حين تطرُقه فإنه لم يعُد في الدار أصحاب تفرقوا في دُروب الأرض وانتثروا كأنه لم يكُن انسٌ وأحبابُ أرحم يديك فما في الدار من أحد لا ترجَ رداً فأهل الود قد راحوا ولترحم الدار لا توقظ مواجعها للدورِ روح… كما للناس ارواح!
لا تسأل الدار عمن كان يسكنها … | يا طارق الباب | بصوت: جواد خمايسة - Youtube
لاتسأل الدار عمن كان يسكنها | الشاعر #حاتم_قاسم | أداء: محيي الدين فاضل - YouTube
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 4795 المشاهدات: 26085 الردود: 1010
2/October/2020
#71
يا سالبَ القَلبِ مِنّي عِندَما رَمَقا
لَم يُبقِ حُبُّكَ لِي صَبراً وَلا رَمَقا
لا تَسألِ اليَومَ عَمّا كابدت كَبدي
لَيتَ الفِراقَ وَلَيتَ الحُبَّ ما خُلِقا
ما باِختياريَ ذُقتُ الحبَّ ثانيةً
وَإِنّما جارَتِ الأَقدارُ فاتّفَقا..
#72
UNKNOWN
ومبتهل ٍ بهمسِ الأمسِ أمسى
تقاسمُ همَّهُ ذكرى التلاقي
شقينا نرتجي اللقيا و لكن
يعزُّ الوصلُ ما بعد الفراق ِ
هي الأقدارُ تمضي كيف شاءت
وما شئنا وكأسُ الهجرِ ساقي. 3/October/2020
#73
والله ما طَلَعَت شَمسٌ ولا غَرُبَت
إلا وحُبُّكَ مَقرونٌ بِأَنفاسي
ولا جَلستُ إِلى قَومٍ أُحَدِّثُهُم
إلا وأَنتَ حَديثي بَينَ جُلّاسي
ولا ذَكَرتُكَ مَحزوناً وَلا فَرِحاً
إلا وأَنت بِقَلبي بين وِسواسي
ولا هَمَمتُ بِشُربِ الماءِ من عَطَشٍ
إلا رَأَيتُ خَيالاً مِنكَ في الكَأس
الحلاج
#74
سِيْرَةُ المَــاء! روح النّهر! لا تسأل الدار عمن كان يسكنها … | يا طارق الباب | بصوت: جواد خمايسة - YouTube. تاريخ التسجيل: November-2013
الدولة: يد الله! الجنس: أنثى
المشاركات: 3, 058 المواضيع: 1
التقييم: 13131
مزاجي: مطمئن! المهنة: مهندسة / باحثة! آخر نشاط: منذ 4 دقيقة
مقالات المدونة: 11
SMS:
معيّة الله..
لشاعر العماني طلال بن حمود المسلمي
والذي قالها لوصف بيت مهجور ويقف عند الباب رجل عماني وتخيل فيه بيت عمه الذي وافته المنية وبسبب وفاة عمه تم هجر البيت والانتقال الي منطقه اخري ليندثر ذلك البيت وتبقي تلك الذكريات الجميله
الأمراض الجلدية. الصداع النصفي. العادات اليومية
توجد عدة عوامل أخرى في روتين يومك الرمضاني، قد تُساهم في شعورك بالتعب والإرهاق بعد تناول الإفطار، أبرزها: [2] [3]
عدم الحصول على قدر كافي من النوم، وهو شيء مألوف في شهر رمضان. المعاناة من يوم شاق بدنياً في نهار رمضان دون وجود مصادر الطاقة من الطعام، والشراب. الارتباط الوثيق بتناول مصادر الكافيين من الشاي، أو القهوة في يومك المعتاد قبل رمضان، قد يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق؛ نتيجة عدم حصولك على مقدار الكافيين ذاته خلال النهار. تناول الأدوية في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى الخمول والتعب، خاصة أدوية ارتفاع ضغط الدم التي تناولها قبل وجبة الإفطار مباشرة، قد يُزيد من انخفاض ضغط الدم الطبيعي في أثناء عملية الهضم. الإصابة بالجفاف، إذ في حالة عدم الحصول على القدر الكافي من السوائل في أثناء ساعات النهار، قد ينعكس على إحساس الجسم بالهبوط، والتعب بعد تناول الإفطار. الصيام الصحي: نصائح لتجنب التعب والمشاكل المرضية | مجلة سيدتي. قد يكون نمط التغذية غير الصحي خلال شهر رمضان سبباً في الشعور بالتعب والإرهاق في أثناء ساعات الإفطار، إذ يجعل الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة، أو الجلوكوز الذي بغيابه يفقد الجسم نشاطه.
التعب بعد الاكل الكوري
وجدت دراسة أجريت عام 2017 حول تأثيرات تناول الطعام على أداء العاملين في النوبات الليلية أن أولئك الذين تناولوا الطعام في الليل كان أداؤهم أسوأ وكانوا يشعرون بالنعاس في الساعة 4 صباحًا أكثر من أولئك الذين لم يأكلوا. يمكن للاستراتيجيات التالية أن تساعد في منع التعب بعد الأكل:
تقليل الكمية التي تتناولها مع زيادة عدد المرات. بدلًا من تناول وجبات كبيرة، تناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل بضع ساعات للحفاظ على مستويات الطاقة. يجب أن تكون قطعة من الفاكهة أو حفنة من المكسرات كافية لعلاج انخفاض الطاقة. احصل على نوم جيد. يكون الشخص الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا أقل عرضة لتجربة الانخفاض الكبير في الطاقة بعد الغداء. الذهاب للمشي. يمكن لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أثناء النهار، خاصة بعد تناول الطعام، أن تساعد الناس على الشعور بتعب أقل. خذ قيلولة قصيرة خلال النهار. أسباب النعاس بعد الأكل | المرسال. جرب العلاج بالضوء الساطع. وجد مؤلفو دراسة أجريت عام 2015 أن تعريض الناس للضوء الساطع بعد الغداء يقلل من التعب. تجنب شرب الكحول مع الوجبات. يمكن للكحول أن يجعل الناس يشعرون بمزيد من التعب. متى ترى الطبيب
إذا كان الشخص يتعب باستمرار بعد تناول الطعام ويؤثر ذلك على نوعية حياته، يجب عليه التحدث إلى الطبيب.
التعب بعد الاكل الغير صحي
يوجد التربتوفان في الأطعمة الغنية بالبروتين. وتشمل هذه الاطعمه:
سمك السالمون دواجن بيض سبانخ بذور حليب منتجات الصويا جبنه تشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات ما يلي:
معكرونة أرز الخبز الأبيض والمقرمشات الكعك والبسكويت والكعك الحليب السكر والحلوى غالبًا ما يأكل الناس مزيجًا من البروتينات والكربوهيدرات قبل النوم، مثل الحبوب مع الحليب. كم تأكل من الطعام
قد يكون الشخص أكثر عرضة للشعور بالنعاس بعد الأكل عند تناول وجبة كبيرة. التعب بعد الاكل الكوري. الأشخاص الذين يتناولون وجبات غداء أكبر قد يعانون من ركود بعد الظهر أكثر من أولئك الذين يأكلون أقل في منتصف النهار. يؤدي تناول الطعام إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في الطاقة. يمكن أن تسهم عوامل أخرى في الشعور بالتعب بعد تناول الطعام:
قلة النوم في الليل، والتي يمكن أن تؤدي إلى التعب طوال اليوم شرب الكحول مع الوجبة، خاصة أثناء النهار كيف تتوقف عن الشعور بالتعب بعد الأكل
قد يكون الشعور بالتعب بعد الوجبة أمرًا محبطًا، خاصة بعد الغداء، حيث قد يحتاج الشخص إلى الانتباه. يمكن أن يكون انخفاض الطاقة أثناء النهار خطيرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعملون في ظروف محفوفة بالمخاطر، مثل أولئك الذين يشغلون الآلات أو المركبات.
التعب بعد الاكل في
الأسباب المرضية
في حالة عدم وجود أحد الأسباب التي سبق ذكرها، وما زلت تشعر بالتعب والإرهاق بعد الإفطار، فقد يكون حان الوقت أن تُفكر باستشارة طبية؛ لمعرفة ما إذا كان السبب حالة مرضية، أو خلل ما غير مُعتاد. إذ قد يشعر الشخص بحالة الخمول والتعب بعد تناول الطعام في الحالات التالية: [2] [4]
وجود اضطرابات في الغدة الدرقية. وجود اختلالات هرمونية. الإصابة بفقر الدم. التعب بعد الاكل والشرب. وجود الاضطرابات الهضمية. المعاناة المزمنة من عدم تحمل الطعام. متلازمة ما بعد الأكل مجهولة السبب ( IPS). حساسية الأنسولين. مرض السكري، إذا شعر شخص مُصاب بمقدمة مرض السكري، أو مريض السكري النوع الأول، أو الثاني بالتعب بعد وجبة الإفطار، فقد تكون علامة تحذيرية على ارتفاع، أو انخفاض السكر في الدم بشكل غير طبيعي، وكلاهما من الحالات الطبية المحفوفة بالمخاطر خاصة في مرضى السكر. كيف تتخلص من التعب والإرهاق بعد الإفطار
يجب ألا تجعل إحساسك بالتعب والإرهاق بعد الإفطار يُدمر الروحانيات والبهجة التي قد تشعر بها، لذا عليك أن تُحدد السبب الكامن وراء تلك الحالة؛ حتى تستطيع تجنبه، وإليك بعض النصائح الفعالة التي ستساعدك في التخلص من حالة الخمول بعد تناول الإفطار: [1] [5] [4]
ممارسة عادات نوم جيدة: إذ يُفضل النوم مدة 7-9 ساعات ليلاً؛ حتى تحصل على النشاط الكافي خلال نهار رمضان، وقد يُساعدك في تحفيز عملية النوم البقاء بعيداً عن الألكترونيات قبل النوم بساعتين في الأقل، وتعتيم الأضواء داخل غرفة النوم.
التعب بعد الاكل للاطفال
ومن الجدير بالذكر أن هناك هرمونات تُفرز في المخ تؤدي إلى النُعاس، أبرزها: هرمون السيروتونين. أسباب التعب والإرهاق بعد الإفطار
قد علمنا بالفعل أن جزء من شعورنا بالتعب والإرهاق:
طبيعياً؛ بسبب انخفاض الإمداد الدموي لأعضائنا الحيوية المختلفة وتركيزه في الجهاز الهضمي. قد يكون هناك خلل في الخطوات التي سبق ذكرها في آلية عمل الجسم بعد الإفطار. لكن أسباب التعب والإرهاق بعد الإفطار لم تنتهي إلى هنا، إذ نجد أن هناك أسباب متنوعة أخرى قد تصل إلى علامات مرضية، كما سنتعرف إليها بالتفصيل في السطور التالية. نوعية وحجم الوجبة
يكون السبب الرئيسي في معظم الأحيان وراء شعورك بالخمول بعد الإفطار هو ما تناولته وكميته، إذ بالرغم من أن جميع الأطعمة تُهضم بنفس الطريقة، إلا أنها لا تؤثر على الجسم بالطريقة ذاتها. الأطعمة البروتينية التي تحتوي على حمض التريبتوفان الأميني ؛ مثل:
الديك الرومي. السمك. الدواجن. الجبنة. التعب بعد الاكل الغير صحي. البيض. التوفو. السبانخ. الصويا. تميل إلى تكوين هرمون السيروتونين الذي يُساعد على تنظيم النوم، لذا قد يكون زيادة إنتاجه هو المسؤول عن الشعور بالخمول بعد وجبة الإفطار غالباً. [2]
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون: قد تُشعرك بالخمول بعد الإفطار، إذ تكون السبب في إطلاق كميات كبيرة من هرمون كوليسيستوكينين ( CCK) من الأمعاء الدقيقة، وتشمل الأطعمة عالية المحتوى بالكربوهيدرات ما يأتي: [3]
المعكرونة.
التعب بعد الاكل مع
ينتظر الصائمون بفارغ الصبر مدفع الإفطار؛ ليتناولوا ما لذ وطاب من المأكولات، إذ يظن الجميع بأنهم سيحصلون على الطاقة الكافية للقيام بالأنشطة المختلفة بعد تناول الطعام، لكن الصدمة بأنهم يتعرضون لحالة من التعب والإرهاق بعد الإفطار تجعلهم غير قادرين على التحرك من مجلسهم لساعات. لذا دعنا نتعرف معاً إلى أسباب التعب والإرهاق بعد الإفطار المتنوعة، وهل ينطوي الأمر على حالات مرضية تستدعي زيارة الطبيب، وما أفضل النصائح للتخلص من التعب والإرهاق بعد الإفطار. التعب: 6 نصائح للشفاء السريع | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. التعب والإرهاق بعد الإفطار
يُرافق الشعور بالخمول والإرهاق معظمنا بعد تناول الطعام في الأيام العادية وليس خلال شهر رمضان فقط، وتلك الحالة يُطلق عليها النُعاس بعد الأكل، وهي استجابة طبيعية بعد تناول الطعام لا تستدعي القلق، بل أنها علامة تدل على سريان عملية الهضم، التي بواسطتها يتحول الطعام إلى طاقة للقيام بالوظائف المختلفة. [1]
وقد يكون الأمر مُحير بالنسبة للكثيرين كما كان بالنسبة للعلماء، لأن من المعروف أن تناول الطعام يمنح الجسم الطاقة طوال اليوم، فلماذا يحدث العكس تماماً، وتشعر بالخمول والنعاس بدلاً من ذلك. [2]
تقول ميليسا بيرست اختصاصية التغذية في مؤسسة الكلى الوطنية في إلينوي: "أن أجسامنا عبارة عن مصنع جيد التزييت" إذ يدخل الطعام الجسم، ويبدأ في السير على حزام ناقل، حيث تعمل الأجهزة المختلفة على تحطيم الطعام، وتعبئته لأغراض معينة، وشحنه للأماكن التي تساعد على استمرارية عمل الجسم، ومن الواضح أن هذا مجهود كبير يُبذل، لذا قد تشعر بالتعب.
الأرز. الخبز الأبيض. السكر والحلوى. الحليب. الكعك والبسكوت. الأطعمة المعروفة بأنها تُزيد من الالتهاب: أبرزها: اللحوم الحمراء، أو الحلويات السكرية، تُزيد من إطلاق السيتوكينات، مثل: الإنترلوكين 1 التي أظهرت عدة أبحاث أن المستويات المرتفعة منها في الجسم بعد الإفطار يرتبط بالنُعاس. [4]
الفواكه: قد يؤثر الكرز على مستويات الميلاتونين الذي يجعلك تشعر بالنعاس، وكذلك الموز الذي يحتوي على المعادن المُرخية للعضلات. [2]
حجم وجبة الإفطار: قد يكون الشعور بالتعب له علاقة بالمقدار الذي أكلته على وجبة الإفطار، والسبب بسيط، كلما تم تناول كمية كبيرة من الطعام ، كلما زادت الطاقة التي يحتاجها الجسم لتكسيرها، وزاد معها شعورك بالتعب والإرهاق. [3]
عدم تحمل الطعام ( حساسية الطعام)
قد يكون السبب وراء شعورك بالخمول والتعب نوع معين من الطعام، الذي بدوره يتطلب منك النظر بشكل أعمق في عاداتك الغذائية ليس في رمضان فقط بل عموماً، ووضع نظاماً غذائياً خالياً من مُسببات الحساسية، إذ يرتبط الأمر مباشرة بزيادة إطلاق مادة الهيستامين، مسبباً "ضباب الدماغ" وهو نوع من الإرهاق العقلي، والتعب البدني. [1]
وقد تظهر أعراض حادة، أو مزمنة أخرى مع التعب والإرهاق، تشمل: [2]
اضطراب الجهاز الهضمي (الإسهال، وتقلُصات المعدة).